จะรู้ได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นเป็นสองขั้ว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 รู้ว่าโรค Bipolar คืออะไร
• วิธีที่ 2 แลกเปลี่ยนกับสิ่งที่รักที่สุด
• วิธีที่ 3 สนับสนุนคนสองขั้ว

โรค Bipolar หรือที่เรียกว่าโรคซึมเศร้า manic เป็นปัญหาสมองที่นำไปสู่อารมณ์แปรปรวน, สมาธิสั้นตามมาด้วยการลดในชีวิตประจำวัน แม้ว่าผู้คนในสหรัฐอเมริกาเกือบ 6 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคสองขั้ว (1 ล้านคนในฝรั่งเศส) โรคนี้มักจะเข้าใจผิดเช่นเดียวกับกรณีส่วนใหญ่ที่ป่วยเป็นโรคทางจิต ผู้ที่มีอารมณ์แปรปรวนเป็นครั้งคราวมักจะสับสนกับ bipolarity แต่เกณฑ์สำหรับการวินิจฉัย bipolarity นั้นเข้มงวดกว่ามาก จริงๆแล้วมีความผิดปกติของสองขั้วหลายชนิด แต่ละชนิดมีความรุนแรงในตัวเอง แต่พวกเขาปฏิบัติต่อกันเป็นอย่างดีโดยผ่านการผสมผสานระหว่างยาและจิตบำบัด อ่านต่อหากคุณคิดว่าคนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วเพื่อค้นหาวิธีที่จะสนับสนุนคนที่คุณรัก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 รู้ว่าโรค Bipolar คืออะไร

1. 
   

   
   สังเกตการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่ผิดปกติและแข็งแกร่งมาก อารมณ์แปรปรวนเหล่านี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากพฤติกรรมปกติของบุคคล คนเหล่านี้สามารถเปลี่ยนอารมณ์มากหรือน้อยได้อย่างรวดเร็ว
   • อารมณ์แปรปรวนมีสองประเภท: ตอนที่รุนแรงมากเรียกว่าช่วงเวลาที่คลั่งไคล้หรือหดหู่มากขึ้น บุคคลนั้นอาจประสบกับทั้งสองอย่างซึ่งช่วงเวลาที่คลั่งไคล้และซึมเศร้าเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน
   • คนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจพบอารมณ์ตอนปกติค่อนข้างระหว่างสองตอนคลั่งไคล้ - ซึมเศร้า

2. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติของสองขั้วที่แตกต่างกัน ความผิดปกติของโรค bipolar มีสี่ประเภทซึ่งเป็นการวินิจฉัยที่พบบ่อยที่สุด: bipolar I, bipolar II, โรคที่ไม่ทราบแน่ชัดและ cyclothymia ประเภทของการวินิจฉัยโรคสองขั้วขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระยะเวลาเช่นเดียวกับความเร็วของรอบอารมณ์ จิตแพทย์จะต้องสามารถวินิจฉัยโรคสองขั้ว คุณต้องไม่ลองด้วยตัวเอง
   • โรคสองขั้วฉันเกี่ยวข้องกับความคลั่งไคล้หรือสลับตอนที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ บุคคลดังกล่าวสามารถได้รับอันตรายจากความคลั่งไคล้ในการได้รับการรักษาพยาบาลทันที ตอนของภาวะซึมเศร้าก็เกิดขึ้นและพวกเขามักจะมีอายุอย่างน้อยสองสัปดาห์
   • โรค Bipolar II เกี่ยวข้องกับอารมณ์แปรปรวนน้อยลงอย่างฉับพลัน Hypomania เป็นสภาวะที่บุคคลรู้สึกดีมากมีประสิทธิผลและดูเหมือนว่าจะทำงานได้ตามปกติ ประเภท bipolarity นี้สามารถนำไปสู่โรคซึมเศร้าคลั่งไคล้รุนแรงหากไม่ได้รับการรักษา ตอนที่ซึมเศร้าใน Bipolar II ก็มักจะรุนแรงกว่าตอนที่ซึมเศร้าใน Bipolar I.
   • ความผิดปกติของไบโพลาร์ที่ไม่ทราบแน่ชัดได้รับการวินิจฉัยเมื่อมีอาการโรคไบโพลาร์ แต่ไม่เหมาะกับเกณฑ์เฉพาะของโรคทางจิตประเภทนี้ อย่างไรก็ตามอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมปกติของบุคคล # * โรค cyclothymic หรือ cyclothymia เป็นรูปแบบของ bipolarity ปานกลางช่วงเวลาของ hypomania สลับกับตอนซึมเศร้าที่สั้นลงและรุนแรงน้อยลง ความผิดปกติเหล่านี้จะต้องคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสองปีเพื่อให้ตรงกับเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยของ cyclothymia
   • คนที่มีโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วอาจประสบกับการสลับรอบอย่างรวดเร็วซึ่งพวกเขาอาจพบกับอารมณ์แปรปรวนสี่ครั้งหรือมากกว่าภายในหนึ่งปี วงจรที่รวดเร็วเหล่านี้ดูเหมือนจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชายและพวกเขามาและไป

3. 
   

   
   
   
   รู้วิธีการรับรู้ตอนที่คลั่งไคล้ สิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มันจะดูน่าตื่นเต้นกว่าสภาวะปกติของบุคคล ตอนที่คลั่งไคล้เหล่านี้อาจรวมถึงอาการต่อไปนี้
   • ความสุขความกระตือรือร้นหรือความสุขที่รุนแรง คนที่คลั่งไคล้ในเฟสนั้นอารมณ์เสียมากจนไม่มีข่าวร้ายจะทำให้เขาอารมณ์เสีย ความรู้สึกของความสุขที่รุนแรงนี้ยังคงอยู่แม้จะไม่มีเหตุผลที่แน่นอน
   • ความมั่นใจมากเกินไปความรู้สึกคงกระพันภาพลวงตาของความยิ่งใหญ่ บุคคลที่มีตอนที่คลั่งไคล้อาจมีอัตตาที่ไม่สมส่วนหรือมีการรับประกันที่ไม่ตรงกับประสบการณ์ในสภาวะปกติ เธอสามารถเกลี้ยกล่อมให้สามารถทำสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือจากสิ่งที่เป็นไปได้ราวกับไม่มีอะไรสามารถหยุดเธอได้ เธอสามารถจินตนาการถึงการเชื่อมต่อกับบุคคลสำคัญหรือเชื่อว่าเธอมีความสามารถเหนือธรรมชาติ
   • ความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความโกรธ คนที่ทุกข์ทรมานจากตอนที่คลั่งไคล้สามารถดูแลผู้อื่นแม้จะไม่ถูกยั่วยุ เธอมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวและโกรธง่ายกว่าปกติ
   • hyperactivity บุคคลนั้นอาจต้องการทำหลายสิ่งพร้อมกันหรือวางแผนทำสิ่งต่าง ๆ ในวันนั้นมากกว่าที่มนุษย์จะทำได้ เธออาจเลือกที่จะดื่มด่ำกับกิจกรรมต่าง ๆ แม้กระทั่งผู้ที่ไม่มีความรู้เกี่ยวกับอาหารและการนอนหลับของเธอ
   • คำพูดที่ขาด ๆ หาย ๆ และความคิดสับสน คนที่มีประสบการณ์ตอนคลั่งไคล้มักจะพบว่าเป็นการยากที่จะรวบรวมวิญญาณของเขาแม้ว่ามันจะช่างพูดมาก สามารถย้ายจากแนวคิดหนึ่งไปยังอีกแนวคิดหนึ่งได้อย่างรวดเร็วหรือจากกิจกรรมหนึ่งไปอีกกิจกรรมหนึ่ง
   • สถานะของไข้หรือความปั่นป่วน บุคคลนั้นอาจรู้สึกกระสับกระส่ายหรือกระสับกระส่าย เธอฟุ้งซ่านได้ง่าย
   • พฤติกรรมที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลัน บุคคลสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดปกติในสภาวะปกติของเขาและรับความเสี่ยงเช่นมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันการใช้จ่ายเงินอย่างบ้าคลั่งในร้านค้าหรือที่คาสิโน นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่กิจกรรมที่มีความเสี่ยงเช่นการขับรถเร็วเกินไปหรือเล่นกีฬาผาดโผนโดยเฉพาะกิจกรรมที่บุคคลนั้นไม่ได้เตรียมไว้
   • คนนอนน้อยลง เธอนอนน้อยมาก แต่ไม่รู้สึกอ่อนเพลีย เธอนอนไม่หลับ แต่ไม่ต้องนอน

