วิธีการบันทึกการแต่งงานหลังจากการล่วงประเวณี

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ทำปฏิกิริยาหลังจากค้นพบบันได
• วิธีที่ 2 สร้างความเชื่อถือและการสื่อสาร
• วิธีที่ 3 ถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

สถิติระบุว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของการแต่งงานทั้งหมดจะต้องจัดการกับความเจ็บปวดของครอบครัว อย่างไรก็ตามไม่ทุกกรณีของการนอกใจในคู่ควรนำไปสู่การหย่าร้าง การพยายามช่วยชีวิตสมรสของคุณมักทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ครองแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม จะเป็นการยากที่จะเรียนรู้วิธีการบันทึกการแต่งงานของคุณหลังจากครอบครัวและสิ่งนี้จะต้องมีการเสียสละและประนีประนอมจากคู่สมรสทั้งสอง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ทำปฏิกิริยาหลังจากค้นพบบันได

1. 
   

   
   รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ หากคุณเป็นคนที่โกงคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและยุติความสัมพันธ์นี้ คุณต้องยุติการสื่อสารทั้งหมดกับบุคคลนั้นและหลีกเลี่ยงการโต้ตอบกับบุคคลนั้นในอนาคต หากคู่ของคุณไม่ซื่อสัตย์คุณต้องยืนยันกับเขาว่าเขาได้ยุติความสัมพันธ์นี้แล้วและเขาจะทำสิ่งที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดต่อในอนาคต
   • หลีกเลี่ยงการตัดสินใจทันทีว่าจะแต่งงานต่อหรือไม่ แทนที่จะทำการตัดสินใจที่สำคัญนี้ในการกระทำที่หนาคุณต้องยอมรับทั้งคู่เพื่อดูปัญหาของคุณด้วยกัน สิ่งนี้จะช่วยลดแรงกดดันบางอย่างที่คุณทั้งคู่มีขณะที่คุณทำงานกับความสัมพันธ์และพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อก้าวต่อไป

2. 
   

   
   แสดงความรู้สึกของคุณอย่างซื่อสัตย์และเปิดเผย อย่ากลัวที่จะแสดงความรู้สึกของคุณต่อคู่สมรสและฟังเขาเอง บ่อยครั้งอาจเป็นประโยชน์ในการดำเนินการรับรู้การนอกใจและอธิบายว่าทำไมมันจึงเจ็บปวดและเจ็บปวดกับชีวิตแต่งงานของคุณ หากคู่สมรสของคุณเป็นคนที่มีความสัมพันธ์เขาจะต้องพร้อมที่จะฟังคุณว่าคุณรู้สึกแก้ตัวและยอมรับความทุกข์ของคุณ การแสดงอารมณ์ของคุณสามารถช่วยให้คุณค่อยๆจัดการความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกและก้าวต่อไป
   • เมื่อคุณค้นพบครอบครัวเมื่อคู่สมรสของคุณค้นพบมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตัดสินใจอย่างรวดเร็ว คุณจะต้องโกรธและเจ็บปวดอย่างแน่นอน หลีกเลี่ยงการปล่อยให้อารมณ์เหล่านี้กำหนดปฏิกิริยาของคุณ พยายามอภิปรายปัญหาอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณและมุ่งเน้นที่การแสดงความรู้สึกของคุณแทนที่จะตะโกนใส่กัน

3. 
   

   
   
   
   ใช้เวลาห่างจากกัน การค้นพบความสัมพันธ์ที่ล่วงประเวณีหรือการสารภาพความสัมพันธ์ดังกล่าวกับคู่ของตนสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่รุนแรงมาก คุณสามารถกระทำภายใต้แรงกระตุ้นของความโกรธหรือความตกใจ ใช้เวลาออกไปจากคู่สมรสเพื่อคิดถึงความสัมพันธ์นี้และเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณ อย่ากลัวที่จะให้พื้นที่ซึ่งกันและกันถ้าคุณคิดว่ามันสามารถช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้

4. 
   

