วิธีปลูกหนวดเคราให้หนา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ตัดและรักษาหนวดหนา
• ส่วนที่ 2 ปรับการเจริญเติบโตของเครา
• ส่วนที่ 3 รู้พื้นฐานของการเติบโตของเครา

ไม่มีการยืนยันความรุนแรงของมนุษย์มากไปกว่าความสามารถในการปลูกหนวดหนา มีบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกถึงพลังพิเศษ - ให้ความรู้สึกว่าคุณสามารถต่อสู้กับหมีจับปลาด้วยมือเปล่าของคุณหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีพลังอื่น ๆ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการปลูกหนวดเครามันไม่เพียงพอที่จะโยนมีดโกน - มันต้องใช้เวลาความทุ่มเทและความสามารถเหนือมนุษย์ในการต่อต้านความอยากที่จะเกา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการปลูกหนวดเคราที่อ่อนนุ่มและนุ่มนวลซึ่งคู่ควรกับ Gandalf the Grey

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ตัดและรักษาหนวดหนา

1. 
   

   
   พยายามอย่าตัดเคราของคุณเร็วเกินไป ถ้าเป็นไปได้หลีกเลี่ยงการเข้าใกล้กับเคราที่เพิ่งพัฒนาขึ้นใหม่ด้วยกรรไกรหรือที่กันจอนเคราจนกว่าจะโตขึ้นอย่างน้อยสี่สัปดาห์ ผมแต่ละเส้นเติบโตในระดับที่แตกต่างกันดังนั้นบางส่วนของใบหน้าผมของคุณอาจใช้เวลาในการเติบโตนานกว่าเส้นผมชนิดอื่น จงอดทนและรอดูว่าคุณจะเติบโตได้มากแค่ไหนก่อนที่จะจัดการและแกะสลัก ยิ่งคุณมีขนมากเท่าไหร่

2. 
   

   
   เลือกสไตล์เครา เมื่อคุณออกจากธรรมชาติโดยอิสระในการทำงานของคุณและคุณได้สร้างเคราของคุณเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์เริ่มคิดเกี่ยวกับลักษณะของเคราที่คุณต้องการนำมาใช้ คุณสามารถปล่อยให้มันเป็น - ป่าแข็งแรงและปฏิเสธไม่ได้ชายหรือคุณสามารถเลือกสิ่งที่ขัดมากกว่าเล็กน้อยเช่นแพะและหนวดหรือวงดนตรีกลั่นบนคางหรือเคราแคบ ถ้างั้นคุณก็จะมีเคราน้อยกว่ากัน แต่กระนั้นก็ยังมีหนวดมีเคราเช่นรูเล็ตต์และคอเครา มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ

3. 
   

   
   
   
   ตัดหนวดเคราของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจเลือกสไตล์คุณสามารถเริ่มต้นการตัดแต่งกิ่งหนวดเคราที่ละเอียดอ่อนได้ หากนี่เป็นครั้งแรกของคุณคุณอาจลองไปหาช่างทำผมเพื่อทำอาชีพอย่างไรก็ตามการหาช่างทำผมที่มีประสบการณ์สำคัญในการบำรุงรักษาหนวดเครากำลังยากขึ้นทุกวันนี้
   • หากคุณตัดเคราด้วยตัวเองให้ใช้จอนขนที่ดีเพื่อกำหนดขีด จำกัด ที่คอก่อนที่จะจัดเคราส่วนที่เหลือ โดยปกติแล้วจะดีที่สุดถ้าทิ้งไว้ตามแนวแก้มเพื่อหลีกเลี่ยงหนวดที่มีรูปร่างแปลก ๆ

4. 
   

   
   แชมพูและรักษาเคราของคุณเป็นประจำ หนวดเคราของคุณต้องการความรักและการเอาใจใส่เป็นประจำสำหรับสิ่งที่ยังคงอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ ลองสระผมทุกวัน (หรือมากกว่านั้น) ด้วยแชมพูอ่อน ๆ เพื่อให้ผมสะอาดและกำจัดอาหารชิ้นเล็ก ๆ ที่ตกลงบนเครา (ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้) และใช้ครีมนวดผมเล็กน้อยเป็นครั้งคราวเพื่อช่วย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเพื่อให้เคราดูเต็มและหนา

5. 
   

   
   
   
   ใช้น้ำมันป้องกัน หากคุณมีการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนหรือสารเคมีตัวอย่างเช่นการเล่นสกีหรือว่ายน้ำในสระที่เต็มไปด้วยคลอรีนจะเป็นการดีที่จะทาน้ำมันเคลือบเบา ๆ เช่นน้ำมันโจโจบาหรือลูกเต๋า องุ่นซึ่งจะป้องกันเคราของคุณด้วยการจับความชื้นและป้องกันการกำจัดไขมันบนใบหน้า

6. 
   