4. 
   

   
   
   
   รู้วิธีที่จะรับรู้ตอนที่ซึมเศร้า ตอนนี้จะให้ความประทับใจกับคนที่เข้าไปในรู อาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่มีจุดร่วมสังเกต
   • ความรู้สึกสิ้นหวังอย่างรุนแรง ความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนเช่นเดียวกับกรณีคลั่งไคล้ บุคคลนั้นอาจรู้สึกหมดหนทางหรือไร้ประโยชน์แม้ว่าคุณจะพยายามทำให้กำลังใจเขามากขึ้นก็ตาม
   • ของ lapathy บุคคลนั้นไม่สนใจในสิ่งใดอีกต่อไปแม้แต่กับกิจกรรมทางเพศ
   • จากความอ่อนเพลีย เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงและเหนื่อยล้าตลอดเวลา บุคคลนั้นอาจร้องเรียนถึงความโค้ง
   • การนอนหลับที่ถูกรบกวน นิสัยการนอนของคนนั้นถูกรบกวนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง บางคนนอนมากเกินไปในขณะที่คนอื่นอาจนอนหลับไม่เพียงพอ ในทั้งสองกรณีการนอนหลับเกิดขึ้นจากคนธรรมดา
   • เปลี่ยนแปลงความอยากอาหาร คนซึมเศร้าสามารถลดน้ำหนักหรือรับได้ พวกเขาสามารถกินมากเกินไปหรือไม่เพียงพอ มันขึ้นอยู่กับบุคคลและการเปลี่ยนแปลงจากนิสัยปกติของพวกเขา
   • ปัญหาสมาธิ ภาวะซึมเศร้าสามารถตัดสินใจได้ยากแม้เป็นเรื่องง่าย บุคคลนั้นอาจรู้สึกเป็นอัมพาตระหว่างตอนที่ซึมเศร้า
   • ความคิดฆ่าตัวตายหรือความพยายามฆ่าตัวตาย อย่าคิดว่าในคนเหล่านี้การแสดงออกของความคิดฆ่าตัวตายเป็นเพียงความต้องการที่จะสังเกตเห็น การฆ่าตัวตายเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงในผู้ป่วยโรคอารมณ์แปรปรวน โทร 15 หรือฉุกเฉินทันทีถ้าคนที่คุณรักแสดงความคิดฆ่าตัวตายหรือวางแผนฆ่าตัวตาย

5. 
   

   
   อ่านมากที่สุดเท่าที่คุณสามารถเกี่ยวกับโรคนี้ คุณได้ทำขั้นตอนแรกที่ยอดเยี่ยมโดยการอ่านบทความนี้ ยิ่งคุณรู้เรื่อง bipolarity มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีอาวุธเพียงพอที่จะช่วยเหลือคนที่คุณห่วงใย คุณสามารถหาหนังสือทั้งชุดได้ทางออนไลน์เกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

6. 
   

