วิธีเตรียมรุ่นวัยรุ่น

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 7:
  การเรียงลำดับจัดเก็บสัญญาณของปีใหม่กำลังจะมาถึง
• ส่วนที่ 2 จาก 7:
  การใช้เวลา
• ส่วนที่ 3 จาก 7:
  จัดเรียงทุกสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นต้องประหยัดเวลา
• ส่วนที่ 4 จาก 7:
  การแก้ไขในปริมาณที่น้อย
• ส่วนที่ 5 จาก 7:
  นำนิสัยที่ดีของเรากลับมาทีละน้อย
• ส่วนที่ 6 จาก 7:
  มื้ออาหาร
• ส่วนที่ 7 จาก 7:
  วันหลังเลิกเรียน
• คำแนะนำ

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้ผู้เขียนอาสาเข้าร่วมในการแก้ไขและปรับปรุง

มันเป็นปัญหาเดียวกันเสมอ: หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มต้นปีการศึกษาคุณอาจเบื่อหรือรีบร้อนมันเป็นเวลา D-day ที่จะหาเพื่อนและหากิจวัตรอันเงียบสงบของคุณ บทความนี้สามารถให้ความช่วยเหลือวัยรุ่นได้อย่างรีบเร่งและขาดความคิดสำหรับองค์กรระดับแนวหน้าเช่นเดียวกับผู้ปกครองที่มีความอดทนน้อยที่จะเห็นวัยรุ่นของพวกเขานอนเหยียดยาวอยู่บนโซฟาตั้งแต่เริ่มต้นวันหยุด ดังนั้นเราจึงย้ายหรือกระตุ้นกองกำลังและเราไป!

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 7:
การเรียงลำดับจัดเก็บสัญญาณของปีใหม่กำลังจะมาถึง

1. 1 ในวันที่ 5 กรกฎาคมเมื่อคุณกลับมาถึงบ้านคุณรู้สึกตื่นเต้นที่ได้โยนกระเป๋าของคุณในห้องและออกจากออฟฟิศไปด้วยความยุ่งเหยิง คุณคิดว่าคุณจะต้องละทิ้งบางครั้งใช่มั้ย ช่วงเวลานั้นมาถึงแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลกับเพลงเล็ก ๆ น้อย ๆ มันจะทำงานเหมือนเครื่องจักร หากคุณไม่มีความคิดทางดนตรีนี่คือบางส่วนที่ทำให้ฉันตกปลา:
   • ความผิดพลาดในดวงดาวของเรา - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Work (โดยชัดแจ้ง)
   • Bruno Mars - Locked Out Of Heaven เนื้อเพลง
   • Eminem - The Monster (ชัดเจน) Rihanna
2. 2 เรามีแรงจูงใจในรูปแบบ แต่เราจะเริ่มต้นที่ไหน
   • ออกจากกระเป๋านักเรียนของคุณทุกอย่างที่มีและวางไว้บนโต๊ะ คุณจะเห็นได้ชัดเจนขึ้นทันที จากนั้นใส่สมุดบันทึกทั้งหมดที่คุณไม่ต้องการใส่ลงในกล่องแล้วลากไปที่ไหนสักแห่งหรือทิ้งไป รักษาทุกสิ่งที่คุณสามารถนำ LAN กลับมาใช้ซ้ำเช่นปากกายางลบกาวเครื่องเหลา ...
   • จัดระเบียบสำนักงานของคุณใหม่เพื่อให้คุณต้องการทำงาน ละเมิดเวิร์กบุ๊ก! ตัวอย่างเช่นโฟลเดอร์ที่มีปลอกพลาสติก, แฟ้มที่มีใบไม้, โฟลเดอร์ที่มีแผ่นภาพวาด, โฟลเดอร์ที่มีการแก้ไข, โฟลเดอร์แผ่นของบอร์ดบริสตอล ... จากนั้นแสดงบนโต๊ะของคุณในมุมที่คุณไม่มี ไม่ต้องลุกขึ้นทุกครั้งที่คุณต้องการอะไร นอกจากนี้หากคุณทำได้ให้วางไม้บรรทัดเครื่องคิดเลขและพจนานุกรมไว้บนโต๊ะทำงานของคุณ ถ้าจำเป็นให้ห่อของเนื้อเยื่อ
   • เมื่อคุณทำอย่างนั้นคุณทำมากเชื่อฉัน
   การโฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 7:
การใช้เวลา

