วิธีควบคุมการผลิตไขมัน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 รักษาความมันส่วนเกินทางการแพทย์
• วิธีที่ 2 ทำความสะอาดผิวของคุณอย่างถูกต้อง
• วิธีที่ 3 ใช้การแก้ไขที่บ้านเพื่อลดความมันส่วนเกิน

ไม่มีอะไรน่ารำคาญไปกว่าการมีผิวมัน บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าไม่มีวิธีแก้ปัญหานี้ ในความเป็นจริงแล้วผิวหนังจะมีความมันเมื่อต่อมไขมันผลิตไขมันส่วนเกินออกมา แม้ว่าจะเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมฮอร์โมนและปัจจัยอื่น ๆ มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมความมันส่วนเกินในผิวหนังของคุณ คุณสามารถปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับยาใช้นิสัยสุขอนามัยที่ดีและลองวิธีการรักษาตามธรรมชาติ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 รักษาความมันส่วนเกินทางการแพทย์

1. 
   

   
   รับเรตินอยด์ที่กำหนด พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังเกี่ยวกับยาประเภทนี้หากคุณพยายามต่อสู้กับน้ำมันและสิว Retinoids เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่กำหนดมากที่สุดสำหรับควบคุมการผลิตไขมันและต่อสู้กับสิว เรตินอยด์บางชนิดมีให้ในรูปแบบปาก (isotretinoin) หรือเฉพาะที่ (tretinoin, adapalene, tazarotene, isotretinoin) เรตินอยด์ในช่องปากมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่าเรตินอยด์เฉพาะที่ ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามมีแนวโน้มว่าแพทย์ผิวหนังจะสั่ง retinoid เฉพาะที่ก่อนเพื่อลดผลข้างเคียง
   • ผลข้างเคียงจะแตกต่างกันและรวมถึงความแห้งกร้านหรือผิวแพ้ง่าย ยาบางชนิดเช่น isotretinoin ทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น

2. 
   

   
   ลองค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารต่อต้านอนุมูลอิสระ การกระตุ้นให้เกิดไขมันอาจเกิดจากส่วนเกินของแอนโดรเจน หากนี่เป็นสาเหตุของปัญหาผิวของคุณแพทย์ผิวหนังอาจสั่งให้ยาต้านแอนโดรเจนเช่น spironolactone และ cyproterone สารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยลดปริมาณความมันที่ร่างกายผลิต พวกเขาสามารถจัดการด้วยวาจาหรือ topically

3. 
   

   
   
   
   เรียนรู้เกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่มีสโตรเจน หากคุณเป็นผู้หญิงคุณสามารถลองทานยาเม็ด ในบางกรณียาเม็ดช่วยลด seborrhea ผิวหนัง แต่ในกรณีอื่น ๆ ก็สามารถทำให้แย่ลง ติดต่อนรีแพทย์ของคุณเพื่อตรวจสอบว่าวิธีนี้เหมาะกับคุณหรือไม่
   • ยาลดระดับของแอนโดรเจนในร่างกายซึ่งจะช่วยลดการผลิตของไขมัน

4. 
   

   
   ติดตามการรักษาด้วยแสงและเลเซอร์ การรักษาด้วยแสงและเลเซอร์ยังช่วยลดความมันส่วนเกิน การบำบัดด้วยแสงและไดโอดเลเซอร์บำบัดเป็นการบำบัดที่ช่วยลดปริมาณไขมันที่ผลิตจากต่อมไขมัน หลายคนใช้การบำบัดเหล่านี้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณใช้ยาไวแสง (ยาที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังเมื่อสัมผัสกับแสงแดด) คุณควรพิจารณาวิธีการอื่น
   • การรักษาเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้ยาเพื่อรักษาผิวมันเช่นเดียวกับในกรณีของหญิงตั้งครรภ์พวกมันไม่รุกรานและค่อนข้างปลอดภัย
   • คุณต้องติดตามหลาย ๆ ครั้งก่อนที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด น่าเสียดายที่การรักษาเหล่านี้มีราคาแพง

วิธีที่ 2 ทำความสะอาดผิวของคุณอย่างถูกต้อง

1. 
   

   
   
   
   ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ การอาบน้ำที่ดีนั้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการต่อสู้กับภาวะการดูดซึมไขมัน ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ก่อให้เกิดสิวสำหรับใบหน้าหรือร่างกาย สบู่ที่แข็งแกร่งสามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ลองใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ปราศจากน้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ที่มีกรดซาลิไซลิกกรดเบต้าไฮดรอกซีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดไกลโคลิก ส่วนผสมที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเพื่อละลายความมันและทำความสะอาดผิวในขณะที่ส่วนประกอบอื่น ๆ ช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว
   • ใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนเล็กน้อยที่คุณเลือกลงบนใบหน้าก่อนใช้เป็นประจำ ที่จริงแล้วส่วนผสมที่ใช้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสามารถทำให้ระคายเคืองผิวได้ดังนั้นให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณ

2. 
   

