วิธีกำจัดตะคริวระดูตามธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ใช้งานอยู่
• คำแนะนำ

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 11 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 8 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ปวดประจำเดือนมีผลต่อผู้หญิงหลายคนในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ในแต่ละรอบร่างกายของผู้หญิงเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ในขณะที่สร้างสภาพแวดล้อมที่ปรับให้เข้ากับการฝังไข่ที่ปฏิสนธิ เมื่อร่างกายตระหนักว่าการปฏิสนธิไม่ได้เกิดขึ้นในวันที่มีเพศสัมพันธ์มดลูกเริ่มหดตัวเพื่อขับเยื่อบุมดลูกและทำให้เกิดอาการปวดตะคริวและปวดตุบๆ มีหลายวิธีในการบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ใช้งานอยู่

1. 4 อย่าดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ส่งเสริมการกักเก็บน้ำทำให้ท้องอืดและปวดท้องมากขึ้น แอลกอฮอล์ยังสามารถลดระดับแมกนีเซียมในร่างกายซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญในการทำงานของกล้ามเนื้อและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
   • หากคุณต้องดื่มแอลกอฮอล์ให้ จำกัด การดื่มไวน์หรือเบียร์หนึ่งขวด
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• สำหรับผู้หญิงหลายคนการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมาก โดยการใช้มาตรการป้องกันเช่นโดยการออกกำลังกายดื่มและกินเพื่อสุขภาพคุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะได้รับความเจ็บปวดน้อยลงในช่วงเวลาของคุณ

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-natural&oldid=254638"