วิธีฝึกหายใจเป็นวงกลม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 เรียนรู้เทคนิคการหายใจเป็นวงกลม
• ส่วนที่ 2 ฝึกเทคนิค
• ส่วนที่ 3 ฝึกเทคนิคด้วยเครื่องดนตรีของเขา

เมื่อคนหายใจปกติมันเป็นแรงบันดาลใจให้อากาศผ่านทางจมูกและหายใจออกทางปาก สำหรับนักดนตรีที่เล่นเครื่องเป่าลมหายใจด้วยวิธีนี้เป็นปัญหาเพราะไม่อนุญาตให้มีการจดบันทึกที่ยาวเป็นพิเศษและผลิตเพลงที่เขียนขึ้น โชคดีที่มีเทคนิคการหายใจเป็นวงกลม (หรือหายใจต่อเนื่อง) ที่ช่วยให้คุณหายใจและสร้างแรงบันดาลใจในเวลาเดียวกันกับลมหายใจของคุณซึ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นสำหรับนักดนตรี แม้ว่าวิธีการหายใจนี้จะถูกใช้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ในโลกตะวันตก แต่ก็ให้บริการนักร้องหรือนักดนตรีมานานหลายศตวรรษในวัฒนธรรมอื่น ๆ และอาจเป็นพันปีนับตั้งแต่มันได้รับการพัฒนาโดยชาวอะบอริจินดั้งเดิมของออสเตรเลีย

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 เรียนรู้เทคนิคการหายใจเป็นวงกลม

1. 
   

   
   เติมแก้มด้วยอากาศสูดดมและหายใจออกทางจมูก เทคนิคเกี่ยวข้องกับการสร้างแหล่งอากาศที่สองที่คุณสามารถใช้เมื่อปอดของคุณกำลังจะว่างเปล่า
   • แม้ว่ามันอาจทำให้คุณดูเหมือนหนูแฮมสเตอร์ที่เติมเต็ม jowls ของเขา แต่ส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณทำงานเหมือนปี่สก็อตโดยใช้แก้มของคุณเป็นถุงอากาศ

2. 
   

   
   ขับลมในปากของคุณ ขยับกรามของคุณให้ใกล้ขึ้นและเปิดปากเล็กน้อยเพื่อให้อากาศไหลผ่านกล้ามเนื้อแก้ม หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก ควบคุมการไหลของอากาศเพื่อให้คุณล้างปากในเวลามากกว่า 3 วินาทีและน้อยกว่า 5 วินาที
   • เครื่องช่วยหายใจไม่เห็นด้วยกับวิธีดำเนินการในขั้นตอนนี้ของวงจรการหายใจแบบวงกลม บางคนแนะนำให้รักษาแก้มป่องตลอดเวลาและเติมบ่อยๆด้วยอากาศที่มาจากปอด คนอื่น ๆ แนะนำว่ามันเป็นธรรมชาติมากขึ้นเพื่อให้แก้มยุบในขณะที่อากาศถูกขับออกทางปาก
   • ลองสองวิธีนี้แล้วดูว่าอันไหนที่มีประสิทธิภาพและสะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณในขณะที่คุณเล่นเครื่องดนตรีลม

3. 
   

   
   
   
   เรียนรู้วิธีขับลมปอดออกเมื่อปากว่างเปล่า เนื่องจากคุณได้รับแรงบันดาลใจจากการไหลเวียนของอากาศอย่างต่อเนื่องผ่านทางจมูกของคุณปอดของคุณควรจะเต็มไปด้วยอากาศเมื่อปากของคุณว่าง คุณสามารถเปลี่ยนแหล่งที่มาของอากาศได้โดยขัดขวางหรือปล่อยทางเดินลมหายใจที่ช่องสายเสียง (กล่องเสียงส่วนบน)

4. 
   

   
   เติมแก้มด้วยอากาศอีกครั้ง คุณต้องทำสิ่งนี้ก่อนที่ปอดของคุณจะว่างเปล่าเพื่อให้พวกมันพองตัวในขณะที่คุณใช้อากาศที่ยังคงมีปอดของคุณเพื่อเล่นเครื่องดนตรี

5. 
   

   
   ทำซ้ำรอบนี้อย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณสามารถดูแลรักษาได้อย่างเป็นธรรมชาติคุณจะไม่ต้องหยุดพักเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่คุณกำลังเล่นเครื่องดนตรีเป่าลมอีกต่อไป

ส่วนที่ 2 ฝึกเทคนิค

1. 
   

   
   
   
   เรียนรู้ที่จะคายน้ำ เมื่อขับน้ำหยดผ่านปากคุณจะรู้สึกได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับอากาศในขณะที่คุณฝึกเทคนิคการหายใจเป็นวงกลม การไหลจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นด้วยน้ำที่ไหลบนริมฝีปากของคุณและไหลออกจากปากของคุณ หากคุณพ่นน้ำขณะฝึกหายใจเป็นวงกลมคุณสามารถใช้กล้ามเนื้อแก้มแรงที่จะใช้ในการสร้างการไหลของอากาศและเสียงด้วยเครื่องดนตรีของคุณ
   • เติมน้ำให้เต็มปากเท่าที่จะทำได้
   • หายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกในขณะที่คุณขับน้ำผ่านปากของคุณไปยังอ่างล้างจานในการไหลอย่างต่อเนื่องที่ดี

2. 
   

