ทำอย่างไรถึงจะหาวตัวเอง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 บังคับให้ร่างกายของคุณหาว
• วิธีการ 2 ดูคนอื่นหาว
• วิธีที่ 3 สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการหาว

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ระบุว่าทำไมเราถึงปิดปาก แต่เรารู้ว่าการหาวมีสาธารณูปโภคที่สำคัญหลายอย่าง มันทำให้สมองเย็นลงป้องกันหูอุดตันและยังช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้คนรอบตัวเรา หากคุณต้องการที่จะหาวเพียงแค่เห็นคนอื่นหาวทำงานได้ค่อนข้างดี คุณสามารถลองเปิดปากหรือกลอุบายอื่น ๆ เพื่อให้หาวหาคุณได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 บังคับให้ร่างกายของคุณหาว

1. 
   

   
   คิดถึงการหาว เพียงแค่คิดเกี่ยวกับการหาวสามารถทำให้ร่างกายของคุณอิจฉาการหาว บังคับตัวเองให้หาวในขณะที่จินตนาการว่าคุณทำ ดูคำว่า "หาว" และลองคิดดูว่าการหาวลึกนั้นดีแค่ไหน

2. 
   

   
   อ้าปากกว้าง ทำตัวราวกับว่าคุณกำลังหาวถึงแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหมือนมัน เปิดปากของคุณให้ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพียงแค่ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่หาวได้เพียงพอที่จะทำให้เกิดการก่อตัวของหาวจริง

3. 
   

   
   เกร็งกล้ามเนื้อที่ด้านหลังคอของคุณ กล้ามเนื้อเหล่านี้หดตัวตามธรรมชาติเพียงเล็กน้อยเมื่อคุณหาว สัญญาสามารถกระตุ้นร่างกายของคุณในรูปแบบหาวจริง สมองของคุณจะเชื่อมต่อระหว่างความรู้สึกของกล้ามเนื้อเกร็งและการหาว

4. 
   

   
   
   
   สูดลมหายใจเข้าปาก เช่นเดียวกับคุณด้วยการหาวจริงหายใจด้วยปากของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ และช้าๆแทนที่จะหายใจสั้น ๆ และตื้นเขินเพราะการหาวของแท้ช่วยให้คุณสูดอากาศได้มาก

5. 
   

   
   อยู่ในตำแหน่งจนกว่าคุณจะรู้สึกหาว เมื่อมาถึงจุดนี้โดยปากและคอของคุณอยู่ในตำแหน่งหาวจริงอาจจะเกิดขึ้น ร่างกายของคุณจะต้องการหาวเมื่อปากของคุณเปิดคอของคุณจะหดตัวเล็กน้อยและคุณหายใจเข้าออก หากคุณยังหาวไม่ได้ลองวิธีต่อไป

วิธีการ 2 ดูคนอื่นหาว

1. 
   

   
   อยู่กับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่หาว คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการหาวเป็นโรคติดต่อมาก เมื่อคุณเห็นใครบางคนหาวมีโอกาสที่ดีที่คุณจะหาวด้วย ความปรารถนาที่จะหาวมักเกิดขึ้นระหว่างคนที่รู้จักกันเช่นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้น ถ้าคุณต้องการหาวจริงๆให้เปิดตาเพื่อดูคนที่คุณรู้จักหาว
   • นักวิทยาศาสตร์ได้พัฒนาทฤษฎีที่หาวช่วยในการประสานการกระทำของกลุ่มสังคม สิ่งนี้อาจอธิบายได้ว่าทำไมคน 50 เปอร์เซ็นต์หาวเมื่อเห็นคนหาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่พวกเขารู้จัก
   • การหาวเป็นโรคติดต่อที่แม้แต่การอ่านอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการหาวก็สามารถทำให้คุณต้องการหาวได้

2. 
   

   
   
   
   ถามคนที่คุณรู้จักเพื่อแกล้งหาว หากไม่มีใครหาวหาให้ถามเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวให้แกล้งทำเป็นหาว เพียงแค่เห็นคนหาว (แม้ว่าเธอจะไม่ได้จริงๆ) ก็สามารถหาวตอบสนองได้

3. 
   

   
   มองไปรอบ ๆ เพื่อหาคนแปลกหน้าหาว แม้ว่าการหาวจะติดต่อน้อยกว่าในหมู่คนแปลกหน้า แต่ก็ยังคงเป็นโรคติดต่อเล็กน้อย หากคุณอยู่ในพื้นที่สาธารณะที่คุณไม่รู้จักใครให้มองไปรอบ ๆ เพื่อดูว่ามีใครหาว หวังว่าคุณจะจับมันและหาวตอบสนอง

4. 
   

   
   ดูวิดีโอของใครบางคนหาว หากคุณไม่มีใครให้ดูให้มองหา "หาว" บน YouTube และดูวิดีโอของคนที่หาว สิ่งนี้จะมีผลเช่นเดียวกับการเห็นหาวที่ไม่รู้จักในชีวิตจริง นอกจากนี้คุณยังสามารถมองหาภาพของใครบางคนหาว

5. 
   

   
   ลองดูสัตว์หาว หาวเป็นโรคติดต่อระหว่างสัตว์และมนุษย์ เป็นการทดลองที่สนุกลองดูแมวหรือสุนัขหาวและดูว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณหรือไม่ ยังดูวิดีโอของสายพันธุ์หาวอื่น ๆ หาว การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสัตว์ส่วนใหญ่ทำมัน

วิธีที่ 3 สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีสำหรับการหาว

1. 
   

   
   ไปที่ห้องอุ่น ผู้คนหาวมากขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ในที่ร้อนมากกว่าในที่เย็น นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าเป็นเพราะหาวให้อากาศบริสุทธิ์ให้กับร่างกายและช่วยฟื้นฟูสมองเมื่อมีความร้อนสูงเกินไป การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนหาวน้อยลงในฤดูหนาวหรือในห้องที่เย็น ในทางกลับกันถ้าคุณพยายามทำงาน แต่อย่าหยุดหาวให้พยายามลดอุณหภูมิของห้องลงเล็กน้อย การหาวของคุณควรหายไปอย่างรวดเร็วพอ

2. 
   

   
   ทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่ดีและสะดวกสบาย เรามักหาวมากกว่าตอนเช้าเพราะสมองของเราอุ่นขึ้นเล็กน้อยในตอนกลางคืน หาวเย็นเราเมื่อเราตื่นขึ้นมา หากคุณต้องการหาวให้ลองกลับไปนอนใต้ผ้าห่มแล้วอุ่นร่างกาย คุณจะเริ่มหาวก่อนที่คุณจะรู้ตัว

3. 
   

   
   คุณได้รับการเน้น ความเครียดและความวิตกกังวลทำให้อุณหภูมิสมองสูงขึ้นและหาวเย็นลง นี่คือเหตุผลที่นักกีฬาโอลิมปิกถูกพบว่าหาวก่อนการแข่งขัน พลร่มและคนบ้าบิ่นอื่น ๆ ยังหาวก่อนกระโดดใหญ่ การทำให้ตัวเองอยู่ในสภาพใด ๆ สามารถช่วยคุณในการสร้างหาวเพื่อฟื้นฟูสมองของคุณ