วิธีกำจัดแฟนเก่าที่หมกมุ่น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 กำหนดขอบเขต
• ตอนที่ 2 หนีจากแฟนเก่าของเขา
• ส่วนที่ 3 ปกป้องตนเอง

ในที่สุดคุณก็เลิกกับแฟนและคุณก็พร้อมที่จะเดินหน้าต่อไป สิ่งเดียวที่กังวลคือมันยังไม่พร้อมที่จะปล่อย! การจัดการแฟนเก่าที่หมกมุ่นอยู่กับคุณอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรปล่อยให้เธอกลับมามีชีวิตอีกครั้งไม่ว่าเธอจะทำอะไรก็ตาม คุณต้องการให้เธอออกจากคุณคนเดียว? รู้ว่าคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะทำด้วยความระมัดระวัง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 กำหนดขอบเขต

1. ทำให้ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ของคุณสิ้นสุดลงแล้ว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ชัดเจนว่าคุณไม่ต้องการความสัมพันธ์อีกต่อไป คุณไม่ต้องอธิบายตัวเอง เธอจะไม่สามารถคิดอย่างมีเหตุผลถ้าเธอหมกมุ่นอยู่กับคุณจริงๆ ในความเป็นจริงคำอธิบายทั้งหมดที่คุณจะให้เธอนั้นจะเป็นหลักฐานว่าคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับเธอ แค่บอกเขาว่าคุณเลิกกันแล้ว อย่าส่งสัญญาณที่ขัดแย้งกับเขา ตัวอย่างเช่นหากคุณบอกเธอบางอย่างเช่น "ฉันจะยังคงหยอกล้อ" เมื่อคุณบอกเธอก่อนหน้านี้ว่าคุณเลิกกับเธอคุณจะเลี้ยงดูเธอเท่านั้น
   • แต่จงวางแผนที่จะบอกเขาบางอย่างเช่น "จำไว้ว่าเราไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป ฉันต้องการให้คุณดำเนินชีวิตของคุณและให้ฉันทำเช่นเดียวกัน "
   • พูดในสิ่งที่คุณต้องพูดและทิ้ง ยิ่งคุณอยู่กับเธอนานเท่าไรเธอก็ยิ่งพยายามเปลี่ยนคุณมากขึ้นเท่านั้น
   • เธออาจอารมณ์เสียแม้กระทั่งตอนที่ร้องไห้ พยายามต่อต้านความอิจฉาและพยายามปลอบใจเธอเพราะเธอจะเห็นสิ่งที่จะได้รับความสนใจจากน้ำตาและใช้กลยุทธ์นี้ตลอดเวลา
   • อธิบายให้เขาฟังถึงการได้อยู่กับคนที่รักเขาจริง ๆ คุณสามารถกระตุ้นให้เขาหาคนที่สามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้ดีกว่าคุณ

2. 
   

   
   
   
   ตัดสินใจว่าพฤติกรรมใดเป็นที่ยอมรับได้ ผู้ที่หลงใหลในอดีตจะพยายามใช้เคล็ดลับที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อรับความสนใจของคุณ เธอสามารถโทรหาเมื่อใดก็ได้ในเวลากลางคืนมาที่บ้าน limproviste ส่งรูปภาพอนาจารหรือแม้แต่ใช้กฎ "ไม่ติดต่อ" กับคุณซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการยอมแพ้ ทำรายการทุกสิ่งที่คุณไม่อยากจะยอมรับ ดังนั้นทุกครั้งที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งในรายการให้เพิกเฉย อย่าลืมบอกเขาว่าคุณจะไม่ยอมแพ้
   • ตัวอย่างเช่นถ้าคุณคิดว่าเธอไม่ควรมาที่บ้านของคุณในครั้งต่อไปให้พูดกับเธอดังนี้: "พวกเราไม่ใช่คู่อีกต่อไปและด้วยเหตุผลนั้นคุณไม่จำเป็นต้อง ไม่เคยมาที่บ้านฉันอีกเลย ถ้าคุณทำฉันจะไม่ตอบคุณและถ้าคุณยืนยันฉันจะต้องโทรหาตำรวจ "
   • อย่าปฏิเสธกฎของคุณเอง รู้ว่าถ้าคุณไม่สอดคล้องเธอจะทำสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณต่อไป

3. 
   

