วิธีชั่งน้ำหนักทรวงอก
ผู้เขียน:
Judy Howell
วันที่สร้าง:
25 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต:
1 กรกฎาคม 2024
![6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]](https://i.ytimg.com/vi/fUmjcb24iEM/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
- ขั้นตอน
- วิธีที่ 1 ใช้เทคนิคการกำจัดน้ำ
- วิธีที่ 2 คำนวณน้ำหนักของหน้าอกจากขนาดชุดชั้นใน
- วิธีการ 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าหน้าอกของคุณมีน้ำหนักเท่าไหร่? อย่างที่คุณอาจค้นพบมันเป็นเรื่องยากที่จะประเมินน้ำหนักด้วยสเกลง่าย ๆ เนื่องจากผู้หญิงแต่ละคนมีหน้าอกที่มีรูปร่างและขนาดแตกต่างกันหน้าอกและน้ำหนักจึงไม่เพียงพอที่จะตอบคำถามนี้ มีสองวิธีที่เชื่อถือได้พอสมควรในการประมาณน้ำหนักเต้านมของคุณ ครั้งแรกที่ใช้เทคนิคการเคลื่อนที่ของน้ำที่สองใช้ขนาดของชุดชั้นใน ไม่มีใครจะให้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือได้ทั้งหมด แต่การใช้เทคนิคทั้งสองนี้คุณจะได้รับการประมาณการที่แม่นยำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ หากคุณยังคงมีคำถามในภายหลังให้นัดพบแพทย์ของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 ใช้เทคนิคการกำจัดน้ำ
-
รวบรวมวัสดุที่จำเป็น เทคนิคที่แม่นยำที่สุดในการประเมินน้ำหนักเต้านมของคุณคือการจุ่มลงในภาชนะที่เต็มไปด้วยน้ำบนถาด เต้านมของคุณจะเคลื่อนไหวเป็นจำนวนมากน้ำที่จะล้นภาชนะและอ่างบนถาด จากนั้นจะพอเพียงที่จะชั่งน้ำหนักถาดที่มีน้ำเปล่าและลบน้ำหนักของถาด ประสบการณ์นี้สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านด้วยอุปกรณ์ต่อไปนี้- เครื่องชั่งครัว เครื่องชั่งจะไม่แม่นยำเพียงพอมีความจำเป็นต้องใช้เครื่องชั่งที่มีความแม่นยำของคำสั่งของกรัมหรืออย่างน้อย decagram
- ชามหรือชามสลัดมีขนาดใหญ่พอที่จะจับหน้าอกของคุณ เลือกชามสลัดที่คุณสามารถใส่เต้านมของคุณได้อย่างง่ายดาย
- ถาดสำหรับเก็บน้ำที่เต้านมเคลื่อนที่ ใช้ถาดกันน้ำที่มีขนาดใหญ่พอที่จะจับน้ำที่ถูกแทนที่โดยเต้านมของคุณนอกเหนือจากชามสลัด ขอบจะต้องสูงพอที่น้ำจะไม่ไหลผ่านที่ราบสูง จานอบที่ไม่หนักเกินไปอาจเหมาะ
-
เริ่มต้นด้วยการชั่งน้ำหนักถาด คุณต้องทราบน้ำหนักของกระดานเปล่าก่อนที่จะรวบรวมน้ำที่สะสมเพื่อให้คุณสามารถคำนวณน้ำหนักของน้ำที่เต้านมเคลื่อนย้ายได้ วางถาดลงบนเครื่องชั่งแล้วชั่งน้ำหนัก เขียนผลลัพธ์ลงบนกระดาษ -
วางชามสลัดบนถาดและเติมด้วยน้ำ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมลงในปีกด้วยน้ำอุ่น อุณหภูมิของน้ำไม่ได้มีผลต่อผลลัพธ์ แต่มันจะสนุกกว่าการแช่เต้านมในน้ำเย็น ตรวจสอบว่าน้ำอยู่ในอุณหภูมิที่น่าพอใจ- ชามจะต้องเต็มไปด้วยปีกมิฉะนั้นการวัดจะแม่นยำน้อยกว่า หากชามไม่เต็มไปที่ขอบเต้านมของคุณจะย้ายน้ำน้อยลงและน้ำหนักที่คำนวณได้จะน้อยกว่าน้ำหนักที่แท้จริงของเต้านมของคุณ
-
แช่เต้านมของคุณในชามสลัด ตำแหน่งอาจจะอึดอัดเล็กน้อย แต่พยายามพิงชามเพื่อให้เต้านมของคุณจมอยู่ในน้ำอย่างสมบูรณ์ น้ำควรขึ้นไปถึงระดับของกระดูกซี่โครงของคุณรอบ ๆ เต้านม เต้านมของคุณจะย้ายน้ำที่ไหลจากชามไปยังถาด- อย่าสวมชุดชั้นในมันจะเปลี่ยนปริมาณน้ำที่เคลื่อนไหว ไม่เพียง แต่บราจะดูดซับน้ำบางส่วนเท่านั้น แต่ยังช่วยเปลี่ยนระดับเสียงของเต้านมด้วย
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำที่ล้นจากชามวางอยู่บนถาด หากน้ำหกทะลักออกมาการวัดจะไม่ถูกต้อง
-
ชั่งน้ำหนักถาดที่มีน้ำ วางถาดลงบนเครื่องชั่งแล้วจดน้ำหนักที่ได้รับ ผลที่ได้จะต้องสูงกว่าน้ำหนักของบอร์ดเพียงอย่างเดียว ตัวอย่างเช่นคุณสามารถไปจาก 300 กรัมถึง 1.1 กิโลกรัม -
ลบน้ำหนักของกระดานเปล่า ลบน้ำหนักของถาดเปล่าออกจากน้ำหนักของถาดที่บรรจุน้ำ ตัวอย่างเช่นหากถาดที่มีน้ำมีน้ำหนัก 1.1 กก. และถาดเปล่ามีน้ำหนัก 300 กรัมจากนั้นน้ำจะมีน้ำหนัก 800 กรัม มันคือน้ำหนักของน้ำที่เต้านมของคุณเคลื่อนไหว -
