วิธีการประพฤติตนเป็นแฟนกับคนใจร้ายเมื่อเขาโกรธ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  สงบสถานการณ์
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ผู้เขียนบทความนี้คือ Trudi Griffin, LPC Trudi Griffin เป็นที่ปรึกษามืออาชีพที่ได้รับใบอนุญาตในรัฐวิสคอนซิน ในปี 2554 เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการให้คำปรึกษาทางคลินิกด้านสุขภาพจิตที่ Marquette University

มี 15 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

ความจริงที่ว่าต้องเผชิญกับคนที่โกรธคือความสนุกไม่ได้ยิ่งแย่ไปกว่านั้นถ้าเป็นแฟนของคุณและความโกรธของเขาทำให้เขาทำหรือพูดในสิ่งที่น่ารังเกียจ ไม่ว่าคุณจะดูถูกหรือเปล่งเสียงของคุณการรับมือกับคู่สมรสที่โกรธแค้นอาจทำให้เครียดอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตามโดยการตอบสนองอย่างสงบและมั่นคงคุณจะประสบความสำเร็จในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความเคารพสร้างสรรค์และมีสุขภาพดี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
สงบสถานการณ์

1. 4 อธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไร แสดงตัวตนของคุณในบุคคลแรกที่เป็นเอกเทศเพื่อรับรู้ความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณโดยไม่ให้ความประทับใจที่คุณตำหนิเขา พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณโดยใช้วลีเช่น: "ฉันต้องทนทุกข์ทรมานมากเมื่อคุณบอกฉันว่าฉันหมายถึงสิ่งต่าง ๆ หลีกเลี่ยงการเริ่มประโยคด้วย "คุณทำได้" เพราะเป็นวิธีที่จะกล่าวโทษเขา
   • ฝึกใช้วลีเหล่านี้เมื่อคุณโกรธเพื่อให้มันกลายเป็นภาพสะท้อนตามธรรมชาติและเป็นส่วนหนึ่งของคำศัพท์ของคุณ
   • ด้วยการแบ่งปันความรู้สึกด้วยวิธีนี้คุณไม่เพียง แต่แสดงออกอารมณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณยังเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
   • วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์โกรธและมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคู่สามีภรรยาโดยไม่ต้องใช้คำที่เป็นอันตราย
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• อย่าพยายามให้เหตุผลกับบุคคลที่มีอารมณ์ฉุนเฉียว ให้เดินและรอให้สงบเพื่อกำหนดขีด จำกัด และแก้ไขปัญหา
• ผู้ชายบางคนมักจะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาต่อหน้าคนอื่นเพื่อไม่ให้ดูแย่ ในกรณีนี้ให้อภิปรายหัวข้อที่ละเอียดอ่อนในที่สาธารณะเพื่อให้แน่ใจว่าคู่สมรสของคุณสงบ
• บางครั้งอาจเป็นประโยชน์ในการใช้สื่อกลางที่เป็นกลาง ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมกันผู้ปกครองที่ปรึกษาหรือคนที่คุณไว้วางใจ คุณสามารถค้นหาข้อมูลออนไลน์จำนวนมากที่จะช่วยคุณจัดการความโกรธด้วยเทคนิคเสียง

การโฆษณา

คำเตือน

• ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจะต้องผ่อนคลายและสนุกสนาน คู่ของคุณไม่ควรทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณและคุณไม่ควรกลัวที่จะแสดงว่าคุณเป็นใคร ถ้าเป็นเช่นนั้นรู้ว่ามันเป็นสัญญาณของความรุนแรงทางจิตวิทยา
• อย่าปล่อยให้ความโกรธเคี่ยวภายในตัวคุณไม่เช่นนั้นมันอาจระเบิดได้ในวันหนึ่ง ปล่อยให้คู่ของคุณแสดงความโกรธของเขาอย่างมีสุขภาพดีและจำไว้ว่าคุณสามารถตกลงที่จะไม่เห็นด้วย
• เหนือสิ่งอื่นใดหลีกเลี่ยงการละเมิดทางร่างกายหรือทางวาจา หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมให้ขอความช่วยเหลือทันที

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=se-comport-with-a-small-friend-who-is-getting-when-who-it-in-college&oldid=" 180226 »