วิธีเสริมปอดให้แข็งแรงหลังจากปอดบวม
ผู้เขียน:
Laura McKinney
วันที่สร้าง:
9 เมษายน 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
เนื้อหา
เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้ผู้เขียนอาสาเข้าร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงมี 13 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า
ความทุกข์จากโรคปอดบวมอาจเป็นอุปสรรคที่น่ากลัว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ปอดของคุณแข็งแรงขึ้นเมื่อคุณหายเป็นปกติเพื่อที่คุณจะสามารถควบคุมการหายใจและชีวิตของคุณได้ อ่านต่อไปเพื่อดูเคล็ดลับวิธีเสริมปอดให้แข็งแรงหลังจากโรคปอดบวม
ขั้นตอน
วิธีการ 1 จาก 3:
ทำแบบฝึกหัดหายใจ
- 5 ทำความสะอาดทุกสิ่งที่คุณสัมผัสอย่างสม่ำเสมอ ดังที่กล่าวไว้ในขั้นตอนก่อนหน้ามือเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการแพร่กระจายเชื้อโรค ดังนั้นคุณจึง จำกัด การแพร่กระจายของสารเหล่านี้โดยการทำความสะอาดวัตถุที่คุณสัมผัสบ่อยครั้ง
- คุณควรทำความสะอาดมือจับประตูสวิตช์และรีโมทคอนโทรล
คำแนะนำ
- ปอดขยายตัวได้ดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ในแนวตั้งหรือรองรับหมอนด้วยตัวเอง
- พักผ่อนบ่อยๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ร่างกายของคุณพักผ่อนอย่างเต็มที่เมื่อคุณได้รับการรักษาโรคปอดบวมเพื่อให้มันงอกใหม่ได้ดีขึ้น
- คุณควรหายใจออกกำลังกายตลอดทั้งวันโดยเฉพาะในตอนเช้า ปอดมีน้ำมูกสะสมในตอนกลางคืน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำแบบฝึกหัดการหายใจทันทีที่คุณตื่น
คำเตือน
- ติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณหายใจลำบาก
บทความสด
วิธีการลบสีออกจากพื้นผิวไวนิล
ในบทความนี้: ลบสีน้ำที่ใช้สีน้ำมันที่ชัดเจนล้างแห้งสี 15 การอ้างอิง เมื่อวาดภาพที่บ้านคุณอาจปล่อยหยดหรือหกบนพื้นไวนิลของคุณ หากคุณตอบสนองอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพคุณสามารถกำจัดคราบสีเหล่านี้ได้ ในก...
วิธีลบบางคนออกจากโซ่ใน Slack
ในบทความนี้: ใช้แอพพลิเคชั่นเวอร์ชั่นคอมพิวเตอร์ใช้แอพพลิเคชั่นมือถือ 7 การอ้างอิง ใน lack ผู้ดูแลระบบสามารถลบสมาชิกออกจากช่องที่ไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไป วิธีที่เร็วที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเขียน ...