วิธีการป้องกันและกำจัดแตรและแคลลัสของเท้า

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ทำให้เท้าของเขานุ่มลง
• ส่วนที่ 2 การทำเล็บเท้า
• ตอนที่ 3 การป้องกันการก่อตัวของเขาและแคลลัส

คุณรู้หรือไม่ว่ามนุษย์สามารถเดินได้มากกว่า 120,000 กม. ใน 70 ปีมากกว่าสามเท่าทั่วโลก เท้ามักถูกตรึงเครียดอยู่ตลอดเวลา แต่มักถูกมองข้าม อย่างไรก็ตามขั้นตอนง่าย ๆ ที่มีการรักษาแบบตรงเวลาก็เพียงพอที่จะรักษาไว้ได้ เพื่อให้เท้าที่มีสุขภาพที่สวยงามนั้นจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นลบและปกป้องพวกเขาทุกวัน ไม่เช่นนั้นแรงเสียดทานและแรงดันที่เกิดขึ้นจะทำให้เกิดลักษณะของข้าวโพด หากเท้าของคุณได้รับการดูแลเป็นเวลานานเกินไปให้ทำทรีทเม้นต์แบบเข้มข้นแล้วรักษามันเป็นประจำ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ทำให้เท้าของเขานุ่มลง

1. อาบน้ำด้วยน้ำมะนาว ความหวานและความหวานตามธรรมชาติที่พบในมะนาวช่วยให้ผิวนุ่มและละลาย จุ่มเท้าของคุณในน้ำมะนาวประมาณ 10 นาทีก่อนที่จะกำจัดสิ่งตกค้างด้วยหินภูเขาไฟหรือตะไบ
   • คุณสามารถพบได้ในร้านขายยาใบมีดโกนที่สามารถตัดผิวที่แข็ง อย่างไรก็ตามแพทย์ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำเครื่องมือคมเหล่านี้เนื่องจากอาจทำให้เกิดการขาดแคลนและการบาดเจ็บที่สามารถติดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว

2. 
   

   
   ทำยาหม่องสำหรับส้นเท้าแตก หากผิวหนังส้นเท้าของคุณแข็งและแตกให้เตรียมยาหม่องบำรุงและให้ความชุ่มชื้น ในขวดที่ผนึกได้หรือในขวดผสมน้ำมะนาวหนึ่งครั้งกับน้ำมันมะกอกสี่โดส หากคุณต้องการเพิ่มปริมาณของของเหลวน้ำผึ้งสำหรับคุณสมบัติอ่อนและชุ่มชื้นหรือน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ไม่กี่หยด ปิดขวดและเขย่าแรง ๆ เพื่อแยกส่วนผสมออก คุณจะต้องได้รับละลาย ทาบาล์มที่เท้าโดยเน้นที่ส้นเท้า ทำให้ส่วนผสมซึมซาบโดยการนวดเป็นวงกลมเล็ก ๆ คุณสามารถรักษาบาล์มของคุณสักสองสามวัน ให้แน่ใจว่าได้กวนก่อนที่จะใช้อีกครั้ง

3. 
   

   
   
   
   นวดเท้าด้วยน้ำมันพืชก่อนนอน หากคุณมีรอยร้าวคุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและช่วยสร้างใหม่ แช่เท้าหรือล้างออกจากอ่างอาบน้ำหรือฝักบัว เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูโดยไม่ลืมช่องว่างระหว่างนิ้วเท้า ใช้น้ำมันพืชนวดเท้าเพื่อให้ซึมผ่านได้ดียิ่งขึ้น คุณสามารถใช้น้ำมันอัลมอนด์หวานน้ำมันมะกอกดาร์กาแมนหรือแมคคาเดเมีย ใส่ถุงเท้าหนาคู่หนึ่งแล้วเก็บไว้ให้ทั้งคืน ทำซ้ำทุกคืนเพื่อหาส้นเท้าที่มีผิวนุ่มและลบได้ง่าย
   • ถุงเท้าป้องกันน้ำมันจากการตกตะกอนบนแผ่นของคุณและเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด จองคู่สำหรับการดูแลของคุณ

4. 
   

