วิธีกำจัดช่องคลอดแห้งกร้าน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ปรับปรุงการหล่อลื่นของช่องคลอด
• วิธีที่ 2 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• วิธีที่ 3 จัดการช่องคลอดแห้งที่เกิดจากระดับการทำลายล้างต่ำ

ปัญหาช่องคลอดแห้งเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้หญิงระหว่างหรือหลังวัยหมดประจำเดือน นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับผู้หญิงอายุน้อยด้วยเหตุผลหลายประการ ไม่ว่าต้นกำเนิดจะมีปัญหาอะไรจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจหรือเป็นไปไม่ได้และทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวัน หากคุณมีอาการช่องคลอดแห้งคุณสามารถลองบรรเทาได้โดยใช้สารหล่อลื่นหรือครีมบำรุงผิวลองใช้ยาที่มีส่วนผสมของเอสโตรเจนและกระตุ้นความตื่นเต้นทั้งก่อนและระหว่างกิจกรรมทางเพศ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ปรับปรุงการหล่อลื่นของช่องคลอด

1. 
   

   
   ใช้สารหล่อลื่นในระหว่างกิจกรรมทางเพศ น้ำมันหล่อลื่นที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบสามารถช่วยคุณระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ คุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มากมายในร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต ใช้มากเท่าที่คุณต้องการก่อนและระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เพื่อลดการเสียดสีอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากความแห้งแล้ง
   • ผลิตภัณฑ์ซิลิโคนก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน แต่อาจเปื้อนเสื้อผ้าและอาจเข้ากันไม่ได้กับของเล่นทางเพศบางประเภท
   • หลีกเลี่ยงน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันเช่นน้ำมันแร่น้ำมันเด็กและน้ำมันเบนซิน เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงครีมทามือหรือร่างกายเพราะอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคืองได้
   • หากคุณต้องการผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเลือกใช้น้ำมันมะกอกน้ำมันโจโจบาหรือลาโลเวร่า

2. 
   

   
   
   
   ซื้อเจลหรือครีมบำรุงผิวที่ร้านขายยา หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยฮอร์โมนให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบง่ายๆที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับช่องคลอด คุณควรพบหลายยี่ห้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือร้านขายยาส่วนใหญ่ เจลและมอยเจอร์ไรเซอร์แตกต่างจากน้ำมันหล่อลื่นเพราะถึงแม้จะใช้เฉพาะในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม แต่ครีมและเจลที่ให้ความชุ่มชื้นในช่องคลอดสามารถใช้ได้ตลอดเวลาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากช่องคลอดแห้ง
   • เมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมของเดสโตรเจนว่าปราศจากน้ำหอมและไม่มีกลิ่นและสามารถใช้ได้กับวิธีคุมกำเนิดแบบคุมกำเนิด (เช่นถุงยางอนามัย)
   • ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทุกสองหรือสามวัน

3. 
   

   
   กระตุ้นความตื่นเต้นทางเพศ ในบางกรณีอาการช่องคลอดแห้งเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามมีเพศสัมพันธ์โดยไม่มีความตื่นเต้นเพียงพอ Lexcitation เพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะเพศและร่างกายจะเริ่มผลิตน้ำมันหล่อลื่นในช่องคลอด ลองใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อสร้างความตื่นเต้นและหากคุณยังมีปัญหาอยู่ให้ไปพบแพทย์นักจิตวิทยาหรือนักเพศศาสตร์
   • อย่าเร่งรีบ: ใช้เวลาให้เพียงพอกับรอบคัดเลือก ลูบไล้, จูบ, การกระตุ้นด้วยตนเอง, การนวดและออรัลเซ็กซ์ช่วยให้ร่างกายรู้สึกพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
   • ใช้ของเล่นทางเพศเป็นเครื่องสั่นเพื่อเพิ่มความสุข ผู้หญิงหลายคนต้องการการกระตุ้นแบบ clitoral เพื่อความตื่นเต้นและการสำเร็จความใคร่
   • พยายามช่วยตัวเองให้ค้นพบสิ่งที่ให้ความสุขกับร่างกายของคุณและแบ่งปันกับคู่ของคุณ
   • Détressezคุณ ผู้หญิงหลายคนมีปัญหาด้วยความตื่นเต้นด้วยเหตุผลทางจิตวิทยา ทำอะไรที่ผ่อนคลายก่อนมีเพศสัมพันธ์เช่นอาบน้ำร้อนหรือเดินเล่น

