จะรู้ได้อย่างไรเมื่อกฎข้อแรกมาถึง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รู้จักสัญญาณของวัยแรกรุ่น
• ส่วนที่ 2 จำแนกอาการผิดปกติ
• ส่วนที่ 3 การทำนายอายุของช่วงเวลาแรกของคุณ

ช่วงแรกของคุณเป็นช่วงเวลาที่ดีในชีวิตของคุณ แต่มันอาจทำให้คุณกลัว พวกเขาหมายความว่าคุณกำลังจะกลายเป็นผู้หญิง มันเกิดขึ้นในวัยที่แตกต่างกันสำหรับเด็กผู้หญิงแต่ละคน ไม่มีทางที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าคุณจะมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อใด แต่มีสัญญาณบางอย่างที่อาจบอกคุณได้ว่าพวกเขากำลังจะมาถึงในไม่ช้า

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รู้จักสัญญาณของวัยแรกรุ่น

1. 
   

   
   ดูหน้าอกของคุณ เป็นไปได้ว่าเต้านมของคุณใช้เวลาหลายปีในการพัฒนาอย่างเต็มที่ แต่เมื่อพวกเขาเริ่มเติบโตก็หมายความว่าวัยแรกรุ่นของคุณได้เริ่มขึ้นแล้ว ผู้หญิงส่วนใหญ่มีประจำเดือนแรกของพวกเขาประมาณสองปีครึ่งหลังจากหน้าอกเริ่มเติบโต

2. 
   

   
   กำลังมองหาขนหัวหน่าว สาว ๆ ส่วนใหญ่เริ่มมีขนหัวหน่าวไม่นานหลังจากที่หน้าอกเริ่มงอก นี่เป็นข้อบ่งชี้ว่ากฎของคุณอาจเริ่มในอีกหนึ่งหรือสองปี
   • คุณอาจจะมีผมที่จะเริ่มเติบโตภายใต้รักแร้ในเวลาเดียวกัน

3. 
   

   
   บันทึกการสูญเสียสีขาวของคุณ ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่ามีสารสีขาวหรือสีขาวจำนวนเล็กน้อยอยู่ในกางเกงในช่วงวัยแรกรุ่น เมื่อการสูญเสียเหล่านี้เริ่มขึ้นก็มักจะหมายความว่ากฎจะเริ่มภายในไม่กี่เดือน

4. 
   

   
   
   
   ติดตามการเติบโตของคุณ โดยทั่วไปประจำเดือนแรกจะมาหลังจากการปะทุของการเจริญเติบโต (เติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ ) ในช่วงวัยแรกรุ่น หากคุณมีหลายเซนติเมตรที่ดีเมื่อไม่นานมานี้อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะมีช่วงเวลาแรก อาจเป็นได้ว่าสะโพกของคุณกว้างขึ้นในช่วงเวลานี้ แต่ไม่ต้องกังวล มันอาจเป็นเพียงช่วงที่ยากลำบากที่จะผ่าน

ส่วนที่ 2 จำแนกอาการผิดปกติ

1. 
   

   
   เรียนรู้ว่าอาการเหล่านี้คืออะไร อาการ Premenstrual เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สำคัญในร่างกายของคุณ โดยทั่วไปจะปรากฏขึ้นสองสามวันก่อนที่จะถึงระยะเวลาของคุณ ในผู้หญิงบางคนอาการเหล่านี้มีการทำเครื่องหมายอย่างมากและในคนอื่น ๆ พวกเขาไม่ได้สังเกตเห็น อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาอาจแข็งแกร่งขึ้นหรืออ่อนแอลงในขณะที่คุณเติบโต ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะมีอาการเหล่านี้ก่อนช่วงเวลาแรกของคุณ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นพวกเขามีโอกาสที่ดีที่ช่วงเวลาของคุณจะมาถึง

2. 
   

   
   
   
   ให้ความสนใจกับหน้าอกของคุณ ผู้หญิงหลายคนมีอาการเจ็บหน้าอกหรือหน้าอกบวมก่อนที่จะมีประจำเดือน หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือบวมแบบนี้คาดว่าจะเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณในไม่ช้า

3. 
   

   
   ดูอารมณ์ของคุณ ผู้หญิงบางคนมีการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญในช่วงสองสามวันก่อนที่จะมีประจำเดือน มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน แต่คุณอาจเศร้าเสียใจหรือรำคาญเป็นพิเศษ อารมณ์เหล่านี้จะหายไปหลังจากไม่กี่วัน

4. 
   

   
   ค้นหาสิว คุณสามารถรับได้ตลอดเวลาและไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับกฎของคุณ แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีปุ่มอื่น ๆ อีกมากมายที่ปรากฏขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็อาจบ่งบอกว่าคุณจะเริ่มรอบระยะเวลาของคุณ ในอีกไม่กี่วัน

5. 
   

   
   ระวังตะคริว คุณอาจเป็นตะคริวที่ท้องหรือหลังหรือรู้สึกว่าท้องของคุณป่องทั้งก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณ ความรู้สึกเหล่านี้อาจเบาหรือแรงมากและสามารถเปลี่ยนได้ทุกเดือน
   • หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่ทำให้คุณไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้คุณสามารถลองบรรเทาอาการปวดได้โดยการใช้ยาแก้ปวดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา การออกกำลังกายและวัตถุร้อน (เช่นขวดน้ำร้อน) สามารถช่วยลดความเจ็บปวดเหล่านี้
   • หากคุณยังเป็นตะคริวที่เจ็บปวดมากซึ่งไม่ได้ลดลงหลังจากรับประทานยาแก้ปวดโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ให้ปรึกษาแพทย์

ส่วนที่ 3 การทำนายอายุของช่วงเวลาแรกของคุณ

1. 
   

   
   รู้อายุเฉลี่ย ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 12 และ 14 เมื่อพวกเขามีช่วงเวลาของพวกเขาเป็นครั้งแรก แต่บางคนมีเมื่อพวกเขาอายุน้อยกว่าหรืออายุมาก อาจเป็นเรื่องปกติที่คุณจะเริ่มต้นช่วงเวลาระหว่างอายุ 9 ถึง 15 ปี
   • ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เริ่มมีประจำเดือนก่อนน้ำหนัก 45 กิโลกรัม หากคุณเติบโตเร็วกว่าเพื่อนของคุณอาจเป็นไปได้ว่าคุณจะเริ่มต้นช่วงเวลาใหม่ในภายหลัง เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ เพียงแค่อดทน
   • หากคุณยังไม่ได้มีช่วงเวลาแรกของคุณตอนอายุ 15 หรือสามปีหลังจากเต้านมของคุณเริ่มที่จะผลักดันให้ปรึกษาแพทย์

2. 
   

   
   อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น หากคุณเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณเร็วกว่าเพื่อนคุณอาจรู้สึกว่าคุณแตกต่างจากคนอื่น คุณสามารถมีช่วงเวลาแรกของคุณที่ 9 หรือ 10 ปีหรือเพียงประมาณ 14 หรือ 15 ปี แต่มันเป็นธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องเข้าใจว่าผู้หญิงทุกคนเริ่มต้นในวัยที่แตกต่างกัน

3. 
   

   
   พูดคุยกับผู้หญิงในครอบครัวของคุณ อายุของประจำเดือนแรกจะถูกกำหนดในส่วนของพันธุศาสตร์ ลองถามแม่หรือพี่สาวของคุณว่าพวกเขามีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อไหร่ คุณไม่แน่ใจว่าคุณมีอายุเท่ากัน แต่มีโอกาสที่ดีที่อายุใกล้เคียงกัน