วิธีการตอบสนองเมื่อคุณบอกว่าคุณน่าเกลียด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ตอบกลับความคิดเห็น
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Klare Heston, LICSW Klare Heston เป็นนักสังคมสงเคราะห์อิสระทางคลินิกที่ลงทะเบียนในโอไฮโอ เธอได้รับปริญญาโทสาขาสังคมสงเคราะห์จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียคอมมอนเวลธ์เมื่อปี 2526

มี 13 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

หากมีคนบอกคุณว่าคุณน่าเกลียดคุณอาจเริ่มสงสัยว่าถูกต้องหรือไม่ อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่คุณคิดกับตัวเองไม่ว่าคนอื่นจะพูดอะไร หากใครบอกว่าคุณน่าเกลียดคุณต้องหาวิธีในการตอบอย่างสงบโดยไม่โกรธ ทำงานเพื่อยอมรับตนเองและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ค้นหาความงามที่คุณมีอยู่ในตัวคุณโดยไม่เพียง แต่มุ่งเน้นที่รูปร่างหน้าตาของคุณ คุณไม่ควรลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนผู้ใหญ่หรือนักบำบัดหากคุณมีปัญหาในการรู้สึกดีกับตัวเอง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ตอบกลับความคิดเห็น

1. 3 ปรึกษานักบำบัด หากคุณต้องต่อสู้กับปัญหาการรังแกและรูปภาพหรือความไว้วางใจนักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณได้ เรียนรู้เทคนิคในการจัดการความรู้สึกเหล่านี้และรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้น หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเนื่องจากการคุกคามหรือการดูถูกนักบำบัดโรคของคุณสามารถช่วยคุณหาวิธีในการปรับปรุง
   • คุณสามารถค้นหานักบำบัดด้วยการโทรไปที่คลินิกสุขภาพจิต (หรือขอให้ผู้ปกครองทำเช่นนั้น) หรือโทรหาประกันของคุณ คุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณได้
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• พิจารณาที่มาของการก่อกวนเสมอ หากคุณรู้ว่าคนที่ก่อกวนคุณเป็นที่รู้กันว่าทำให้คนอื่นสนุกสนานหรือเป็นคนที่ไม่ดีโดยทั่วไปอย่าเสียเวลาหรือพลังงาน ไม่มีสิ่งใดที่บุคคลนี้สามารถบอกคุณได้เกี่ยวกับการสร้างสรรค์หรือการทำให้สำเร็จเพื่อปรับปรุงภาพที่คุณมีของตัวเอง
• หากความคิดเห็นเชิงลบเหล่านี้มาจากตัวคุณเองและไม่ใช่จากคนอื่นคุณก็มีภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของตัวเอง ค้นหาคนที่คุณไว้วางใจเพื่อเริ่มปรับปรุงภาพของคุณ

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://www..com/index.php?title=React-When-you-you-dead-that-you're-help-old-old_old20234"