วิธีกำจัดอาการสะอึกตอนที่คุณยังมีชีวิตอยู่

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ขัดจังหวะรอบการสะอึก
• วิธีที่ 2 เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง

ไม่ทราบสาเหตุและบทบาทของอาการสะอึก แต่เป็นไปได้ที่จะจับได้โดยการดื่มแอลกอฮอล์ ในขณะที่ไม่มีการรักษาอย่างเป็นทางการสำหรับปรากฏการณ์นี้การเยียวยาแบบดั้งเดิมส่วนใหญ่สามารถหยุดอาการสะอึกที่ขี้เมาได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งเทคนิคมักจะเพียงพอที่จะปฏิบัติต่อมันและทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นระเบียบ ในอนาคตคุณจะป้องกันอาการสะอึกด้วยการหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแอลกอฮอล์และน้ำอัดลมมากเกินไปการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างฉับพลันความตื่นเต้นฉับพลันและความเครียดทางอารมณ์ ยังหยุดดื่มแอลกอฮอล์เพื่อกำจัดอาการสะอึกของคุณ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจถึงขั้นเสียชีวิตและการไม่ดื่มในช่วงเย็นอีกต่อไปจะหลีกเลี่ยงผลเสียจากการเมาเหล้ารวมถึงการสะอึก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ขัดจังหวะรอบการสะอึก

1. 
   

   
   กลั้นหายใจ เมื่อคุณกลั้นลมหายใจคุณจะป้องกันไดอะแฟรมไม่ให้เคลื่อนไหวได้ตามปกติ เนื่องจากอาการสะอึกดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมนี่อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่พิสูจน์แล้ว
   • หลังจากกลั้นลมหายใจสักสองสามวินาทีสูดลมหายใจขนาดใหญ่ในเวลาต่างกัน ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งเพื่อดูว่าอาการสะอึกของคุณหยุดทำงานหรือไม่

2. 
   

   
   เปลี่ยนตำแหน่งของคุณ นั่งเข่าคุกเข่าหรือเข่าเข้าหากันเพื่อบีบไดอะแฟรม เนื่องจากอาการสะอึกเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของส่วนนี้ของร่างกายคุณเพียงแค่บีบอัดมันเพื่อป้องกันไม่ให้มันขยับ
   • เอาใจใส่กับการเคลื่อนไหวของคุณ จำไว้ว่าความรู้สึกของคุณในการประสานงานและความสมดุลนั้นลดลงจากแอลกอฮอล์

3. 
   

   
   
   
   ดื่มน้ำหนึ่งแก้วโดยเร็วที่สุด เมื่อคุณดื่มอย่างรวดเร็วและไม่หยุดพักคุณออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งสามารถขัดขวางการสะอึกของคุณได้
   • คุณสามารถใช้หลอด 1 หรือ 2 หลอดเพื่อดื่มน้ำได้เร็วขึ้น
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเพียงน้ำไม่ใช่แอลกอฮอล์ (ซึ่งทำให้อาการสะอึกของคุณแย่ลง) ในสิ่งที่คุณดื่ม

4. 
   

   
   ลองไอ อาการไอกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าท้องและสามารถขัดขวางวงจรการสะอึก แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกอยากลองบังคับตัวเอง

5. 
   

   
   แตะหยุดจมูกของคุณ วางนิ้วบนสะพานจมูกแล้วกดให้แรงที่สุด ไม่มีใครรู้อย่างชัดเจนว่าทำไมเทคนิคนี้ใช้งานได้ แต่การกดเส้นประสาทหรือเส้นเลือดบางครั้งก็มีประสิทธิภาพ

6. 
   

   
   บังคับตัวเองให้จาม จามชักชวนกล้ามเนื้อหน้าท้องและสามารถมีผลต่อวงจรการสะอึก เพื่อให้คุณจามสูดดมพริกไทยเข้าไปทางจมูกหายใจในที่ที่มีฝุ่นหรือสัมผัสกับแสงแดดจ้า

7. 
   

   
   
   
   บ้วนปากด้วยน้ำเปล่า Gargling ต้องการสมาธิและเมื่อคุณโฟกัสคุณเปลี่ยนวิธีการหายใจและใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ผลรวมทั้งหมดเหล่านี้สามารถขัดจังหวะวิกฤติ hiccups

8. 
   

   
   ดื่มน้ำส้มสายชูหนึ่งแก้ว สารที่แข็งแกร่งเช่นน้ำส้มสายชูและน้ำผักดองสามารถกระตุ้นการสะอึก แต่ถ้าคุณสัมผัสแล้วสารเหล่านี้จะช่วยให้คุณหยุดมันได้
   • หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ผลในครั้งแรกอาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทำอีกเพราะน้ำส้มสายชูมากเกินไปทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร หากวิธีนี้ใช้ไม่ได้ให้ลองวิธีอื่น

9. 
   

