วิธีกำจัดอาการเจ็บคออย่างรวดเร็ว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ลองแก้ไขบ้าน
• วิธีที่ 2 ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพทั่วไป
• วิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดในช่วงระยะเวลาของอาการ
• วิธีที่ 4 ระบุอาการที่ต้องพบแพทย์

เจ็บคอคือการระคายเคืองหรือการอักเสบของคอที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสหรือแผล อาการเจ็บคอหลายอย่างเกี่ยวข้องกับโรคหวัดและหายไปหลังจากวันที่สองหรือวันที่เหลือและเมามาก (ส่วนใหญ่เป็นน้ำ) เพื่อกำจัดสารพิษ อาการเจ็บคอบางอย่างถาวรมากขึ้นและเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียเช่น mononucleosis หรือ strep คอ ในบทความนี้คุณจะพบเคล็ดลับทั่วไปการเยียวยาที่บ้านและขั้นตอนที่แนะนำโดยแพทย์

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ลองแก้ไขบ้าน

1. 
   

   
   น้ำยาบ้วนปาก ซึ่งจะช่วยลดอาการบวมและบรรเทาอาการไม่สบายหรือเจ็บปวด ผสมเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำอุ่น 250 มล. กลั้วคอด้วยหัวของคุณเล็กน้อยแล้วคาย ทำซ้ำทุกชั่วโมง
   • ทางเลือก: ใส่น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชาในน้ำยาและน้ำยาบ้วนปากตามปกติ โดยไม่ต้องกลืน!

2. 
   

   
   ใช้คอร์เซ็ตคอในการบรรเทาอาการปวด ยาอมสมุนไพรหลายชนิดที่คุณสามารถซื้อได้อย่างอิสระมียาแก้ปวดเช่นมะนาวหรือน้ำผึ้ง
   • คอร์เซ็ตบางคอมีความปลอดภัยมีประสิทธิภาพและมียา (ยาชาเฉพาะที่) ซึ่งทำให้มึนงงที่คอบรรเทาความเจ็บปวด
   • พยายามอย่าใช้ยาอมที่มียาชานานกว่าสามวันเนื่องจากยาชาอาจปกปิดการติดเชื้อแบคทีเรียอย่างรุนแรงเช่นสเตรปโทคอกคัส (คอ strep) ที่ต้องได้รับการช่วยเหลือจากแพทย์

3. 
   

   
   
   
   ใช้สเปรย์สำหรับลำคอ เช่นเดียวกับคอร์เซ็ตสเปรย์ดังกล่าวช่วยบรรเทาอาการปวดโดยทำให้มึนงงในลำคอ ปฏิบัติตามคำแนะนำในฉลากสำหรับปริมาณที่เหมาะสมและปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ยาหรือการเยียวยาอื่น ๆ

4. 
   

   
   บรรเทาอาการเจ็บคอด้วยประคบร้อน คุณสามารถบรรเทาอาการปวดในลำคอของคุณด้วยชาร้อนคอร์เซ็ตและสเปรย์ที่ลำคอ แต่วิธีแก้ปัญหาความเจ็บปวดจากภายนอก? ดังนั้นใส่ไอเท็มร้อนๆบนคอของคุณ นี่อาจเป็นขวดน้ำร้อนขวดน้ำร้อนหรือผ้าร้อนชื้น

5. 
   

   
   ยี่ห้อ ยาพอก ของชาคาโมไมล์ ชงชาคาโมมายล์ทั้งชุด (หรือแช่ดอกคาโมไมล์ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 1 หรือ 2 ถ้วยแล้วปล่อยให้สูงชัน) เมื่อชาเย็นพอที่จะสัมผัสได้แล้วให้ใช้ผ้าขนหนูสะอาดบิดออกมาแล้วนำไปใช้กับบริเวณคอแล้วทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น

6. 
   

   
   
   
   ทำพลาสเตอร์ด้วยเกลือทะเลและน้ำ ผสมเกลือทะเล 2 ถ้วยกับน้ำอุ่น 5 ถึง 6 ช้อนโต๊ะเพื่อสร้างความชุ่มชื้น แต่ไม่ผสมของเหลว ใส่เกลือลงในผ้าขนหนูสะอาด จากนั้นหมุนตามยาวแล้วพันรอบคอ คลุมพลาสเตอร์ด้วยผ้าขนหนูแห้งผืนอื่นและปล่อยให้มันทำงานได้นานเท่าที่คุณต้องการ

7. 
   

   
   ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือไอน้ำ หมอกที่ร้อนหรือเย็นผ่านเครื่องทำความชื้นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้แม้ว่าคุณจะต้องระวังไม่ให้ห้องของคุณเย็นหรือชื้นและทำให้รู้สึกอึดอัด
   • ติดตามการอบไอน้ำด้วยน้ำอุ่นและผ้า นำน้ำ 2-3 ถ้วยมาต้มให้เดือดและเอาออกจากความร้อน (ตัวเลือก: macerate คาโมไมล์, ขิงหรือชามะนาวในน้ำ) ให้ยืนประมาณ 5 นาที จากนั้นตรวจสอบด้วยมือว่าไอน้ำร้อนเกินไปหรือไม่ จากนั้นเทน้ำลงในชามใบใหญ่วางผ้าสะอาดบนหัวของคุณแล้ววางหัวคลุมไอน้ำที่ยื่นออกมาจากชาม หายใจเข้าลึก ๆ ทางปากและจมูกเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งตามที่จำเป็น

8. 
   

   
   ใช้ lacetaminophen หรือ libuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดเป็นที่ยอมรับได้ที่จะใช้ lacetaminophen และ libuprofen แต่ควรหลีกเลี่ยงการให้แอสไพรินแก่เด็กอายุต่ำกว่า 20 ปีเพราะมันเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อร้ายแรงที่เรียกว่า Reye's syndrome ทำตามคำแนะนำการใช้ยาบนแผ่นพับบรรจุภัณฑ์

วิธีที่ 2 ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพทั่วไป

1. 
   

   
   พักผ่อนให้เต็มที่ พยายามเข้านอนระหว่างวันถ้าเป็นไปได้และรักษาจำนวนชั่วโมงการนอนของคุณให้อยู่ในระดับปกติในช่วงกลางคืน พิจารณานอนรวม 11 ถึง 13 ชั่วโมงในแต่ละวันในช่วงระยะเวลาของอาการ

2. 
   

   
   ล้างมือหรือฆ่าเชื้อมือของคุณบ่อยๆ เป็นที่ทราบกันดีว่ามือของเราเป็นพาหะของแบคทีเรีย: เราสัมผัสวัตถุคนอื่นรวมทั้งตัวเราเองซึ่งเพิ่มโอกาสในการแพร่กระจายของแบคทีเรีย ดังนั้นควรล้างมือบ่อย ๆ หากคุณมีอาการเจ็บคอหรือเป็นหวัดเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อแบคทีเรียให้ได้มากที่สุด

3. 
   

   
   ดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะ น้ำสามารถช่วยขับสารคัดหลั่งบาง ๆ ในลำคอและของเหลวอุ่น ๆ ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณจะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและรักษาอาการเจ็บคอได้อย่างรวดเร็ว
   • แนะนำให้ดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตรสำหรับผู้ชายและ 2 ลิตรสำหรับผู้หญิงเพื่อกำจัดอาการเจ็บคออย่างรวดเร็ว
   • ดื่มชาดอกคาโมไมล์หรือขิงเพื่อทำให้คอของคุณนุ่ม
   • หากคุณเป็นหวัดหรือแสดงอาการขาดน้ำให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟมาก ๆ สูงกว่า 5 ถ้วยต่อวันกาแฟเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่ามันจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าการดื่มกาแฟอย่างสมเหตุสมผลไม่สามารถยับยั้งความสามารถของร่างกายในการกักเก็บของเหลวซึ่งหมายความว่าถ้ามีน้อยกว่า 5 ถ้วยคุณจะไม่ต้องกังวลกับภาวะขาดน้ำ
   • การดื่มเครื่องดื่มกีฬาที่อุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์จะช่วยให้ร่างกายของคุณเติมเกลือน้ำตาลและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับอาการเจ็บคอ

4. 
   

   
   อาบน้ำอุ่นด้วยไอน้ำ คุณจะต้องทำทุกเช้าและทุกคืน การอาบน้ำจะช่วยชำระร่างกายของคุณและช่วยให้ไอน้ำบรรเทาคอของคุณ

5. 
   

   
   ใช้วิตามินซี หลังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เหล่านี้เป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเราแปลงอาหารที่เรากินเป็นพลังงาน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าวิตามินซีช่วยให้อาการเจ็บคอเป็นที่ถกเถียงกันหรือไม่ แต่จะไม่เป็นอันตรายต่ออาการเจ็บคอของคุณ
   • อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ชาเขียวบลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่ถั่ว (ถั่วปินโตถั่วไตและถั่วดำ) อาร์ติโช้คพรุนลูกพรุนแอปเปิ้ลพีแคนและอื่น ๆ อีกมากมาย คนอื่น ๆ

6. 
   

   
   ทำชา สิ่งนี้มีประสิทธิผลเพราะเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติอย่างแน่นอน
   • ตัดกระเทียมสดเป็นชิ้นเล็ก ๆ (ชิ้นกลาง)
   • ใส่ชิ้นส่วน dail ในถ้วย เติมด้วยน้ำ
   • ใส่ถ้วยในไมโครเวฟ ต้มสองนาที
   • นำถ้วยออก ในขณะที่เครื่องดื่มยังร้อนอยู่ให้ถอดชิ้นส่วน dail ออก
   • เพิ่มถุงชาที่คุณชื่นชอบ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งรสชาติที่จะเอาชนะกลิ่นของกระเทียม) เช่นชาวานิลลา
   • เพิ่มน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ (พอที่จะทำให้คุณดื่มอร่อย)
   • ดื่ม! เครื่องดื่มจะมีรสชาติที่ดีมากขอบคุณถุงชาและสารให้ความหวานเล็กน้อย คุณสามารถดื่มได้มากเท่าที่คุณต้องการ

วิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดในช่วงระยะเวลาของอาการ

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเช่นนมเนยหรือครีม ในบางคนผลิตภัณฑ์จากนมเพิ่มการผลิตเมือก

2. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่หวานเกินไป มันเป็นเค้กส่วนใหญ่ แน่นอนพวกเขาสามารถทำให้ระคายเคืองคอ ไอศครีมปราศจากน้ำตาลเป็นที่ยอมรับได้เพราะมันสามารถช่วยบรรเทาโรคได้
   • หากคุณกำลังจะตายของบางสิ่งที่หวานใช้สมูทตี้หรือผลไม้ตามธรรมชาติ สำหรับมื้อเช้าคุณควรทานข้าวโอ๊ตบดอุ่น ๆ
   • ซุปหรือน้ำซุปร้อนๆจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารเย็น อย่าปล่อยให้ความรู้สึกของความเย็นหลอกคุณ: คุณต้องการให้ร่างกายของคุณอยู่ในอุณหภูมิที่ดี ลองดื่มน้ำอุ่นแม้ว่าจะไม่ได้รสชาติที่ดีจริงๆ

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ผลไม้เช่นมะนาวมะนาวส้มและมะเขือเทศอาจทำให้คุณเจ็บคอ กินองุ่นหรือน้ำแอปเปิ้ลที่สดชื่นมีรสชาติ แต่ไม่เป็นกรด

วิธีที่ 4 ระบุอาการที่ต้องพบแพทย์

1. 
   

   
   หากอาการเจ็บคอเป็นเวลานานกว่าสามวันให้ไปพบแพทย์ ควรระวังไว้ก่อนดีกว่า แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบคอของคุณหารือเกี่ยวกับอาการของคุณและทำการทดสอบที่เราหวังว่าจะนำคุณไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว

2. 
   

   
   ตรวจสอบสัญญาณของคอ strep เจ็บคอของคุณอาจเป็นเพียงความเจ็บปวด แต่บางครั้งสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นแค่อาการเจ็บคอจริงๆแล้วจะทำให้คออักเสบหรือติดเชื้อที่อาจเป็นอันตราย ดังนั้นให้ระวังสัญญาณของ strep คอต่อไปนี้:
   • เจ็บคออย่างรุนแรงและฉับพลันโดยไม่มีอาการปกติของโรคหวัด (ไอจามน้ำมูกไหล ฯลฯ )
   • ไข้มากกว่า 38 ° C ไข้ต่ำแนะนำให้เพิ่มโอกาสในการติดเชื้อไวรัสไม่ใช่สเตรปโทคอกคัส
   • บวมของต่อมน้ำเหลืองที่คอ
   • จุดสีขาวหรือสีเหลืองที่คอและต่อมทอนซิล
   • คอสีแดงสดหรือจุดสีแดงเข้มที่ส่วนบนของปากด้านหลังใกล้คอ
   • จุดสีแดงเข้มในบริเวณคอหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

3. 
   

   
   ตรวจสอบสัญญาณของ mononucleosis Mononucleosis เกิดจากไวรัส Epstein-Barr และมักจะส่งผลกระทบต่อวัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวเนื่องจากผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มีภูมิคุ้มกันต่อไวรัส อาการของ mononucleosis รวมถึง:
   • ไข้สูงตั้งแต่ 38 °ถึง 40 ° C มีอาการหนาวสั่น
   • เจ็บคอมีจุดสีขาวบนต่อมทอนซิล
   • ต่อมทอนซิลบวมและต่อมน้ำเหลืองบวมทั่วร่างกาย
   • ปวดหัวอ่อนเพลียและขาดพลังงาน
   • อาการปวดในด้านบนซ้ายของช่องท้องใกล้ม้าม หากม้ามของคุณเจ็บปวดให้ไปพบแพทย์ทันทีเพราะอาจหมายถึงว่ามันเสีย