   
   อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณเปล่งประกาย เธออาจลองใช้ความรู้สึกของคุณกับคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งเธออาจพยายามทำให้คุณเสียใจหรือทำให้คุณรู้สึกผิดที่ต้องจากไป แต่คุณจะไม่ต้องให้เธอควบคุมความคิดของคุณ ในมุมมองนี้โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ต้องรับผิดชอบต่ออารมณ์ที่เธอแสดงออกให้คุณทำให้นิ่มลง ปฏิเสธที่จะยอมรับความพยายามของเขาที่จะทำให้คุณมีความผิดเพื่อให้คุณอยู่ด้วยกันเสมอ หากคุณมีโอกาสถอนตัวจากสถานการณ์ทำมัน ถ้าไม่พูดอย่างนี้ "ฉันจะไม่คุยกับคุณจนกว่าคุณจะสงบลง"
   • คนที่หมกมุ่นต้องการควบคุม หากคุณไม่ยอมให้ความพยายามของเธอจัดการกับอารมณ์ในที่สุดเธอก็จะหาคนอื่นมาใช้พลังของเธอ
   • เธอจะทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อทำให้คุณรู้สึกแย่ อย่างไรก็ตามคุณต้องเข้มแข็ง คุณอาจคิดว่าคุณเป็นคนกล้าหาญที่พยายามปลอบโยนเธอ แต่ในทางกลับกันมันจะกระตุ้นให้เธอลองเล่นกับอารมณ์ของคุณอีกครั้ง

4. 
   

   
   
   
   เป็นคนใจดี หากเธอไม่สามารถรับความสนใจของคุณได้ แต่อย่างใดเธอจะพยายามทำให้ได้โดยพยายามผลักคุณจนจบ เธอสามารถส่งผู้คุกคามหรือโจมตีด้วยวาจาต่อหน้าของคุณเพียงเพื่อรบกวนคุณ อย่างไรก็ตามคุณควรพยายามทำให้ตัวเองเท่ห์ แม้ว่ามันอาจดูเหมือนต่อต้านการเป็นมิตรกับเธอที่จะทำให้เธออยู่ห่าง ๆ ให้รู้ว่าคุณให้รางวัลการดูถูกของเธอโดยให้ความสนใจกับคุณถ้าคุณตอบสนองต่อการโจมตีของเธอโดยการโจมตีกลับ บอกให้เธอรู้ว่าไม่มีอะไรที่เธอทำได้จะทำให้คุณหงุดหงิด
   • พูดว่า "ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่ฉันจะไม่ตอบสนองใด ๆ "
   • อย่าทำตัวดีเกินไป ให้พิจารณาการตอบคำถามเบา ๆ ก่อนและเพิกเฉยต่อคนอื่นแทน

ตอนที่ 2 หนีจากแฟนเก่าของเขา

1. 
   

   
   ลองเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณ หากเธอคุ้นเคยกับคุณตลอดเวลามันจะยากกว่าที่เธอจะลืมคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้ลองเปลี่ยนบางสิ่งในรูทีนของคุณเพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในซุปเปอร์มาร์เก็ตโดยเฉพาะให้ไปช็อปปิ้งที่อื่น ลองไปที่บาร์ใหม่ในวันหยุดสุดสัปดาห์ถ้าคุณคิดว่ามันอาจจะเป็นบาร์ที่คุณมักจะไปด้วยเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน
   • อย่างไรก็ตามคุณควรระวังเพื่อไม่ให้เข้ามาในสถานที่ใหม่โดยไม่คาดคิด เธออาจสะกดรอยตามคุณ

2. 
   

   
   คุยกับเพื่อนของคุณ ในกรณีที่คุณมีเพื่อนร่วมกันให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามที่จะได้อยู่กับเธอ อย่าพูดอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับมัน แต่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการที่จะอยู่ใกล้เธอ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงการที่พวกเขาเชิญคุณเข้าร่วมกิจกรรมเดียวกัน จากมุมมองนี้คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างกับพวกเขาเช่น "สิ่งที่อยู่ระหว่างเราทั้งสองนั้นค่อนข้างตึงเครียดในขณะนี้ ฉันคิดว่าเราควรอยู่กับตัวเราเองดีกว่า โปรดอย่าเชิญเราไปที่เดียวกัน หากพวกเขาไม่เคารพคำขอของคุณมันจะเป็นการดีกว่าถ้าได้รู้จักเพื่อนใหม่
   • อย่าขอให้เพื่อนเลือกข้าง สิ่งนี้จะทำให้สิ่งเลวร้ายลงและนำพวกเขาไปสู่ละครของคุณ
   • อย่าพูดอะไรเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณกับเพื่อนร่วมงานของคุณเพราะเป็นไปได้ว่าเธอจะรู้เรื่องนี้ซึ่งจะทำให้เธอมีเนื้อหาที่จะโจมตีคุณในครั้งต่อไปที่เธอเห็นคุณ
   • ตัดการติดต่อกับเพื่อนเก่าที่คุณพยายามจะใช้เป็นสายลับ

