วิธีแก้ตัวหลังจากประพฤติตัวไม่ดี
ผู้เขียน:
Peter Berry
วันที่สร้าง:
16 สิงหาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
ในบทความนี้: ขอโทษด้วยคำพูดทำตามขั้นตอนเพื่อขอโทษการติดตามแก้ตัว 9 การอ้างอิง
คุณอารมณ์เสียกับคู่ของคุณและทำตัวไม่เหมาะสมหรือแสดงความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมกับหัวหน้าของคุณในระหว่างวันทำงานที่เครียด แม้ว่าจะไม่เคยเห็นมาก่อนพฤติกรรมที่ไม่ดีสามารถเกิดขึ้นได้และมักเกิดจากความโกรธความวิตกกังวลความสับสนหรือความเครียด หากคุณประพฤติตัวไม่ดีขอโทษตัวเองตามความจำเป็นและเพิ่มโอกาสในการค้นหาความดีงามของบุคคล
ขั้นตอน
ตอนที่ 1 ขอโทษด้วยคำพูด
-
เตรียมตัวก่อนที่จะขอโทษ แม้ว่าคุณจะถูกล่อลวงให้ขอโทษกับคนที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อคุณตระหนักถึงความผิดพลาดของคุณคุณควรรอสักครู่ก่อนที่จะทำสิ่งนี้ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของพฤติกรรมของคุณคุณสามารถย้ายออกจากบุคคลตลอดทั้งวันเพื่อให้เขามีที่ว่างและทำให้อารมณ์ของคุณสงบ- การเตรียมจะช่วยให้คุณคิดว่าคุณจะขอโทษอย่างไรรวมถึงเนื้อหาของข้อแก้ตัวของคุณ หลายครั้งที่ความคิดที่ดีและแสดงคำขอโทษอย่างชัดเจนในหนึ่งวันหลังจากความผิดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าข้อแก้ตัวแบบไม่เป็นทางการและเงอะงะที่ทำหลังจากเหตุการณ์
-
เขียนจดหมายขอโทษ หากคุณมีปัญหาในการแสดงข้อแก้ตัวลองนั่งลงและเขียนจดหมายขอโทษ บางครั้งการสังเกตความคิดและความรู้สึกของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจในสิ่งที่คุณหมายถึงดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณและทำความเข้าใจถึงเหตุผลที่ผลักคุณไปที่นั่น การระบุสาเหตุของการกระทำผิดของคุณสามารถช่วยให้คุณขอโทษอย่างชัดเจนและจริงใจมากขึ้น แม้ว่าคุณอาจไม่สามารถส่งจดหมายถึงบุคคล แต่การเขียนความคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณแสดงคำขอโทษของคุณได้ดีขึ้น- ในจดหมายของคุณให้จดจ่อกับความจริงที่ว่าคุณเสียใจโดยไม่พยายามปรับพฤติกรรมของคุณ หลีกเลี่ยงวลีเช่น "ฉันขอโทษสำหรับพฤติกรรมของฉัน แต่ฉันเครียดมาก" พูดว่า "ฉันขอโทษสำหรับพฤติกรรมของฉันและวิธีที่ฉันปฏิบัติกับคุณ ฉันเครียดและฉันไปหลังจากคุณซึ่งไม่ถูกต้อง »การแทนที่คำ แต่ โดย และ สามารถเป็นการเริ่มต้นที่ดี
- พยายามเน้นมุมมองของบุคคลในจดหมายของคุณโดยบอกว่าคุณเข้าใจว่าทำไมเธอถึงโกรธเธอ ทำสัญญาที่คุณจะพยายามมีทัศนคติที่ดีขึ้นในอนาคตเช่นนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าคุณกำลังพยายามปรับปรุงทัศนคติของคุณ
