วิธีปฏิเสธคำเชิญของเพื่อน

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 เตรียมตัวให้พร้อม
• ส่วนที่ 2 ปฏิเสธ
• ส่วนที่ 3 การจัดการเพื่อนที่ก้าวร้าวหรือไม่แน่นอน

การพูดว่า "ไม่" น่าอาย เป็นการยากที่จะทำให้คนผิดหวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อนเพราะความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นได้รับการดูแลโดยกฎเกณฑ์ของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน เมื่อเพื่อนชวนคุณเขาจะเสนอบางสิ่งให้คุณ (โอกาสที่จะใช้เวลาร่วมกันเพื่อให้ได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น) หากคุณปฏิเสธคำเชิญของเขาเขาอาจรู้สึกว่าคุณกำลังทำให้เขาผิดหวังหรือไม่ชอบเขา อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถพูดว่า "ใช่" ทุกครั้งที่เพื่อนของคุณต้องการวางแผนบางอย่างกับคุณ หากคุณต้องการรักษามิตรภาพของคุณคุณต้องแสดงการปฏิเสธของคุณในวิธีใดวิธีหนึ่งโดยคำนึงถึงปัจจัยบางประการ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 เตรียมตัวให้พร้อม

1. รู้ว่าคุณมีสิทธิ์ที่จะปฏิเสธ ข้อเท็จจริงที่ว่ามีคนขอให้คุณทำบางสิ่งบางอย่างไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำเช่นนั้น หากอีกฝ่ายต้องการทำอะไรกับคุณ แต่คุณไม่ต้องการเขาไม่ควรตำหนิคุณ ความต้องการของคุณก็สำคัญเช่นกัน

2. 
   

   
   อย่ารู้สึกผิด เพื่อนบางคนอาจยืนยันและพยายามโน้มน้าวให้คุณใช้เวลากับพวกเขาแม้ว่าคุณจะบอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถ ยึดมั่นกับการตัดสินใจของคุณและย้ำว่าทำไมคุณไม่สามารถทำได้
   • เพื่อให้สถานการณ์เป็นมิตรคุณสามารถ (ถ้ามี) สร้างเรื่องตลกเกี่ยวกับครั้งสุดท้ายที่คุณขอให้เพื่อนของคุณทำอะไรบางอย่างกับคุณและเขาปฏิเสธ สิ่งนี้จะเตือนเขาว่าก่อนหน้านี้เขาได้ปฏิเสธข้อเสนอของคุณด้วย ดังนั้นเขาไม่ควรกล่าวหาคุณในกรณีนี้

3. 
   

   
   รู้ว่าคุณไม่รับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของเพื่อน ตราบใดที่คุณขอโทษอย่างจริงใจและทำอย่างดีที่สุดเพื่อรักษามิตรภาพของคุณคุณจะไม่รับผิดชอบต่อวิธีที่เพื่อนของคุณจะตอบสนองต่อความจริงที่ว่าคุณปฏิเสธคำเชิญของเขา
   • ในท้ายที่สุดก็ขึ้นอยู่กับเขาที่จะตัดสินใจว่าเขาจะตอบสนองต่อการปฏิเสธของคุณอย่างไร อย่าลืมว่าถ้าคุณรู้สึกแย่กับการตัดสินใจปฏิเสธคำเชิญ
   • อย่ากลัวปฏิกิริยาของเขา อีกครั้งตราบใดที่คุณพยายามเป็นเพื่อนที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องวางแผนกับเพื่อนเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการ หากคุณไม่ยอมรับการปฏิเสธของคุณคุณควรไม่ใช่เพื่อน หากคุณจำเรื่องนี้ไว้คุณจะไม่กลัวปฏิกิริยาของเขาน้อยลง

4. 
   

   
   
   
   รู้ว่าเวลาของคุณมี จำกัด คุณไม่สามารถทำทุกสิ่งที่คนถามคุณได้แม้ว่าจะเป็นเพื่อนของคุณก็ตาม คุณมีข้อผูกพันอื่น ๆ บางครั้งในชีวิตมีสิ่งที่สำคัญกว่าการออกไปเที่ยวกับเพื่อนเช่นมองหาเสถียรภาพทางการเงินที่มากขึ้น คุณไม่ควรรู้สึกแย่ถ้าคุณไม่ตอบสนองต่อคำเชิญของคนอื่น

ส่วนที่ 2 ปฏิเสธ

1. 
   

   
   คิดว่าการหาการประนีประนอม หากคุณไม่ต้องการที่จะใช้เวลากับเพื่อนของคุณเพราะเขาแนะนำให้คุณทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำหรือสิ่งที่คุณไม่มีเวลา (เช่นใช้เวลาด้วยกันตลอดทั้งสัปดาห์) ลองหา สาขาทันตกรรม คุณสามารถบอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการทำกิจกรรมกับเขา แต่ไม่ใช่สิ่งที่เขาแนะนำ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการใช้เวลาทั้งวันหยุดสุดสัปดาห์กับคุณ แต่คุณมีเวลาเพียงวันเสาร์แนะนำสิ่งที่คุณชอบและสามารถทำได้ในวันนั้น
   • คุณสามารถเลือกชมภาพยนตร์ที่เพิ่งเปิดตัว นี่คือแนวคิดของการประนีประนอม การไปดูหนังเป็นเรื่องสนุกและใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง

2. 
   

   
   
   
   ขอโทษคุณ บอกเพื่อนของคุณว่าคุณเสียใจและคุณไม่สามารถตอบกลับในเวลานี้ตามคำเชิญของเขา ขออภัยด้วยความจริงใจหากคุณต้องการรักษามิตรภาพของคุณ
   • หากคุณขอโทษอย่างจริงใจใช้เวลาในการทำเช่นนี้ในขณะที่ให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับเพื่อนของคุณในขณะที่คุณพูดคุยกับเขา
   • นี่คือตัวอย่างของข้อแก้ตัวที่จริงใจ: "ฉันขอโทษจริงๆ ฉันต้องการทำกิจกรรมนี้กับคุณ แต่ฉันไม่สามารถทำได้ในครั้งนี้ อีกครั้งฉันขอโทษ แต่เราสามารถกลับมาโดยเร็วที่สุดเพื่อให้เราสามารถทำสิ่งที่แตกต่าง "

3. 
   

   
   ให้เหตุผลแก่เขา หากคุณไม่สนใจที่จะแบ่งปันรูปแบบกับเพื่อน (เช่นหากไม่ใช่เรื่องส่วนตัว) ให้อธิบายกับเขาว่าทำไมคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมในแผนของเขาในครั้งนี้
   • หากคุณไม่ต้องการที่จะอธิบายว่าทำไมคุณสามารถพูดบางสิ่งบางอย่างที่คลุมเครือเช่น "วันหยุดสุดสัปดาห์นี้ฉันจะยุ่งมาก" หรือ "วันนี้ฉันจะผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากฉันไม่สามารถ ไม่สามารถทำได้ในสุดสัปดาห์นี้ "หรือ" ขอบคุณสำหรับการเชิญฉัน แต่ฉันขอโทษเพราะฉันต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวเพื่อกู้คืนในช่วงสุดสัปดาห์นี้ "
   • สิ่งที่คุณทำถ้าคุณวางแผนที่จะให้ข้อแก้ตัวที่เฉพาะเจาะจงตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันถูกต้องดังนั้นคุณไม่ได้หลอกว่าเป็นคนเท็จหรือคนโกหก
   • ตัวอย่างอื่น ๆ ของข้อแก้ตัวที่ถูกต้องคือคุณมีโปรแกรมอื่นอยู่แล้วซึ่งคุณกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งอื่นในชีวิตของคุณว่าคุณเหนื่อยมากเพราะงานประจำสัปดาห์และเวลาที่คุณต้องการ เพื่อพักผ่อนหรืออยู่คนเดียว

4. 
   

   
   พยายามอย่าให้ข้อแก้ตัวมากมาย หากคุณต้องการอธิบายให้เพื่อนของคุณทราบว่าทำไมคุณถึงไม่สามารถใช้เวลากับเขาได้ อย่าให้ข้อแก้ตัวกับเขามากเพราะนี่จะทำให้เขารู้สึกว่าคุณไม่จริงใจ ข้อแก้ตัวที่ซื่อสัตย์และเหตุผลที่จริงใจจะพอเพียง ถ้าคุณมีเรื่องให้ทำมากมาย

5. 
   

   
   แสดงความสุภาพ พูดอย่างสุภาพ ไม่แม้ว่าคุณจะไม่ว่างและไม่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการออก ไม่มีใครชอบถูกปฏิเสธแม้จะมีบางอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปฏิเสธจากเพื่อนเพราะบางครั้งมันอาจจะน่ารำคาญเล็กน้อย
   • สุภาพและบอกให้เพื่อนของคุณมีช่วงเวลาที่ดีถ้าเขาตัดสินใจที่จะดำเนินกิจกรรมต่อไปโดยไม่มีคุณ อย่าลืมถามเขาว่าจะเกิดอะไรขึ้น
   • คุณยังมีโอกาสแนะนำเพื่อนร่วมอีกคนที่เขาสามารถเชิญคุณได้สิ่งนี้จะทำให้เขาเห็นชัดเจนว่าคุณต้องการให้เขามีช่วงเวลาที่ดีที่คุณมีมิตรภาพและคุณไม่สามารถออกไปกับเขาในครั้งนี้โดยเฉพาะ

6. 
   