3. 
   

   
   ล็อค โดยเฉพาะอย่าให้เธอติดต่อคุณทางโทรศัพท์หรือผ่านเครือข่ายโซเชียล หากเธอพยายามโทรหาคุณผ่านหมายเลขอื่นให้บล็อกเธอด้วย วิธีการบล็อกบางคนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับยี่ห้อและรุ่นของโทรศัพท์ที่คุณใช้และเครือข่ายสังคม จงพิถีพิถัน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือพยายามปิดกั้นทุกแพลตฟอร์มที่สามารถใช้เพื่อพยายามติดต่อคุณ
   • หากคุณไม่ทราบวิธีปิดกั้นหมายเลขในโทรศัพท์ของคุณคุณสามารถอ่านบทความนี้
   • หากต้องการบล็อกใครบางคนบน Facebook ให้อ่านบทความนี้

4. 
   

   
   ย้าย หากคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเป็นเวลานาน จากมุมมองนี้คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ในสถานที่ใหม่ที่เธอไม่สามารถหาคุณได้ เก็บข้อมูลนี้เป็นความลับ กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าเปิดเผยที่อยู่ใหม่ของคุณกับเพื่อนร่วมกันของคุณ ความสนใจอย่างต่อเนื่องและไม่พึงประสงค์จากแฟนเก่าของคุณอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก คุณอาจจะมีความสุขกว่าถ้าคุณไปที่อื่น
   • หากคุณต้องการติดต่อกับเพื่อน ๆ ของคุณให้อธิบายว่าทำไมคุณถึงต้องการย้าย อย่างไรก็ตามคุณต้องแน่ใจว่าพวกเขาจะไม่บอกแฟนเก่าของคุณก่อนบอกพวกเขาว่าคุณจะไปที่ไหน

ส่วนที่ 3 ปกป้องตนเอง

1. 
   

   
   บันทึกทุกอย่างที่ทำ หากคุณต้องมีส่วนร่วมกับตำรวจในที่สุดคุณต้องมีบันทึกที่พิสูจน์ว่ามันมีพฤติกรรมครอบงำ เก็บหลักฐานการล่วงละเมิดของเขาไว้ในสมุดบันทึกเสมอ หากคุณมีโอกาสทำเช่นนั้นให้จับภาพหน้าจอของ SMS ที่ละเมิดซึ่งส่งถึงคุณ หากเป็นไปได้ให้บันทึกวิดีโอที่เธอปฏิเสธที่จะออกจากบ้านหลังจากปรากฏตัวโดยไม่ได้รับเชิญ รับคำสั่งจากคนที่อาจเห็นการกระทำของเขา คุณจะต้องมีหลักฐานที่เป็นไปได้ทั้งหมด
   • หากเธอเป็นคนพยาบาทเธออาจพยายามกล่าวหาคุณในแง่ร้ายเช่นการข่มขืนหรือทำร้ายร่างกาย มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะล้างชื่อของคุณถ้าคุณมีหลักฐานอย่างหนักของพฤติกรรมที่ไม่มั่นคงโดยไม่ต้องตอบโต้ในส่วนของคุณ

2. 
   

   
   ปกป้องบ้านของคุณ สภาพจิตใจที่ไม่มั่นคงของเธออาจแนะนำให้เธอมีสิทธิ์เข้าหรือทำลายบ้านของคุณ อย่าทำให้ง่ายสำหรับเขาที่จะเข้า ในมุมมองนี้พยายามล็อคประตูและหน้าต่างบ้านของคุณไว้เสมอเมื่อคุณไม่อยู่ที่นั่น หากเธอมีกุญแจให้เปลี่ยนล็อค คุณสามารถติดตั้งเครื่องตรวจจับความเคลื่อนไหวเพื่อทำให้เชื่องได้
   • หากคุณมีวิธีการดังกล่าวให้ลองติดตั้งระบบรักษาความปลอดภัยที่มีความซับซ้อนมากขึ้นซึ่งสามารถส่งสัญญาณเตือนและแจ้งตำรวจเมื่อผู้บุกรุกเข้ามาในบ้านของคุณ

3. 
   

   
   เตรียมความพร้อม หากแฟนเก่าของคุณข่มขู่คุณด้วยความรุนแรงทางร่างกายและคุณคิดว่าเธออาจนำไปปฏิบัติจริง ๆ ก็เป็นความคิดที่ดีที่จะพก "อาวุธ" เพื่อปกป้องตัวเอง ตัวอย่างเช่นสเปรย์พริกไทยในรูปทรงของพวงกุญแจจะเป็นตัวเลือกที่ไม่ร้ายแรงที่จะป้องกันไม่ให้ใครก็ตามที่พยายามจะโจมตีคุณ คุณสามารถซื้อได้ทางอินเทอร์เน็ต เก็บไว้ตลอดเวลาโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ในตำแหน่งที่มีช่องโหว่
   • การใช้สเปรย์พริกไทยป้องกันตัวเองได้รับอนุญาตในดินแดนฝรั่งเศสสำหรับผู้ใหญ่ใด ๆ เว้นแต่ว่าพวกเขามีเหตุผลที่ถูกต้องหรือเป็นมืออาชีพ
   • ให้แน่ใจว่าคุณเรียนรู้การใช้สเปรย์พริกไทยอย่างถูกต้อง

4. 
   

   
   รับลำดับการป้องกัน คำสั่งซื้อนี้จะถูกกฎหมายให้อยู่ห่างจากคุณ ในการรับหนึ่งคุณจะต้องแสดงหลักฐานการล่วงละเมิดของเขา นำเอกสารใด ๆ ที่อาจยืนยันพฤติกรรมของตำรวจได้ อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวบรวมหลักฐานที่เป็นไปได้ทั้งหมดก่อนที่จะพยายามขอรับคำสั่งคุ้มครอง
   • โปรดทราบว่าคำสั่งการป้องกันอันดับแรกจะหมดอายุ แต่ถ้าคุณคิดว่าคำสั่งนั้นยังคงเป็นภัยคุกคามต่อความปลอดภัยของคุณคุณสามารถขอคำสั่งถาวรได้
   • โปรดจำไว้ว่าบางคนอาจไม่ปฏิบัติตามคำสั่ง ดังนั้นจงระวังตัวด้วย

• ในกรณีที่คุณมีความรู้สึกอยากออกไปเที่ยวกับคนที่หมกมุ่นอยู่กับคุณให้ยุติความสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด
• ติดต่อกับเพื่อนที่ดีเพื่อให้พวกเขาเตือนคุณถึงสาเหตุที่ทำให้คุณต้องจากเธอเพื่อไม่ให้ถูกล่อลวงให้ติดต่อกับเธอใหม่
• พยายามแยกตัวเองออก ยิ่งคุณต่อสู้กับคนที่ถูกครอบงำมากเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งหมกมุ่นอยู่กับมันมากขึ้นเท่านั้น
• เธออาจมีปัญหาการพึ่งพาทางอารมณ์ หากเป็นกรณีนี้โปรดระวังว่ากลวิธีการยักย้ายถ่ายเทเหล่านี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทำร้ายร่างกายของคุณ แต่ในเวลาเดียวกันพยายามอยู่ในที่ของคุณและอย่าลืมแรงจูงใจของคุณ กระตุ้นให้เธอขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

• อย่าหลงกล วิกฤตการณ์ทางอารมณ์ทั้งหมดมีไว้เพื่อควบคุมคุณเท่านั้น
• กำจัดผู้คนที่หมกมุ่นอย่างสมบูรณ์จากชีวิตของคุณ อย่าไปเยี่ยมพวกเขาในวันหยุดหรือโอกาสพิเศษอื่น ๆ
• อย่าพยายามเอาใจคนที่หมกมุ่นเพราะเธออาจตีความว่าคุณเป็นคนอ่อนแอ
• อย่านัดกับบุคคลที่เคยหมกมุ่น