   
   ล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่น ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำอุ่น น้ำร้อนอาจทำให้ผิวระคายเคืองซึ่งสามารถเพิ่มการผลิตไขมันได้ อีกครั้งเมื่อล้างหน้าหรือร่างกายของคุณใช้น้ำอุ่น

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดก้าวร้าว แม้ว่าคุณจะคิดว่าการถูผิวของคุณจะช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินในความเป็นจริงคุณจะเสี่ยงต่อการทำให้สถานการณ์แย่ลง หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าหยาบหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวบนผิวมิฉะนั้นคุณจะได้รับผลตรงกันข้าม เพียงใช้ผ้านุ่ม ๆ

4. 
   

   
   ปรับกิจวัตรการดูแลผิวหน้าของคุณ การผลิตไขมันแตกต่างกันไปตามฤดูกาล ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนรายสัปดาห์หรือรายเดือนส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของต่อมไขมัน หากคุณสังเกตเห็นว่าใบหน้าหรือร่างกายของคุณอ้วนขึ้นกว่าปกติให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยลดปริมาณความมันบ่อยขึ้นในช่วงเวลานี้
   • ทำความคุ้นเคยกับการใช้ผลิตภัณฑ์โทนิกหรือสวมหน้ากากดินเมื่อการผลิตซีบัมสูงขึ้น ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เฉพาะกับผิวหน้าและผิวกายเนื่องจากมันสามารถทำให้ผิวแห้งเกินไป
   • ตัวอย่างเช่นร่างกายสามารถผลิตไขมันมากขึ้นในช่วงฤดูร้อนและน้อยกว่าในฤดูหนาว ดังนั้นคุณต้องนำผลิตภัณฑ์และนิสัยที่แตกต่างกันไปตามฤดูกาล

วิธีที่ 3 ใช้การแก้ไขที่บ้านเพื่อลดความมันส่วนเกิน

1. 
   

   
   สวมหน้ากากที่มีไข่ขาว การรักษานี้มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความมันส่วนเกิน ไข่ขาวอย่างเป็นธรรมชาติช่วยในการดูดซับไขมันส่วนเกินบนผิวหนัง ผสมไข่ขาวกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา เพิ่มแป้งหยิกเพื่อทำการวาง ใช้การวางบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากการแพ้ไขมัน
   • ล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไป 10 นาที

2. 
   

   
   ทำหน้ากากกกิ้งโซดา. การรักษานี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความมันส่วนเกิน ผสมโซเดียมไบคาร์บอเนตสามในสี่กับปริมาณน้ำ จากนั้นใช้ครีมทาหน้าและทิ้งไว้ประมาณห้านาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดแล้วเช็ดหน้า

3. 
   

   
   ทาโลชั่นชาเขียว ชาเขียวไม่เพียง แต่เป็นเครื่องดื่มที่อร่อย แต่ยังสามารถควบคุมการผลิตไขมันได้เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็ง แอปพลิเคชันของโลชั่นชาเขียวบนใบหน้าและร่างกายสามารถช่วยต่อสู้กับการแพ้ไขมันการอักเสบและสิว
   • คุณยังสามารถลองดื่มชาเขียวมากขึ้น

4. 
   

   
   เปลี่ยนแปลง อาหารของคุณ. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยควบคุมการผลิตไขมันตามธรรมชาติ วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากช่วยรักษาผิวมัน อย่างไรก็ตามเพื่อประโยชน์ต่อร่างกายพวกเขาจะต้องมาจากแหล่งอาหาร คุณสามารถเติมสารอาหารด้วยการกินผักและผลไม้สดขณะที่ จำกัด การบริโภคอาหารแปรรูป
   • ผลิตภัณฑ์จากนมข้าวสาลีและน้ำตาลทำให้ต่อมไขมันในเลือดสูง พยายามที่จะแยกพวกเขาออกจากอาหารของคุณและดูการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
   • กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่พบในผลไม้แห้งช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
   • ความผิดปกติของการย่อยอาหารอาจทำให้เกิดความมันส่วนเกิน โปรไบโอติกช่วยส่งเสริมสุขภาพของลำไส้ พยายามที่จะกินโยเกิร์ตกรีก, กะหล่ำปลีดองและ kefir

5. 
   

   
   ใช้น้ำมันอาร์แกน น้ำมันอาร์แกนสามารถช่วยควบคุมการผลิตไขมันหากคุณมีผิวมัน ที่จริงแล้วมันมีประสิทธิภาพสำหรับการบำรุงผิวอย่างล้ำลึกทำให้สามารถควบคุมกิจกรรมของต่อมไขมัน คุณสามารถนำไปใช้โดยตรงกับผิวหนังหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี

6. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมวิตามินเอ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอสามารถช่วยต่อสู้กับสิว อย่างไรก็ตามการทานวิตามินเอในปริมาณที่สูงอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ ในระหว่างการรักษาอาจจำเป็นต้องควบคุมเอนไซม์ตับเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตับ