วิธีทำความสะอาดผิว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 ทำความสะอาดใบหน้า
• ส่วนที่ 2 ทำความสะอาดร่างกายของคุณ
• ส่วน 3 ทำความสะอาดมือของคุณ

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าผิวหนังเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย! และมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีหน้าที่ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อและเชื้อโรคดังนั้นคุณต้องช่วยให้มันมีส่วนร่วมด้วยการดูแลมัน เทคนิคการทำความสะอาดแตกต่างจากร่างกายต่อร่างกาย แต่วิธีการที่ดีที่สุดคือการทำความสะอาดในชีวิตประจำวันของคุณ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 ทำความสะอาดใบหน้า

1. 
   

   
   ระบุสภาพผิวของคุณ ผิวหนังเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุมากขึ้นและนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่น มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาการดูแลที่ดัดแปลงในร้านขายยานอกจากตัวเลือกจะไม่ขาด! คุณควรเลือกอันไหน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพิจารณาสภาพผิวของคุณก่อนเพื่อค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม
   • ผิวธรรมดาไม่มันเยิ้มหรือแห้งเกินไป มันมีคราบเล็กน้อยและแทบจะไม่ตอบสนองต่อผลิตภัณฑ์หรือสภาพแวดล้อมภายนอก
   • ผิวมันมักจะสว่างหรือมันแม้ว่าคุณจะล้างหน้าก็ตาม นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะเป็นจุดและมีรูขุมขนกว้างขึ้น
   • ผิวแห้งมักเป็นเกล็ดมีริ้วรอยที่มองเห็นได้ชัดเจนและมีรอยแดงมากขึ้น
   • ผิวบอบบางมักสับสนกับผิวแห้งเนื่องจากมักมีลักษณะแห้งและแดง อย่างไรก็ตามความแตกต่างคือผิวที่บอบบางมักเป็นผลมาจากการมีส่วนผสมเฉพาะในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
   • ผิวผสมมีพื้นผิวมันในบางสถานที่และพื้นผิวแห้งหรือผิวธรรมดาแก่คนอื่น โดยทั่วไปผิวผสมจะมีความมันรอบ ๆ บริเวณทีโซน (T ที่เกิดขึ้นจากหน้าผากจมูกและคาง) และปกติหรือแห้งบนใบหน้าที่เหลือ

2. 
   

   
   
   
   ล้างมือให้สะอาดก่อน ก่อนที่จะทำความสะอาดใบหน้าให้ล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่เพื่อฆ่าเชื้อโรคและกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรก แน่นอนคุณไม่ต้องการสมัคร ขึ้น เชื้อโรคบนใบหน้าของคุณใช่ไหม

3. 
   

   
   ล้างหน้า วันละ 2 ครั้ง ผิวของคุณอาจดูสะอาดไม่จำเป็นต้องเป็น นี่คือเหตุผลที่คุณควรล้างหน้าวันละสองครั้ง (ในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาและในตอนเย็นก่อนนอน) ด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ การทำความสะอาดยิ่งมีความสำคัญยิ่งขึ้นหากคุณแต่งหน้าหรือผิวของคุณมักมีผื่นแดง
   • น้ำที่คุณใช้ไม่ควรร้อนเกินไปหรือเย็นเกินไปเพราะคุณสามารถทำลายผิวหนังและไขมันและสิ่งสกปรกได้ในรูขุมขน
   • นวด อย่างอ่อนโยน ใบหน้าของคุณเคลื่อนไหวช้าๆเป็นวงกลม แต่อย่าถูหน้าระคายเคืองผิวหรือทำให้เกิดผื่นแดงและผื่นแดง
   • ผิวรอบดวงตาของคุณควรได้รับการดูแลอย่างเอาใจใส่มากกว่าเดิมเพราะเป็นส่วนที่บอบบางและบอบบางที่สุดของใบหน้า นอกจากนี้คุณไม่ต้องการที่จะจบลงด้วยน้ำยาทำความสะอาดในสายตาของคุณ!
   • หลีกเลี่ยงการล้างหน้ามากเกินไป แม้ว่าผิวของคุณจะมีคราบมันการซักมากเกินไปก็สามารถทำให้แห้งและอาจทำให้เกิด ขึ้น ของน้ำมันเพื่อชดเชย มันหมายความว่าผิวของคุณจะกลายเป็นสีเทาและจะมีจุดมากขึ้น

4. 
   