   
   หนีความคิดโบราณเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิต มันมักจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ผิดกับคน ๆ นั้น มันอาจถูกมองว่าเป็นสิ่งที่บุคคลนั้นสามารถกำจัดได้หากเธอพยายามหรือถ้าเธอเห็นมันในแง่ดีขึ้น ในความเป็นจริงมันไม่เป็นความจริง โรค Bipolar เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนรวมถึงพันธุกรรมโครงสร้างสมองความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกายรวมถึงแรงกดดันทางสังคมและวัฒนธรรม คนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคสองขั้วไม่สามารถหยุดเพียงแค่มีโรคนี้ แต่ bipolarity ก็ถือว่าดีมากเช่นกัน
   • ลองพิจารณาวิธีที่คุณพูดคุยกับคนที่มีความเจ็บป่วยแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเช่นมะเร็ง คุณขอให้คนนี้ทำอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้เป็นมะเร็งนี้หรือไม่? การพูดกับบุคคลสองขั้วเพื่อใช้ความพยายามนั้นไม่เหมาะสม
   • มันมักจะพูดว่าผิดขั้วสองขั้วนั้นค่อนข้างหายาก ในความเป็นจริงเกือบ 6 ล้านคนอเมริกัน (1 ล้านในฝรั่งเศส) ประสบปัญหา bipolarity โรคนี้ยังส่งผลกระทบต่อคนดังเช่นสตีเฟ่นฟราย, แครี่ฟิชเชอร์และฌอง - คล้อดแวนแดมม์ซึ่งได้เปิดเผยเรื่องโรคสองขั้วของพวกเขาอย่างเปิดเผย
   • อีกความเชื่อที่พบบ่อยมากคือการค้นหาตอนที่คลั่งไคล้ให้เป็นปกติหรือดีมาก ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ทุกคนสามารถมีวันที่ดีและไม่ดี bipolarity สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่รุนแรงและเป็นอันตรายมากกว่าอารมณ์แปรปรวนของชีวิตประจำวัน อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคนเหล่านี้
   • มันเป็นความผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้สับสนโรคจิตเภทกับโรค bipolar มันไม่ได้เป็นสิ่งเดียวกันเลยแม้ว่าโรคทั้งสองนี้จะมีอาการเหมือนกันเช่นภาวะซึมเศร้า อารมณ์สองขั้วนั้นมีลักษณะเริ่มแรกจากอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก โรคจิตเภททำให้เกิดภาพหลอน, ความเข้าใจผิด, วาทศิลป์ที่แยกจากกัน, ซึ่งเป็นเพียงไม่ค่อยเห็นในโรคสองขั้ว
   • คนสองขั้วมักคิดว่าเป็นอันตรายต่อผู้อื่น สื่อเป็นผู้รับผิดชอบแนวคิดนี้เป็นหลัก ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีโรค bipolar ไม่ได้ใช้ความรุนแรงมากกว่าคนที่ไม่มีโรค ในทางกลับกันคนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายมากกว่า

วิธีที่ 2 แลกเปลี่ยนกับสิ่งที่รักที่สุด

1. 
   

   
   อย่าปฏิเสธภาษาที่ไม่เหมาะสม บางคนอาจพูดติดตลกว่าอะไรคือไบโพลาร์หรือโรคจิตเภทเมื่อพูดถึงตัวเองถึงแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทุกข์ทรมานจากโรคทางจิตก็ตาม ภาษาประเภทนี้ไม่เพียง แต่ผิดเท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ที่ต้องทนทุกข์จากการมีขั้วสองขั้ว ให้เกียรติเมื่อคุณพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิต
   • อย่าลืมว่าบุคคลนั้นมีมากกว่าปัญหาสุขภาพของเขาหรือเธอ อย่าใช้การแสดงออกที่รุนแรงเกินไปเช่นบอกใครบางคนว่าเขาอาจเป็นสองขั้ว มันจะดีกว่าที่จะไม่พูดอะไรเลย
   • การสรุปบางคนถึงความเจ็บป่วยทำให้บุคคลนั้นลดลง การทำเช่นนี้เป็นการส่งเสริมให้เกิดการตีตราในทางที่ผิดบ่อยเกินไปแม้ว่าคุณจะไม่คิดไม่ดีก็ตาม
   • คุณสามารถทำอันตรายมากกว่าดีกับไบโพลาร์โดยบอกพวกเขาว่าคุณมีความมั่นใจเล็กน้อยหรือคุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขากำลังประสบ สิ่งนี้สามารถสร้างความประทับใจให้กับคนที่คุณไม่ได้เจ็บป่วยอย่างจริงจัง