   
   หากทุกอย่างล้มเหลวให้รอสองสามปี หากเคราของคุณไม่ดีอย่างที่คุณหวังไว้และตัดสินใจเลิกอย่าหวังเลย คุณสามารถลองใหม่ได้ในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าเนื่องจากพัฒนาการของขนบนใบหน้ายังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง นี่คือเหตุผลที่คุณมักจะเห็นเคราที่มีให้บนใบหน้าของผู้ชายที่มีกำแพงล้อมรอบมากขึ้น

ส่วนที่ 2 ปรับการเจริญเติบโตของเครา

1. 
   

   
   กินดี หากคุณดูแลร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่ดีมันสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเครา เนื่องจากขนเป็นโปรตีนหลักเคราของคุณจะได้รับประโยชน์จากอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นปลามันเนื้อวัวไม่ติดมันและไก่ คุณควรพยายามเพิ่มปริมาณไขมันอิ่มตัวที่เป็นไขมันดีเช่นที่พบในถั่วปลาและไข่ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งจำเป็นสำหรับเคราที่หนาและแข็งแรง
   • ผักใบเขียวเช่นผักโขมและผักคะน้าเป็นส่วนเสริมของอาหารของคุณเพราะจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนเพศหญิง) ทำให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายของคุณอยู่ในระดับสูง
   • คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารขยะที่มีปริมาณน้ำตาลสูงเพราะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและจะทำให้ผมอ่อนแอและเปราะ

2. 
   

   
   ทานวิตามินเสริม อาหารเสริมวิตามินอาจเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มประสิทธิภาพของเส้นผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเครา ไบโอตินน่าจะเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดในการเจริญเติบโตของเส้นผม มันเป็นอาหารเสริมที่สามารถพบได้ในร้านขายยาและร้านอาหารอินทรีย์ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ทาน 2.5 มก. ทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • วิตามินเสริมอื่น ๆ ที่รู้จักกันในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเครารวมถึงวิตามิน B1, B6 และ B12 รวมถึงเบต้าแคโรทีนน้ำมันลินซีดและน้ำมัน
   • นอกจากนี้ยังมีวิตามินรวมเรียกว่า VitaBeard ซึ่งได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อส่งเสริมให้ขนบนใบหน้ามีสุขภาพดีซึ่งช่วยให้เคราเติบโตเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น วิตามินนี้ยังช่วยลดอาการคันควบคุมการผลิตไขมันจากผิวหนัง VitaBeard มีวางจำหน่ายแล้วและสามารถซื้อออนไลน์ได้ที่ beardvitamin.com

3. 
   

   
   การออกกำลังกายทำให้ การออกกำลังกายเป็นประจำปานกลางหรือรุนแรงสามารถช่วยให้หนวดหนาและแข็งแรงกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การไหลเวียนที่ดีนั้นมีความสำคัญเพราะมันมีวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อผิวหนังและเส้นผมผ่านระบบเลือด พยายามผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแอโรบิคและความแข็งแรงเข้ากับการออกกำลังกายปกติของคุณเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

4. 
   

   
   พักผ่อนและผ่อนคลายอย่างเต็มที่ การนอนหลับมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้เซลล์สามารถซ่อมแซมและสร้างใหม่ซึ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม สุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณขึ้นอยู่กับการนอนหลับให้เพียงพอดังนั้นคุณควรพยายามให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อนอนหลับให้ได้ในระดับ 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน นอกจากนี้พยายามลดระดับความเครียดของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เนื่องจากระดับความเครียดที่สูงนั้นสัมพันธ์กับการสูญเสียเส้นผม

5. 
   

   
   รักษาความชุ่มชื้น เคราของคุณไม่เหมือนพืช - ถ้าคุณดื่มน้ำมากขึ้นมันจะไม่เติบโตเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญในการคืนความชุ่มชื้นเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสมซึ่งจะปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ น้ำขจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน - และสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถทำร้ายโอกาสในการรับหนวดเคราที่มีสุขภาพดี

ส่วนที่ 3 รู้พื้นฐานของการเติบโตของเครา

1. 
   

   
   เลือกรูปแบบเครา มันเป็นความมุ่งมั่นที่แท้จริงในการปลูกหนวด มันจะใช้เวลาและความทุ่มเท อาจมีหลายวันที่คุณจะต้องยอมแพ้และรับมีดโกนคืน ในเวลาเช่นนี้คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการรักษาภาพของรูปแบบของเคราไว้ในใจ นึกถึงผู้ชายที่มีเคราหนาเต็มและสวยงามซึ่งภาพจะให้แรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจเมื่อคุณต้องการมากที่สุด ค้นหารูปภาพของบุคคลนี้และแขวนไว้ในห้องน้ำของคุณ เธอจะให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการสานต่อและรับหนวดเคราที่คุณใฝ่ฝัน
   • หนึ่งในตัวอย่างที่ดีของผู้ชายที่สวมเคราที่เต็มไปด้วยนักดนตรีอย่างจอห์นเลนนอนและจิมมอร์ริสันนักปรัชญาเช่นคาร์ลมาร์กซ์และซิกมุนด์ฟรอยด์อดีตประธานาธิบดีสหรัฐฯอับราฮัมลินคอล์นและยูลิสซิสเอส. .