- เขียนจดหมายฉบับนี้ด้วยน้ำเสียงบวกโดยระบุว่าพฤติกรรมนี้จะไม่เกิดขึ้นอีกและคุณหวังที่จะเอาชนะสถานการณ์ทั้งสอง เซ็นชื่อในจดหมายด้วย "จากใจ" หรือ "จริงใจ" เพื่อแสดงความปรารถนาที่จะจริงใจและซื่อสัตย์
-
ขอโทษด้วยตัวคุณเองในสถานที่ส่วนตัวและเงียบสงบ หากคุณตัดสินใจที่จะขอโทษด้วยตนเองคุณต้องแน่ใจว่าได้ทำในที่ส่วนตัวที่เงียบสงบ สิ่งนี้สามารถอยู่ในสำนักงานของคุณในที่ทำงานห้องประชุมที่บ้านของคุณหรือในที่ที่เงียบสงบในห้องสมุดของโรงเรียน โดยการขอโทษด้วยตนเองในที่ส่วนตัวมันจะช่วยให้คุณซื่อสัตย์และเปิดเผยในความรู้สึกของคุณ- หากบุคคลนั้นไม่ได้ชื่นชมพฤติกรรมของคุณเลยแนะนำสถานที่สาธารณะที่เป็นกลางและปลอดภัยสำหรับคุณทั้งคู่เช่นร้านกาแฟใกล้บ้านหรือร้านอาหาร
-
รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เริ่มต้นด้วยการขอโทษสำหรับทัศนคติที่ไม่ดีของคุณและรับรู้ว่ามันออกนอกสถานที่ มีความเฉพาะเจาะจงเมื่อคุณพูดถึงความผิดพลาดเช่นนี้จะแสดงว่าคุณสามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ นอกจากนี้ยังจะแสดงว่าคุณยินดีที่จะยอมรับว่าคุณทำผิดซึ่งจะทำให้คนอื่นยกโทษให้คุณอย่างไม่ต้องสงสัย- ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดว่า "ฉันผิดที่ต้องตะโกนใส่คุณในที่ประชุมกับผู้ถือหุ้น ฉันผิดที่ทำให้คุณถูกทำร้ายและใช้ภาษาที่ไม่เหมาะสมเมื่อพูดถึงคุณ "
-
แสดงความเสียใจของคุณ เมื่อคุณรับรู้ถึงความไม่เหมาะสมของพฤติกรรมของคุณแล้วแสดงความเสียใจอย่างจริงใจต่อการกระทำและคำพูดของคุณต่อบุคคลนั้น สิ่งนี้จะทำให้เขาเข้าใจว่าคุณตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเขา คุณพยายามสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์กับบุคคล คุณต้องพยายามซื่อสัตย์และจริงใจที่สุด- พูดเช่น "ฉันรู้ว่าคำพูดและการกระทำของฉันอยู่นอกสถานที่และฉันเสียใจที่ฉันปล่อยให้ความโกรธมาแทนที่ ฉันรู้ว่าฉันได้ทำร้ายคุณและทำให้คุณอายและฉันเสียใจกับพฤติกรรมของฉัน "
-
สัญญาว่าจะเปลี่ยนทัศนคติของคุณ เสนอวิธีแก้ปัญหาเพื่อไถ่ถอนตัวคุณเอง อาจเป็นสัญญาที่จะไม่ทำเช่นนั้นหรือพูดกับมันด้วยความเคารพในอนาคตมากกว่าที่จะวิพากษ์วิจารณ์ ทำสัญญาที่เหมือนจริงกับบุคคลเพื่อสนับสนุนคำขอโทษของคุณ คำสัญญาของคุณจะต้องระบุความต้องการของคุณที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณและนำทัศนคติที่เหมาะสม- พูดเช่น "ฉันสัญญาว่าจะไม่มาประชุมอีกครั้งและหยุดพูดไม่เหมาะสมเกี่ยวกับคุณหรือคนอื่น ๆ คุณยังสามารถพูดว่า "ฉันรู้ว่าฉันวิจารณ์คุณอยู่ตลอดเวลา แต่รู้ว่าฉันไม่ต้องการดำเนินการต่อในเส้นทางนี้ ฉันจะพยายามจัดการอารมณ์ของฉันและทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์แปรปรวนของฉัน "
