วิธีกำจัดอาการท้องผูกอย่างรวดเร็ว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้วิธีธรรมชาติ
• วิธีที่ 2 ใช้ยาระบาย
• วิธีที่ 3 ทำการล้างลำไส้

อาการท้องผูกสามารถประจักษ์ในระดับที่แตกต่างกันของความรุนแรง ในบางกรณีมันเป็นเพียงความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในขณะที่คนอื่นมันเจ็บปวด หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้มาหลายวันก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำโดยใช้วิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว การรักษาที่บรรเทาได้อย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้องอืดและท้องเสีย ดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ลองวิธีการที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น (เช่นการกินใยอาหารน้ำดื่มและใช้ยาขับปัสสาวะ) ก่อนที่จะลองวิธีการรักษาเหล่านี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้วิธีธรรมชาติ

1. เริ่มวันใหม่ด้วยน้ำมะนาว บีบน้ำมะนาวลงในน้ำอุ่น 250 มล. แก้ว ดื่มทันทีที่คุณตื่นขึ้นเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้

2. 
   

   
   ดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยหรือผลไม้และสมูทตี้โยเกิร์ต หากเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยให้คุณกระตุ้นความจำเป็นในการเคลื่อนไหวของลำไส้โดยทั่วไปอาจเป็นประโยชน์ในการบริโภคพวกเขาทุกเช้า เนื่องจากพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดและตะคริวตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงห้องน้ำของผู้บริโภคหลังโพสต์ได้ง่ายเพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากพวกเขาหากพวกเขากำลังทำงาน

3. 
   

   
   ใช้น้ำลูกพรุนสูงสุด 470 มล. ปริมาณซอร์บิทอลและไฟเบอร์ทำให้น้ำผลไม้นี้เป็นยาที่ยอดเยี่ยม ยิ่งดื่มมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งบรรเทาได้เร็วขึ้นเท่านั้น
   • เช่นเดียวกับยาระบายน้ำลูกพรุนสามารถทำให้เกิดอาการท้องร่วงและตะคริวได้ ค้นหาความสมดุลระหว่างสิ่งนี้กับความจำเป็นในการบรรเทาอย่างรวดเร็ว
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าห้องน้ำได้ง่ายหรืออยู่บ้านถ้าคุณใช้วิธีนี้เนื่องจากความจำเป็นที่จะต้องไปที่มุมอาจเจ็บปวดและทันที

4. 
   

   
   
   
   ลองเกลือ Epsom ละลายเกลือ Epsom 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหรือน้ำผลไม้ 250 มล. ดื่มสารละลายเพื่อเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของเกลือและแมกนีเซียม: เกลือทำให้อุจจาระนิ่มลงในขณะที่แมกนีเซียมส่งเสริมการหดตัวของลำไส้
   • หากอาการท้องผูกไม่เกิดขึ้นภายใน 4 ชั่วโมงให้ทำซ้ำการรักษา
   • น้ำร้อนหรือน้ำอุ่นช่วยส่งเสริมการละลายของเกลืออย่างสมบูรณ์ ดังนั้นก่อนที่จะดื่มสารละลายให้แน่ใจว่าพวกเขาจะละลายอย่างสมบูรณ์

วิธีที่ 2 ใช้ยาระบาย

1. 
   

   
   เริ่มต้นด้วยการดื่มน้ำมาก ๆ ถ้าไม่ใช่นิสัย บางครั้งยาระบายสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องดื่มน้ำเพื่อรักษาอย่างรวดเร็ว

2. 
   

   
   ลองใช้ยาระบายใยถ้ามีประสิทธิภาพ โดยทั่วไปยาระบายอ่อน ๆ เช่น psyllium จะไม่ทำอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามหากคุณได้ลองวิธีอื่นแล้วพวกเขาจะไม่ก้าวร้าวเกินไป

3. 
   

   
   
   
   ใช้อุจจาระทำให้ผิวนวล ผลิตภัณฑ์อย่างโซเดียม docusate เป็นวิธีการอ่อนโยนอีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถใช้ร่วมกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหรือแบบก้าวร้าวมากขึ้น

4. 
   

   
   บรรเทาอาการไม่สบายได้ง่ายโดยใช้ยาระบาย ผลิตภัณฑ์เช่นนั้นขึ้นอยู่กับมะขามแขกหรือ bisacodyl สามารถทำให้เกิดตะคริวเนื่องจากพวกเขากระตุ้นการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้
   • ใช้ยาระบายกระตุ้นเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็ว ห้ามใช้เป็นประจำ: มีการใช้งานเป็นเวลานานเพื่อแสดงว่าร่างกายขาดน้ำ
   • อย่าใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมความสม่ำเสมอของลำไส้ไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องพึ่งยาระบาย

วิธีที่ 3 ทำการล้างลำไส้

1. 
   

   
   ลองใช้เหน็บ มันสามารถนำเข้าสู่ทวารหนักเพื่อกระตุ้นการขนส่งในลำไส้หากจำเป็น หลายคนพบว่าเหน็บสะดวกสบายกว่าชุดสวนลำไส้ อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจไม่ทำงานอย่างรวดเร็ว

2. 
   

   
   เพื่อบรรเทาทันทีพิจารณาสวนเหลว ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะถูกนำเข้าสู่ไส้ตรงและในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดสามารถใช้ร่วมกับวิธีที่รุนแรงกว่าเช่นที่อธิบายไว้ข้างต้น อ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังและให้แน่ใจว่าคุณใช้มันในที่ที่สะดวกสบายใกล้กับห้องน้ำ
   • เตรียมชุดสวนทวารหนักตามคำแนะนำบนแพ็คเกจ
   • นอนตะแคงหรือยกก้นขึ้นเล็กน้อย
   • ใส่ส่วนปลายของปั๊มสวนทวารหนักเข้าไปในไส้ตรงและบีบของเหลว ไม่จำเป็นต้องล้างภาชนะ
   • อยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 1 ถึง 5 นาทีหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าต้องไปห้องน้ำ
   • ไปที่ห้องน้ำหลายครั้งเท่าที่จำเป็น
   • หากคุณใช้สวนทวารหนักและอาการท้องผูกยังคงอยู่ภายใน 30 นาทีโทรหาแพทย์ของคุณ

• น้ำร้อน
• มะนาว
• กาแฟ
• โยเกิร์ตและผลไม้ปั่น
• น้ำลูกพรุน
• เกลือ Epsom
• ยาระบายไฟเบอร์
• น้ำยาปรับผ้านุ่มสตูล
• ยาระบายกระตุ้น
• เหน็บ
• ชุดสวนลำไส้