   
   พูดคุยกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ แสวงหาวัตถุประสงค์การสนับสนุนที่ไม่ใช่การตัดสินจากเพื่อนครอบครัวหรือนักบวช หากคุณเห็นนักบำบัดแล้วคุณสามารถขอความช่วยเหลือและคำแนะนำได้ บ่อยครั้งการหาคนที่ฟังคุณในขณะที่คุณกำลังรับมือกับอารมณ์ของคุณและผู้ที่ให้การสนับสนุนคุณไม่ว่าเขาจะพูดกับคุณหรือไม่ก็ตามในขณะที่คุณกำลังรับมือกับเหตุการณ์ที่รุนแรงนี้
   • คุณสามารถหันไปหาครอบครัวและเพื่อนในขณะที่คุณจัดการกับความไม่ซื่อสัตย์และทำงานกับอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะให้โอกาสการแต่งงานของคุณแล้วอาจเป็นประโยชน์ถ้าคุณมีเครือข่ายสนับสนุนที่คุณให้การสนับสนุน คุณอาจต้องการใช้เวลาในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อใช้กับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณในขณะที่คุณทำงานเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคู่สมรสของคุณ

5. 
   

   
   
   
   คิดเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหา โปรดจำไว้ว่าการนอกใจสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและสาเหตุที่คุณเผชิญอาจไม่ซ้ำกับคู่ของคุณ เพื่อช่วยให้การแต่งงานของคุณหลังจากการค้นพบความไม่ซื่อสัตย์ของคู่สมรสหรือสารภาพคู่สมรสของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องโปร่งใสและซื่อสัตย์ หากคุณพบว่าคู่สมรสของคุณมีเรื่องรักใคร่ครวญให้คิดถึงเหตุผลที่อาจทำให้คุณโง่ ถามคู่สมรสของคุณว่าเขารู้หรือไม่ว่าเหตุใดเขาถึงมีความสัมพันธ์นี้และหากมีปัจจัยบางอย่างเข้ามาทำให้เขาละเมิด มีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำไปสู่ความไม่ซื่อสัตย์บางคนไม่มีความสัมพันธ์กับเพศ นี่คือปัจจัยที่เป็นไปได้:
   • แรงดึงดูดทางเพศต่อบุคคลอื่นที่ไม่ใช่คุณและการตัดสินใจที่จะดำเนินต่อไปแทนที่จะทำให้ความปรารถนานั้นหายไป
   • ความรู้สึกของการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับใครบางคน
   • ล้างปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ
   • การพัฒนาจินตนาการที่ไม่สมจริงเกี่ยวกับใครบางคนและความสุขที่เกิดจากจินตนาการเหล่านี้

วิธีที่ 2 สร้างความเชื่อถือและการสื่อสาร

1. 
   

   
   ประเมินลิงก์ของคุณกับคู่สมรสของคุณ เมื่อคุณเอาชนะความตกใจทางอารมณ์ครั้งแรกของการค้นพบครอบครัวแล้วคุณควรใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดถึงความสัมพันธ์ที่คุณมีกับคู่สมรส ลองคิดดูว่าคุณค่าของคุณเติมเต็มซึ่งกันและกันและหากมีพื้นฐานร่วมกันที่คุณสามารถสร้างอนาคตของคุณได้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องแบ่งปันเป้าหมายเพื่อก้าวไปข้างหน้า
   • ถามตัวเองว่าคุณอยู่ในระดับเดียวกับครอบครัวการเงินและอนาคตของคุณหรือไม่
   • ถามตัวเองว่าคู่สมรสของคุณทำให้คุณมีความสุขหรือไม่
   • ถามตัวเองว่าคุณยังต้องการที่จะทำให้ความสัมพันธ์นี้ทำงานหรือไม่ถ้าคุณเห็นอนาคตด้วยกัน
   • ถามตัวเองว่าคุณยังสนใจทางเพศกับคู่ของคุณอยู่หรือไม่
   • ถามตัวเองว่าคุณตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายร่วมกันหรือไม่และถ้าคุณทั้งคู่ชอบใช้เวลาร่วมกัน

2. 
   

   
   อภิปรายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ร่วมกันเพื่อเพิ่มความโปร่งใส คู่รักทุกคู่จะเข้าใกล้เรื่องของความโปร่งใสในวิธีที่แตกต่าง คู่รักบางคู่ตัดสินใจที่จะแบ่งปันกระดูกของพวกเขาและพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับที่ที่พวกเขาจะไปและผู้ที่มากับพวกเขา คู่รักอื่น ๆ อาจตัดสินใจที่จะสนทนาอย่างลึกซึ้งในเวลาอาหารค่ำเพื่อพูดคุยวันและแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขาในลักษณะนี้
   • ความคิดคือการหลีกเลี่ยงความลับและอยู่ห่างจากการกัดเซาะความสัมพันธ์เมื่อคุณทั้งคู่ย้ายไปยังสิ่งอื่น โดยการซื่อสัตย์และเปิดกว้างทุกวันคุณอาจสร้างความเชื่อมั่นและอาจมีการแต่งงานที่แข็งแกร่งกว่าที่คุณเคยมีมาก่อนปีนี้

3. 
   

   
   ทำงานกับการให้อภัย การให้อภัยคู่สมรสไม่ได้หมายถึงการลืมหรือดูหมิ่นความสัมพันธ์ คุณควรเปิดใจรับความให้อภัยจากการล่วงประเวณี
   • อาจต้องใช้เวลาหลายปีกว่าที่คุณจะสามารถให้อภัยคู่สมรสของคุณได้ แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรปิดตัวเองให้เป็นไปได้ คู่สมรสของคุณจะต้องสามารถได้รับการอภัยโทษโดยพยายามสร้างความเชื่อมั่นระหว่างคุณสองคนเพื่อให้การแต่งงานสามารถต้านทานพันธะ คุณสามารถทำสิ่งนี้ผ่านการกระทำยกตัวอย่างเช่นโดยให้เขาเปิดกว้างและโปร่งใสกับคุณหรือทำตามการบำบัดสองสามครั้ง คุณต้องใช้เวลาในการจุดอีกครั้งความรู้สึกของคุณที่มีต่อคู่ของคุณและให้อภัยพวกเขาเมื่อคุณได้ย้าย

วิธีที่ 3 ถามผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอความช่วยเหลือ

1. 
   

   
   พบกันที่ปรึกษาการแต่งงาน คุณควรขอความช่วยเหลือจากนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนในการบำบัดแบบคู่เพื่อช่วยคุณทำงานกับครอบครัว นักบำบัดที่ดีสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับปัญหาของคุณระบุปัจจัยที่อาจมีส่วนทำให้เกิดปัญหาและสอนคุณทั้งสองวิธีการสร้างความสัมพันธ์ของคุณ
   • นักบำบัดการแต่งงานของคุณอาจเสนอการอ่านที่คุณสามารถพูดคุยกันที่บ้านเพื่อช่วยชีวิตสมรสของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องแสดงให้คู่สมรสของคุณเห็นว่าคุณต้องการใช้ความพยายามที่จะทำให้การแต่งงานของคุณดำเนินไปได้โดยให้คำปรึกษากับนักบำบัดและอ่านการอ่านที่เขาให้คุณทุกสัปดาห์

2. 
   

   
   ปรึกษานักบำบัดโรคเพียงอย่างเดียวหากจำเป็น คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องปรึกษานักบำบัดด้วยตนเองเพียงอย่างเดียวเพื่อแก้ไขปัญหาของคุณเองโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่ก่อให้เกิดความเจ็บป่วย ในขณะที่การบำบัดแบบคู่จะมีประโยชน์สำหรับคุณและคู่สมรสของคุณการปรึกษาหารือกับนักบำบัดแบบตัวต่อตัวสามารถแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณพร้อมที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของคุณเองเพื่อที่พวกเขาจะไม่ขัดขวางความก้าวหน้าที่คุณทำร่วมกัน ในระหว่างการบำบัดคู่
   • คุณอาจพิจารณาไปที่นักบำบัดด้วยตนเองเพียงอย่างเดียวหากคุณคิดว่าปัญหาส่วนตัวบางอย่างทำให้เกิดความเจ็บป่วยหรือทำให้คุณพัฒนาความรู้สึกของคนอื่นที่ไม่ใช่คู่สมรสของคุณ เมื่อทำงานกับปัญหาเหล่านี้คุณจะสามารถสนับสนุนคู่สมรสของคุณได้ดีขึ้นในขณะที่คุณกำลังสร้างชีวิตสมรสของคุณใหม่

3. 
   

   
   เข้าร่วมกลุ่มบำบัด มองหากลุ่มสนับสนุนสำหรับคู่รักที่มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือทั้งสองหลังครอบครัว อาจเป็นประโยชน์ในการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเดียวกับคุณ
   • กลุ่มสนับสนุนมักจะนำโดยนักบำบัดที่ผ่านการรับรองซึ่งจะดูแลกลุ่มและอำนวยความสะดวกในการสนทนาระหว่างคุณคู่สมรสของคุณและคู่อื่น ๆ