วิธีการกู้คืนจากหัวใจที่แตกสลาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  แก้ไขอาการทางกายภาพที่พบบ่อย
• คำเตือน

บทความนี้เขียนขึ้นโดยความร่วมมือของบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการรับรองของเราเพื่อรับประกันความถูกต้องและครบถ้วนของเนื้อหา

มี 23 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ทีมการจัดการเนื้อหาของ ตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละรายการเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

ความโศกเศร้าเป็นความผิดปกติทั่วไปที่คุณอาจประสบหากคุณถูกปฏิเสธจากใครบางคนหลังจากการเลิกราหรือหลังจากตกหลุมรักใครบางคน มันสามารถทำให้เกิดอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่หลากหลายเช่นนอนไม่หลับเบื่ออาหารวิตกกังวลและซึมเศร้า หากคุณทรมานจากอาการปวดใจมีหลายวิธีที่คุณสามารถลองใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการ โดยทั่วไปแล้วมันจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป แต่ก็มีวิธีที่คุณสามารถลองทำให้มันเร็วขึ้น

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
แก้ไขอาการทางกายภาพที่พบบ่อย

1. 8 กำหนดเป้าหมาย คิดอย่างอื่น หากคุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับที่เป็นระยะเวลาหนึ่งเป้าหมายที่คุณสามารถมุ่งเน้นไปจะช่วยให้คุณฟื้นแรงบันดาลใจและเอาชนะความปวดใจ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจะประสบความสำเร็จและทำงานกับมัน สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่คุณพบว่ามีความสำคัญเช่นการได้รับปริญญาการวิ่งมาราธอนหรือการเรียนรู้ภาษาใหม่ ระบุวิธีในการทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณจากนั้นแบ่งเป็นเป้าหมายย่อย ๆ เพื่อไปที่นั่น
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการวิ่งมาราธอนคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการวิ่งระยะทาง 5 กม. แล้ววิ่งแข่งนี้
   • หากคุณต้องการสำเร็จการศึกษาเป้าหมายแรกของคุณคือสมัครเข้ามหาวิทยาลัยที่คุณเลือก
   การโฆษณา

คำเตือน

• หากคุณรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะจัดการกับมันหรือถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามีชีวิตอยู่ให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที คุณไม่สามารถเสียใจได้ตลอดเวลาเพียงลำพังและไม่มีความละอายในการขอคำแนะนำจากคนอื่น หลายคนผ่านสถานการณ์เช่นนี้มาแล้วดังนั้นคุณควรหาคนที่มีความเห็นอกเห็นใจที่เข้าใจและรับฟังคุณ
• ความโศกเศร้าของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณในระยะยาว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีอาการอกหักและรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของพวกเขาอาจประสบปัญหาหัวใจและหลอดเลือด

เรียกดูจาก "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"