แปลงน้ำหนักของน้ำให้เป็นน้ำหนักของเต้านม เนื้อเยื่อที่ทำขึ้นเต้านมมีความหนาแน่นของน้ำแตกต่างกันดังนั้นคุณต้องใช้วิธีการแปลงเพื่อรับน้ำหนักของเต้านม คูณผลลัพธ์ที่ได้จาก 0.9 เพื่อรับน้ำหนักของเต้านม ในตัวอย่างที่ใช้ด้านบนคูณ 800 กรัมคูณ 0.9 เพื่อรับ 720 กรัมซึ่งเป็นน้ำหนักของเต้านม -
ชั่งน้ำหนักเต้านมอีกข้าง หน้าอกทั้งสองมักจะแตกต่างกันเล็กน้อย ทำซ้ำขั้นตอนที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้เพื่อคำนวณน้ำหนักของเต้านมที่สองของคุณ เติมชามให้ดีเพื่อให้ได้น้ำหนักประมาณที่ดีที่สุด
วิธีที่ 2 คำนวณน้ำหนักของหน้าอกจากขนาดชุดชั้นใน
-
กำหนดขนาดชุดชั้นในของคุณ เส้นผ่านศูนย์กลางและปริมาตรของชุดชั้นในถ้วยมาตรฐานสามารถใช้ในการคำนวณน้ำหนักโดยประมาณของเต้านมของคุณ หากคุณรู้ว่าขนาดชุดชั้นในของคุณมันจะง่ายต่อการกำหนดน้ำหนักโดยประมาณของหน้าอกของคุณ- ข้อเสียของเทคนิคนี้คือถ้วยชุดชั้นในไม่ได้ตัดให้หน้าอกของผู้หญิงแต่ละคนผู้หญิงสองคนอาจสวมชุดชั้นในขนาดเท่ากันในขณะที่มีหน้าอกที่มีน้ำหนักต่างกัน
- ผู้ผลิตบราเซียร์ไม่ได้ใช้เกณฑ์เดียวกันทั้งหมดในการกำหนดขนาดบราเซียร์ดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะกำหนดขนาดที่แท้จริงของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือลองชุดชั้นในจากแบรนด์ต่าง ๆ และกำหนดขนาดเฉลี่ยของคุณ
-
ใช้ขนาดของชุดชั้นในถ้วยของคุณเพื่อคำนวณน้ำหนักของเต้านมของคุณ เมื่อคุณแน่ใจขนาดชุดชั้นในของคุณให้ใช้แผนภูมิด้านล่างเพื่อประเมินน้ำหนักของเต้านมของคุณ น้ำหนักถูกคำนวณจากขนาดของปลาวาฬและเส้นผ่านศูนย์กลางของชุดชั้นในถ้วยของแบรนด์ที่พบมากที่สุด- ขนาดชุดชั้นใน 85A, 80B, 75C = ประมาณ 230 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 90A, 85B, 80C, 75D = ประมาณ 270 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 95A, 90B, 85C, 80D, 75E = ประมาณ 320 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 100A, 95B, 90C, 85D, 80E, 75F = ประมาณ 410 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 105A, 100B, 95C, 90D, 85E, 80F, 75G = ประมาณ 550 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 110A, 105B, 100C, 95D, 90E, 85F, 80G, 75H = ประมาณ 680 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 115A, 110B, 105C, 100D, 95E, 90F, 85G, 80H, 75I = ประมาณ 770 กรัมต่อเต้านม
- ขนาดชุดชั้นใน 115B, 110C, 105D, 100E, 95F, 90G, 85H, 80I, 75J = ประมาณ 910 กรัมต่อเต้านม
วิธีการ 3 พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
-
นัดกับแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับน้ำหนักของหน้าอกของคุณ นี่ไม่ใช่หัวข้อทั่วไปในการปฏิบัติทางการแพทย์ แต่ถ้าคุณถามคำถามตัวเองดีที่สุดคือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ มันอาจช่วยให้คุณประเมินน้ำหนักของเต้านมได้แม่นยำยิ่งขึ้น แพทย์ของคุณจะรู้ดีที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพและขนาดของเต้านมและจะเป็นหุ้นส่วนที่ดีที่สุดหากคุณกังวล- ขอให้แพทย์ทำแมมโมแกรมเพื่อวัดทรวงอกของคุณ นี่เป็นวิธีที่จะได้คำตอบที่แม่นยำ
-
สุขภาพเต้านมไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำหนัก เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ทั้งหมดของร่างกายมนุษย์หน้าอกแตกต่างกันไปในผู้หญิงทุกคน แทนที่จะเปรียบเทียบน้ำหนักและขนาดของหน้าอกของคุณกับคนอื่นดูแลความต้องการเฉพาะของร่างกายดังนี้- ไปพบนรีแพทย์เป็นประจำเพื่อคลำเต้านมและทำแมมโมแกรมเป็นประจำตามอายุของคุณ
- ทดสอบตัวเองอัตโนมัติอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจจับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ
- สวมชุดชั้นในที่เหมาะกับเอวของคุณ หลีกเลี่ยงเสื้อในที่แน่นเกินไปหรือไม่ให้การสนับสนุนที่เพียงพอ