วิธีการฝึกให้เป็นนินจาอย่างง่ายดาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การเคลื่อนไหวเหมือนนินจา
• ส่วนที่ 2 ต่อสู้เหมือนนินจา
• ตอนที่ 3 ใช้ชีวิตเหมือนนินจา

ในระบบศักดินาญี่ปุ่นนินจาที่ถูกเรียกอีกอย่างว่า นินจาเป็นตัวแทนสายลับมีความเชี่ยวชาญในการก่อวินาศกรรมจารกรรมการแทรกซึมและเมื่อสถานการณ์ต้องการการลอบสังหารและการต่อสู้ ในขณะที่ซามูไรปฏิบัติตามกฎระเบียบที่เข้มงวดทั้งทางศีลธรรมและในการดวลนินจาต่อสู้ในความมืดโดยการแอบเข้ามาโดยไม่ดึงดูดความสนใจจากศัตรูของเขาในการฝึกฝนตัวเองให้เป็นนินจาคุณต้องเรียนรู้วิธีการต่อสู้อย่างรวดเร็วและมีพลังและเพื่อเข้าและออกจากภารกิจของคุณโดยไม่สังเกตเห็น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การเคลื่อนไหวเหมือนนินจา

1. เดินทางตอนกลางคืน เพื่อที่จะหลบ ๆ ซ่อน ๆ มากที่สุดนินจาจะต้องแสดงในเวลากลางคืนเสมอ เทคนิคการจารกรรมขั้นสูงและการรบแบบกองโจรไปไกลกว่าทักษะของนักรบดั้งเดิม เพื่อเรียนรู้วิธีการเป็นนินจาคุณจะต้องชินกับการแสดงหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ฝึกฝนการเคลื่อนไหวในความมืดสนิท สิ่งนี้จะช่วยให้คุณใช้สภาพแวดล้อมในการรับรู้โลกรอบตัวคุณ
   • เมื่อเดินทางในเวลากลางคืนคุณควรหลีกเลี่ยงไฟถนนและแหล่งกำเนิดแสงประดิษฐ์อื่น ๆ
   • เพื่อให้ดีขึ้นในความมืดคุณต้องปรับวิสัยทัศน์ของคุณให้เข้ากับกลางคืน นินจาเรียนรู้ที่จะโท "การมองเห็นนิ่ง" ที่อนุญาตให้มองเห็นบางสิ่งในที่มืดและ "การมองเห็นแบบไดนามิก" ที่เกี่ยวข้องกับการตรวจจับการเคลื่อนไหวในที่มืด ลองใช้เทคนิคทั้งสองนี้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฝึกที่นั่นด้วยการเล่นปาหี่ในความมืด

2. 
   

   
   ปีนต้นไม้ นอกจากเทคนิคลับ ๆ ล่อ ๆ แล้วนินจายังคล่องแคล่วอย่างมาก ไม่มีกำแพงที่สูงเกินกว่าจะผ่านหรือผ่านอุปสรรคที่ขวางไม่ได้ในเส้นทางของพวกเขา วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกกลยุทธ์ความว่องไวคือการรู้สึกสะดวกสบายพอโดยการปีนต้นไม้ นินจามักจะเข้าปราสาทผ่านต้นไม้และกระโดดจากต้นไม้ไปที่ผนัง
   • คุณควรลงทุนค้อนคู่สำหรับมือและเท้าของคุณและฝึกปีนต้นไม้โดยใช้พวกเขา วิธีนี้จะช่วยให้คุณดีขึ้นแขวนเปลือกไม้จากต้นไม้
   • นอกเหนือจากการช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงศัตรูกิ่งไม้ที่สูงขึ้นของต้นไม้จะช่วยให้คุณมองเห็นสภาพแวดล้อมได้ดีขึ้น จากความสูงนี้คุณสามารถวางแผนกลยุทธ์การจารกรรมของคุณได้แม่นยำมากขึ้นเพราะคุณจะเห็นภาพที่ชัดเจนของตำแหน่งปัจจุบันของคุณ
3. ว่ายน้ำ! การว่ายน้ำเป็นวิธีที่ดีในการสร้างกล้ามเนื้อ นินจาต้องว่ายน้ำในความเงียบเพื่อเข้าใกล้เป้าหมายโดยไม่ถูกตรวจจับ!

4. 
   

   
   
   
   พรางตัวเองในธรรมชาติ หากต้องการผสมผสานกับสภาพแวดล้อมของคุณคุณต้องใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ เริ่มต้นด้วยตำแหน่งลายพลางพื้นฐานที่เรียกว่า "uzura-gakure" เธอขอให้คุณนำแขนขาและหัวของคุณเข้ามาในร่างกายของคุณเพื่อลดขนาดให้มากที่สุด หากคุณหยุดเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์คุณสามารถซ่อนตัวอยู่ในหินของสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ คุณยังสามารถใช้ต้นไม้เพื่อซ่อนตัวเอง
   • "kannon-gakure" เป็นอีกมุมมองหนึ่งของกลยุทธ์นี้ที่คุณปกปิดใบหน้าของคุณและอยู่ด้านหน้าต้นไม้ ด้วยการซ่อนใบหน้าสีขาวของคุณคุณจะผสมผสานได้ดีขึ้นในต้นไม้และคุณจะได้รับประโยชน์จากจุดบอดของสายตามนุษย์
   • นินจายังซ่อนตัวอยู่หลังต้นไม้ ในขณะที่ uzura-gakureคุณจะต้องอยู่นิ่ง ๆ เท่าที่จะทำได้แม้จะนิ่งกว่าใบไม้ในลม หากคุณไม่เคลื่อนไหวมากกว่าใบไม้ศัตรูของคุณจะเห็นการเคลื่อนไหวนี้เท่านั้นซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณแทบไม่สามารถตรวจจับได้

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการปลุกเร้าความสงสัยของพวกเขา นินจาตัวจริงฝึกฝนศิลปะแห่งการล่องหนโดยพยายามเคลื่อนที่ไปในอวกาศโดยไม่เตือนให้ศัตรูปรากฏตัว แม้ว่านินจาสมัยใหม่จะต้องคำนึงถึงแสงประดิษฐ์จำนวนมาก แต่ทุกวันนี้ก็ยังคงมีความเป็นไปได้ที่จะใช้กลยุทธ์การหลบหนีจากศักดินาของญี่ปุ่น
   • การเดินที่มองไม่เห็นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด หากคุณแนะนำก้าวของคุณบนขอบด้านนอกของเท้าของคุณคุณจะสำลักเสียงปกติของฝีเท้าของคุณ ฝึกฝนบนก้อนกรวดหรือทรายในขณะที่คุณสามารถสังเกตเสียงฝีเท้าของคุณและรอยเท้าที่ทิ้งไว้
   • การรบกวนและความสนใจที่หลากหลายจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความสงสัยของศัตรู นี่อาจทำให้คุณขว้างก้อนหินไปจากคุณหรือทุกวันนี้ขอให้บางคนโทรหาคนที่คุณอยากจะหันเหความสนใจที่จะผ่านโดยไม่สังเกตเห็นคุณ สิ่งนี้จะเปลี่ยนความสนใจของพวกเขาไปยังเสียงอื่นซึ่งจะทำให้คุณมีเวลามากที่จะแอบ
   • คุณยังสามารถใช้เสียงทั่วไปเช่นน้ำไหลและเสียงหึ่งของหม้อน้ำเพื่อปกปิดเสียงการเคลื่อนไหวของคุณ

6. 
   

   
   
   
   วิ่งเร็ว ในขณะที่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะรู้วิธีการโกนผนังคุณต้องให้แน่ใจว่าคุณรักษาพลังงานและความแข็งแรงของคุณ แม้ว่าเป้าหมายของคุณคือการหลีกเลี่ยงความประหลาดใจศัตรูของคุณคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณสามารถหลบหนีในกรณีที่มีความขัดแย้งที่ไม่คาดคิด หากคุณถูกติดตามโดยศัตรูกลยุทธ์การสอดแนมของคุณอาจไม่เป็นประโยชน์เท่ากับความเร็วของคุณ
   • การฝึกความเร็วสามสิบหกครั้งเป็นวิธีที่ง่ายในการพัฒนาความแข็งแรงและความเร็วของหัวใจและหลอดเลือด รับนาฬิกาจับเวลาและค้นหาสถานที่ที่คุณสามารถวิ่งได้โดยไม่มีสิ่งกีดขวาง คุณจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งออกกำลังกายเป็นเวลา 60 วินาที จากนั้นวิ่งให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลา 30 วินาทีจากนั้นเดินย่ำไปรอบ ๆ อีก 60 วินาที ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้สามครั้งควรใช้เวลาเจ็ดนาที
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้พักผ่อนอย่างสมบูรณ์ในระหว่างการวิ่ง มันควรจะเป็นที่พักที่ไม่ต้องยุ่งเพราะคุณต้องทำให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น มีโอกาสที่ดีที่คุณจะต้องวิ่งเป็นเวลากว่า 30 วินาทีเพื่อหนีศัตรูดังนั้นคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

