วิธีรับประทานเกสรผึ้ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ตระหนักถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงของเกสรผึ้ง
• ส่วนที่ 2 จาก 3:
  ซื้ออาหารเสริมตามเกสรผึ้งธรรมชาติ
• ส่วนที่ 3 จาก 3:
  ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากเกสรผึ้ง

เป็นวิกิซึ่งหมายความว่าบทความจำนวนมากเขียนโดยผู้เขียนหลายคน ในการสร้างบทความนี้มีผู้ไม่ประสงค์ออกนาม 12 คนมีส่วนร่วมในการแก้ไขและปรับปรุงเมื่อเวลาผ่านไป

มี 23 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

เกสรผึ้งธรรมชาตินั้นได้มาจากเรณูของพืชซึ่งผึ้งงานเก็บรวบรวมและเกี่ยวข้องกับน้ำหวานของพืชและน้ำลายของผึ้ง ผู้เลี้ยงผึ้งเก็บเกสรนี้โดยตรงจากลมพิษเพื่อขาย มันถูกใช้โดย naturopaths เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพเช่นอาการท้องผูกหรือโรคมะเร็งเช่นเดียวกับการกระตุ้นภูมิคุ้มกันป้องกันและส่งเสริมการลดน้ำหนัก แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากและการรักษาละอองเรณูในการค้าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เกสรสามารถรักษาโรคใด ๆ หรือว่าสามารถให้ โภชนาการเพิ่ม คุณควรเข้าใจความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นและผลข้างเคียงของอาหารมหัศจรรย์ที่เรียกว่านี้ก่อนรับประทานเกสรผึ้ง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ตระหนักถึงความเสี่ยงและผลข้างเคียงของเกสรผึ้ง

1. 1 รู้ว่าเกสรผึ้งมาจากไหน ผึ้งเก็บเรณูจากพืชดอกเมื่อพวกเขากำลังมองหาน้ำหวานในดอกไม้หลากหลายชนิด Bee pollen ประกอบด้วย gametes ของพืชเซลล์สืบพันธุ์เพศชายของดอกไม้และเอนไซม์ย่อยอาหารของผึ้ง
   • เกสรผึ้งธรรมชาติประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุนอกเหนือไปจากธาตุเอนไซม์และกรดอะมิโน อย่างไรก็ตามองค์ประกอบที่แน่นอนของละอองเรณูนั้นแตกต่างกันไปตามชนิดของพืชที่เก็บเกี่ยว เป็นการยากที่จะค้นหาแหล่งที่มาของเกสรผึ้งทั้งหมดซึ่งยังเพิ่มความยากลำบากในการพิจารณาองค์ประกอบสุขภาพที่มีอยู่ในเกสรนี้ ละอองเรณูที่สะสมจากพืชที่ได้รับผลกระทบจากสารพิษและโลหะหนักสามารถทำให้เกิดร่องรอยและอาจเป็นอันตรายต่อการบริโภค
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนรู้สึกว่าประโยชน์ของเกสรผึ้งมีอิทธิพลเหนืออันตรายที่เกี่ยวข้องกับการใช้งาน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสมเกสรหลายชนิดยังมีสารอื่น ๆ หรือสารเคมีที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเชิงลบหรือเกิดอาการแพ้
2. 2 โปรดทราบว่าเกสรผึ้งอาจแพ้ บางคนแพ้ละอองเกสรที่ถูกกินเข้าไปและปฏิกิริยาการแพ้ของพวกเขาอาจมีตั้งแต่อ่อนถึงตาย จามคันและสิวเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของปฏิกิริยาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ อาจมีอาการแพ้อย่างรุนแรงซึ่งเป็นอาการแพ้อย่างรุนแรงที่ทำให้ทางเดินหายใจพองตัวและทำให้ตกใจ