1. 1 ฉันแนะนำให้คุณเตรียมงานสองงานในเวลาที่บริสุทธิ์
   • ทำไมคุณจะบอกฉัน เพราะเมื่อคุณทำกระเป๋าของคุณในตอนเย็นคุณจะต้องดูวัสดุที่คุณจะได้รับในวันถัดไป อันนี้จะประกอบกำหนดการเรียนของคุณ
   • อีกฝ่ายหนึ่งจะอธิบายการจัดการเวลาของคุณตั้งแต่เวลาที่คุณออกจากชั้นเรียนไปจนถึงเวลานอน คุณจะใส่กิจกรรมนอกหลักสูตรจำนวนชั่วโมงที่คุณใช้ในการทำการบ้านอาบน้ำทานอาหารเย็น ฯลฯ ทุกอย่างต้องชัดเจน
   การโฆษณา

ส่วนที่ 3 จาก 7:
จัดเรียงทุกสิ่งที่คุณคิดว่าจำเป็นต้องประหยัดเวลา

1. 1 คุณสามารถจัดเรียงเสื้อผ้าแต่งหน้าหนังสือของคุณใหม่.. คุณต้องแน่ใจว่าทุกสิ่งที่คุณทำใช้เวลาน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สิ่งนี้เรียกว่าการจัดระเบียบ ขอบคุณที่คุณจะมีเวลามากขึ้นสำหรับคุณและสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ยิ่งคุณทำสิ่งที่คุณต้องทำเร็วเพียงใดคุณก็จะทำในสิ่งที่คุณต้องการได้เร็วเท่านั้น กฎนี้จะติดตามคุณไปตลอดชีวิต การโฆษณา

ส่วนที่ 4 จาก 7:
การแก้ไขในปริมาณที่น้อย

1. 1 นี่เป็นขั้นตอนเพิ่มเติม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณจะต้องทบทวนบางประเด็น ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทบทวนบทภาษาอังกฤษซึ่งคุณคิดว่าไม่สามารถเข้าใจได้ หรือทำซ้ำการควบคุมทางคณิตศาสตร์นี้ที่คุณมี 4/20 ในระยะสั้นก็ถึงเวลาที่จะตั้งค่าการบันทึกตรง
2. 2 คุณจะไม่ถูกขอให้แก้ไขเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน วันหยุด CEST เรากำลังพยายามตัดการเชื่อมต่อ ไม่คุณเพิ่งถูกขอให้แก้ไขวันหนึ่งที่นี่หนึ่งวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง มันจะไม่ทำร้ายคุณและมันจะเป็นประโยชน์สำหรับปีที่อยู่ใกล้ ๆ การโฆษณา