   
   เตรียมหน้ากากตอนกลางคืน ในการทำให้เท้าของคุณชุ่มชื้นสูงสุดและช่วยในการขัดผิวคุณสามารถใช้วาสลีน มันเป็นอนุพันธ์ของปิโตรเลียมที่มีองค์ประกอบและองค์ประกอบที่ทำให้ผิวชุ่มชื้นและกักเก็บน้ำ ในชามผสมวาสลีนหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมะนาว ล้างเท้าของคุณและเช็ดให้แห้ง ใช้ส่วนผสมทั้งหมดที่เท้าของคุณเน้นส้นเท้า สวมถุงเท้าขนสัตว์หนา ๆ หนึ่งคู่และเก็บมันไว้ทั้งคืน ในวันถัดไปทำการขัดผิวของคุณ
   • วาสลีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันและเหนียวมาก สำหรับสิ่งที่ไม่ใช่ผ้าปูที่นอนของคุณให้สวมถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์

5. 
   

   
   
   
   ทำพาราฟินอาบน้ำ การรักษานี้มีให้ในสถาบัน แต่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน ในชามขนาดใหญ่ละลายพาราฟินในเตาไมโครเวฟหรือใน bain-marie นอกจากนี้คุณยังสามารถรับชุดที่สมบูรณ์รวมทั้งเครื่องทำความร้อนพาราฟิน เพิ่มน้ำมันมัสตาร์ดในปริมาณที่เท่ากัน โอนผสมลงในชาม กระโดดเท้าข้างหนึ่งลงในอ่างสักสองสามวินาทีแล้วเคลือบด้วยส่วนผสม เอาเท้าของคุณปล่อยให้พาราฟินแข็งตัวแล้วย้อนกลับไปที่แอ่ง จากนั้นห่อด้วยพลาสติกหรือใช้ถุงพลาสติก ทำซ้ำการดำเนินการเดียวกันกับอีกเท้าหนึ่ง เก็บซองขี้ผึ้งไว้ประมาณสิบห้านาที จากนั้นนำพลาสติกออกแล้วปอกพาราฟิน
   • พาราฟินเป็นอนุพันธ์ปิโตรเลียมที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนวลมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางอุตสาหกรรม น้ำมันมัสตาร์ดมีการให้ความร้อนที่เสริมแรงห่อของพาราฟิน สิ่งนี้จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น

ส่วนที่ 2 การทำเล็บเท้า

1. 
   

   
   แช่เท้า หากจำเป็นให้ซื้ออ่างขนาดใหญ่ที่คุณสามารถแช่เท้าได้อย่างสบาย เติมน้ำอุ่นลงในอ่างครึ่งหนึ่งแล้วเติมสบู่เหลวเล็กน้อย นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย นั่งลงแล้วแช่เท้าในน้ำประมาณสิบนาที
   • ในการสร้างอ่างชำระล้างให้เปลี่ยนสบู่ที่มีเกลือ Epsom 120 กรัม อุดมไปด้วยแมกนีเซียมและซัลเฟอร์ที่มีอยู่ในร่างกาย จุดเชื่อมต่อเกลือของ Epsom ช่วยบรรเทาการอักเสบและตะคริวส่งเสริมการผ่อนคลายด้วยการกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์และสามารถใช้เป็น exfoliant
   • คุณสามารถเปลี่ยนสบู่ด้วยน้ำส้มสายชูสีขาว 50 มล. ความเป็นกรดของมันช่วยให้ผิวแข็งนุ่มและทำความสะอาดเท้า น้ำส้มสายชูสีขาว จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่รับผิดชอบต่อกลิ่นเช่นเดียวกับเชื้อราที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อต่าง ๆ เช่นเท้าของนักกีฬา คุณยังสามารถใช้น้ำส้มสายชูไซเดอร์

2. 
   

   
   กำจัดผิวหนังที่ตายแล้วและแคลลัส การขัดผิวต้องมีพลังมากพอที่จะขจัดผิวที่แห้งและนุ่มนวลออกไป ใช้หินภูเขาไฟหรือตะไบเท้านวดเบา ๆ บริเวณผิวที่แข็ง ดำเนินการในลักษณะเป็นวงกลมจนกว่าผิวจะอ่อนนุ่มอย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าได้ทิ้งฮอร์นไว้ที่ส้นเท้าเพื่อปกป้องผิวหนัง ส้นเท้า, นิ้วเท้าบน, ฝ่าเท้า, เท้าและรอบนอกของเท้าเป็นบริเวณที่มีแรงเสียดทานและการก่อตัวของแคลลัส
   • หินภูเขาไฟจะต้องชุบก่อนใช้ ต้องหยาบเพื่อลบชิ้นส่วนเช่นส้นเท้าหรือพื้นผิวฝ่าเท้าของนิ้วเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในทางตรงกันข้ามชอบหินที่นุ่มนวลกว่าในการทำงานในบริเวณที่ผิวหนังบางหรือมีความเปราะ ระหว่างนิ้วเท้าเช็ดมะนาวหรือนวดด้วยการผสมผสาน exfoliating ในการลบฮอร์นที่หนาและแข็งมากคุณสามารถใช้เครื่องขูดแบบใช้มือหรือไฟฟ้า โปรดทราบว่ามันแห้ง
   • หลีกเลี่ยงเครื่องมือที่มีคมเช่นตัวขูดด้วยใบมีดหรือใบมีด การใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่การบาดเจ็บที่อาจถูกบุกรุกได้ อันที่จริงความร้อนและความชื้นของเท้าชอบการแพร่กระจายของแบคทีเรียและเชื้อรา การติดเชื้อสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็ว