2. 
   

   
   ไม่สนใจตำนานที่ว่าถ้าคุณโกนหนวดเครามันจะกลับมาหนาขึ้น คุณอาจเคยได้ยินความคิดที่ว่าการโกนหนวดเคราของคุณจะดันกลับเป็นสองเท่าหนาเหมือนเมื่อก่อน แต่ทฤษฎีนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด หลังจากโกนหนวดเคราขนของคุณจะเริ่มมีการเจริญเติบโตเล็กน้อย แต่จะกลับมาอย่างรวดเร็วในอัตราที่ช้ากว่าก่อนการเติบโตนี้จึงทำให้การโกนหนวดมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็กน้อย
   • นอกจากนี้เคราของคุณสามารถ ปรากฏ หนาขึ้นเมื่อมันเริ่มงอกอีกครั้ง แต่เนื่องจากขนมีสีเข้มและหนากว่าที่โคนกว่าปลาย เมื่อผมยาวขึ้นคุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่าง
   • ผลลัพธ์ที่ได้คือทางออกที่ดีที่สุดคือการทิ้งผมไว้บนใบหน้าของคุณ ใส่มีดโกนของคุณไว้ในลิ้นชักที่ล็อคไว้แล้วปล่อยให้ธรรมชาติเข้ามาขวาง

3. 
   

   
   ปล่อยให้มันเติบโตเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์ โดยปกติจะใช้เวลา 4-6 สัปดาห์สำหรับขนบนใบหน้าของคุณเพื่อเปลี่ยนเป็นเคราที่ถูกต้อง ในตอนแรกมันจะยากขึ้นเมื่อขนบนใบหน้าสามารถไม่สม่ำเสมอและไม่สม่ำเสมอและคุณจะต้องเผชิญกับความคิดเห็นรอยยิ้มและความเสื่อมเสียของเพื่อนและครอบครัวของคุณที่ไม่เข้าใจการค้นหาหนวดที่สวยงาม
   • ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่คุณจะเริ่มปลูกหนวดเคราในช่วงวันหยุดหรือในวันหยุดพักผ่อน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความก้าวหน้าในการเติบโตหนวดเคราของคุณนอกเหนือจากภาพลักษณ์ที่สำคัญของคนอื่น

4. 
   

   
   เรียนรู้วิธีจัดการกับอาการคัน ปัญหาหลักที่คนส่วนใหญ่ที่ต้องการได้รับใบหน้าเคราคือการทนต่ออาการคัน ผิวหนังคันที่ผิวหนังอาจเป็นปัญหาใหญ่เมื่อเคราของคุณโตขึ้น แต่อย่าปล่อยให้ปัญหานี้เข้าครอบงำ เพื่อให้ผิวสะอาดอยู่เสมอให้ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ ทุกวัน ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อปลอบประโลมผิวที่แห้งกร้านเป็นขุยและลดรอยแดง
   • หากอาการคันกำลังทดสอบประสาทของคุณให้ลองครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% ที่ควรบรรเทาความจำเป็นในการเกา
   • โปรดจำไว้ว่าอาการคันนั้นจะเกิดขึ้นชั่วคราว - มันจะไปทันทีที่เคราของคุณมีความยาวพอสมควร - จงเข้มแข็ง!

5. 
   

   
   ล้างเคราด้วยแชมพูขจัดรังแค หากคุณล้างเคราสัปดาห์ละสองครั้งด้วยแชมพูขจัดรังแคก็สามารถบรรเทาอาการคันและกำจัดผิวแห้งและความโกรธซึ่งอาจทำให้เคราของคุณดูไม่น่าดู หากคุณต้องการคุณสามารถใช้ครีมนวดผมเพียงเล็กน้อยเพื่อให้เคราใหม่ของคุณนุ่มนวลและมีสุขภาพที่ดี

6. 
   

   
   รู้ว่าอัตราการเติบโตและความหนาของเคราของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์ โชคไม่ดีที่ไม่มีเซรั่มเวทย์มนตร์ที่ช่วยให้คุณสามารถปลูกเคราได้ทั้งหมดและหนาอย่างน่าอัศจรรย์ ประเภทของเคราที่คุณจะสามารถเติบโตนั้นขึ้นอยู่กับพันธุศาสตร์เป็นส่วนใหญ่ (ขอบคุณพ่อ!) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ร่างกายของคุณผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ดังนั้นคุณจะต้องทำอย่างไรกับขนบนใบหน้าที่คุณได้รับสืบทอดทำทุกอย่างที่เป็นไปได้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพของพวกเขาและส่งเสริมการเจริญเติบโต