วิธีที่ 2 เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

1. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการฉีดพ่นหรือสเปรย์ของผู้หญิง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่ต้องการปรับปรุงสุขอนามัยส่วนบุคคลของพวกเขา แต่ช่องคลอดทำความสะอาดตัวเอง ดังนั้นหากคุณมีปัญหาช่องคลอดแห้งให้หลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้
   • น้ำอุ่นก็เพียงพอที่จะทำความสะอาดช่องคลอด อย่าใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อทำความสะอาดภายในหรือภายนอกช่องคลอด

2. 
   

   
   ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายโดยไม่มีน้ำหอม สบู่หอมอ่างฟองผงซักฟอกและโลชั่นอาจทำให้ภัยแล้งแย่ลงเพราะมีสารเคมีที่ก้าวร้าว เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมหรือสารเคมี เลือกใช้ผงซักฟอกธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการทำให้ใบอ่อน

3. 
   

   
   ระวังอ่างน้ำร้อนและสระว่ายน้ำ สระว่ายน้ำสาธารณะมักมีคลอรีนจำนวนมากซึ่งทำให้ผิวแห้งมาก หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากเกินไปในสถานที่สาธารณะเหล่านี้และถ้าคุณต้องไปให้ล้างช่องคลอดอย่างน้อยด้วยน้ำเย็นที่ท้ายห้องน้ำ

4. 
   

   
   รักษาความชุ่มชื้น รักษาความชุ่มชื้นตลอดทั้งวันเนื่องจากการขาดน้ำมีส่วนทำให้ช่องคลอดแห้ง Lideal คือการดื่มน้ำอย่างน้อย 2.2 ลิตรต่อวันประมาณ 9 แก้ว
   • ดื่มน้ำให้มากขึ้นหากคุณเคยมีเหงื่อออกมากหากคุณออกกำลังกายหรืออยู่ในบริเวณที่ร้อนจัด
   • แม้แต่น้ำผลไม้และชาก็ถือว่าเป็นของเหลว

5. 
   

   
   ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน กิจกรรมแอโรบิกเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ กิจกรรมอื่น ๆ ได้แก่ การเดินการวิ่งเหยาะๆการว่ายน้ำและการขี่จักรยาน พยายามออกกำลังกายแอโรบิกอย่างน้อย 30 นาทีอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์

6. 
   

   
   กินไขมันและถั่วเหลืองที่ดี กรดไขมันโอเมก้า -3 และผลิตภัณฑ์เช่นน้ำมัน flaxseed และถั่วเหลืองมีคุณสมบัติคล้ายกับเอสโตรเจนดังนั้นจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งได้ ดังนั้นกินปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอนหรือปลาแมคเคอเรล) สัปดาห์ละหลายครั้งและรวมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองลงในอาหารของคุณ
   • คุณสามารถลองปรับปรุงสุขภาพช่องคลอดของคุณด้วยการใช้โปรไบโอติกในรูปแบบของแคปซูลที่คุณสามารถหาได้ที่ร้านขายยาหรือในรูปแบบของโยเกิร์ตกับวัฒนธรรมที่มีชีวิต

7. 
   

   
   หยุดสูบบุหรี่ ติดนิโคตินเกี่ยวข้องกับช่องคลอดแห้งกร้านและอาจเลวลง หยุดสูบบุหรี่ตอนนี้และคุณจะเห็นว่าอาการจะลดลง

8. 
   

   
   หยุดใช้ยาที่ทำให้ปัญหาแย่ลง ยาแก้ซึมเศร้าการรักษาแบบเย็นและการแพ้บางชนิดสามารถทำให้เยื่อเมือกแห้งรวมถึงผิวหนังที่บอบบางของช่องคลอด ทำรายการยาที่คุณกำลังใช้อยู่และแสดงต่อแพทย์ของคุณ พยายามค้นหาว่ามีผู้ใดบ้างที่ทำให้ภัยแล้งรุนแรงขึ้นและหากเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนพวกเขา
   • อย่าหยุดทานยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

