วิธีการฝึกแสดงการสะกดจิต

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 3: ฝึกเอลแมนเหนี่ยวนำ
• วิธีการ 2 จาก 3: ใช้การเหนี่ยวนำของมือที่ล้ม

การสะกดจิตเกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดภาวะมึนงงซึ่งผู้เข้าร่วมอาสาสมัครสงบและผ่อนคลาย แต่ในระดับที่สูงขึ้นของความเข้มข้นและเปิดให้คำแนะนำโดยนักสะกดจิต การสะกดจิตมีประโยชน์ในการรักษา (เช่นการสะกดจิต) เพราะจะช่วยให้ผู้ป่วยกำจัดนิสัยที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์สะกดจิตไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาทางการแพทย์และใช้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจเท่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนคุณอาจต้องใช้ใบรับรองอย่างเป็นทางการในการฝึกการสะกดจิตทุกชนิดรวมถึงปรากฏการณ์การสะกดจิต มีหลายรูปแบบของการเหนี่ยวนำที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์การสะกดจิต แต่ทั้งสองที่มีชื่อเสียงที่สุดคือการเหนี่ยวนำของ Elman และการเหนี่ยวนำของมือตกโดยการเรียนรู้ที่จะฝึกการสะกดจิตคุณจะสามารถเบี่ยงเบนความสนใจเพื่อนของคุณและคุณยังสามารถได้รับเงินเล็กน้อย

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3: ฝึกเอลแมนเหนี่ยวนำ

1. 
   

   
   ขออาสาสมัครให้รู้สึกสบายใจ ตำแหน่งที่ดีที่สุดคือการนั่งหรือนอนราบสบาย ๆ คุณต้องการเริ่มต้นสถานะการผ่อนคลายของคุณและวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการขอให้บุคคลนั้นนั่งหรือนอนลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาสาสมัครกำลังเผชิญหน้ากับคุณและไม่เปิดเผยต่อสาธารณะหากมีคนอื่นกำลังเฝ้าดูคุณอยู่เพราะคุณไม่ต้องการให้เขาเขว

2. 
   

   
   เริ่มมองในสายตาของคุณ ส่วนแรกของการเหนี่ยวนำของ Elman ซึ่งมีชื่อมาจากสะกดจิตเดฟเอลแมนขอให้อาสาสมัครแก้ไขวัตถุตรงหน้าเขา สิ่งนี้มักจะทำในขณะที่นักสะกดจิตบอกเขาว่ารู้สึกผ่อนคลายเช่นวลีที่โด่งดัง: "คุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น" นี้บังคับให้อาสาสมัครที่จะมุ่งเน้นความสนใจของเขาในขณะที่ผ่อนคลายซึ่งจะทำให้เกิดสภาวะที่ถูกสะกดจิตในคนส่วนใหญ่
   • บอกผู้เข้าร่วมว่าอย่ากระพริบตา มันจะต้องยังคงมุ่งเน้นไปที่วัตถุของการเหนี่ยวนำอย่างสมบูรณ์
   • ขอให้ผู้เข้าร่วมดูที่วัตถุที่คงที่ในทิศทางที่มันจะไม่พบสายตาของบุคคลอื่น หากอาสาสมัครบังเอิญข้ามสายตาของบุคคลในกลุ่มผู้ชมเขาอาจไม่ได้รับความสนใจเพียงพอสำหรับการสะกดจิตในการทำงาน
   • นักสะกดจิตหลายคนใช้ลูกตุ้มเพื่อเริ่มต้นการจ้องมองของอาสาสมัครซึ่งอธิบายการเชื่อมโยงของวัตถุนี้กับการสะกดจิตในวัฒนธรรมสมัยนิยม อย่างไรก็ตามยังมีวัตถุอื่น ๆ ที่ใช้ในการตรึงสายตาของผู้เข้าร่วมรวมถึงแผ่นดิสก์หมุน, ไฟเพดานหรือแม้แต่นิ้วที่จับอยู่ตรงหน้าดวงตาของอาสาสมัคร

3. 
   