ส่วนที่ 2 ต่อสู้เหมือนนินจา

1. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะกระโดด สำหรับนินจาทั้งหมดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความแข็งแรงพอที่จะกระโดดเพราะคุณจะต้องปีนกำแพงและกระโดดข้ามระหว่างพื้นผิวหลาย ๆ เมื่อคุณเพิ่มทักษะการปีนเขาและการแข่งรถคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีจากศัตรูของคุณหากคุณต้องต่อสู้กับพวกเขา นอกจากนี้คุณยังจะต้องยกขาของคุณเพราะพวกเขาจะมีความแข็งแรงทางกายภาพของคุณ ต่อไปนี้เป็นแบบฝึกหัดหลายข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาการกระโดดและความแข็งแรงของขา
   • กรีดผ่านห้อง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งให้ quadriceps ของคุณ
   • เดินเขย่งปลายเท้าเพื่อเสริมน่อง โดยการเดินเขย่งเท้าคุณยังสามารถฝึกการเคลื่อนไหวในความเงียบเพื่อพัฒนาทักษะสายลับของคุณ
   • กระโดดสูงที่สุดเท่าที่เป็นไปได้บนพื้นราบจนกว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย
   • หมอบโดยการงอเข่าให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้ขาของคุณอยู่ในแนวเดียวกับไหล่เป็นเวลานานพอ ตำแหน่งนี้จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาของคุณ คุณสามารถหมอบและกระโดดได้หลายครั้งตามที่แนะนำข้างต้น
   • วางขาของคุณขึ้นที่ความสูงของเอวของคุณและดำรงตำแหน่ง ตำแหน่งนี้เรียกว่าเตะข้าง เก็บไว้ให้นานที่สุด
   • หากคุณสามารถเข้าถึงเครื่องยกน้ำหนักได้ควรฝึกให้ขาของคุณโค้งงอและยกน้ำหนัก ยิ่งคุณมีพละกำลังมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถกระโดดได้มากเท่านั้น

2. 
   

   
   เสริมความแข็งแรงลำตัวของคุณด้วยการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่ของการเรียนรู้ที่จะกลายเป็นนินจาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันคือการใช้น้ำหนักของร่างกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง แบบฝึกหัดเหล่านี้ง่ายกว่าที่จะรวมเข้ากับการฝึกของคุณเพราะคุณไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ราคาแพง
   • โปรดจำไว้ว่าต้องใช้เวลาพอสมควรในการฝึกฝนการออกกำลังกายเหล่านี้เพราะพวกมันต้องการการกระทำที่สมบูรณ์ของร่างกายคุณแทนที่จะต้องใช้กล้ามเนื้อเดี่ยว ๆ

3. 
   

   
   เรียนรู้เทควันโด แม้ว่าคุณจะสามารถรวมศิลปะการต่อสู้เข้าไว้ในกลยุทธ์การต่อสู้ของคุณในฐานะนินจาเทควันโดเป็นหนึ่งในโรงเรียนแห่งความคิดที่เก่าแก่และได้รับการพิสูจน์มากที่สุด หนึ่งในประโยชน์หลักของการฝึกเทควันโดคือการสามารถใช้ขาของคุณแทนการใช้มือ ศัตรูของคุณโดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้ฝึกฝนในการต่อสู้มีแนวโน้มที่จะโจมตีคุณด้วยหมัดของพวกเขา
   • จากจุดเริ่มต้นความเชี่ยวชาญของเทควันโดของคุณจะให้ "ขา" ล่วงหน้าหากถูกโจมตี ขาของคุณจะมีช่วงของการเคลื่อนไหวมากกว่ามือของคุณเมื่อคุณต้องจัดการกับศัตรูที่มาจากทุกด้าน
   • ทำลายบอร์ดเพื่อปรับปรุงความเร็วความแม่นยำและพลังงานของคุณ คุณจะต้องมีสมาธิที่ดีมากในการทำลายบอร์ดเนื่องจากคุณจะต้องวางเท้าตรงตำแหน่งที่บอร์ดบอบบางที่สุด จำไว้ว่าคุณต้องเห็นความเคลื่อนไหวของคุณผ่านกระดานไม่ใช่แค่ไป เล็งจุดที่อยู่เหนือกระดานและเท้าของคุณจะข้ามมันด้วยพลัง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่ถือมันจะไม่ปล่อยมันไปเพราะด้ามจับที่ไม่ดีบนกระดานจะป้องกันไม่ให้คุณทำลายมัน

4. 
   

