วิธีการป้องกันตนเองจากโรคติดเชื้อ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 การป้องกันโรคติดเชื้อ
• ส่วนที่ 2 การระบุและต่อสู้กับโรคติดเชื้อ

โรคติดเชื้อเกิดจากแบคทีเรียไวรัสและสิ่งมีชีวิตอื่นเข้าสู่ร่างกายในรูปแบบต่างๆ เนื่องจากโรคเหล่านี้มักถูกถ่ายทอดจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งจึงค่อนข้างง่ายที่จะระบุการระบาดของโรคในชุมชน เพื่อปกป้องคุณยุคของการป้องกันก็ดีกว่าการรักษา ในไม่กี่ขั้นตอนและด้วยนิสัยที่ดีคุณจะกำจัดเชื้อโรคและโรคส่วนใหญ่

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 การป้องกันโรคติดเชื้อ

1. 
   

   
   ล้างมือให้สะอาด สุขอนามัยของมือที่ดีมีความสำคัญต่อการป้องกันการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ จุลชีพก่อโรค (เช่นไวรัสแบคทีเรียและเชื้อรา) สามารถย้ายจากพื้นผิวที่ปนเปื้อนไปยังผิวหนังได้อย่างง่ายดายและจากผิวหนังไปยังปากหรือดวงตาที่พวกเขาสามารถเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการล้างมือเป็นสิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของสารติดเชื้อ
   • ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำหลังจากเปลี่ยนผ้าอ้อมหลังจากจามหรือหลังเป่าและทุกครั้งที่คุณสัมผัสของเหลวในร่างกาย
   • ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการจัดการอาหาร
   • ใช้สบู่และน้ำอุ่นเช็ดมือให้เปียกจากข้อมือแล้วถูอย่างน้อย 20 วินาที
   • หากคุณไม่มีน้ำหรือสบู่ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือแบบใช้แอลกอฮอล์ซึ่งใช้กับปลายนิ้วของคุณเพื่อกำจัดเชื้อโรค

2. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าดวงตาและจมูก ผู้คนมักจะสัมผัสใบหน้าหลายครั้งในระหว่างวัน นี่คือสิ่งที่ช่วยให้ตัวแทนติดเชื้อในมือที่จะเจาะร่างกาย หากผิวหนังที่ไม่บุบสลายไม่ผ่านเชื้อโรคใด ๆ นี่ไม่ใช่กรณีของดวงตาและเยื่อเมือกในปากและจมูก
   • นอกจากการล้างมือเป็นประจำให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าแม้ว่ามือของคุณจะสะอาด
   • หลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงระหว่างฝ่ามือและใบหน้าและใช้เนื้อเยื่อเมื่อคุณไอหรือจาม
   • หากคุณไม่มีกระดาษทิชชูให้ปิดปากหรือจมูกด้วยด้านในของข้อศอก หลังจากใช้กระดาษทิชชูให้โยนมันลงในตะกร้าแล้วล้างมือให้สะอาด

3. 
   

   
   แจ้งข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีนของคุณ วัคซีนเป็นมาตรการป้องกันที่ใช้เพื่อป้องกันหรือต่อสู้กับโรคที่เกิดจากตัวแทนติดเชื้อ พวกมันทำหน้าที่กระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจง ในกรณีของการติดเชื้อระบบภูมิคุ้มกันของคุณปกป้องตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและบุตรหลานของคุณได้รับวัคซีนอย่างเหมาะสม เก็บประวัติการฉีดวัคซีนที่แม่นยำสำหรับสมาชิกในครัวเรือนแต่ละคน คุณจะรู้ว่าทุกคนรู้เกี่ยวกับวัคซีนของเขาหรือไม่
   • เนื่องจากวัคซีนถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้กับเชื้อโรคที่เฉพาะเจาะจงบางคนอาจทำให้เกิดอาการเล็กน้อยเช่นมีไข้อ่อนเพลียและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการเหล่านี้ใช้เวลาหนึ่งหรือสองวัน
   • วัคซีนบางชนิดจำเป็นต้องมีการฉีดวัคซีนเสริม (เช่นวัคซีนป้องกันบาดทะยักและโปลิโอ) เป็นระยะ ๆ เพื่อให้มีประสิทธิภาพ

4. 
   

   
   
   
   อยู่บ้าน ในกรณีของโรคติดเชื้อเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับคนอื่นและเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค แม้ว่าการติดเชื้อบางอย่างจะไม่ติดต่อ แต่การแพร่กระจายอื่น ๆ ก็ง่ายดังนั้นคุณควรอยู่บ้านถ้าคุณป่วย
   • ในที่สาธารณะควรใช้ศอก (ไม่ใช่มือของคุณ) ปิดปากและจมูกเมื่อไอ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่ระเหยได้และการแพร่กระจายของเชื้อโรคไปสู่มือ
   • ในกรณีที่เจ็บป่วยให้ล้างมือและทำความสะอาดพื้นผิวทั่วไปอย่างสม่ำเสมอเพื่อ จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อโรค

5. 
   