   
   ใช้ไอศครีม นำถุงน้ำแข็งเล็ก ๆ มาวางไว้บนผิวหนังเหนือท้องใกล้กับกะบังลม ความเย็นจะเปลี่ยนการไหลเวียนและกิจกรรมของกล้ามเนื้อในบริเวณนี้ซึ่งอาจเพียงพอที่จะหยุดอาการสะอึก
   • หากอาการสะอึกของคุณไม่หายไปภายใน 20 นาทีให้เอาน้ำแข็งออกและลองวิธีอื่น การเก็บน้ำแข็งไว้บนผิวของคุณนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

10. 
    

    
    กระตุ้นเส้นประสาทเวกัส เส้นประสาทเวกัสเชื่อมโยงกับการทำงานของร่างกายหลายอย่างและกระตุ้นให้มันสามารถต้านการสะอึกได้ ลองใช้หนึ่งในเคล็ดลับเหล่านี้:
    • ให้น้ำตาล 1 ช้อนเต็มละลายบนลิ้นของคุณช้าๆ
    • กลืนน้ำผึ้งสักหนึ่งช้อน
    • จี้ลิ้นของคุณด้วยสำลี
    • ดันนิ้วของคุณเข้าไปในหูของคุณ
    • ค่อย ๆ จิบน้ำ (หรือเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์) เพิ่มรสชาติของคุณ

11. 
    

    
    พบคุณที่หมอ พบคุณที่แพทย์หากสะอึกของคุณยังคงอยู่นานกว่า 48 ชั่วโมง โดยทั่วไปเป็นไปได้ที่จะรักษาอาการสะอึกด้วยวิธีแก้ที่ทำเองที่บ้าน แต่ถ้าใช้เวลานานกว่า 2 วันติดต่อกันแม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ก็ถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์

วิธีที่ 2 เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง

1. 
   

   
   นับ นับหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ โดยอัตโนมัติ โดยเน้นสมองของคุณในกิจกรรมที่ยากปานกลางมีโอกาสที่คุณจะสามารถหยุดอาการสะอึกได้ หากคุณเป็นวิญญาณคุณจะมีปัญหาเล็กน้อยในการเพ่งสมาธิ แต่เคล็ดลับนี้จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในกรณีนี้ ลองใช้หนึ่งในเคล็ดลับเหล่านี้:
   • นับถอยหลังจาก 100
   • ท่องหรือร้องเพลงตัวอักษรกลับหัว
   • ทำการคูณในหัวของคุณ (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, ฯลฯ )
   • สะกดตัวอักษรแต่ละตัวและมองหาคำที่ขึ้นต้นด้วยตัวอักษรนั้น

2. 
   

   
   มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณ ปกติคุณจะไม่คิดถึงการหายใจ อย่างไรก็ตามโดยการมุ่งเน้นไปที่คุณอาจขัดขวางการสะอึกของคุณ
   • กลั้นลมหายใจของคุณและนับช้าๆถึง 10
   • หายใจเข้าทางจมูกของคุณช้าๆและลึกที่สุดเท่าที่คุณจะสามารถหายใจออกทางปาก ทำซ้ำหลายครั้ง

3. 
   

   
   เพิ่มปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดของคุณ หากมีปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์สูงผิดปกติในสมองของคุณสมองของคุณจะเน้นไปที่มันและอาการสะอึกของคุณจะหยุดลง คุณสามารถ:
   • กลั้นลมหายใจของคุณตราบเท่าที่คุณสามารถ
   • หายใจลึก ๆ และช้าๆ
   • เป่าลูกโป่ง
   • หายใจในถุงกระดาษ

4. 
   

   
   ดื่มน้ำในท่าที่ไม่สบาย ดื่มน้ำเอนไปข้างหน้าหรือดื่มจากขอบที่ไกลที่สุดของแก้ว เนื่องจากนี่เป็นวิธีการดื่มที่ผิดปกติคุณจะต้องมีสมาธิเพื่อหลีกเลี่ยงการหกอะไรเลย สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอาจหยุดสะอึก
   • อย่าลืมดื่มน้ำเท่านั้นไม่ใช่แอลกอฮอล์เพราะแอลกอฮอล์อาจทำให้สะอึกของคุณซ้ำเติม

5. 
   

   
   ขอให้ใครบางคนทำให้คุณกลัว การกลัวเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการไล่ล่าบางสิ่งออกไปจากจิตใจของคุณรวมถึงการสะอึก หากคุณกลัวจริงๆสมองของคุณจะหยุดเพ่งความสนใจไปที่รอบการสะอึก เพื่อให้มันใช้งานได้ขอให้เพื่อนของคุณคนหนึ่งกระโดดในที่มืดหรือทำให้คุณประหลาดใจเมื่อคุณไม่คาดหวัง