วิธีป้องกันอาการคลื่นไส้

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3:
  ปรับพฤติกรรมการกินของคุณ
• คำแนะนำ
• คำเตือน

ผู้เขียนร่วมของบทความนี้คือ Jurdy Dugdale, RN Jurdy Dugdale เป็นพยาบาลที่ลงทะเบียนในฟลอริด้า เธอได้รับปริญญาพยาบาลจากสภาพยาบาลฟลอริดาในปี 2532

มี 18 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

อาการคลื่นไส้อึดอัดมากและสามารถขัดขวางชีวิตประจำวันของคุณได้ แต่คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการวางแผนอย่างรอบคอบ เปลี่ยนแปลงอาหารของคุณด้วยการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ดื่มของเหลวใส ๆ เพื่อดื่มน้ำให้เพียงพอ หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ให้เช็ดใบหน้าด้วยผ้าเย็นหรือนอนราบ หากไม่สบายตัวให้ปิดใช้งานปรึกษาแพทย์

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
ปรับพฤติกรรมการกินของคุณ

1. 5 ลองการฝังเข็ม การรักษานี้เกี่ยวข้องกับการใช้เข็มที่ยาวและบางเพื่อใช้แรงกดกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย การกระตุ้นจุดกดสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ กำหนดเวลาสักครู่กับผู้เชี่ยวชาญและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรต่อไปเพื่อพิจารณาว่าตัวเลือกนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ การโฆษณา

คำแนะนำ

• บางครั้งการมีไดอารี่ในการจดบันทึกอาการคลื่นไส้และระยะเวลา บางทีคุณอาจรู้สึกไม่ดีในบางช่วงเวลาของวัน
• ความวิตกกังวลที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงงานหรืองานประจำอาจเป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้ หากเป็นกรณีนี้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณควรทำอย่างไรเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล การสงบประสาทของคุณสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้

การโฆษณา

คำเตือน

• ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการคลื่นไส้ถาวร
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์เมื่อคุณมีอาการคลื่นไส้เพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ นอกจากนี้ยังสามารถคายน้ำคุณถ้าคุณจบลงด้วยการอาเจียน

โฆษณาที่ดึงมาจาก "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"