ส่วนที่ 5 จาก 7:
นำนิสัยที่ดีของเรากลับมาทีละน้อย

1. 1 เวลาของพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก
   • ไม่ต้องเข้านอนตอนเที่ยงคืนและตื่นขึ้นตอนเที่ยงอีกต่อไป หากคุณไม่ได้รับทีละเล็กทีละน้อยปัญหาคือคุณจะมีปัญหามากมายในเวลาที่กู้คืนโดยตรง
   • พยายามเข้านอนก่อนหน้านี้ครึ่งชั่วโมงและใส่นาฬิกาปลุกไว้ครึ่งชั่วโมงก่อนหน้าด้วย มันจะทำให้คุณไปอย่างช้า ๆ และในเวลาเดียวกันคุณก็จะชินกับการตื่นขึ้นอีกครั้ง หากในเวลาปกติของโรงเรียนในตอนเช้าคุณตื่นนอน 6 โมงคุณจะต้องเข้านอนสูงสุด 22 ชั่วโมงในระหว่างโรงเรียน ดังนั้นจงทำให้กลยุทธ์ของครึ่งชั่วโมงน้อยลงในแต่ละวันจนถึง 22 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าถ้าคุณต้องการ เทคนิคนี้ใช้ได้ถ้าคุณทำล่วงหน้า มิฉะนั้นถ้าคุณอ่านบทความนี้สองวันก่อนการกู้คืนมีเทคนิคอื่น แต่มีสุขภาพดีน้อย ดังนั้นคุณจะมีคืนที่เงียบสงบก่อนคืนที่แย่ของโรงเรียน
   • อย่าวางแผนที่จะนอนในที่จะเป็นความคิดที่ดีมาก คุณมีเวลาสองเดือนเชื่อฉันก็พอแล้ว ในระหว่างวันก่อนคืนที่เงียบทำกีฬาย้ายย้ายย้ายจะเหนื่อยที่สุด ใส่นาฬิกาปลุกเร็วมากในวันถัดไปเช่น 6 ชั่วโมง นอนและรอการนอนหลับ ในวันถัดไปเมื่อคุณได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกตื่นขึ้นมาและพบกับกิจกรรมต่างๆ ความเหนื่อยล้าของตัวคุณเองสูงสุด ถ้าเป็นไปได้ไปที่สระซึ่งเหนื่อยมาก ในตอนเย็นคุณจะเหนื่อยและหลับง่ายขึ้น
   • อย่าลืมว่าการเข้านอนดึกมากหรือตื่น แต่เช้าแย่มาก เนื่องจากการนอนดึกทำให้เราพลาดช่วงแรกของการนอนหลับซึ่งประกอบด้วยการฟื้นฟูร่างกายส่วนที่เป็นร่างกายของเรา เพื่อพักผ่อนในส่วนนี้ และถ้าเราตื่นเร็วเกินไปเราก็พลาดส่วนหนึ่งของการพักผ่อนสติปัญญาของเรา
   การโฆษณา

ส่วนที่ 6 จาก 7:
มื้ออาหาร

1. 1 เราจะต้องกลับมานิสัยการกินที่สมดุลถ้าคุณล้างหายไปและกินตามกฎนี้: "ตอนเช้ากินเหมือนกษัตริย์ทางใต้เหมือนเจ้าชายและตอนเย็นเหมือนคนจน / ชาวนา"
   • คำอธิบาย: ในตอนเช้าคุณต้องทานอาหารเช้ามื้อใหญ่เพราะมันจะเป็นเชื้อเพลิงสำหรับส่วนที่ดีของวันและเพราะคุณจะมีเวลาเหลือเฟือที่จะใช้พลังงานทั้งหมดของมื้อนี้ เวลาอาหารกลางวันเรากินตามปกติ และในตอนเย็นเรากินน้อยเพราะร่างกายจะไปช้ามากระหว่างการนอนหลับเพื่อลดแคลอรีและสูญเสียน้อยมาก คุณจะมีเวลายากที่สูญเสียแคลอรี่ของมื้ออาหารเย็น และเนื่องจากการรับประทานอาหารในเวลากลางคืนจำนวนมากป้องกันการนอนหลับ
2. 2 รวมถึงนิสัยการกินในเวลาปกติ ในการดำเนินการตามปกติ การโฆษณา

ส่วนที่ 7 จาก 7:
วันหลังเลิกเรียน

1. 1 คุณกลับมาจากวันแรกนั่นคือสิ่งที่คุณต้องทำ:
   • กรอกตารางเวลาของคุณและแสดงพวกเขาเช่นเหนือโต๊ะของคุณ
   • ครอบคลุมหนังสือของคุณ
   • เตรียมกระเป๋าของคุณในวันถัดไป
   • กรอกเอกสารการบริหารทั้งหมด
   • เตรียมเสื้อผ้าของคุณในวันถัดไป
   • ใส่นาฬิกาปลุกของคุณ
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• หากคุณมีคำถามความคิดเห็นหรือเพียงแค่บอกฉันว่าบทความนี้ช่วยคุณได้โปรดติดต่อฉันผ่าน s หรือผ่านทางกระทู้
  ฉันทำให้คุณทุกคนจูบและขอให้คุณมีวันหยุดที่ดีและการกู้คืนที่ดีลาก่อน

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933"