   
   อย่าคลุมเครือในคำพูดของคุณ บอก ไม่ ด้วยวิธีที่แน่วแน่และชัดเจนเพื่อให้เพื่อนของคุณชัดเจนว่าคุณไม่สามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้ หากคุณให้คำตอบที่ไม่แน่ใจกับเขาเช่น "jessaierai d'etre là" หรือ "ฉันจะเห็นโทรกลับหาฉันทีหลัง" เมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่รู้สึกเช่นนั้นคุณจะต้องรอ
   • มันเห็นแก่ตัวที่จะนำกระต่ายไปให้เพื่อนในขณะที่คุณรู้ว่าคุณไม่ต้องการออกไปกับเขา ถ้าเขามีรายการอื่นที่เขายกเลิกไปเพราะเขารอให้คุณให้คำตอบที่ชัดเจน

7. 
   

   
   ใช้เวลาถ้าคุณต้องการ คุณไม่ควรแสดงความคิดเห็นที่คลุมเครือเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถหรือไม่ต้องการใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถประหยัดเวลาได้โดยถามว่าคุณสามารถตอบเขาโดยเร็วที่สุด
   • เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับกำหนดเวลาการตอบกลับ นอกจากนี้เนื่องจากคุณไม่ทราบว่าคุณสามารถออกไปกับเขาหรือไม่คุณสามารถบอกเพื่อนของคุณอย่างสุภาพว่าคุณจะเข้าใจว่าเขาต้องไปประกอบอาชีพอื่นหรือไม่ในกรณีที่เขาไม่ได้ยินจากคุณในอนาคตอันใกล้

8. 
   

   
   ส่งแผนสำรอง หากคุณไม่ต้องการรับคำเชิญของเขาแนะนำแผนขวางแผนบางสิ่งเมื่อคุณว่างมิฉะนั้นตารางของคุณจะถูกเรียกเก็บอีกครั้งและคุณจะต้องพูดว่า ไม่ อีกครั้ง
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณไม่ว่างในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เพื่อนของคุณต้องการไต่เขาถามเขาว่าคุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่ หากคุณต้องการรักษามิตรภาพของคุณอย่าลืมบอกเพื่อนของคุณอย่างชัดเจน

9. 
   

   
   ลองใส่ ไม่ ระหว่างสอง ใช่. หากเพื่อนของคุณใช้การปฏิเสธของคุณผิดคุณสามารถพยายามไม่ทำให้สถานการณ์แย่ลงโดยการปฏิเสธคำเชิญของเขาระหว่างสองคน ใช่ .
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณเชิญวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อไปปีนเขาคุณสามารถพูดได้ว่า: "ขอบคุณสำหรับคำเชิญของคุณ ฉันดีใจที่เราเป็นเพื่อนกันเราสนุกกันมาก แต่ฉันไม่สามารถปีนเขาได้ในสุดสัปดาห์นี้ อย่างไรก็ตามความคิดนี้ทำให้ฉันพอใจ จะเป็นอย่างไรถ้าเราทำอย่างนั้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ฉันยุ่งน้อยกว่า? "

10. 
    

    
    ทำข้อสังเกตเอาใจใส่ ใส่ตัวเองในรองเท้าของเพื่อนและคิดถึงมิตรภาพและคำพูดของคุณจากมุมมองของเขา บอกเขาว่าคุณเข้าใจว่าเขาต้องการมีช่วงเวลาที่ดี แต่คุณไม่สามารถออกไปกับเขาในครั้งนี้

ส่วนที่ 3 การจัดการเพื่อนที่ก้าวร้าวหรือไม่แน่นอน

1. 
   

   
   ใช้ระยะทางของคุณ เพื่อนบางคนอาจยืนกรานหรือก้าวร้าวเมื่อต้องใช้เวลาร่วมกัน เป็นไปได้ว่าเพื่อนของคุณจะโกรธเมื่อคุณไม่ทำสิ่งที่เขาพูดหรือพยายามเปลี่ยนใจหลายครั้ง ในกรณีเช่นนี้การหลีกหนีจากเขาหลังจากตัดสินใจดีที่สุด
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณถูกขอให้ทำบางสิ่งและกดดันตัวเองให้บอกเขาว่าคุณต้องจากไป แต่คุณจะติดต่อเขาในภายหลัง

2. 
   

   
   ปฏิเสธในแบบที่คุณรู้สึกสบายใจ หากคุณคิดว่าคุณยอมแพ้กับสิ่งที่คุณไม่ต้องการด้วยตัวเองให้ทำอย่างดีที่สุดเพื่อให้คำตอบสุดท้ายผ่านทาง SMS หรือรูปแบบการสื่อสารอื่น ๆ ที่คล้ายกันซึ่งเพื่อนคนนี้ไม่สามารถกดดันคุณได้
   • หากเขาพยายามโทรหาคุณทันทีคุณไม่จำเป็นต้องรับสายของเขา ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการบอกเขาว่าคุณไม่สามารถพูดคุยทางโทรศัพท์ได้ในขณะนี้

3. 
   