   
   
   
   ลองขัดผิว การขัดอาจมีประโยชน์กับผิวหนังบางประเภทเช่นที่ได้รับความเสียหายจากแสงแดด อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ (เช่นผู้ที่เป็นสิวเรื้อรัง) การขัดผิวอาจเป็นอันตรายได้ หากต้องการดูว่าคุณสามารถผลัดเซลล์ผิวได้หรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ใช้ exfoliant ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและไม่ก้าวร้าวจนเกินไป
   • สครับอ่อนโยนประกอบด้วย microbeads, น้ำตาล, เกลือและสารสกัดจากธรรมชาติอื่น ๆ
   • แปรงขนอ่อนสามารถขัดด้วยมือหรือมีหัวสั่นซึ่งคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดหรือ exfoliant อ่อนโยนก่อนถูเบา ๆ บนใบหน้าของคุณ
   • มาสก์ที่มีกรดอ่อน ๆ เช่นกรดอัลฟ่าไฮดรอกซิลหรือกรดเบต้าไฮดรอกซีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ยี่ห้อ มาก ระวังถ้าคุณเลือกวิธีนี้และอ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวัง!

5. 
   

   
   ล้างหน้า หลังจากทำความสะอาดและขัดผิวให้ใช้น้ำอุ่นเพื่อล้างน้ำยาทำความสะอาดออกจากผิวของคุณอย่างระมัดระวังไม่ว่าจะเป็นด้วยผ้าสะอาดที่สะอาดหรือโดยการเทน้ำลงในมือก่อนจากนั้นจึงพ่นใบหน้าเบา ๆ ให้แน่ใจว่าได้ล้างผิวของคุณเป็นน้ำยาทำความสะอาดที่อาจอุดตันรูขุมขนของคุณและทำให้เกิดการระคายเคืองและคราบ

6. 
   

   
   ลูบใบหน้าของคุณด้วยผ้านุ่มที่สะอาด ในการทำให้ผิวของคุณแห้งคุณไม่ควรใช้ผ้าเช็ดมือสกปรกในห้องน้ำหรือผ้าเช็ดตัวเดียวกับที่ใช้เช็ดร่างกายของคุณ มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อแบคทีเรียใหม่ไปยังใบหน้าที่สะอาด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ถู แต่ควรลูบผิวของคุณสำหรับการอบแห้งที่อ่อนโยนที่สุด

7. 
   

   
   ชุ่มชื้นใบหน้าของคุณ หลังจากการอบแห้งคุณต้องทาครีมบำรุงผิวบนใบหน้าของคุณ หลายคนละเลยขั้นตอนนี้ไป แต่สิ่งสำคัญคือการใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวของคุณโดยเฉพาะหลังจากทำความสะอาด มอยเจอร์ไรเซอร์ช่วยป้องกันน้ำที่มีอยู่ในผิวหนังของคุณจากการระเหยและป้องกันไม่ให้ผิวขาดน้ำ ในฤดูหนาวคุณอาจจำเป็นต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ที่หนาขึ้น

ส่วนที่ 2 ทำความสะอาดร่างกายของคุณ

1. 
   

   
   อาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวัน การอาบน้ำหรืออาบน้ำทุกวันไม่เพียง แต่กำจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ทำให้เกิดสิวบนร่างกาย แต่ยังกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวด้วย ควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนมากเพราะจะกำจัดน้ำมันที่จำเป็นต่อผิว แต่คุณสามารถใช้น้ำอุ่นเล็กน้อยกว่าที่คุณใช้ล้างหน้าเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

2. 
   

   
   ทำความสะอาดร่างกายของคุณในห้องอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ เช่นเดียวกับการล้างหน้าคุณต้องให้แน่ใจว่ามือและผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดร่างกายของคุณนั้นถูกสุขลักษณะ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้แท่งสบู่และเจลอาบน้ำได้ หลีกเลี่ยงการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแบ่งปันให้กับคนอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกในครัวเรือนแต่ละคนใช้ผลิตภัณฑ์ของตัวเองและเปิดตัวหรือเปลี่ยนพวกเขาเป็นประจำ

3. 
   

   
   ขัดผิวกายสัปดาห์ละครั้ง เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงคุณต้องขัดมันสัปดาห์ละครั้งโดยเน้นเฉพาะบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดสิว ผิวของร่างกายสร้างเหงื่อและน้ำมันมากกว่าผิวหน้าซึ่งเป็นสาเหตุที่แนะนำให้ทำการขัดผิวเป็นประจำทุกสัปดาห์ ใช้ผ้าสะอาดหรือรังบวบที่สะอาดแล้วถูลงในบริเวณที่เสี่ยงต่อการเกิดสิวเช่นหน้าอกลำคอและหลังเป็นวงกลม
   • ระวังอย่าขัดผิวมากเกินไปเพราะอาจทำให้สิวและทำให้ผิวระคายเคือง

4. 
   