   
   จัดทำและเก็บอาหารอย่างเหมาะสม เชื้อโรคบางชนิดติดเชื้อในร่างกายผ่านทางอาหาร (หรือที่รู้จักกันว่าเป็นอาหารที่ทำให้เกิดโรคหรือเชื้อโรค) เมื่ออาหารบริโภคและสารติดเชื้อในร่างกายการติดเชื้อแพร่กระจายและทำให้ป่วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องเตรียมและเก็บทุกอย่างที่คุณกินอย่างถูกต้อง
   • เตรียมอาหารอย่างรับผิดชอบด้วยการ จำกัด การปนเปื้อนข้าม ไม่ควรเตรียมอาหารดิบบนพื้นผิวเดียวกันกับอาหารที่เตรียมไว้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
   • ทำความสะอาดพื้นผิวการทำงานของคุณอย่างสม่ำเสมอและทำให้มันสะอาดและแห้ง เชื้อโรคแพร่กระจายในสภาพแวดล้อมที่ชื้น
   • ล้างมือให้สะอาดก่อนและหลังการจัดการอาหาร ล้างมือให้สะอาดเมื่อเปลี่ยนส่วนผสม (เช่นเมื่อเปลี่ยนจากอาหารสดเป็นอาหารปรุงสุก)
   • อาหารควรเก็บในอุณหภูมิที่เหมาะสม (แช่เย็นถ้าจำเป็น) และทิ้งหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคุณภาพ การเปลี่ยนสีหรือกลิ่นและกลิ่นแปลก ๆ หมายความว่าไม่สามารถกินได้อีกต่อไป
   • ควรกินอาหารร้อนๆทันที หากคุณไม่ได้กินพวกเขาทันทีให้พวกเขาร้อน (บุฟเฟ่ต์) หรือตู้เย็นเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

6. 
   

   
   ป้องกันตัวเองระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ป้องกันตัวเองระหว่างมีเพศสัมพันธ์และอย่าแชร์สิ่งของส่วนตัว การติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) แพร่กระจายเมื่อสารคัดหลั่งของร่างกายสัมผัสกับอวัยวะเพศปากหรือดวงตา ป้องกันตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
   • ป้องกันตัวเองด้วยการใช้ถุงยางอนามัยหรือเขื่อนฟันระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ทั้งหมดนี้สำคัญกว่ากันถ้าคุณมีคู่นอนที่แตกต่างกัน
   • หลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ทั้งหมดถ้าคุณหรือคู่ของคุณมีอาการเจ็บหรือหูดที่อวัยวะเพศ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเริม
   • รับการทดสอบสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก่อนและหลังมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตรใหม่ ดังนั้นคุณจะไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

7. 
   

   
   เดินทางอย่างระมัดระวัง ระวังความเสี่ยงของการติดเชื้อในระหว่างการเดินทาง การติดเชื้อบางชนิดเป็นที่แพร่หลายมากกว่าที่คุณไปมากกว่าที่คุณอยู่
   • ถามแพทย์ของคุณว่ามีวัคซีนหลักที่ต้องทำก่อนเดินทาง คุณเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับเชื้อโรคที่มีอยู่ในภูมิภาคหรือประเทศที่คุณไป
   • ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำเมื่อเดินทางเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
   • ป้องกันตนเองจากการติดเชื้อแพร่กระจายโดยเวกเตอร์บางตัว (เช่นยุง) โดยใช้มาตรการพิเศษ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนอนในมุ้งใช้ไล่แมลงหรือสวมใส่เสื้อผ้าแขนยาว

ส่วนที่ 2 การระบุและต่อสู้กับโรคติดเชื้อ

1. 
   

   
   รู้ว่าอะไรคือโรคติดเชื้อชนิดต่าง ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องทราบว่าตัวแทนใดรับผิดชอบการแพร่กระจายของการติดเชื้อเพื่อจัดการปัจจัยเสี่ยงได้ดีขึ้น
   • แบคทีเรียเป็นสารติดเชื้อที่พบได้บ่อยที่สุด พวกมันถูกส่งโดยของเหลวในร่างกายและอาหาร มันเป็นจุลินทรีย์ที่มีเซลล์เดียวที่ใช้ร่างกายเป็นฐานหลักในการสืบพันธุ์
   • ไวรัสเป็นเชื้อโรคที่ไม่สามารถอาศัยอยู่ภายนอกโฮสต์ เมื่อไวรัสเข้าสู่ร่างกายมันจะใช้เซลล์เพื่อเพิ่มจำนวนและติดเชื้อเซลล์ใกล้เคียง
   • เชื้อราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เรียบง่ายคล้ายกับพืชสามารถแพร่กระจายในร่างกาย
   • ปรสิตเป็นสิ่งมีชีวิตต่อความเสียหายของผู้อื่นและการใช้ทรัพยากรของพวกเขาเพื่อเพิ่มจำนวน

2. 
   