2. 
   

   
   พูดเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับคนที่คุณรัก คุณอาจกลัวที่จะคุยกับเธอเพื่อไม่ให้เธอโกรธ จริงๆแล้วมันมีประโยชน์มากที่คุณไว้วางใจในความกังวลของคุณกับคนที่คุณรัก ความล้มเหลวที่จะพูดถึงความเจ็บป่วยทางจิตสามารถส่งเสริมอคติที่ไม่เป็นธรรมและอาจกระตุ้นให้ผู้เสียหายเชื่อผิดหรือไร้ประโยชน์เว้นแต่เขาจะละอายใจกับความเจ็บป่วย ซื่อสัตย์และเปิดเผยและมีความเห็นอกเห็นใจเมื่อคุณเข้าใกล้คนที่คุณรัก
   • สร้างความมั่นใจให้บุคคลและบอกเขาว่าใครไม่ได้อยู่คนเดียว คนสองขั้วอาจรู้สึกโดดเดี่ยวมาก บอกคนที่คุณรักว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อเธอและคุณต้องการสนับสนุนเธอให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
   • ตระหนักถึงความเป็นจริงของการเจ็บป่วยที่บุคคลนั้นเป็นทุกข์ คุณจะไม่ช่วยบุคคลนี้โดยพยายามลดอาการของโรค รับรู้ถึงความร้ายแรงของโรค แต่สิ่งที่กำลังรับการรักษาเป็นอย่างดี บอกคน ๆ นั้นว่าคุณจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยพวกเขาและค้นหาวิธีการรักษา
   • แสดงให้คนที่คุณยอมรับและรัก บุคคลนั้นอาจรู้สึกหมดหนทางหรือถูกทำลายระหว่างตอนที่ซึมเศร้า คัดค้านความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้การแสดงออกของความรักและความอดทนของคุณ

3. 
   

   
   พูดในคนแรกที่สื่อความรู้สึกของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้ความประทับใจในการโจมตีหรือตัดสินบุคคล คนที่มีอาการป่วยทางจิตอาจรู้สึกว่าโลกได้จับภาพพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสดงให้เขาเห็นว่าคุณอยู่ข้างเขา
   • บางข้อความอาจถูกมองว่าก้าวร้าว ตัวอย่างเช่นอย่าพูดว่าคุณกำลังพยายามช่วยเหลือคนนี้หรือแค่ฟังคุณ # อย่าคุกคามหรือกล่าวหา คุณสามารถกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคนที่คุณรักและรู้สึกผูกพันที่จะช่วยเหลือทุกวิถีทาง อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพูดเกินจริงข่มขู่ตำหนิหรือกล่าวโทษบุคคลที่สนับสนุนการรักษา นี่จะเป็นการกระตุ้นให้คน ๆ นั้นเชื่อว่าคุณจะพาเธอไปหาคนบ้า

     
     

     
     
