วิธีลดอาการปวดกราม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 รักษาอาการปวดกรามที่เกิดจากการนอนกัดฟัน
• วิธีที่ 2 รักษาอาการปวดฝี
• วิธีที่ 3 รักษาอาการปวดที่เกิดจากปัญหาข้อต่อชั่วขณะ
• วิธีที่ 4 รักษาอาการปวดกรามโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

มีหลายสิ่งที่สามารถรับผิดชอบต่ออาการปวดกรามรวมถึงการแตกหักการเยื้องแนวฟันโรคไขข้อฝีและปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าเสื่อม (TMJ) เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีมืออาชีพตรวจสอบคุณเมื่อคุณมีปัญหากับกราม ความเจ็บปวดแบบนี้อาจเป็นลางสังหรณ์ของการเจ็บป่วยที่รุนแรงเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ การทราบสาเหตุของอาการปวดกรามสามารถช่วยรักษาและช่วยป้องกันอาการบวมน้ำปัญหาการเคี้ยวและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด มาก

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 รักษาอาการปวดกรามที่เกิดจากการนอนกัดฟัน

1. 
   

   
   ค้นพบสาเหตุของการบดฟัน ถึงแม้ว่าการส่งเสียงร้อง (หรือที่รู้จักกันว่าการนอนกัดฟัน) ไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับสาเหตุเดียว แต่แพทย์ก็สามารถระบุปัจจัยหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดความผิดปกตินี้ในระหว่างกลางวันหรือกลางคืน รวมถึง:
   • ของอาการปวดหู
   • ฟันของเด็ก
   • อารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ (ความเครียด, ความยุ่งยาก, ความโกรธ, ความวิตกกังวล)
   • บุคลิกภาพบางรูปแบบ (ความสามารถในการแข่งขันสูงเกินความเป็น hyperagressivity)
   • พฤติกรรมบีบบังคับซึ่งมักใช้เพื่อเน้นหรือรับมือกับสถานการณ์ที่เครียด
   • การเยื้องศูนย์ของฟัน (เรียกว่า malocclusion)
   • ความยากลำบากในการรับประทานอาหารเนื่องจากการนอนหลับรวมถึงการหยุดหายใจขณะหลับ
   • ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากความผิดปกติบางอย่างเช่นโรคฮันติงตันและโรคพาร์คินสัน

2. 
   

   
   
   
   รักษาฟันของคุณ หากการบดฟันเรื้อรังทำให้เกิดอาการปวดกรามรุนแรงคุณควรปรึกษาทันตแพทย์ของคุณทันทีเพื่อค้นหาวิธีการป้องกันหรืออย่างน้อยก็ลดผลข้างเคียงที่เกิดจากการนอนกัดฟัน
   • ใช้ toothguard อุปกรณ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณรู้สึกนอนกัดฟันตอนกลางคืน การสวมชุดป้องกันฟันที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการนอนกัดฟันสามารถช่วยให้ขากรรไกรล่างและขากรรไกรแยกจากกันและช่วยลดอาการปวดและความเสียหายที่เกิดจากการส่งเสียงแหลม
   • แก้ไขการจัดตำแหน่งของฟันของคุณ ในกรณีที่มีการนอนกัดฟันอย่างรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้คุณใส่เครื่องมือจัดฟันเพื่อจัดฟันแถวบนและล่างของฟันหรือทำการผ่าตัดทางปากเพื่อปรับรูปร่างของฟันของคุณ
   • ทำการทดสอบทางทันตกรรมเป็นประจำ การอนุญาตให้ทันตแพทย์ควบคุมและรักษาความผิดปกติของการบดฟันสามารถลดความถี่ของการนอนกัดฟันและอาการปวดกราม

3. 
   

   
   รักษาสาเหตุของการนอนกัดฟัน หากอารมณ์รุนแรงหรือพฤติกรรมยุ่งเหยิงมีความรับผิดชอบต่อการนอนกัดฟันที่ทำให้เกิดอาการกรามรุนแรงคุณอาจต้องคิดหาวิธีอื่นในการจัดการกับสาเหตุทางอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ
   • ลองแบบฝึกหัดการจัดการกับความเครียดประเภทต่าง ๆ เช่นการทำสมาธิหรือการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด
   • ใช้การบำบัดเพื่อรักษาความผิดปกติเช่นความวิตกกังวลความโกรธหรือความเครียด
   • ในสถานการณ์ที่รุนแรงอาจแนะนำให้ใช้ยา ยาไม่เหมาะสำหรับการนอนกัดฟัน แต่การสั่งยาเช่นการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออาจช่วยลดความตึงเครียดและรักษาอาการปวด

4. 
   

