วิธีป้องกันโรคริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การป้องกันโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์
• ส่วนที่ 2 รักษาริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์

ริดสีดวงทวารเป็นเส้นเลือดขอดในทวารหนัก ผู้หญิงมักได้รับผลกระทบจากปัญหาในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ชะลอการย่อยอาหารและทำให้เกิดอาการท้องผูก แต่ยังเป็นเพราะความดันพิเศษที่วางไว้บนเส้นเลือดของร่างกายส่วนล่างโดยการเจริญเติบโตของ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น คุณสามารถป้องกันโรคริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์โดยการเปลี่ยนอาหารและนิสัยของคุณเพื่อลดอาการท้องผูกและความดันในเส้นเลือดทางทวารหนัก

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การป้องกันโรคริดสีดวงทวารระหว่างตั้งครรภ์

1. 
   

   
   ป้องกันอาการท้องผูก บรรเทาอาการท้องผูกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์และในสถานการณ์อื่น ๆ เมื่อคุณท้องผูกคุณจะมีปัญหากับการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งจะเพิ่มแรงกดดันต่อหลอดเลือดในบริเวณอุ้งเชิงกรานและทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวาร
   • อาการท้องผูก (ความยากลำบากในการอพยพอุจจาระหรืออุจจาระหายาก) อาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
   • ลดหรือป้องกันอาการท้องผูกโดยเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์คือผลไม้ (เช่นส้ม, เหตุผลและแมนดาริน), ผัก (เช่นขึ้นฉ่าย, กะหล่ำปลี, ผักขม, บร็อคโคลี่และอาร์ติโช้ค) และธัญพืช
   • น้ำบ๊วยและลูกพลัมแห้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ มันมีส่วนช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้
   • เริ่มต้นเช้าของคุณด้วยข้าวโอ๊ตลินซีด Lavoine อุดมไปด้วยไฟเบอร์และ flaxseed มีเส้นใยและกรดไขมันที่ปรับปรุงการขนส่งในลำไส้
   • ดื่มดอกแดนดิไลอันหรือชาเมลโลว์ จุ่มถุงชาในน้ำเดือดและดื่มทุกวันเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณควรทานไซลเลียมหรือไม่ Psyllium นิ่มอุจจาระและปรับปรุงการขนส่งในลำไส้
   • อย่าใช้ยาระบายที่ขายตามเคาน์เตอร์โดยไม่ขอคำแนะนำจากแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์

2. 
   

   
   
   
   ดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว นอกเหนือจากการบรรเทาอาการท้องผูกการดื่มน้ำที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพให้ดีในระหว่างตั้งครรภ์
   • โดยการดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในระหว่างตั้งครรภ์คุณจะป้องกันอาการท้องผูกและทำให้อุจจาระนิ่มลงซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งนานเกินไป ตำแหน่งการนั่งหรือยืนทำให้เกิดแรงกดที่ส่วนล่างของร่างกายและทำให้เลือดไหลช้าลงไปทางเส้นเลือดที่ทวารหนัก ความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวารมีมากขึ้น
   • หยุดพักและเดินเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้างานของคุณต้องนั่งบนโต๊ะ
   • ยืดและใช้เวลานั่งเป็นครั้งคราวหากงานของคุณต้องการให้คุณตื่นตลอดทั้งวัน

4. 
   

   
   ผ่อนคลายเมื่อคุณไปที่อาน โดยการกดแรงเกินไปเมื่อมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำให้คุณมีแรงกดดันเป็นพิเศษในเส้นเลือดที่ทวารหนักและอาจทำให้ริดสีดวงทวารหนักขึ้น
   • วางเท้าของคุณบนเก้าอี้เมื่อคุณไปที่ห้องน้ำ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดดันต่อบริเวณทวารหนักของคุณและทำให้คุณล้างอุจจาระได้ง่ายขึ้น
   • ไปที่ห้องน้ำทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร การถอดเก้าอี้ออกจะยากกว่าหากคุณรอ

5. 
   

   
   
   
   ออกกำลังกายวันละ 30 นาที การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้และบรรเทาความกดดันต่อเส้นเลือดในทวารหนัก ลุกขึ้นและเคลื่อนย้ายหากคุณนั่งนานเกินไป
   • เดินเล่นว่ายน้ำแอโรบิคที่มีแรงกระแทกต่ำเต้นรำโยคะและยืดกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อของคุณและปรับปรุงการขนส่งในลำไส้
   • มักจะถามความเห็นของแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ คุณต้องออกกำลังกายอย่างปลอดภัยเพื่อคุณและลูกน้อยเท่านั้น

6. 
   