   • อย่าพูดว่าคนนั้นเป็นห่วงคุณหรือพฤติกรรมของเขา / เธอแปลกไป ดูเหมือนว่ามีค่าใช้จ่ายและสามารถเงียบคนได้
   • การยืนยันว่าเล่นกับความรู้สึกผิดของคน ๆ นั้นก็ไร้ประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างเช่นอย่าพยายามใช้สถานะของคุณเกี่ยวกับบุคคลที่ได้รับการเยียวยาแบล็กเมล์ความสัมพันธ์หรือครอบครัวของคุณ คนสองขั้วมักจะมีปัญหาในการจัดการกับความรู้สึกอับอายและไร้ประโยชน์และการยืนยันประเภทนี้จะผลักดันพวกเขาต่อไป
   • อย่าคุกคาม คุณไม่สามารถบังคับให้บุคคลนั้นทำสิ่งที่คุณตัดสินใจให้เธอได้ คุณไม่สามารถพูดได้ว่าคุณจะปล่อยให้เธอถ้าเธอไม่ได้รับการรักษาหรือคุณจะไม่สนับสนุนทางการเงินของเธอถ้าเธอปฏิเสธการรักษาใด ๆ สิ่งนี้จะทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นและอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรง # เปลี่ยนการอภิปรายเกี่ยวกับสุขภาพ บางคนปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่มีปัญหาสุขภาพ เมื่อคนสองขั้วประสบกับเหตุการณ์คลั่งไคล้เธอตื่นเต้นมากจนเธอแทบจะไม่ยอมรับว่าเธอมีปัญหา เมื่อบุคคลประสบกับภาวะซึมเศร้าเธออาจรู้สึกว่ามีปัญหา แต่ไม่เห็นความหวังใด ๆ ในการรักษา คุณสามารถจัดกรอบปัญหาทางการแพทย์ของคุณซึ่งอาจช่วยได้

     
     

     
     
   • ยกตัวอย่างเช่นคุณไม่สามารถมองเห็นขั้วสองขั้วเป็นกรณีของโรคเบาหวานหรือโรคมะเร็ง เช่นเดียวกับที่คุณจะไม่สั่งให้บุคคลที่ได้รับการรักษาโรคมะเร็งคุณจะไม่ทำเพื่อคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคสองขั้ว
   • คุณสามารถแนะนำให้บุคคลนั้นไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจสอบปัญหาการนอนไม่หลับหรืออ่อนเพลียถ้าเขาปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่เป็นสองขั้ว

4. 
   

   
   กระตุ้นให้บุคคลนั้นแบ่งปันสิ่งที่พวกเขากำลังประสบและรู้สึกอยู่กับคุณ อย่าลืมว่าโรคนี้ถึงแม้ว่าคุณจะน่ากลัว
   • อย่าคิดว่าคุณรู้ว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไร เป็นเรื่องง่ายที่จะเชื่อ แต่มันค่อนข้างวางตัว บอกผู้ที่คุณรับรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรโดยไม่ทำให้ความประทับใจเหล่านี้เป็นจริง

5. 
   

   
   อย่าดูถูกสิ่งที่คนที่คุณรักอาจรู้สึก ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องจริงมากสำหรับผู้ที่ทนทุกข์ทรมานจากพวกเขาและการเพิกเฉยพวกเขาอาจกระตุ้นให้พวกเขาหยุดพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับพวกเขา

6. 
   

   
   ส่งเสริมให้บุคคลนั้นได้รับการทดสอบ คุณสามารถทำการทดสอบออนไลน์และฟรีเพื่อตรวจจับความผิดปกติของสองขั้ว
   • การทำแบบทดสอบที่บ้านอาจทำได้ยากน้อยลงสำหรับคน ๆ นั้นและทำให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่ต้องการการรักษา

7. 
   

   
   ยืนยันว่าบุคคลนั้นได้รับการปฏิบัติ โรค Bipolar เป็นโรคที่ร้ายแรง แม้แต่รูปแบบ bipolarity เล็กน้อยที่ถูกทิ้งไว้โดยไม่มีการดูแลอาจทำให้เลวลง สนับสนุนให้บุคคลนั้นเข้ารับการรักษาทันที
   • การปรึกษากับ GP มักเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำ แพทย์อาจทราบว่าควรส่งบุคคลนั้นไปยังจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆ หรือไม่
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมักจะเสนอจิตบำบัดเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษา แพทย์ของคุณจะสามารถแนะนำได้อย่างแน่นอน
   • มีเพียงจิตแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งจ่ายยาในกรณีที่เกิดโรคอารมณ์แปรปรวน

วิธีที่ 3 สนับสนุนคนสองขั้ว

1. 
   

   
   ระวังให้ดีว่าโรคอารมณ์แปรปรวนสองขั้วเป็นความเจ็บป่วยตลอดชีวิต ยาและการบำบัดสามารถช่วยพัฒนาคนได้มาก อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีรักษาโรคนี้

2. 
   

   
   ถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคน คุณสามารถช่วยเหลือเธอได้โดยเฉพาะในช่วงที่ซึมเศร้า
   • คุณสามารถเปลี่ยนความคิดของบุคคลนั้นได้ตลอดเวลาที่มีอาการซึมเศร้า

3. 
   

   
   ดูอาการของบุคคลซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่รับรู้สัญญาณเตือน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของตอนที่คลั่งไคล้ซึมเศร้าเหล่านี้

4. 
   

   
   ถามคนว่าเธอเอายาของเธอไหม สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับคนที่อยู่ในช่วงคลั่งไคล้เมื่อพวกเขาลืมการรักษาหรือก้าวร้าว บุคคลนั้นอาจเชื่อในสิ่งที่ดีกว่าและหยุดทานยาของเขา
   • การรักษาอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะแสดงอาการดังนั้นคุณควรอดทนถ้าอาการของบุคคลนั้นไม่ดีขึ้น

5. 
   

   
   ส่งเสริมให้บุคคลนั้นมีสุขภาพที่ดีนอกเหนือไปจากการรักษาที่ต้องปฏิบัติตาม คนสองขั้วมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน
   • คนสองขั้วมักจะมีนิสัยการกินที่ไม่ดีโดยไม่ได้กินเป็นประจำและกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ส่งเสริมให้บุคคลนั้นรับประทานอาหารที่สมดุลโดยใช้วัตถุดิบสดใหม่
     • การบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถลดอาการของโรคสองขั้ว มันถูกพบในปลาถั่วและเมล็ดแฟลกซ์
     • ป้องกันไม่ให้บุคคลนั้นบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการสองขั้ว
   • คนสองขั้วควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ คนเหล่านี้บริโภคแอลกอฮอล์มากกว่าคนทั่วไปมาก Lalcool เป็นผู้ซึมเศร้าและสามารถกระตุ้นตอนที่ซึมเศร้า นอกจากนี้ยังสามารถแทรกแซงการใช้ยาบางชนิด
   • การออกกำลังกายในระดับปานกลางและปานกลางสามารถปรับปรุงอารมณ์ของบุคคลที่ทนทุกข์ทรมานจาก bipolarity

6. 
   

   
   ดูแลตัวเองด้วย คุณไม่สามารถช่วยเหลือบุคคลนั้นได้หากคุณเหนื่อยล้าหรือทำงานหนักเกินไป
   • กลุ่มสนับสนุนสามารถช่วยคุณรับมือกับความเจ็บป่วยของคนที่คุณรัก พันธมิตรแห่งชาติว่าด้วยการเจ็บป่วยทางจิตยังมีโปรแกรมที่หลากหลาย
   • นอนหลับให้เพียงพอกินให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นให้คนสองขั้วเลียนแบบคุณ
   • ทำตามขั้นตอนเพื่อลดความตึงเครียด รู้ว่าขีด จำกัด ของคุณคืออะไรและขอความช่วยเหลือหากคุณต้องการ

7. 
   

   
   ดูความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย นี่เป็นอันตรายที่แท้จริงสำหรับคนสองขั้วและปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับพวกเขามากกว่าสำหรับคนที่มีความสุข