   • อย่ากินเกสรผึ้งถ้าคุณมีความไวต่อโรคภูมิแพ้หรือโรคหอบหืด
3. 3 รู้ว่าอะไรคือความเสี่ยงและผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการกลืนละอองเกสรดอกไม้ การศึกษาพบว่าสารที่สามารถทำลายตับและทำให้ไตวาย ความเชื่อที่นิยมว่าเกสรผึ้งเป็นอาหารมหัศจรรย์และจำเป็นต้องมีสุขภาพดีเป็นบาปเพราะอาหารธรรมชาติจำนวนมากมีสารพิษที่ไม่ดีต่อร่างกายของคุณ
   • ความปลอดภัยในการใช้เกสรผึ้งสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรบริโภคเกสรผึ้งเนื่องจากไม่มีหลักฐานทางการแพทย์เกี่ยวกับความปลอดภัย
   • เกสรผึ้งเป็นที่นิยมมากในหมู่นักกีฬาสำหรับแนวโน้มที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา แต่ก็ไม่มีหลักฐานของคุณสมบัติที่เรียกว่า ergogenic เช่นกัน
4. 4 ระวังความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีเกสรผึ้งและมีไว้สำหรับการลดน้ำหนัก ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ผลิตภัณฑ์เกสรผึ้งหลายชนิดที่ออกแบบมาสำหรับการลดน้ำหนักยังมีสารเคมีที่สามารถทำให้เกิดปัญหาหัวใจอย่างรุนแรง, การโจมตี, อาการเจ็บหน้าอก, อาการชัก ความคิดฆ่าตัวตายนอนไม่หลับและท้องเสีย องค์การอาหารและยาได้รับรายงานปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงกว่า 50 รายการที่เกิดจากผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักเกสรผึ้ง ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักอื่น ๆ ที่มีเกสรผึ้งกำลังได้รับการทดสอบและพิจารณาว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้บริโภค
   • คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักและมีเกสรผึ้ง
   • คุณควรระวังผลิตภัณฑ์เกสรผึ้งที่อ้างว่าไม่เหมาะสมพอที่จะรักษาและป้องกันโรคอ้วนโรคภูมิแพ้ความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล
   • อาจมีความเสี่ยงทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับอาหารเสริมเหล่านี้ขึ้นอยู่กับเกสรผึ้ง FDA ตรวจสอบมาตรฐานความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหมด แต่พวกเขาไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดเฉพาะก่อนที่จะทำการตลาด (ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน) ในฝรั่งเศส แต่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายก็ไม่ได้หายากเช่นกัน) องค์การอาหารและยายังไม่ได้จัดการกับความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเหล่านี้เมื่อมีการปนเปื้อนดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและผู้บริโภคในการใช้ความระมัดระวังอย่างสูงสุด
   • ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่มีเกสรผึ้งได้รับการประณามจากองค์การอาหารและยาแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้และรู้เกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากผู้ใช้รายอื่นหรือหน่วยงานด้านสุขภาพ
   การโฆษณา