- อีกทางเลือกหนึ่งคือถามบุคคลว่าคุณสามารถแลกด้วยตนเองและให้พวกเขาแบ่งปันความคาดหวังของคุณได้อย่างไร ตัวเลือกนี้จะมีประโยชน์หากคุณต้องขอโทษคู่สมรสหรือหุ้นส่วนและต้องการให้บอกวิธีการแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ คุณสามารถพูดว่า "ฉันจะไถ่ถอนตัวเองได้อย่างไร? "
-
ถามถึงการให้อภัย คุณควรยุติคำขอโทษของคุณโดยขอการอภัยจากการกระทำของคุณ ข้อเท็จจริงของการขอการให้อภัยและทำให้คุณได้รับความเมตตาจากคน ๆ นั้นจะเป็นข้อพิสูจน์ความจริงใจในข้อแก้ตัวของคุณ- สร้างการให้อภัยเป็นคำถามแทนที่จะเป็นคำพูดเสมอ บุคคลนั้นต้องรู้สึกถึงการให้อภัยจุดอ่อนของคุณไม่ใช่ความสามารถในการกำหนดความต้องการ คุณสามารถพูดในเงื่อนไขเหล่านี้ "ฉันขอโทษที่ทำตัวแบบนี้ ฉันรู้ว่ามันไม่เหมาะสม คุณจะยกโทษให้ฉันได้ไหม "
ส่วนที่ 2 ทำตามขั้นตอนเพื่อขอโทษ
-
เสนอการชดเชยสำหรับความเสียหายที่เกิดจากพฤติกรรมของคุณ หากคุณประพฤติตัวไม่เหมาะสมกับคนรู้จักหรือเพื่อนร่วมงานเช่นการจิ้มกาแฟบนเสื้อของเขาหรือวางเขาลงบนกระต่ายเพื่อทานอาหารกลางวันมันจะดีถ้าคุณเสนอการชดเชยบางรูปแบบ นี่อาจเป็นการกระทำที่เป็นรูปธรรมและสามารถไถ่ถอนได้เช่นการจ่ายเงินสำหรับการซักแห้งเสื้อเชิ้ตเปื้อนหรือจ่ายเงินสำหรับอาหารกลางวันเพื่อชดเชยการขาดหายไป ข้อเท็จจริงของการเสนอเพื่อชดเชยบุคคลนั้นจะแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกไม่ดีและคุณต้องการที่จะพยายามไถ่ถอนตัวเองสำหรับพฤติกรรมของคุณ- ข้อเสนอการหักกลบอาจเป็นเงินในกรณีที่คุณทำให้ทรัพย์สินของผู้อื่นเสียหายโดยพฤติกรรมของคุณ นอกจากนี้คุณยังมีตัวเลือกในการเสนอค่าตอบแทนผ่านการกระทำอื่น ๆ เช่นการจ่ายเงินให้กาแฟของใครบางคนหลังจากการทำหกโดยไม่ตั้งใจหรือช่วยให้ใครบางคนเปลี่ยนโทรศัพท์ที่เสียหายหลังจากที่โยนมันเข้าไปในห้องน้ำโดยบังเอิญ
-
ให้ของขวัญแก่บุคคลนั้นเพื่อขอโทษ อีกวิธีในการชดเชยการกระทำที่ไม่ดีคือการทำให้คนที่คุณรู้สึกขุ่นเคืองใจด้วยคำขอโทษ มันอาจเป็นสิ่งธรรมดาเช่นกล่องขนมหรือช่อดอกไม้ ฝากของขวัญไว้บนโต๊ะหรือส่งการ์ดพร้อมอธิบายว่าคุณเสียใจอย่างไร อย่างน้อยท่าทางนี้ก็ทำให้เขาโกรธและยอมรับข้อแก้ตัวของคุณได้- นอกจากนี้ให้พิจารณาของขวัญที่อาจเป็นพิเศษสำหรับบุคคลเช่นถ้วยที่มีชื่อเสียงที่เขาชื่นชอบสลักไว้หรือกล่องช็อคโกแลตที่เขาโปรดปราน โดยปกติแล้วของขวัญส่วนบุคคลที่มีความระมัดระวังนั้นจะมีประสิทธิภาพและสามารถแสดงให้คนที่คุณรู้สึกแย่ต่อพฤติกรรมของคุณ
-
วางการกระทำเพื่อเพิ่มสีสันวันของบุคคล นอกจากนี้คุณยังมีโอกาสที่จะทำสิ่งที่ดีให้กับบุคคลเพื่อปรับปรุงวันของเขาและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณต้องการแลกด้วยตัวคุณเอง คุณสามารถทำให้เธอประหลาดใจโดยเชิญเธอไปทานอาหารกลางวันหรือพาเธอไปทานอาหารกลางวันที่เธอโปรดปรานในที่ทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเวลาสองเที่ยวเพื่อชดเชยการขาดงานของคุณได้ที่นัดกับเธอ- โดยปกติท่าทางเล็ก ๆ จะต้องมาพร้อมกับข้อแก้ตัวด้วยวาจา ส่งคำขอโทษอย่างจริงใจไปยังบุคคล แต่ยังทำความดีเพื่อให้เขายกโทษให้คุณ