   
   จดบันทึกเหตุผลในการปฏิเสธของคุณ หากคุณยอมแพ้เมื่อเพื่อนของคุณยืนกรานหรืออารมณ์เสียลองอธิบายสิ่งที่คุณพูดไว้ล่วงหน้า เขียนเหตุผลที่คุณทำไม่ได้หรือไม่ต้องการออกไปและทบทวนเพื่อให้คุณจำได้ ด้วยวิธีนี้ถ้าเขายืนยันคุณจะจำได้ว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลากับเขา
   • ในขณะที่คุณจดบันทึกคิดถึงการสนทนาครั้งสุดท้ายที่คุณมีกับเพื่อนคนนี้ในระหว่างที่คุณกดดันเขา พยายามจดจำว่าเขาประพฤติตนอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้ทำในสิ่งที่เขาพูดว่าคุณไม่ต้องการทำ
   • ตัวอย่างเช่นหากในอดีตเขาบอกคุณว่าคุณไม่เคยยอมรับคำเชิญของเขาคุณสามารถเขียนจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ที่คุณพูดถึงครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลากับเขาเพื่อพิสูจน์ให้เขาเห็นว่าสิ่งที่เขาพูดนั้นผิด การเขียน e จะช่วยให้คุณป้องกันตัวเองในกรณีที่เขาพยายามใช้กลยุทธ์เดียวกันกับคุณ

4. 
   

   
   ปฏิเสธคำเชิญของคุณอย่างแน่นหนาแล้วเปลี่ยนหัวข้อ หากเพื่อนของคุณกดดันคุณอยู่เรื่อย ๆ จงบอกเขาด้วยน้ำเสียงหนักแน่นว่าคุณไม่สามารถออกไปเที่ยวกับเขาได้ หลังจากที่คุณปฏิเสธอย่างแน่วแน่ให้เปลี่ยนหัวข้อการสนทนาเพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณไม่ต้องการสนทนาต่อไป
   • ยกตัวอย่างเช่นถ้าเพื่อนของคุณเชิญคุณไปทานอาหารเย็นกับเขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถบอกเขาว่า: "ฉันบอกไปแล้วว่าฉันไปไม่ได้ แต่ฉันขอบคุณสำหรับคำเชิญ โดยวิธีการที่คุณมอง? คุณคิดว่าไง "
   • เตือนเพื่อนของคุณว่าคนมีบุคลิกและข้อ จำกัด ด้านเวลาที่แตกต่างกันและบางคนชอบออกไปเที่ยวมากกว่าคนอื่นหรือทำกิจกรรมที่คนอื่นไม่ชอบ บอกพวกเขาว่าคุณจะวางแผนไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมเมื่อคุณเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น แต่ถ้าคุณพูด ไม่เป็นสิ่งที่คุณคิดจริง ๆ และไม่ถูกต้องที่จะกดดันหรือโกรธเมื่อคุณปฏิเสธ

5. 
   

   
   บอกเพื่อนของคุณว่าอย่ายืนยัน ถ้าไม่มีอะไรทำงานให้บอกเขาโดยตรงว่าคุณรู้สึกผูกพันที่จะทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการและสิ่งนี้สร้างความตึงเครียดในมิตรภาพของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ฟังฉันขอขอบคุณมิตรภาพของเรา แต่บางครั้งฉันรู้สึกว่าคุณกำลังพยายามทำสิ่งที่ฉันไม่สามารถทำได้ (หรือไม่ต้องการ) นี่ทำให้ฉันรู้สึกว่าคุณไม่สนใจเกี่ยวกับมุมมองและข้อ จำกัด ด้านเวลาของฉัน แน่นอนฉันจะใช้เวลากับคุณเมื่อฉันสามารถ แต่บางครั้งฉันก็ไม่สามารถ ดังนั้นฉันคิดว่ามันจะดีสำหรับเราทั้งคู่ที่คุณไม่ได้พักผ่อนในกรณีที่ฉันไม่ยอมรับคำเชิญของคุณ "

• อย่าทำ พิสูจน์แรงโน้มถ่วงในขณะที่คุณปฏิเสธคำเชิญของใครบางคน!
• อย่าลืมออกไปเที่ยวกับเพื่อนเป็นครั้งคราว เขาจะใช้มันไม่ดีถ้าคุณไม่เคยใช้เวลากับเขา
• ตราบใดที่คุณรู้ว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดีในที่สุดมันก็ขึ้นอยู่กับเพื่อนของคุณที่จะตัดสินใจว่าเขาจะตอบสนองต่อการปฏิเสธของคุณอย่างไร

• อย่าโกหกเพราะการโกหกจะจับคุณไว้เสมอ