วิธีที่ 3 จัดการช่องคลอดแห้งที่เกิดจากระดับการทำลายล้างต่ำ

1. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยง ความเข้มข้นในการทำลายล้างในร่างกายลดลงอย่างมากในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดความล้มเหลวของวงจรและฝ่อในช่องคลอดปรากฏโดยการทำให้แห้งและทำให้ผอมบางของผนังช่องคลอด เขารู้สึกว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาความแห้งของช่องคลอดคือการแทนที่ฮอร์โมนที่หายไปในร่างกาย อย่างไรก็ตามการใช้การทำลายล้างนั้นไม่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิงทุกคนดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือนรีแพทย์ของคุณมืออาชีพจะต้องการทราบประวัติทางการแพทย์ของคุณและคุณจะได้รับการตรวจสอบ
   • ระดับการทำลายล้างที่ต่ำอาจเกิดขึ้นได้หากคุณได้รับความรักด้วยการระเหยหรือการรักษาด้วยเคมีบำบัด
   • อย่าใช้ Destrogens หากคุณมีหรือเคยเป็นมะเร็งเต้านมหรือเยื่อบุโพรงมดลูก
   • คุณไม่ควรใช้มันหากคุณมีเลือดออกทางช่องคลอดซึ่งยังไม่ได้รับการวินิจฉัย

2. 
   

   
   ใช้ครีมทำลายล้าง การบริหารเอสโตรเจนในช่องคลอดสามารถทำได้โดยการทาครีม ใช้ครีมที่คุณเลือกในช่องคลอดโดยใช้ applicator ทำทุกวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์จากนั้น 1 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในสัปดาห์ถัดไปหรือตามคำสั่งของแพทย์
   • Lestrogen ยังมีอยู่ในแท็บเล็ตในช่องคลอด ใส่แท็บเล็ตหนึ่งช่องคลอดโดยใช้ applicator ทุกวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จากนั้นสองครั้งต่อสัปดาห์นานเท่าที่คุณต้องการ
   • เอสโตรเจนในช่องคลอดถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาว

3. 
   

   
   ลองแหวนช่องคลอด หากคุณไม่ต้องการใช้ครีมรู้ว่ามีตัวเลือกอื่น ๆ เช่นวงแหวนช่องคลอด นี่คือหลอดพลาสติกที่มีความยืดหยุ่นแทรกอยู่ในช่องคลอดที่ปล่อยฮอร์โมนเอสโตรเจนในพื้นที่ หากคุณมีปัญหาในการแทรกคุณสามารถถามแพทย์ของคุณว่าจะทำอย่างไร ต้องเปลี่ยนแหวนทุก 3 เดือน
   • คุณสามารถทิ้งไว้ในช่องคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
   • estradiol ประมาณ 10% เท่านั้นที่ถูกดูดซึมอย่างเป็นระบบดังนั้นคุณจะมีผลข้างเคียงเล็กน้อย

4. 
   

   
   ลองใช้ prasterone Dehydroepiandrosterone (DHEA) หรือ prasterone เป็นยาเหน็บช่องคลอดที่ไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ใส่เหน็บเข้าไปในช่องคลอดทุกวัน นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมหากคุณต้องการการรักษาในช่องคลอด แต่ต้องการหลีกเลี่ยงฮอร์โมนเอสโตรเจน

5. 
   

   
   รับ Lospemifene ที่กำหนด ยานี้ไม่ได้ทำจากเดสโตรเจน แต่มันคล้ายกันและทำหน้าที่เหมือนกันในช่องคลอด เพียงแค่ใช้มันเพื่อกำจัดช่องคลอดแห้ง
   • กะพริบร้อนเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อย
   • ยานี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและมะเร็งของมดลูก นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้มันหากคุณเคยมีหรือเคยเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการใช้ยานี้

6. 
   

   
   ลองใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมน ในกรณีนี้ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะถูกนำมารับประทานและระดับของฮอร์โมนที่เป็นปัญหาจะเพิ่มขึ้นทั่วร่างกายไม่ใช่เฉพาะในบริเวณช่องคลอด วิธีแก้ปัญหานี้สามารถช่วยคุณได้หากคุณมีอาการหมดประจำเดือนอย่างรุนแรงเช่นมีไฟวูบวาบ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเช่นเดียวกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการทำสัญญามะเร็งบางรูปแบบ
   • การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนสามารถทำได้เช่นแพทช์ยาเม็ดยาฝังผิวหนังหรือเจลเฉพาะที่
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ฮอร์โมนทดแทน