ส่วนที่ 3 ติดตามข้ออ้าง
-
ให้เวลาคนแก้ข้อแก้ตัวของคุณ เมื่อคุณขอโทษด้วยคำพูดหรือการกระทำให้เวลาเขาที่จะยอมรับพวกเขา อย่าคาดหวังว่าบุคคลนั้นจะให้อภัยคุณในทันทีหรือพูดว่ามันไม่ใช่ปัญหาหลังจากขอโทษ อาจต้องใช้เวลาสำหรับบุคคลที่จะยอมรับคำขอโทษของคุณและลืมพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ- ให้พื้นที่แก่บุคคลและให้เวลาพวกเขาจัดการอารมณ์และค้นหาความปรารถนาที่จะให้อภัยคุณ
- อดทนเมื่อคุณให้เวลากับคน ๆ นั้น ไม่ใช่เพราะคุณคิดว่าบุคคลนั้นมีเวลาพอที่จะเป็นจริง เธออาจต้องการเวลามากกว่าที่คุณคิด
-
จงใจดีต่อคนที่คุณขุ่นเคือง ดังนั้นจงประพฤติตนกับเขาแม้ว่าเขาจะโกรธคุณอยู่ก็ตาม ถ้าเขาไม่พูดว่า "ฉันยกโทษให้คุณ" คุณอาจรู้สึกอายหรือผิดหวังโดยเฉพาะถ้าคุณขอโทษอย่างจริงใจ อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถบังคับให้ใครบางคนยกโทษให้คุณได้และการหยาบคายหรือไม่ดีต่อเขาจะทำให้สิ่งเลวร้ายลงเท่านั้น แต่จงจดจ่อกับการแสดงความมีน้ำใจและความใส่ใจต่อเขาแม้ว่าเขาจะอยู่ห่างไกล- พยายามอย่างดีที่สุดที่จะเป็นคนที่ใจดี แสดงให้เขาเห็นว่าคุณต้องการเป็นเพื่อนกับเขาเสมอแม้ว่าเขาจะไม่ให้อภัยคุณก็ตาม
-
มุ่งเน้นการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ หากบุคคลนั้นปฏิเสธคำขอโทษของคุณให้หันหลังกลับและมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงถาวรในพฤติกรรมที่ไม่ดีของคุณ นำบุคลิกใหม่ของคุณไปสู่การปฏิบัติและแสดงให้คนที่คุณพยายามรักษาความสัมพันธ์และรักษาอุปสรรคที่มีสุขภาพดี เมื่อเวลาผ่านไปเธออาจตระหนักว่าคุณมีการเปลี่ยนแปลงและอาจคิดที่จะต่ออายุความสัมพันธ์ของคุณ- จำไว้ว่าการกระทำนั้นดีกว่าคำพูด การลงมือปฏิบัติด้วยความรับผิดชอบและห่วงใยมากขึ้นจะทำให้บุคคลนั้นเห็นความพยายามของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง
เลือกการดูแลระบบ
วิธีดูแลนกเลิฟเบิร์ด
ในบทความนี้: มีนกเหล่านี้ให้คุณหรือไม่เตรียมที่อยู่อาศัยของคู่รักของคุณรักที่แยกกันไม่ออกรักษาสุขภาพของนกรักของคุณ น่ารักและเต็มไปด้วยความรักนกแก้วตัวเล็กที่แยกกันไม่ออกทำให้สัตว์เลี้ยงแสนรัก คุณจะไม่...
วิธีดูแลแม่ไก่
ในบทความนี้: การประเมินความต้องการของไก่เลือกและได้รับไก่ติดตั้งที่อยู่อาศัยของไก่ไก่ปรุงอาหารดูแลไก่เป็นประจำ 28 ไก่เป็นสิ่งมีชีวิตพิเศษที่สนุกสนานมีน้ำใจมีความรักและสามารถให้ไข่ได้ตลอดเวลา เพื่อนขนน...