   
   ต่อสู้ด้วยไม้เท้า ในกรณีที่มีการต่อสู้นินจาก็สามารถต่อสู้ด้วยไม้ มันเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์ในการป้องกันศัตรูจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเข้าใกล้ด้วยอาวุธที่คมหรือมีพลัง
   • หนึ่งในแท่งที่น่าสนใจที่สุดสำหรับการฝึกคือ boแท่งยาวทำจากโอ๊กแดงหรือขาว bo นินจาถูกใช้มาตั้งแต่ต้นศักดินาญี่ปุ่น มันมักจะถูกเรียกว่า "ส่วนขยายของหนึ่งในแขนขา" และการเคลื่อนไหวของมันถูกออกแบบมาเพื่อเลียนแบบการเคลื่อนไหวแบบเปิดของศิลปะการต่อสู้
   • เมื่อคุณต่อสู้กับ boท่าของคุณจะให้พลังมาก ตำแหน่งของเท้าของคุณจะให้พลังมากกับร่างกายส่วนบนของคุณและคุณสามารถตีศัตรูของคุณแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งของเท้าของคุณ
   • คุณควรเรียนรู้ภาพที่แตกต่างหลากหลาย เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีตาที่จะมองเห็นจุดอ่อนของศัตรู โดยการเพิ่มกลยุทธ์เหล่านี้ไปยังท่าที่คล่องแคล่วที่สุดของคุณคุณจะเพิ่มความชำนาญด้วย bo . จำไว้ว่าให้ฝึกฝนกลยุทธ์การโจมตีของคุณในที่ปลอดภัยและเปิดกว้างเพราะคุณไม่ต้องการทำร้ายผู้คนรอบข้างหรือทำให้บ้านของคุณเสียหายโดยไม่จำเป็น

ตอนที่ 3 ใช้ชีวิตเหมือนนินจา

1. 
   

   
   แต่งตัวตามสภาพแวดล้อม ในการเป็นนินจาตัวจริงคุณต้องผสมผสานอย่างสมบูรณ์ในสถานที่ไม่ว่าจะเป็นเมืองที่วุ่นวายหรือป่าโดยไม่มีการติดต่อจากมนุษย์ เนื่องจากนินจาจะต้องหลีกเลี่ยงการปลุกเร้าความสงสัยของศัตรูอย่างต่อเนื่องจึงจำเป็นที่จะต้องปรับพฤติกรรมของเขาให้เข้ากับสถานการณ์
   • ชุดพื้นฐานของนินจาคือชุด (shozoku) พร้อมฮู้ด (ซูคิน) ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมเสื้อผ้าเหล่านี้ไม่ใช่สีดำ แต่เป็นสีน้ำเงินเข้ม ตั้งแต่นินจาสวมเสื้อผ้าเหล่านี้เมื่อเขาเคลื่อนไหวในตอนกลางคืนสีน้ำเงินช่วยให้เขาซ่อนตัวอยู่ในความมืด แต่ยังอยู่ภายใต้แสงจันทร์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงที่ศัตรูของเขาจะต้องประหลาดใจ นอกจากนี้เขายังสวมรองเท้าแตะต่อสู้ที่มีน้ำหนักเบาในขณะที่ให้การสนับสนุนเขาที่จำเป็นในการย้ายอย่างรวดเร็ว
   • นอกจากชุดนินจาแบบดั้งเดิมแล้วคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะปกปิดตัวเองเพื่อที่จะเดินเล่นโดยไม่สังเกตเห็นในระหว่างวัน ในบรรดาการปลอมตัวแบบดั้งเดิมของนินจา ได้แก่ พระภิกษุพ่อค้าและนักแสดง มีหลายบทบาทที่นินจาสามารถเล่นได้ แต่มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณจะวางท่าในฐานะนักเดินทาง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถไปที่ใดก็ได้และแกล้งทำเป็นคนแปลกหน้าซึ่งจะทำให้สถานะของคุณผิดปกติน้อยลง

2. 
   