ส่วนที่ 2 จาก 3:
ซื้ออาหารเสริมตามเกสรผึ้งธรรมชาติ

1. 1 ตรวจสอบรายการส่วนผสมใน Add-in ตรวจสอบรายการส่วนผสมออนไลน์หรืออ่านฉลากของผู้ผลิตอย่างระมัดระวัง
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ไม่มีสารพิษเช่นปรอทอนุภาคโลหะหรือสารกำจัดศัตรูพืช คุณควรตรวจสอบว่าไม่มีส่วนผสมในการเติมเช่นเซลลูโลส, สีคาราเมลและไทเทเนียมไดออกไซด์ในผลิตภัณฑ์
   • แม้ว่าส่วนประกอบบอกว่า "เป็นธรรมชาติ 100%" แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย หากผลิตภัณฑ์กล่าวถึง "รสธรรมชาติ" นี่อาจบ่งบอกถึงการเติมโซเดียมกลูตาเมต หลายคนประสบจากอาการแพ้กลูตาเมตที่รุนแรงและส่วนผสมนี้ไม่ควรรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพดี
   • คุณควรมองหาการกล่าวถึง "สารยับยั้งการกัดกร่อน" หรือ "สารกันบูดสี" ใด ๆ เหล่านี้เป็นสารกันบูดสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายเมื่อมีการบริโภค
2. 2 ติดต่อ บริษัท ที่ทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้เพื่อยืนยันความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์ ผู้ผลิตหรือผู้ผลิตที่มีคุณภาพควรสามารถพิสูจน์ความบริสุทธิ์และเนื้อหาธรรมชาติ 100% ของผลิตภัณฑ์ของเขา ขอให้ บริษัท จัดทำหนังสือรับรองการวิเคราะห์สำหรับผลิตภัณฑ์แต่ละประเภท
   • ใบรับรองการวิเคราะห์มาจากห้องปฏิบัติการอิสระที่ทำการตรวจสอบเพื่อตรวจสอบส่วนผสมที่มีอยู่ในอาหารเสริมและความบริสุทธิ์ของผลิตภัณฑ์ ใบรับรองนี้อนุญาตให้ บริษัท ขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูง # * ค้นหาหมายเลขอ้างอิงของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังมองหาและมีตัวอย่างวิเคราะห์ ตรวจสอบใบรับรองการวิเคราะห์นี้เพื่อดูว่ามีระดับโลหะหนักหรือการปนเปื้อนทางจุลชีววิทยาหรือไม่บาง บริษัท ให้การเข้าถึงใบรับรองการวิเคราะห์ออนไลน์ นอกจากนี้คุณยังสามารถสอบถามร้านขายอาหารหรือผู้จัดจำหน่ายในท้องถิ่นว่าใบรับรองเกสรผึ้งค่อนข้างล่าสุด
3. 3 รู้ว่าเกสรผึ้งจากอาหารเสริมมาจากไหน พูดคุยกับผู้ผลิตหรือตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ที่มาจากละอองเกสร ในการเลือกอาหารเสริมจากเกสรผึ้งปัญหาที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวข้องกับอัตรามลพิษที่เกสรถูกเปิดเผย เกสรผึ้งดูดซับมลพิษทางอากาศรวมทั้งสารเคมีในสภาพแวดล้อม มันดูดซับสารเคมีทั้งหมดในอากาศเมื่อเกสรผึ้งได้รับการผลิตใกล้กับเมืองอุตสาหกรรมที่สำคัญ
   • มันไปโดยไม่บอกว่าละอองเรณูอเมริกันจีนและออสเตรเลียนั้นเป็นมลพิษมากที่สุดเช่นกัน จีนอาจเป็นประเทศที่มีมลพิษมากที่สุดในโลก
4. 4 พิจารณาซื้อเกสรผึ้งที่ถูกทำให้แห้ง สามารถพบได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและคุณสามารถสั่งซื้อออนไลน์ได้ ไม่ควรเปลี่ยนเกสรผึ้งหรือให้ความร้อนเนื่องจากความร้อนจะกำจัดสารอาหารที่จำเป็นและเอ็นไซม์ที่ออกฤทธิ์มากที่สุดจากเกสร เกสรผึ้งอบแห้งควรพิจารณารูปแบบที่ดีที่สุดของการรักษาผลิตภัณฑ์
   • แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ของความสามารถของเกสรผึ้งในการรักษาโรคเฉพาะหรือมีประโยชน์ทางโภชนาการการซื้อละอองเกสรแห้งช่วยให้คุณมีผลิตภัณฑ์ที่สามารถ คุณสมบัติทั้งหมด
   การโฆษณา

ส่วนที่ 3 จาก 3:
ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากเกสรผึ้ง

1. 1 ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมประเภทนี้ เนื่องจากประโยชน์ของเกสรผึ้งยังไม่ผ่านการตรวจสอบโดยชุมชนทางการแพทย์พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ แพทย์ของคุณควรสามารถแนะนำการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาพของคุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณเปลี่ยนอาหารหรือไลฟ์สไตล์ของคุณซึ่งอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมเกสรผึ้ง เกสรผึ้งไม่ได้ระบุสำหรับคุณถ้าคุณมีโรคหอบหืดปัญหาเลือดหรือโรคตับ แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำคุณถ้าคุณอยู่ในกรณีนี้
2. 2 รู้ว่าสิ่งที่รบกวนอยู่กับยาเสพติด พูดคุยกับแพทย์หรือเภสัชกรหากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาอื่น ๆ ยาและอาหารเสริมบางชนิดที่นำมารวมกันสามารถสร้างผลข้างเคียงได้ แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจเตือนคุณหากมีการโต้ตอบระหว่างการใช้เกสรผึ้งและการรักษาใด ๆ ที่คุณกำลังติดตาม
3. 3 เริ่มด้วยจำนวนเล็กน้อย คุณควรเริ่มต้นด้วยขนาดเล็กเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการไม่พึงประสงค์หากคุณตัดสินใจใช้เกสรผึ้ง คุณสามารถค่อยๆเพิ่มขนาดยาเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยละอองเกสรผึ้งและเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อใช้เวลาหกช้อนชาต่อวัน
4. 4 อย่าใช้เกสรผึ้งมากขึ้นหากคุณพบผลข้างเคียงหรือตอบสนองไม่ดี หยุดการรักษาหากคุณมีอาการเกี่ยวกับการแพ้ละอองเกสรผึ้ง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อรักษาอาการแพ้ของคุณ เกสรผึ้งสามารถทำให้อาการในผู้ที่มีอาการภูมิแพ้แย่ลง การโฆษณา

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"