   
   
   
   เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ หากการนอนกัดฟันซึ่งรับผิดชอบต่อความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกในขากรรไกรนั้นสัมพันธ์กับความเครียดหรือความวิตกกังวลการเปลี่ยนนิสัยบางอย่างอาจลดการเกิดฟันบดและช่วยป้องกันความเจ็บปวดในอนาคต
   • ทำความเครียดในการจัดการกับความเครียด ระบุกิจกรรมหรือสิ่งอื่นใดที่จะทำให้คุณสงบลง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถฟังเพลงฝึกออกกำลังกายอย่างเข้มงวดหรืออาบน้ำในอ่างอาบน้ำ ทำกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณขจัดความเครียดในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนเข้านอน
   • หลีกเลี่ยงคาเฟอีนหรือสารกระตุ้นอื่น ๆ พยายามดื่มกาแฟหรือชาที่ไม่มีคาเฟอีนหรือหากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ดีกว่าลองดื่มชาสมุนไพรในตอนกลางคืน หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ยาสูบและแอลกอฮอล์ในเวลากลางคืนเพื่อให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีและสัมผัสกับการนอนกัดฟันน้อยลง

วิธีที่ 2 รักษาอาการปวดฝี

1. 
   

   
   พยายามทำความเข้าใจสาเหตุของฝีในช่องปาก ฝีที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียที่โจมตีบริเวณที่มีอาการทางประสาทและมักเกิดจากการไม่รักษาโพรงเป็นเวลานาน อาการของฝีในช่องปาก ได้แก่
   • ปวดฟันสั่นเป็นเวลานาน
   • ความไวเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิรวมถึงอาหารร้อนหรือเย็นหรือเครื่องดื่ม
   • ปวดขณะเคี้ยวกินหรือดื่ม
   • บวมของใบหน้าในส่วนที่เป็นฝีพัฒนา
   • บวมหรืออักเสบของต่อมน้ำเหลืองในบริเวณรอบ ๆ ของขากรรไกร

2. 
   

   
   รักษา labces หากคุณรู้สึกว่ามีฝีในช่องปากคุณจำเป็นต้องปรึกษาทันตแพทย์ทันที ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของฝีของคุณทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกจำนวนมากที่จะรักษาเชื้อและป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้ควรดำเนินการโดยทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์และผ่านการรับรองเท่านั้น
   • มันเป็นไปได้ที่จะทำผิดพลาด ทันตแพทย์ของคุณอาจระบายการติดเชื้อออกจากบริเวณที่ติดเชื้อโดยใช้เครื่องมือฆ่าเชื้อในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์ที่มีการควบคุม อย่าพยายามทำทรีทเม้นต์ที่บ้านอีกครั้ง
   • การมีฟันที่เสียชีวิตอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด การทำฟันที่มีการปรับสภาพฟันหมายความว่าคุณต้องเอาเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อออกจากเหงือกและเสียชีวิต วิธีนี้ช่วยให้ทันตแพทย์ของคุณสามารถรักษาการติดเชื้อได้ในขณะที่ปกป้องฟันของคุณ
   • ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้กำจัดฟันที่ติดเชื้อ การดำเนินการนี้มักจะทำหากการติดเชื้อทำให้ฟันไม่สามารถกู้คืนได้ หลังจากถอนฟันทันตแพทย์ของคุณจะสลายเพื่อรักษาเชื้อ
   • ยาปฏิชีวนะอาจถูกกำหนดเพื่อป้องกันการติดเชื้อจากการแพร่กระจายไปยังฟันอื่น ๆ หรือกรามของคุณ ยาปฏิชีวนะเหล่านี้สามารถกำหนดด้วยการรักษาอื่น ๆ
   • มันควรจะสังเกต แต่มันเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกสุขอนามัยฟันที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นฝีในอนาคต คุณควรใช้ไหมขัดฟันทุกวันแปรงฟันวันละสองครั้ง จำกัด ปริมาณน้ำตาลและให้คำปรึกษาทางทันตกรรมเป็นประจำ

3. 
   

   
   จัดการความเจ็บปวด หลังจากปรึกษากับทันตแพทย์ของคุณเพื่อรักษาการติดเชื้อมีหลายสิ่งที่คุณต้องทำที่บ้านเพื่อจัดการความเจ็บปวดที่เกิดจากฝีในฟัน
   • ผสมเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 235 มล. ใช้วิธีนี้หลังอาหารทุกมื้อและก่อนนอน: จะช่วยลดการอักเสบได้ง่ายขึ้นและป้องกันการติดเชื้อ
   • ใช้ยาแก้ปวด ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาพาราเซตามอลและ libuprofen สามารถลดการอักเสบและจัดการความเจ็บปวดได้ ใช้ยาตามปริมาณที่แนะนำที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์เนื่องจากการใช้ยามากเกินไปอาจทำให้ตับถูกทำลายและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
   • ใช้ลูกประคบเย็น ๆ ใช้ประคบเย็นบนใบหน้าที่ติดเชื้อเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบของขากรรไกรและปาก อย่าใช้ประคบร้อนเพื่อรักษาฝีในช่องปากเนื่องจากความร้อนสามารถทำให้เกิดการติดเชื้ออย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 3 รักษาอาการปวดที่เกิดจากปัญหาข้อต่อชั่วขณะ

1. 
   

   
   ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของความผิดปกติของข้อ Temporomandibular ผิดปกติร่วมกันอาจเกิดจากโรคไขข้อบาดแผล, โรคข้อเข่าเสื่อมหรือโรคไขข้ออักเสบ Larthrosis เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่อายุมากกว่า 50 ปี ความผิดปกติของข้อต่อชั่วคราวทุกรูปแบบทำให้เกิดอาการปวดและตึงในขากรรไกรการบดฟันการบวมน้ำและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด

2. 
   

   
   วินิจฉัยโรคไขข้อของข้อต่อ ก่อนที่คุณจะปฏิบัติต่อเงื่อนไขดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีการยืนยันว่าเงื่อนไขที่คุณกำลังทุกข์ทรมานนั้นเป็นโรคข้ออักเสบจริงๆ ในกรณีส่วนใหญ่การสแกนเอ็กซ์เรย์หรือ CT สามารถยืนยันการมีหรือไม่มีของข้อต่อ temporomandibular รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบขึ้นอยู่กับแบนราบและการก่อตัวของกระดูกขนาดเล็ก outgrowths บน condyle ซึ่งเป็นโหนกกลมที่ปลายกระดูก ในกรณีของข้อยกเว้นจะเห็นด้วยโรคไขข้อบาดแผลซึ่งโดยปกติจะไม่ X-ray เว้นแต่การเก็บของเหลวหรือตกเลือดไม่ทำให้เกิดการขยายตัวของข้อต่อซึ่งจะปรากฏให้เห็นในรังสีเอกซ์
   • การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะเช่นปวดศีรษะไมเกรนภาวะหลอดเลือดแดงชั่วคราวและโรคหลอดเลือดสมองควรได้รับการยกเว้นจากการวินิจฉัยร่วมกันของกล้ามเนื้อและกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดศีรษะ

3. 
   

   
   รักษาโรคไขข้อบาดแผลของข้อต่อ แม้ว่าโรคไขข้อจะรักษาไม่หาย แต่ก็ยังมีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อลดอาการปวดกรามที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
   • แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal เพื่อรักษาโรคนี้
   • ทำอย่างดีที่สุดเพื่อติดกับอาหารอ่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของขากรรไกรที่ไม่จำเป็น
   • ใช้ประคบร้อน ใช้การบีบอัดเป็นเวลา 20 นาทีแล้วเอาออกและทำแบบฝึกหัดร่วมกัน พยายามทำทรีทเม้นต์นี้ซ้ำสามถึงห้าครั้งต่อวันหากจำเป็น
   • ลองสวมเครื่องใช้ทางทันตกรรม ซึ่งอาจบรรเทาอาการปวดหรือไม่สบายในผู้ป่วยบางราย

4. 
   

   
   รักษาอาการปวดที่เกิดจากการปวดข้อของข้อต่อ แม้ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมชนิดนี้จะเจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขากรรไกรใกล้เข้ามามีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดและรักษาอาการ
   • สวมชุดป้องกันฟันหรือบล็อกกัด อุปกรณ์เหล่านี้สามารถสวมใส่ได้ตลอดทั้งวันหรือในช่วงเย็นเพื่อช่วยลดอาการปวดและบดฟันในผู้ป่วยที่เจ็บปวด
   • ลองใช้การประคบร้อนเป็นเวลา 20 นาทีแล้วขยับขากรรไกร ขยับกรามโดยเปิดและปิดปากแล้วเลื่อนกรามล่างไปอีกด้านหนึ่ง
   • กินอาหารอ่อน ๆ เท่านั้น หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่เป็นของแข็งหรือกรุบ
   • ลองใช้ยาแก้ปวดที่มีขายตามเคาน์เตอร์เช่น lacetaminophen หรือ libuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในช่วงที่อาการปวดรุนแรงขึ้น

5. 
   

   
   รักษาความเจ็บปวดของ TMJ รับผลกระทบจากโรคไขข้ออักเสบ การรักษาปวดเหล่านี้จะคล้ายกับการรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้ออักเสบในข้อต่ออื่น ๆ
   • ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ก็มีประโยชน์เช่นกัน
   • ทำการเคลื่อนไหวบางอย่างในกรามเพื่อลดอาการปวดข้อ
   • การประคบเย็นสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ใช้การประคบเย็นบนส่วนที่ได้รับผลกระทบของกรามเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นพัก 20 นาทีและทำการรักษาต่อไป
   • ในกรณีที่รุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัดเพื่อป้องกันโรคไขข้ออักเสบจากการ จำกัด การทำงานของขากรรไกร การแทรกแซงการผ่าตัดมักจะถูกพิจารณาว่าเป็นตัวเลือกสุดท้ายเมื่อความเป็นไปได้ทั้งหมดได้รับการพยายามเพราะความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับมัน

6. 
   