   
   ฝึกฝนเทคนิคการหายใจ มันเป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมการหายใจเพื่อใช้ชีวิตของนินจา เนื่องจากคุณต้องซ่อนตัวเป็นเวลานานในขณะที่ยังคงนิ่งเงียบและเงียบที่สุดเท่าที่จะทำได้คุณจะต้องสามารถหายใจไม่ได้ยิน ฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้บางอย่างที่จะช่วยให้คุณไม่ดึงดูดความสนใจในขณะที่ปรับปรุงการรับรู้สภาพแวดล้อมของคุณ
   • หายใจเข้าจังหวะตามขั้นตอนของคุณ คุณจะเคลื่อนไหวตามจังหวะของการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติและให้แน่ใจว่าคุณรักษาระดับออกซิเจนในร่างกายให้คงที่ เมื่อทำงานให้หายใจเข้าหลังจากสามขั้นตอนและหายใจออกหลังจากสองขั้นตอน ในขณะที่คุณเดินคุณสามารถสูดดมหลังจากสี่ขั้นตอนและหายใจออกหลังจากสองขั้นตอน
   • ฝึกหายใจลึก ๆ การหายใจที่เหมาะสมทำให้ร่างกายของคุณพองตัว ฝึกฝนการหายใจโดยใช้หน้าท้องบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จนกลายเป็นนิสัย
   • ระหว่างเดินหายใจเข้าทางจมูกแล้วหายใจออกทางปาก การวิ่งต้องใช้ออกซิเจนมากขึ้นดังนั้นคุณต้องหายใจเข้าทางปากและจมูกในเวลาเดียวกัน

3. 
   

   
   ติดตามอาหารของนินจา เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพนินจาจะทำตามการควบคุมอาหารที่มีไขมันต่ำ คุณต้องลดการบริโภคเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมและน้ำตาลเนื่องจากอาหารเหล่านี้ใช้เวลานานกว่าที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงานโดยร่างกาย คุณยังสามารถกินอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นถั่วสน นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้คุณปรับปรุงการรับรู้และต่อสู้กับความชรา
   • คุณไม่ควรกินอาหารที่อาจทำให้ร่างกายมีกลิ่นที่ไม่คาดคิด หากศัตรูของคุณรู้สึกถึงตัวตนของคุณมันจะกระตุ้นความสงสัยของพวกเขา มันไม่พอที่จะไม่เห็นหรือได้ยินจากฝ่ายตรงข้ามของเขาคุณต้องระวังว่าพวกเขาไม่รู้สึกคุณ

4. 
   

   
   ฝึกฝนศิลปะของคุณอย่างลับ ๆ เนื่องจากส่วนใหญ่ไม่ได้มีอยู่ของนินจาคุณจะต้องระวังไม่ให้ฝึกฝนต่อหน้าศัตรูที่มีศักยภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญในการหาสถานที่ห่างไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณฝึกการต่อสู้หรืออำพรางเพื่อรักษาความลับของตัวตนของคุณ

5. 
   

   
   ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น มันยากมากที่จะใช้ชีวิตของนินจาอย่างถูกต้องหากคุณมีทรัพย์สินจำนวนมากหรือถ้าคุณผูกติดอยู่กับสถานที่ คุณจะต้องเคลื่อนไหวตลอดเวลาและปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทั้งหมดที่คุณอยู่ ด้วยเหตุนี้มันจะดีกว่าสำหรับคุณที่จะหลีกเลี่ยงการยึดมั่นในสินค้าทางกายภาพและไร้ประโยชน์ พวกเขาจะทำให้คุณหนักขึ้นและกลายเป็นอุปสรรคในการเดินทางของคุณคงที่ คุณจะต้องปรากฏตัวในโลกรอบตัวคุณโดยการประเมินสภาพแวดล้อมของคุณด้วยใจที่เปิดกว้างและสม่ำเสมอ
   • ยอมรับวิถีชีวิตที่เรียบง่ายโดยกำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการและรักษาสิ่งจำเป็น

• หากต้องการหายใจในความเงียบให้หายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก
• อ่าน Art of War ของซุนวู หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับความคิดของการต่อสู้ร่วมกับนินจา มันครอบคลุมหัวข้อต่าง ๆ เช่นการวางแผนการเตรียมการสงครามกลยุทธ์การซ้อมรบภูมิประเทศสายลับและอื่น ๆ อีกมากมาย
• สวมรองเท้านุ่ม ๆ ที่ไม่ส่งเสียงเมื่อเดิน
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อผ้าสีดำหรือสีเข้มและมีอาหารเพื่อสุขภาพ