วิธีทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยตนเอง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้แถบฟอกสีฟัน
• วิธีที่ 2 ใช้เจลหรือยาสีฟัน
• วิธีการ 3 จาก 3: การฟอกสีฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
• วิธีการ 4 ฟอกฟันด้วยเบกกิ้งโซดา
• วิธีที่ 5 ทำการเปลี่ยนแปลงระดับโลก
• วิธีการ 6 มีนิสัยทันตสุขภาพ

ฟันขาวเป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพที่ดีและสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี พวกเขายังจำเป็นสำหรับรอยยิ้มที่สวยงาม หากฟันของคุณไม่ขาวอย่างที่คุณต้องการมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขปัญหานี้ที่บ้าน เคล็ดลับที่ระบุไว้ในบทความนี้ไม่ทำงานเช่นเดียวกับวิธีการฟอกสีมืออาชีพ แต่พวกเขาจะช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่ต้องใช้โชค ลองนึกถึงการขอให้ทันตแพทย์รักษาที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย คุณสามารถทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นได้โดยเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและลองทำทรีทเมนต์ที่บ้าน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้แถบฟอกสีฟัน

1. 
   

   
   มองหาแถบฟอกสีฟันที่เหมาะสม เทปที่คุณใช้จะต้องได้รับการอนุมัติจากสมาคมทันตแพทย์และต้องไม่มีร่องรอยของคลอรีนไดออกไซด์ (ซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันของคุณเสียหาย) พวกเขาจะต้องเป็นพลาสติกและคุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาหรือแม้กระทั่งในซูเปอร์มาร์เก็ต
   • ซื้อ 2 แผ่น: อีกอันสำหรับฟันล่างของคุณและอีกอันสำหรับฟันด้านบน แต่ละวงจะต้องถูกปกคลุมด้วยเจลที่จะช่วยให้พวกเขายึดติดกับฟันของคุณ
   • แถบฟอกราคาเฉลี่ย 30 ยูโร

2. 
   

   
   แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน แปรงสีฟันและไหมขัดฟันจะช่วยให้คุณกำจัดเศษอาหารที่ป้องกันการฟอกสีฟัน พวกเขาจะทำให้คุณขาวได้นานขึ้น ไหมขัดฟันขจัดคราบหินปูนระหว่างฟันเพื่อให้การฟอกสีฟันในบริเวณนี้ อย่าลืมทำความสะอาดเหงือกของคุณ

3. 
   

   
   
   
   อ่านคำแนะนำ คู่มือผู้ใช้แตกต่างกันเล็กน้อยจากเจลทำความสะอาดหนึ่งชุดไปยังอีกชุดหนึ่ง อ่านคำแนะนำเกี่ยวกับแพ็คเกจที่คุณใช้อย่างถี่ถ้วนเพื่อทราบวิธีการใช้เทประยะเวลาที่คุณควรเก็บไว้ในเครื่องและความถี่ในการใช้งาน แถบฟอกสีฟันส่วนใหญ่ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงสองครั้งต่อวัน บางคนต้องทิ้งหลังการใช้งานเมื่อคนอื่นละลายในปาก
   • พยายามอย่ากลืนในขณะที่ฟันของคุณขาวเพื่อไม่ให้สารเคมีฟอกฟันขาว

4. 
   

   
   ใช้แถบบนฟันของคุณ วางแถบฟอกสีฟันบนฟันของคุณและกดให้แน่นในขณะที่ใช้นิ้วมือกดทับเพื่อให้เจลติดได้ พยายามอย่าขยับลิ้นมากเกินไปเพื่อไม่ให้มีเจลในปากเต็ม มันจะไม่เจ็บ แต่มันจะไม่เป็นที่พอใจ เก็บเทปไว้ในเวลาที่แนะนำ

5. 
   

   
   ลบแถบ เมื่อความล่าช้าผ่านไปแล้วค่อย ๆ นำแถบออกจากฟันของคุณแล้วทิ้งไป หากคุณใช้เทปละลายให้ข้ามขั้นตอนนี้

6. 
   

   
   
   
   บ้วนปาก เอาเจลตกค้างออกโดยการล้างปาก ใช้เทปได้นานและบ่อยครั้งตามคำแนะนำและรอให้เทปมีผล
   • หลังการรักษาคุณสามารถแปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์เพื่อปกป้องเคลือบฟัน
   • หากคุณใช้แถบความถี่ที่ถูกต้องอย่างถูกต้องผลลัพธ์จะยังคงปรากฏให้เห็นเป็นเวลานานกว่า 4 เดือน

วิธีที่ 2 ใช้เจลหรือยาสีฟัน

1. 
   

   
   ใช้เจลฟอกสีฟัน ซื้อเจลที่ได้รับอนุมัติจากสมาคมทันตแพทย์และอ่านคำแนะนำในการใช้ ใช้แปรงขนาดเล็กทาบนฟันและแปรงตามปกติเป็นเวลาอย่างน้อย 2 นาที ทบทวนเจลเมื่อเสร็จแล้วและล้างปากให้สะอาด
   • เจลฟอกสีฟันไม่มีสารฟอกขาวที่แข็งแกร่งซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงน้อยกว่าที่ฟันของคุณจะกลายเป็นความไว
   • ใช้เจลฟอกสีฟันวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 14 วันหรือนานกว่านั้นตามคำแนะนำในการใช้งาน ผลลัพธ์จะปรากฏให้เห็นหลังจากผ่านไปสองสามวัน

2. 
   

   
   ใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาสีฟันได้รับการอนุมัติจากสมาคมทันตแพทย์ก่อนที่จะซื้อ ยาสีฟันที่ได้รับการรับรองจากสมาคมทันตแพทย์ทำให้ฟันขาวขึ้นโดยการขจัดคราบบนพื้นผิวของพวกเขาไม่ว่าจะโดยการขัดการขับสารเคมีหรือกระบวนการอื่น ๆ ที่ไม่ต้องการการเปลี่ยนสี ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์
   • ใช้ยาสีฟันเหมือนกับยาสีฟันอื่น ๆ และแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาทีก่อนล้างปาก

วิธีการ 3 จาก 3: การฟอกสีฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

1. 
   

   
   ใช้ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ชุดฟอกสีนั้นมีราคาถูก แต่ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาที่ราคาไม่แพงคุณสามารถทำให้ฟันขาวที่บ้านด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ สมาคมทันตแพทย์ยอมรับวิธีนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยสำหรับการฟอกสีฟัน

2. 
   

   
   ซื้อไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หนึ่งขวด ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์มักใช้เพื่อรักษาบาดแผล แต่คุณสมบัติของน้ำยาฆ่าเชื้อยังดีต่อสุขอนามัยในช่องปาก โดยทั่วไปจะขายในขวดสีน้ำตาล บรรจุภัณฑ์แบบทึบแสงช่วยป้องกันแสงจากการเปลี่ยนแปลงคุณสมบัติของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ซื้อสารละลาย 3% ที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ในช่องปากและต่ำพอที่จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้

3. 
   

   
   เตรียมน้ำยาบ้วนปากด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 1 ส่วนกับน้ำ 1 ส่วนเพื่อเตรียมน้ำยาบ้วนปากที่คุณจะใช้ทุกวันก่อนแปรงฟัน วิธีนี้จะช่วยให้ฟันขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
   • เทส่วนผสมลงในปาก 2 ช้อนโต๊ะ (30 มล.) แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดประมาณ 1 นาที มอสจะฟอร์มนั่นคือวิธีที่คุณจะรู้ว่ามันทำงานได้ ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์รวมกับแบคทีเรียทำให้เกิดฟองรสชาติที่ไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้บางคนปฏิเสธที่จะใช้วิธีนี้เนื่องจากรสชาติไม่ดี
   • ทบทวนวิธีการแก้ปัญหาและล้างปากด้วยน้ำ
   • แปรงฟันตามปกติ

4. 
   

   
   แปรงฟันด้วยไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เพสต์ เตรียมวางโดยผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และเบกกิ้งโซดาและใช้มันเพื่อให้ฟันของคุณขาวและสะอาด
   • เทไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนชาลงในเบกกิ้งโซดา 3 ช้อนชา (15 มก.) ผสมทุกอย่างจนกว่าคุณจะได้รับการวาง คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณเหล่านี้เพื่อให้แป้งของคุณคงที่เป็นพิเศษ แต่ผลลัพธ์ควรมีลักษณะเหมือนยาสีฟัน
   • สำหรับรสชาติที่สดใหม่เพิ่มยาสีฟันเล็กน้อยในแป้งโฮมเมดของคุณ คุณยังสามารถเพิ่มสารสกัดสะระแหน่สักสองสามหยด
   • เติมเกลือเล็กน้อยเพื่อขัดฟันขณะแปรงฟัน โปรดทราบว่าเกลือขัดและคุณไม่ควรใช้บ่อยเกินไป คุณควรใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม ๆ
   • ใส่แป้งตบเบา ๆ บนแปรงสีฟันของคุณ
   • แปรงฟันเป็นวงกลมเล็ก ๆ เมื่อฟันของคุณได้รับการคุ้มครองให้ส่วนผสมทำงานเป็นเวลา 2 นาที
   • ล้างแป้งด้วยน้ำก่อนที่จะคายมันออกมาในห้องครัว
   • แปรงฟันด้วยยาสีฟันเพื่อกำจัดคราบไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ปาก

วิธีการ 4 ฟอกฟันด้วยเบกกิ้งโซดา

1. 
   

   
   จุ่มแปรงสีฟันลงในผิงโซดา ขนแปรงในแปรงสีฟันของคุณควรชื้นและควรปิดด้วยเบกกิ้งโซดา

2. 
   

   
   แปรงฟันเป็นเวลา 2 นาที อย่ากดแรงเกินไปเมื่อแปรงฟัน เรียกคืนหากจำเป็น

3. 
   

   
   ทบทวนเบกกิ้งโซดา บ้วนปากด้วยน้ำ (เบกกิ้งโซดาไม่ควรอยู่ในปากนานเกินไป) หากรสชาติของการอบบักคุณล้างด้วยน้ำยาบ้วนปาก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ใช้วิธีนี้ 1 หรือ 2 ครั้งต่อสัปดาห์
   • หากคุณรู้สึกเสียวซ่าในปากหลังจากใช้เบกกิ้งโซดาให้ปรึกษาทันตแพทย์ คุณอาจมีฟันผุ
   • อย่าใช้วิธีนี้ในทางที่ผิดเนื่องจากอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้ ถามแพทย์ของคุณเพื่อบอกคุณว่าคุณสามารถใช้มันบ่อยแค่ไหน

4. 
   

   
   เพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำมะนาว เทน้ำมะนาวหรือมะนาวลงในเบกกิ้งโซดา
   • บีบครึ่งมะนาวหรือมะนาวเพื่อแยกน้ำผลไม้
   • ผสมน้ำผลไม้สดกับเบกกิ้งโซดา¼ถ้วย (คาดว่าส่วนผสมจะเป็นประกายเล็กน้อย)
   • จุ่มผ้าฝ้ายที่เปียกหมาด ๆ หรือผ้าสะอาดบนใบหน้าแล้วถูกับฟันของคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปิดรอยแตกและมุมที่อยู่ถัดจากเหงือกและปลายของฟันแต่ละซี่ ยังถูหลังฟัน
   • ทิ้งไว้ 1 นาทีแล้วแปรงทันที อย่ารอนานเกินไปเพราะส่วนผสมที่เป็นกรดและอาจทำลายฟันอันมีค่าของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำลายเคลือบฟันของคุณ
   • ใช้วิธีนี้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น คุณจะต้องเริ่มเห็นผลลัพธ์หลังจากนั้นไม่นาน

วิธีที่ 5 ทำการเปลี่ยนแปลงระดับโลก

1. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีคราบฟัน การเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณจะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของจุดพิเศษบนฟันของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถหยุดบุหรี่และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแทนนิน (เช่นน้ำอัดลมกาแฟไวน์แดงและชา) ในบางกรณียังสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีแทนนินโดยการดื่มด้วยฟาง (อย่าดื่ม เครื่องดื่มร้อนด้วยฟาง)

2. 
   

   
   กินอาหารที่ดีต่อฟันของคุณ อาหารหลายชนิดจะช่วยให้ฟันขาวขึ้น
   • กินแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายและแครอทมากขึ้น อาหารเหล่านี้ทำหน้าที่เหมือนแปรงบนฟันของคุณ พวกเขายังเพิ่มการผลิตน้ำลายเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์ ข้อดี: วิตามินซีที่มีปริมาณสูงนั้นสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อกลิ่นไม่ดีและเสริมสร้างเหงือก
   • กินสตรอเบอร์รี่ให้มากขึ้น สตรอเบอร์รี่มีสารสมานแผลตามธรรมชาติ (กรดมาลิก) ที่ช่วยขจัดคราบสกปรก เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ถูสตรอเบอร์รี่ครึ่งหนึ่งบนฟันของคุณหรือบดสตรอเบอร์รี่แล้วนำไปใช้กับฟันของคุณ ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งนาทีก่อนล้าง
   • ล้างปากของคุณด้วยครึ่งแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำมะนาวและน้ำอุ่นครึ่ง วิธีนี้จะช่วยล้างฟันของคุณ แต่คุณไม่ควรใช้วิธีนี้มากกว่าสัปดาห์ละครั้งเนื่องจากน้ำมะนาวอาจทำให้เคลือบฟันของคุณ
   • กินชีสแข็ง ๆ ฮาร์ดชีสเพิ่มการผลิตน้ำลายในปากและกำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดคราบฟัน นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุที่มีประโยชน์เช่นแคลเซียมและสังกะสี

วิธีการ 6 มีนิสัยทันตสุขภาพ

1. 
   

   
   แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง หากแปรงสีฟันและไหมขัดฟันไม่ได้ขจัดคราบที่มีอยู่สุขอนามัยในช่องปากที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการปรากฏตัวของคราบอื่น ๆ และเพื่อให้ฟันของคุณอยู่ในสภาพดี ขั้นตอนแรกที่คุณสามารถทำได้คือการแปรงฟันเป็นประจำเพื่อกำจัดคราบจุลินทรีย์เศษอาหารและเครื่องดื่มที่ตกค้าง คราบจุลินทรีย์จะทำให้ฟันและเหงือกของคุณเสียหายถ้าคุณปล่อยให้มันเติบโตดังนั้นการแปรงฟัน (รวมกับการใช้ไหมขัดฟัน) เป็นสิ่งจำเป็น
   • แปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้าและก่อนเข้านอน นี่เป็นขั้นต่ำที่เปลือยเปล่า แต่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะแปรงพวกเขาหลังอาหารกลางวันและแม้กระทั่งหลังของว่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นขนมหวาน

2. 
   

   
   ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน. ไหมขัดฟันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดคราบจุลินทรีย์ที่สะสมอยู่ระหว่างฟันและใกล้กับเหงือก การถอดแผ่นทำให้ฟันสะอาดและสว่างขึ้น
   • ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง Lideal จะทำตอนกลางคืนหลังจากแปรงฟันและก่อนเข้านอน
   • ลองใช้ไหมขัดฟันชนิดต่าง ๆ จนกว่าคุณจะพบสิ่งที่เหมาะกับคุณ บางกระทู้อาจแข็งเกินไปลื่นเกินไปหรือมีกลิ่นหอมเกินไปสำหรับคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหาคนที่คุณชอบ

3. 
   

   
   บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปาก น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรียและมีองค์ประกอบที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างฟัน ใช้ร่วมกับแปรงสีฟันและไหมขัดฟันเพื่อกำจัดแบคทีเรียกลิ่นไม่พึงประสงค์และทำให้ฟันของคุณมีสุขภาพดีและสะอาดขึ้น น้ำยาบ้วนปากบางชนิดมีเอฟเฟกต์ไวท์เทนนิ่งและคุณสามารถลองใช้ได้หากต้องการ
   • เช่นเดียวกับไหมขัดฟันน้ำยาบ้วนปากก็ไม่เหมือนกันทั้งหมด ทดสอบประเภทที่แตกต่างกันจนกว่าคุณจะพบคนที่คุณชอบและที่จะทำให้ฟันและเหงือกของคุณสด หากผลิตภัณฑ์ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดหรือรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยให้เจือจางน้ำยาบ้วนปากด้วยน้ำ

4. 
   

   
   ไปหาหมอฟันเป็นประจำ เมื่อคุณไปหาหมอฟันขอให้เขาทำความสะอาดฟันด้วยวิธีการแบบมืออาชีพ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรักษาสุขภาพช่องปากของคุณระบุฟันผุและรักษาฟันของคุณให้ขาวและสุขภาพดี อย่าลืมขอความช่วยเหลือจากทันตแพทย์ก่อนลองใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย
   • หากคุณมีฟันหรือเหงือกที่บอบบางมากหรือถ้าคุณสวมมงกุฎหรืออุปกรณ์ทันตกรรมประเภทอื่นที่อาจมีปฏิกิริยาทางลบต่อผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันทันตแพทย์ของคุณจะบอกคุณ
   • โดยทั่วไปแล้วมันเป็นการดีที่สุดที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญรักษาฟันที่เปลี่ยนสีได้เด่นชัด