   
   นวดตัวด้วยผ้าขนหนูสะอาด แม้ว่าผิวกายจะบอบบางน้อยกว่าใบหน้า แต่คุณควรใช้ผ้าขนหนูสะอาดเช็ดให้แห้ง อยู่ในห้องอาบน้ำที่เปียกและเต็มไปด้วยไอน้ำและตบร่างกายของคุณจนกว่าจะมีเพียงความชุ่มชื้นที่เหลืออยู่บนผิวคุณ จากนั้นทาครีมบำรุงให้ทั่วร่างกายก่อนออกไป ไอน้ำช่วยให้คุณชุ่มชื้นอีกต่อไปเนื่องจากช่วยให้ผลิตภัณฑ์สามารถเจาะรูขุมขนที่เปิดอยู่

ส่วน 3 ทำความสะอาดมือของคุณ

1. 
   

   
   ล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ เพื่อสุขภาพของคุณและของผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการทำความสะอาดมือของคุณวันละหลายครั้ง เชื้อโรคมีอยู่ทั่วไปและบางคนมีความรับผิดชอบต่อโรคร้ายแรงซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณควรล้างมือให้สะอาดเป็นประจำ แต่ที่สำคัญที่สุดคือ:
   • หลังจากไปห้องน้ำหรือเปลี่ยนผ้าอ้อม
   • หลังจากเล่นข้างนอก
   • ก่อนและหลังการเยี่ยมผู้ป่วย
   • หลังจากเป่าจมูกหรือจามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณป่วย
   • ก่อนรับประทานอาหารเสิร์ฟอาหารหรือเตรียมอาหาร
   • ถ้ามือของคุณ ปรากฏ สกปรก

2. 
   

   
   ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ ถ้าคุณต้องการคุณสามารถใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่สบู่ใด ๆ จะทำเคล็ดลับตราบเท่าที่คุณใช้ ทุกครั้ง ที่คุณล้างมือ เมื่อล้างด้วยน้ำมือของคุณ ปรากฏ สะอาด แต่พวกมันจะถูกปกคลุมด้วยเชื้อโรคเสมอ อย่างไรก็ตามคุณควรล้างมือเป็นประจำไม่ว่าคุณจะอยู่ในห้องน้ำสาธารณะหรือที่บ้านเพราะเชื้อโรคมีอยู่ทั่วไป

3. 
   

   
   ทำความสะอาดมือของคุณในทุกด้าน อย่าเลื่อนสบู่ระหว่างฝ่ามือของคุณ หากคุณต้องการให้มือของคุณสะอาดทำความสะอาดฟองสบู่ทุกด้านระหว่างนิ้วมือใต้เล็บรอบเล็บและจนถึงข้อมือ การซักควรมีอายุอย่างน้อย 20 วินาที

4. 
   

   
   ลูบมือของคุณด้วยผ้าสะอาด ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือที่บ้านเพื่อนคุณต้องแน่ใจว่าผ้าเช็ดตัว (หรือผ้าเช็ดตัว) สะอาด หากคุณอยู่ในห้องน้ำสาธารณะให้เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูกระดาษแล้วใช้ผ้าขนหนูเดียวกัน (ไม่ใช่มือเปล่า) เปิดประตูก่อนที่จะโยนมันออกจากห้องน้ำ ผู้คนจำนวนมากที่ไม่สามารถล้างมือได้หลังจากเข้าห้องน้ำและเป็นคนที่กำลังแพร่กระจาย มากที่สุด เชื้อโรค

5. 
   

   
   ทำให้มือชุ่มชื้นบ่อยเท่าที่จำเป็น ผิวมือของคุณไม่จำเป็นต้องชุ่มชื้นหลังจากการล้างแต่ละครั้ง แต่คุณสามารถดูแลได้เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ควรเก็บมอยเจอร์ไรเซอร์หลอดเล็ก ๆ ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับมือของคุณ โดยทั่วไปแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีไขมันน้อยกว่าและซึมลงสู่ผิวเร็วกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์อื่น ๆ พวกเขาจะทำให้มือของคุณสะอาดและอ่อนนุ่ม