   
   รักษาอาการติดเชื้อแบคทีเรียด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะเป็นยาที่ใช้ในกรณีติดเชื้อแบคทีเรีย พวกเขาปิดกั้นหรือทำลายเซลล์ของแบคทีเรียและเร่งการกำจัดของพวกเขาโดยระบบภูมิคุ้มกัน
   • ใช้ขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะเฉพาะที่กับแผลขนาดเล็กที่ติดเชื้อ สัญญาณของการติดเชื้อคือ: สีแดง, บวม, ความร้อนและความเจ็บปวด ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะในแผลที่มีเลือดออกลึก พบคุณที่หมอถ้าคุณมีแผลที่เลือดออกอย่างต่อเนื่อง
   • ในกรณีที่ติดเชื้อแบคทีเรียในระบบให้ไปพบแพทย์และถามว่าคุณควรทานยาปฏิชีวนะในช่องปากหรือไม่
   • คุณควรรู้ว่ายาปฏิชีวนะนั้นไม่มีประสิทธิภาพต่อการติดเชื้อไวรัสเช่นไข้หวัดหรือหวัด แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบหากการติดเชื้อของคุณเป็นแบคทีเรียหรือไวรัสและจะกำหนดการรักษาที่เหมาะสม
   • ทำตามคำแนะนำของแพทย์ของคุณ การใช้ยาปฏิชีวนะเมื่อไม่ต้องการ (เช่นในกรณีของการติดเชื้อไวรัส) เพิ่มความต้านทานของแบคทีเรียต่อยาเหล่านี้

3. 
   

   
   รักษาเชื้อไวรัส การติดเชื้อไวรัสไม่สามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะได้ อย่างไรก็ตามมียาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพต่อไวรัสบางชนิด การติดเชื้อไวรัสบางตัวจะได้รับการเยียวยาที่บ้าน (เช่นพักผ่อนและมีความชุ่มชื้นเพียงพอ)
   • ยาบางชนิดที่เรียกว่า antivirals และ antiretrovirals ต่อสู้กับไวรัสโดยการปิดกั้นความสามารถในการจำลองดีเอ็นเอของพวกเขาในเซลล์
   • การติดเชื้อไวรัสบางชนิดเช่นหวัดต้องได้รับการรักษาตามอาการเพื่อบรรเทาผู้ป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถต่อสู้กับไวรัสจนกว่าคุณจะได้รับภูมิคุ้มกันและมีการพักผ่อนและสารอาหารเพียงพอ
   • การติดเชื้อไวรัสส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยวัคซีน ดังนั้นคุณจะต้องได้รับการปรับปรุงในจุดนี้

4. 
   

   
   รู้วิธีรักษาโรคติดเชื้อรา การติดเชื้อราบางตัวได้รับการรักษาด้วยยาที่ฆ่าเชื้อราและต่อสู้กับการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามมีเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากและมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม
   • การติดเชื้อราบางตัวจะได้รับการรักษาด้วยยาทาเฉพาะที่หากบริเวณที่ติดเชื้ออยู่บนผิวหนัง (เช่นเท้าของนักกีฬา)
   • การติดเชื้อราที่รุนแรงและอันตรายจะได้รับการรักษาด้วยยารักษาและฉีด
   • เชื้อราที่ทำให้เกิดโรคที่อาจทำให้ถึงตาย ได้แก่ ฮิสโตพลาสโมซิส, บลาสโตมัยซิส, coccidioidomycosis และ paracoccidioidomycosis

5. 
   

   
   รู้วิธีรักษาโรคติดเชื้อปรสิต ตามชื่อของมันบ่งบอกว่าปรสิตเป็นสิ่งมีชีวิตที่ "ปรสิต" ร่างกายเพื่อความอยู่รอดเติบโตและทวีคูณ ปรสิตรวบรวมตัวแทนที่ทำให้เกิดโรคจำนวนมากจากหนอนไปยังเซลล์ด้วยกล้องจุลทรรศน์
   • ปรสิตส่วนใหญ่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางน้ำหรืออาหารที่ปนเปื้อน (เช่น lankylostomiasis) ในขณะที่บางส่วนแทรกซึมผ่านทางผิวหนังแผล (เช่นมาลาเรียผ่านยุงกัด)
   • คุณไม่ควรดื่มน้ำที่ไม่ผ่านการกรองและไม่บริสุทธิ์จากแหล่งธรรมชาติเพราะอาจมีปรสิต
   • การติดเชื้อปรสิตบางอย่างได้รับการรักษาด้วยยาทางปากหรือยาฉีด
   • แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยการติดเชื้อปรสิตตามอาการและการสอบของคุณ เขาจะสั่งการรักษาที่เหมาะสม