3. 
   

   
   รักษาเล็บของคุณ เริ่มต้นด้วยการดัน cuticles กลับโดยใช้เครื่องมือเฉพาะหรือไม้ boxwood นิ่มลงด้วยน้ำพวกเขาจะถูกปอกเปลือกออกได้อย่างง่ายดาย หากไม่ใช่ในกรณีนี้ให้แช่นิ้วเท้าของคุณในอ่างน้ำอุ่นหรือทุบตีด้วยครีมทำให้ผิวนวลในไม่กี่นาที ระวังอย่ากดล่อนจนเกินไปเพราะจะป้องกันการกันน้ำระหว่าง longle และผิวหนังของนิ้ว จากนั้นตัดเล็บของคุณด้วยกรรไกรตัดเล็บขนาดใหญ่หรือตะไบเล็บโดยตรงเพื่อย่อให้สั้นลง สิ่งที่คุณเลือกเก็บเล็บของคุณสแควร์ อย่าปัดมุมเพราะเล็บของคุณอาจแข็งซึ่งจะทำให้เกิดการติดเชื้อและเจ็บปวด หากคุณต้องการรักษาเล็บให้ยาวตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้ไปไกลกว่าปลาย lureil เพื่อ จำกัด การแพร่กระจายของจุลินทรีย์แบคทีเรียและเชื้อรา จากนั้นตะไบเล็บของคุณให้ขอบเรียบและหลีกเลี่ยงการทำซ้ำ ขึ้นอยู่กับความหนาและขนาดของเล็บของคุณเลือกไฟล์ที่ทำจากแก้วกระดาษแข็งหรือปกคลุมด้วยกระดาษทราย ทำความสะอาดเครื่องมือด้วยแอลกอฮอล์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการติดเชื้อ

4. 
   

   
   ทำให้เท้าและข้อเท้าชุ่มชื้น ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เท้าไม่ต้องพูดถึงเท้าและเล็บ นวดที่ข้อเท้าจนผลิตภัณฑ์ดูดซับจนหมด ในการเพิ่มและยืดผลของการนวดให้ใช้เครื่องนวดลูกกลิ้งไม้หรือลงทุนในเครื่องนวดไฟฟ้า

5. 
   

   
   ทาเล็บของคุณ หากคุณต้องการคุณสามารถทาเล็บของคุณ เริ่มต้นด้วยการกำจัดครีมตกค้างและไขมันที่สะสมออกมาด้วยตัวทำละลายอ่อน ๆ จากนั้นใช้นิ้วเช็ดด้วยกระดาษเช็ดมือหรือโฟมรองพื้นเพื่อช่วยในการทาเคลือบเงา สิ่งนี้ทำในสามขั้นตอน วางเลเยอร์ฐานที่ชัดเจน นอกเหนือจากฟังก์ชั่นเสริมและการป้องกันฐานช่วยในการแก้ไขวานิช จากนั้นทาน้ำยาเคลือบเงาของคุณเป็นสองชั้น ครั้งแรกเป็นเรื่องปกติและช่วยให้การกำหนดรูปทรง ประการที่สองคือหนาและครอบคลุม ทำความสะอาดเลนซ์ทีละน้อยด้วยผ้าฝ้ายที่แช่ในตัวทำละลาย จบด้วย เสื้อชั้นใน เพื่อยืดความต้านทานของสารเคลือบเงา ปล่อยให้ยาทาเล็บแห้งสนิทก่อนใส่รองเท้าหรือสวมถุงน่องหรือถุงเท้า อย่าลังเลที่จะทิ้งนิ้วเท้าของคุณไว้ในอากาศแม้ว่ายาทาเล็บของคุณจะรู้สึกแห้งเมื่อสัมผัส แท้จริงแล้วการซ้อนของชั้นสามารถเพิ่มเวลาการอบแห้ง
   • ตัวทำละลายธรรมดาประกอบด้วย lacetone ซึ่งเป็นสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับการขจัดคราบตกค้างวานิชทั้งหมด อย่างไรก็ตามมันทำให้เล็บอ่อนแอและทำให้ผิวเสียหาย คุณสามารถเลือกใช้สูตรธรรมชาติโดยไม่มีอะซิโตนหรือทำตัวทำละลายของคุณเอง การทำความสะอาดเล็บของคุณจะนานขึ้น แต่นุ่มขึ้น