   
   
   
   ควบคุมการหายใจของอาสาสมัคร บางคนหายใจเร็วกว่าคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากังวลหรือตื่นเต้น เป้าหมายของคุณคือให้ผู้เข้าร่วมหายใจช้าและสม่ำเสมอ ชี้นำการหายใจของอาสาสมัครในรูปแบบของแรงบันดาลใจและความเบิกบานใจ
   • การหายใจปกติควรทำให้สงบอาสาสมัครซึ่งจะช่วยให้เขาเข้าสู่สภาวะของการสะกดจิต มันเป็นสิ่งสำคัญที่เขามุ่งเน้นไปที่การหายใจของเขามากในบริบทของการสะกดจิตเช่นเดียวกับการสะกดจิตในการรักษา
   • คุณต้องชี้นำการหายใจของอาสาสมัครเพื่อช่วยให้เขาสงบลง ตัวอย่างเช่นบอกเขาว่า: "หายใจเข้าช้าๆทางจมูกแล้วหายใจเข้าทางปากอย่างช้า ๆ โดยจินตนาการว่าคุณกำลังเป่าฟาง กำจัดความตึงเครียดในร่างกายของคุณและปล่อยให้จิตใจพักผ่อน "
   • หายใจกับอาสาสมัครเพื่อให้เขาได้ยินคุณ นี่อาจจำเป็นสำหรับผู้เข้าร่วมบางคนเพื่อให้พวกเขาสามารถซิงโครไนซ์การหายใจกับคุณ

4. 
   

   
   ให้ผู้เข้าร่วมถูกสะกดจิต หลังจากผ่านไปหลายรอบของการหายใจที่ควบคุมในขณะที่สูดดมและหายใจออก (ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำประมาณสามรอบ) คุณจะ "สั่ง" อาสาสมัครเพื่อเข้าสู่สถานะถูกสะกดจิต คุณจะทำมันโดยบอกให้เขาหลับตา คุณควรแนะนำว่าศีรษะของเขาหนักและสั่งให้เขาก้มหน้าลงที่หน้าอก

5. 
   

   
   
   
   เริ่มต้นทำซ้ำตา ขอให้ผู้เข้าร่วมทำตามคำสั่งซื้อของคุณและสั่งให้เขากะพริบเร็ว ๆ ทุกครั้งที่ดวงตาของเขาเปิดเขาจะต้องมองวัตถุที่เขาตรึงอยู่ก่อนที่จะปิดตาทันที สิ่งนี้จะทำให้เขาเหนื่อยล้าและผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะทำให้เขาอยู่ในสภาพจิตใจที่หยั่งรู้ได้มากกว่า
   • ลองใช้ตัวชี้นำทางวาจาที่ชี้นำในขณะที่อาสาสมัครกระพริบ พูดบางอย่างเช่น "ทุกครั้งที่คุณกระพริบคุณจะลึกขึ้น 20% และคุณจะรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น 20%"
   • จังหวะของการกะพริบของดวงตาควรเปลี่ยนเมื่อสถานะของการสะกดจิตถูกชักนำโดยอาสาสมัคร พวกเขาจะชะลอตัวลงในช่วงการสะกดจิต แต่ในช่วงการเหนี่ยวนำพวกเขาช่วยกระตุ้นการตอบสนองของร่างกายต่อความเหนื่อยล้า ตาที่กระพริบเป็นประจำก็เป็นสัญญาณทางสรีรวิทยาของความเหนื่อยล้ามากเกินไป

6. 
   

   
   หลับตา จากช่วงเวลานั้นสายตาของอาสาสมัครจะต้องปิดตัวลง ในการไปถึงที่นั่นคุณสามารถบอกเขาได้ว่า: "ถ้าฉันไม่บอกให้คุณเปิดพวกเขาดวงตาของคุณจะปิดอย่างถาวร"
   • อาสาสมัครควรบันทึกสิ่งนี้เป็นแบบจำลองการนอนหลับแม้ว่าเขาจะไม่ได้รู้ตัวว่ารูปแบบนี้เลียนแบบการนอนหลับ
   • พูดบางอย่างเช่น "ดวงตาของคุณหนักและคุณรู้สึกเหนื่อยราวกับว่าเปลือกตาติดกับแก้มของคุณราวกับว่ามันติดอยู่และในเวลาไม่นานคุณจะรู้ว่าคุณไม่สามารถลืมตาได้ ยิ่งคุณพยายามมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งตระหนักว่าคุณไม่สามารถเปิดได้ " จากนั้นบอกเขาว่า: "พยายามเปิดตาของคุณ แต่คุณไม่ไปถึงที่นั่น" หากใช้งานได้อาสาสมัครจะไม่สามารถลืมตาได้ จากนั้นบอกเขาว่า: "หยุดพยายามและผ่อนคลายดวงตาของคุณอย่างสมบูรณ์โดยปิดพวกเขาไว้"

7. 
   

   
   อธิบายสถานะการผ่อนคลายของเขา ตอนนี้ผู้เข้าร่วมปิดตาสนิทแนะนำเขาผ่านกระบวนการผ่อนคลายอย่างเข้มข้น พยายามบอกเขาว่า: "ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกอบอุ่นจากการผ่อนคลายจากส่วนบนของหัวและลงไปจนถึงปลายนิ้วเท้าของคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกเสียวซ่าที่คอแขนและปลายนิ้วของคุณเข้าไปในท้องของคุณขณะที่คุณเดินไปที่นิ้วเท้า "
   • กระบวนการอุปนัยที่ถูกสะกดจิตช่วยให้อาสาสมัครรู้สึกหนักขึ้น บอกเขาว่าเขารู้สึกว่ากำลังจมลงบนเก้าอี้ของเขา
   • ณ จุดนี้อาสาสมัครควรมีความลึกของการสะกดจิต (โดยเฉลี่ย) ซึ่งเป็นลักษณะของการเคลื่อนไหวด้านข้างของดวงตา
   • ระดับความลึกของการสะกดจิตที่เกี่ยวข้องกับการสะกดจิตมักจะเกี่ยวข้องกับการกำจัดความสนใจของอาสาสมัครจากสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสทั่วไปที่จะมุ่งเน้นไปที่การสะกดจิตอย่างสมบูรณ์

8. 
   

   
   เริ่มควบคุมการเคลื่อนไหวของเขา บอกผู้เข้าร่วมว่าเขาควร "แข็งและแข็งเหมือนแท่งโลหะ" หรือ "นิ่มและยืดหยุ่นเหมือนยางรัด" ใช้คำที่แน่นอนเหล่านี้ (หรือบางอย่างที่คล้ายกัน) เพื่อชี้นำบุคคลขึ้นอยู่กับประเภทของการเคลื่อนไหวที่คุณต้องการสร้าง ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำ "นุ่มและยืดหยุ่น" เพราะบางคนอาจจะง่ายกว่าที่จะไปถึงสถานะนี้
   • หากคุณทำให้คนนี้อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นบอกเขาว่า: "ฉันจะค่อยๆยกแขนของคุณโดยการจับข้อมือ เมื่อฉันจะปล่อยเขาคุณจะทำให้เขาผิดหวัง " หากจำเป็นคุณสามารถขับด้วยการพูดว่า "รับความเหนื่อยล้าและผ่อนคลาย"
   • หากคุณขอให้เขาแข็งทื่อให้พูดเช่น: "สามฉันจะกดแขนของคุณ แต่คุณจะไม่ขยับเพราะแขนของคุณจะแข็งและแข็ง"

9. 
   

   
   สร้างการสร้างภาพ สั่งอาสาสมัครให้จำลองในสถานที่อบอุ่นและสะดวกสบาย นักสะกดจิตบางคนอาจพยายามให้คำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานที่ที่จะจินตนาการ แต่ผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ แนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะอาจทำให้เกิดความทรงจำที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่สบายใจสำหรับอาสาสมัคร แต่จงบอกเขาว่า "ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนปลอดภัยปลอดภัยและสบายและผ่อนคลายมากขึ้นลองนึกภาพตัวเองในสถานที่นี้"
   • พูดบางอย่างเช่น "ในขณะที่คุณจินตนาการรู้สึกถึงคลื่นความร้อนที่ท่วมท้นคุณ คุณล่องลอยราวกับเมฆในช่วงฤดูร้อน
   • ณ จุดนี้อาสาสมัครควรถูกสะกดจิต

10. 
    

    
    นับถอยหลัง บอกให้อาสาสมัครเริ่มนับจาก 100 และแต่ละหมายเลขบอกเขาว่าหมายเลขนี้ลอยและละลาย มิฉะนั้นคุณสามารถขอให้ผู้เข้าร่วมเห็นภาพแต่ละหมายเลขเป็นทางเดินและแต่ละหมายเลขที่เขานับได้ใกล้กับพื้นเพียงหนึ่งก้าว

วิธีการ 2 จาก 3: ใช้การเหนี่ยวนำของมือที่ล้ม

1. 
   

   
   ขอให้อาสาสมัครผ่อนคลาย เช่นเดียวกับวิธีการชักจูงของ Elman คุณควรขอให้ผู้เข้าร่วมนั่งหรือนอนลง สิ่งนี้จะช่วยในการผ่อนคลายและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะฝึกเทคนิคการเหนี่ยวนำนี้

2. 
   

   
   ให้เขาทำงานสองอย่างพร้อมกัน งานที่อาสาสมัครส่วนใหญ่ให้ความสำคัญคือการปิดตาและกดลงด้วยมือ จับมือของคุณยื่นมือออกไปทางผู้เข้าร่วมขณะนั่งอยู่หน้าหรือถัดจากเขา บอกให้เขาผลักมือคุณขณะที่ปิดตา

3. 
   

   
   เอามือของคุณออกทันที ในขณะที่ผู้เข้าร่วมดันมือปิดตาคุณจะถอนมือทันที มือของเขาจะยังคงกดลงซึ่งจะสร้างสิ่งที่เรียกว่าการตอบสนองตกใจ ณ จุดนี้ผู้เข้าร่วมควรมีความไวสูงต่อคำแนะนำ
   • เนื่องจากเทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการกระทำทางกายภาพที่อาจทำให้ผู้เข้าร่วมตกใจคุณไม่ควรใช้วิธีนี้กับคนที่มีปัญหาเรื่องไหล่, คอ, หลังหรือหัวใจ

4. 
   

   
   สั่งให้เขาไป ormir ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้เมื่อเขาเปิดรับข้อเสนอแนะมากขึ้นคุณต้องพูดว่า "นอนหลับ!" ในเสียงของ บริษัท และเผด็จการ คุณต้องทำตามคำแนะนำทันทีเพื่อให้ถึงสถานะการนอนหลับและการผ่อนคลายที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
   • คำแนะนำการนอนหลับลึกควรสั้นและง่ายต่อการออกเสียง ตัวอย่างเช่นลอง "ผ่อนคลายดำเนินการต่อเพื่อผ่อนคลายมากขึ้นทุกลมหายใจ"

5. 
   

   
   ขอให้ผู้เข้าร่วมนับถอยหลัง เช่นเดียวกับวิธีของ Elman ในการเหนี่ยวนำการเหนี่ยวนำของมือที่ตกลงมานั้นมักจะมาพร้อมการนับถอยหลัง บอกให้ผู้เข้าร่วมนับถอยหลังจาก 100 และนับทุกครั้งที่เขานับจะละลายและหายไป
   • ณ จุดนี้ผู้เข้าร่วมควรอยู่ในสถานะที่ถูกสะกดจิตและเปิดรับข้อเสนอแนะและคำสั่งอย่างมาก