   
   Kegel ออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกาย Kegel เสริมความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานและปรับปรุงการไหลเวียนในทวารหนักและ perineum พวกเขาลดความเสี่ยงของโรคริดสีดวงทวาร
   • ก่อนทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ให้ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ จากนั้นนอนลงบนเตียง โปรดทราบว่าคุณสามารถออกกำลังกายเหล่านี้ขณะนั่งหรือยืน
   • กระชับและเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยไม่ต้องดึงหน้าท้องบีบขาบีบบั้นท้ายหรือกลั้นลมหายใจ
   • กดการหดตัวแต่ละครั้งก่อนปล่อย
   • คุณสามารถวางมือลงบนหน้าท้องเพื่อให้แน่ใจว่าเขารู้สึกผ่อนคลาย

ส่วนที่ 2 รักษาริดสีดวงทวารในระหว่างตั้งครรภ์

1. 
   

   
   จุ่มก้นของคุณในน้ำอุ่น โดยการอาบน้ำร้อนคุณจะบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากโรคริดสีดวงทวาร
   • บั้นท้ายของคุณอย่างสมบูรณ์โดยนั่งในอ่าง 2 หรือ 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
   • คุณสามารถลองอาบน้ำด้วยเบกกิ้งโซดา น้ำจะบรรเทาผิวที่ระคายเคืองบรรเทาอาการคันและลดการไหม้ เติมน้ำอุ่นและเติมโซดา 4 หรือ 5 ช้อนชา ดำน้ำวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 10 หรือ 20 นาทีเมื่อคุณเจ็บปวด
   • คุณยังสามารถใช้เบกกิ้งโซดากับบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการปวด

2. 
   

   
   ใช้ก้อนน้ำแข็งกับบริเวณที่เจ็บ ทาน้ำแข็งบริเวณที่เจ็บเพื่อลดอาการบวมและรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากริดสีดวงทวาร
   • ห่อก้อนน้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งลงในผ้าขนหนูซึ่งคุณจะใช้เวลา 10 นาทีบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ 3-4 ครั้งต่อวัน

3. 
   

   
   ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบทุกวัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรักษาพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบให้สะอาดเพื่อลดความเสี่ยงของการระคายเคืองและการฆ่าเชื้อโรค ใช้กระดาษชำระสีขาวหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกที่ไม่ทำความสะอาดหลังการขับถ่ายแต่ละครั้งหรืออาบน้ำอย่างรวดเร็ว
   • ลูบผิวของคุณให้แห้งดีและใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองใช้โลชั่นว่านหางจระเข้หรือน้ำมันมะพร้าวเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์หรือขี้ผึ้งยาปฏิชีวนะเฉพาะที่หรือไม่

4. 
   

   
   ลอง lhamamelis อย่างละเอียด Lhamamelis มีแทนนินและเคยใช้รักษาโรคริดสีดวงทวาร โดยการใช้ lhamamelis ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบคุณจะบรรเทาอาการระคายเคืองแผลไฟไหม้บวม แต่คุณจะป้องกันการติดเชื้อ
   • จุ่มลูกประคบหรือสำลีใน lhamamelis แล้วนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบหลังจากอุจจาระหรือประมาณ 6 ครั้งต่อวัน
   • แม้ว่า hamamelis เฉพาะที่ถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้ใหญ่ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
   • Lhamamelis มีให้ในรูปแบบเฉพาะและในช่องปาก แต่คุณไม่ควรใช้แบบฟอร์มในช่องปากในระหว่างตั้งครรภ์

5. 
   

   
   ทานยาตามร้านขายยาทั่วไป ครีมทาบางส่วน (การเตรียม H), ผ้าเช็ดทำความสะอาดและสเปรย์บางตัวสามารถรักษาและบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร ก่อนใช้ให้ถามแพทย์ของคุณ
   • ครีมเฉพาะที่เช่นการเตรียม H ควรใช้ภายนอกเท่านั้นและไม่ควรใส่ลงในไส้ตรง
   • ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ใช้และความถี่ในการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

6. 
   

   
   ใช้ยาระบายทำให้ผิวนวล หากคุณมีอาการท้องผูกหรืออุจจาระแข็งให้ใช้ยาระบายที่ทำให้ผิวนวลเพื่อให้อุจจาระและริดสีดวงทวารของคุณง่ายขึ้น
   • ยาระบายทำให้ผิวนวลโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาทุกชนิด
   • ยาระบายทำให้ผิวนวลมีอยู่ในรูปแบบช่องปากและเป็นยาเหน็บ ถามแพทย์ของคุณซึ่งแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์
   • ใช้ผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำของแพทย์เสมอและห้ามรับประทานเป็นระยะเวลานาน การรักษาระยะยาวและการป้องกันอาการท้องผูกขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตมากกว่าการใช้ยา