ตอนที่ 3 การป้องกันการก่อตัวของเขาและแคลลัส

1. 
   

   
   เลือกรองเท้าที่เหมาะสม สิ่งนี้อาจดูเหมือนชัดเจน แต่ความสะดวกสบายบางครั้งก็ถูกทอดทิ้งเพื่อความสวยงาม อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะคืนดีเท้าและแฟชั่นให้กับเขาเพื่อเลือกรองเท้าที่ถูกต้อง ยอมแพ้คู่ที่แน่นเกินไปและอึดอัดของคุณและทำตามข้อควรระวังก่อนที่จะซื้อคู่ใหม่ รองเท้าที่เหมาะสมจะต้องสวมใส่และถอดออกง่ายมั่นใจในการรองรับเท้าที่เหมาะสมและเว้นที่ว่างเพียงพอเพื่อ จำกัด แรงเสียดทาน
   • วัดขนาดของเท้าแต่ละข้างเพราะขนาดไม่เท่ากันอย่างสมบูรณ์ เป็นไปได้ว่าเท้าข้างหนึ่งของคุณกว้างกว่าเท้าข้างอื่น ใช้ขนาดที่เหมาะสมกับเท้าที่ใหญ่ขึ้นของคุณ
   • ซื้อรองเท้าตอนท้ายของวันเพราะเท้ามีแนวโน้มที่จะบวมตลอดเวลา เมื่อพยายามสวมรองเท้าคู่ใหม่ในตอนท้ายของวันให้แน่ใจว่าได้ใส่ไซส์ที่เหมาะกับคุณตลอดเวลา
   • อย่าพึ่งพาขนาดที่ระบุโดยผู้ผลิต แน่นอนแม้ว่ามันจะเหมาะกับคุณองค์ประกอบอื่น ๆ เช่นรูปร่างของรองเท้าหรือความสูงของส้นเท้าอาจไม่เหมาะสม ลองรองเท้าก่อนซื้อ หากคุณสั่งซื้อออนไลน์ให้แน่ใจว่าคุณสามารถคืนพวกเขาหากมีปัญหา
   • ในชีวิตประจำวันให้สวมรองเท้าที่รูปร่างของคุณแต่งงานมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นหากฐานของนิ้วเท้าของคุณกว้างอย่ามองหา lenserrer ในรองเท้าแหลม สิ่งนี้ทำให้สามารถ จำกัด แรงเสียดทานและลักษณะของแคลลัสได้
   • ในขณะที่มันเป็นความจริงที่รองเท้าสามารถกลายเป็นผิดปกติตามที่ใช้พวกเขายังคงขนาดของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่มีประโยชน์ที่จะซื้อรองเท้าที่เล็กหรือแน่นเกินไป
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าและการล้างเท้าของคุณไม่ได้สวมรองเท้า
   • เพื่อความมั่นใจในความสะดวกสบายของรองเท้าสวมใส่และดันเท้าไปข้างหน้า ต้องมีช่องว่างอย่างน้อยหนึ่งนิ้วระหว่างส้นเท้าและรองเท้า

2. 
   

   
   ทำให้เท้าของคุณแห้ง หากคุณมีเหงื่อออกมากหรือเล่นกีฬาให้สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายนุ่ม ๆ ในทางตรงกันข้ามกับวัสดุสังเคราะห์ผ้าฝ้ายดูดซับความชื้นและส่งเสริมการระบายน้ำที่เท้า เปลี่ยนถุงเท้าทุกวันหรือแม้กระทั่งในวันเดียวกันถ้าคุณเหงื่อออกหรือเปียกน้ำ ล้างเท้าของคุณทุกวันและเช็ดให้แห้งโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับช่องว่างระหว่างนิ้วเท้าซึ่งมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
   • หลีกเลี่ยงการเดินเท้าเปล่าในที่สาธารณะที่มีความชื้นเช่นสระว่ายน้ำ ชอบสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ

3. 
   