   
   ใช้ยาสำหรับรูปแบบของโรคข้ออักเสบที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ สามารถใช้บรรเทาอาการปวดเพื่อลดความเจ็บปวดและการอักเสบของโรคไขข้อทุกรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ temporomandibular ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อปฏิบัติตามแผนการรักษาที่สอดคล้องกับประเภทของอาการที่คุณนำเสนอ
   • บรรเทาอาการปวดไม่ว่าจะมีการกำหนดไว้ที่เคาน์เตอร์หรือไม่สามารถช่วยรักษาอาการปวดที่เกิดจากโรคไขข้อที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ temporomandibular
   • แพทย์อาจสั่งให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นระยะเวลาสั้น ๆ (ไม่กี่วันหรือหลายสัปดาห์) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและทำให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น
   • แพทย์อาจสั่งยาระงับประสาทเพื่อช่วยให้คุณหลับไปในเวลากลางคืนหากอาการปวดของข้อต่อ temporomandibular ช่วยให้คุณนอนไม่หลับ
   • แพทย์อาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโซนเพื่อบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ

วิธีที่ 4 รักษาอาการปวดกรามโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

1. 
   

   
   เปลี่ยนอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่เป็นของแข็งเช่นเดียวกับมื้ออาหารที่คุณต้องเปิดปากอย่างมาก เหล่านี้รวมถึงถั่ว, ลูกอมแข็ง, ขนมอบ, ผลไม้ขนาดใหญ่เช่นแอปเปิ้ลทั้งหมดหรือไม่ได้เจียระไนและผักเช่นแครอทดิบ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งและลูกอมอื่น ๆ เช่นคาราเมล

2. 
   

   
   เปลี่ยนวิธีการนอนหลับ หากคุณนอนข้างเดียวและมีอาการปวดกรามคุณควรนอนที่หลังของคุณในตอนกลางคืนเพื่อลดแรงกดดันที่ขากรรไกร คุณจะต้องได้รับยาสีฟันเพื่อป้องกันไม่ให้คุณฟันแหลมคมในเวลากลางคืนเช่นนี้สามารถเพิ่มความเจ็บปวดของกรามโดยที่คุณไม่สังเกตเห็น

3. 
   

   
   ใช้ยารักษาอาการปวด ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่น lacetaminophen หรือ libuprofen อาจช่วยรักษาอาการอักเสบหรืออาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดกราม

4. 
   

   
   ลองใช้ตัวแทนเฉพาะ ดูแลเจลหรือไม้กวาดที่มีเบนโซเคนหรือสารออกฤทธิ์ที่คล้ายกันสามารถพบได้ในร้านขายยาส่วนใหญ่และให้บรรเทาจากอาการปวดเฉพาะที่ในฟันและขากรรไกร

5. 
   

   
   ทำการเคลื่อนไหวด้วยกล้ามเนื้อของขากรรไกรของคุณ เลื่อนกรามของคุณไปพร้อม ๆ กับเปิดและปิดจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ค่อยๆเพิ่มความถี่ของการออกกำลังกายเหล่านี้

6. 
   

   
   ใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็น ลองใช้การประคบอุ่นก่อน แต่ถ้าความร้อนไม่ส่งผลต่อความเจ็บปวดหรือการอักเสบให้ลองประคบเย็น
   • ใช้ผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดตัวใต้น้ำอุ่น จากนั้นบีบน้ำส่วนเกิน
   • เมื่อผ้าขนหนูอยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมและไม่ทำให้ผิวหนังไหม้ให้นำไปวางบนบริเวณของขากรรไกรที่ได้รับผลกระทบ ถือลูกประคบอุ่นไว้ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีแล้วทำซ้ำหลาย ๆ ครั้งในแต่ละวัน
   • หากการประคบร้อนไม่มีผลให้ใช้ประคบเย็นหรือประคบน้ำแข็ง ควรใช้ถุงน้ำแข็งประมาณ 20 นาทีจากนั้นจึงนำกลับมาใช้อีกครั้งในอีก 20 นาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณห่อแผ่นประคบเย็นไว้ใต้เสื้อยืดหรือผ้าบาง ๆ เพื่อให้ความเย็นไม่ทำลายผิวของคุณ
   • คุณจะต้องใช้ความพยายามในการสลับการใช้การบีบอัดร้อนและเย็นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากทั้งสองอย่าง ใช้ประคบร้อนเป็นเวลาห้านาทีจากนั้นประคบเย็นอีกห้านาที