   
   ใช้ฟาง ล้อมรอบปลายด้านหนึ่งของฟางด้วยปากของคุณตามที่คุณต้องการด้วยปากเป่าลมเพื่อฝึกฝนให้คุณสร้างกระแสอากาศ วางปลายอีกด้านหนึ่งของฟางลงในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำและฝึกหายใจเป็นวงกลมในขณะที่คุณเป่าฟางเพื่อสร้างฟองในน้ำ

3. 
   

   
   ทำการเปล่งเสียง การหายใจแบบวงกลมอาจถูกค้นพบโดยผู้เล่นของดิดเจอริดู (เครื่องมือลมอะบอริจินดั้งเดิมของออสเตรเลีย) ซึ่งโดยทั่วไปแล้วพยายามสร้างเสียงที่คงอยู่ยาวนาน นักดนตรีที่สอนการฝึกฝนของเครื่องดนตรีนี้แนะนำว่าผู้ที่ทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับเสียงพูดมีสิ่งอำนวยความสะดวกเพิ่มเติมเพื่อฝึกฝนเทคนิคการหายใจเป็นวงกลม
   • สร้างเสียงที่ดังในขณะที่คุณเปิดทางเดินหายใจที่ช่องสายเสียงเพื่อให้อากาศเข้าจากปอด

4. 
   

   
   ทดสอบเทคนิคด้วยปากเป่าของเครื่องดนตรีของคุณ การเป่าฟางอาจเป็นการออกกำลังกายที่ดีมาก แต่ก็ไม่อนุญาตให้คุณรู้สึกใกล้เคียงกับสิ่งที่คุณมีเมื่อคุณเป่าลม ปากของมันช่วยให้คุณฝึกเทคนิคในขณะที่ผลิตโน้ตโดยที่คุณไม่ต้องผลิตเพลงจริงๆ
   • หากคุณได้ยินเสียงที่แหลมคมในการไหลของเสียงคุณอาจรอนานเกินไปก่อนที่จะทำการต่ออายุหนึ่งในสองแหล่งอากาศ ปิดกั้นอากาศที่มาจากปอดเพื่อเป่าเข้าไปในปากของคุณก่อนที่ปอดจะว่างเปล่านอกจากนี้ให้หยุดการขับลมออกจากปากของคุณก่อนที่มันจะว่างเปล่าในขณะที่เปิดทางเดินหายใจไปยังช่องสายเสียงเพื่อให้อากาศถูกขับออกจากปอด
   • แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์มากเพราะคุณจะรู้สึกถึงแรงกดดันที่ต้องใช้กับริมฝีปากของคุณเพื่อให้คุณสามารถใช้เทคนิคการหายใจอย่างต่อเนื่องในขณะที่เล่นเครื่องดนตรี

ส่วนที่ 3 ฝึกเทคนิคด้วยเครื่องดนตรีของเขา

1. 
   

   
   ทดสอบเทคนิคด้วยเครื่องเป่าลมโดยเร็วที่สุด อย่ารอที่จะดูดซึมโดยการเป่าลงในฟางก่อนที่จะใช้มันในขณะที่พยายามทำโน้ตดนตรีพร้อมกัน ทันทีที่คุณสามารถผลิตเสียงอย่างต่อเนื่องกับกระบอกเสียงของเครื่องดนตรีของคุณให้เริ่มฝึกเทคนิคด้วยการเล่นดนตรีด้วยเครื่องเป่าลม

2. 
   

   
   ฝึกตัวเองให้ค่อย ๆ ฝึกฝนเทคนิค อย่าพยายามเล่นเพลงที่ซับซ้อนตั้งแต่ต้นในขณะฝึกการหายใจอย่างต่อเนื่อง เริ่มต้นด้วยบันทึกย่อเดียวจากนั้นไปยังชุดโน้ตที่ซับซ้อนยิ่งขึ้นเมื่อคุณดำเนินการ นี่จะทำให้คุณมีเวลาฝึกฝนเทคนิคการหายใจแบบวงกลม
   • มันง่ายต่อการฝึกหายใจอย่างต่อเนื่องในการลงทะเบียนเพลงบาง อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณถ้าคุณเริ่มฝึกการออกกำลังกายโดยที่คุณต้องสร้างโน้ตในส่วนบนของช่วงเครื่องมือของคุณ

3. 
   

   
   ฝึกฝนเทคนิคเล็กน้อยทุกวัน การฝึกหายใจแบบวงกลมสามารถทำให้จิตใจและร่างกายเหนื่อยล้าและนั่นเป็นสาเหตุที่คุณต้องสร้างสมดุลให้กับความพยายามของคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรฝึกฝนเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ (เช่น 3 ครั้งต่อวัน) เพียงไม่กี่นาที