   
   บำรุงเท้าของคุณทุกวัน หนึ่งในสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของฮอร์นคือการขาดความชุ่มชื้น ปัญหานี้จะเน้นในฤดูหนาวเพราะความหนาวเย็นมีแนวโน้มที่จะแห้งและโจมตีผิว เพื่อป้องกันรอยแตกและแคลลัสให้ทาครีมบำรุงผิวทุกวัน ทางที่ดีควรทำตอนกลางคืนก่อนเข้านอน แน่นอนในตอนเช้าคุณอาจหมดเวลาในการทาครีมอย่างถูกต้อง
   • เพลิดเพลินกับการใช้ครีมนวดเท้าเพื่อผ่อนคลายและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
   • ล้างเท้าด้วยน้ำอุ่นหรือสลับระหว่างน้ำร้อนและน้ำเย็น ไม่ว่าในกรณีใด ๆ หลีกเลี่ยงอุณหภูมิสูงเสี่ยงต่อการทำให้ผิวแห้ง
   • ชอบครีมสูตรพิเศษสำหรับการดูแลเท้า พวกเขามีความหนาและร่ำรวยยิ่งขึ้นในส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นกว่าครีมบำรุงผิวกาย เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์เพราะผิวแห้ง

4. 
   

   
   ปกป้องเท้าของคุณ การเลือกรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อรองเท้าแน่นเกินไปที่ด้านหน้ารองเท้าจะบีบนิ้วเท้าซึ่งจะเกิดแรงเสียดทานทุกด้าน อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้เป็นความรับผิดชอบหลักของการก่อตัวของข้าวโพดชื้นและแคลลัส พวกเขายังทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาอื่น ๆ เช่นhallux valgus . การสวมรองเท้าส้นสูงก็เป็นแหล่งของแรงกดดันที่เน้นถึงแรงเสียดทานบนพื้นผิวด้านหลังของนิ้วเท้า ดูแลฮอร์นใด ๆ อย่างรวดเร็วโดยใช้ครีม keratolytic หรือผ้าพันแผลที่เฉพาะเจาะจง วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องนิ้วเท้าของคุณคือการป้องกัน
   • ชุ่มชื้นเท้าของคุณทุกวัน อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งให้ทำการขัดผิวอย่างอ่อนโยนด้วยการแช่เท้า ใช้หินภูเขาไฟที่สึกแล้วเพราะมันนุ่มนวลและนุ่มนวลสำหรับผิวด้านหลังของนิ้วเท้า คุณสามารถเลือกขัดด้วยเกลือและน้ำมันพืช หากผิวหนังที่แข็งตัวต่อต้านการขัดผิวควรใช้หินหรือไฟล์ที่ขัดผิวมากขึ้น ปิดท้ายด้วยการทาบาล์มที่ให้ความชุ่มชื้นโดยการนวดแต่ละนิ้ว
   • คุณสามารถปกป้องเท้าของคุณด้วยการสวมใส่ผ้าพันแผลกับข้าวโพดหรือแผ่นเท้า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ จำกัด แรงเสียดทานและบรรเทาความดัน อย่าสับสนกับการใส่ปุ๋ยฆ่าเชื้อโรค แท้จริงแล้วสิ่งเหล่านี้มีสารที่รักษาข้าวโพด แต่สร้างความเสียหายต่อผิวที่แข็งแรง
   • ซื้อรองเท้าที่พอดีกับเท้าของคุณ หากคุณใส่ส้นเท้าพวกเขาไม่ควรเกิน 4 ซม.

5. 
   

   
   กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของคุณ การนวดเป็นท่าทางที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตของคุณ ในสำนักงานให้แน่ใจว่าได้เปลี่ยนท่าทางของคุณอย่างสม่ำเสมอและยืดขาของคุณให้มากที่สุด หากคุณมีนิสัยการข้ามขาของคุณเปลี่ยนตำแหน่งของคุณเป็นประจำ หากคุณมีโอกาสยกเท้าของคุณ

• หากคุณเป็นโรคเบาหวานการดูแลรักษาเท้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ก่อนที่จะรับการดูแลใด ๆ ที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บไม่ว่าจะเล็กเพียงใดขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ นอกจากนี้ให้ระวังการเปลี่ยนแปลงสีหรือพื้นผิวของผิวของคุณ