เสียงของคุณจะหายไปได้อย่างไร

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้วิธีการที่แนะนำ
• วิธีที่ 2 รู้จักวิธีการหลีกเลี่ยง

เสียงแหบแห้งหรือสูญเสียเสียงทั้งหมดนั้นเกิดจากเงื่อนไขที่เรียกว่าโรคกล่องเสียงอักเสบหรือการอักเสบของกล่องเสียง กล่องเสียงอักเสบมีต้นกำเนิดต่าง ๆ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะสูญเสียเสียงโดยเจตนาคุณมีวิธีแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามคุณควรระวังเพราะกระบวนการไม่เจ็บปวดหรือปราศจากความเสี่ยง ดูส่วนแรกเพื่อเริ่มต้น โปรดทราบว่าหากคุณต้องการค้นหาเสียงของคุณใช้เครื่องมือค้นหา และค้นหาบทความที่เหมาะกับคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้วิธีการที่แนะนำ

1. 
   

   
   พูดโดยไม่หยุด วิธีที่เร็วที่สุดที่จะทำให้เสียงของคุณหายไปคือใช้กล่องเสียงของคุณจนกว่าเสียงจะดังออกมา กิจกรรมเสียงเช่นการพูดการตะโกนหรือร้องเพลงขอสายเสียงของคุณการละเมิดจะจุดชนวนพวกเขาและทำให้คุณเงียบ พยายามพูดอย่างต่อเนื่องและหนักเท่าที่จะทำได้หากคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณสามารถทำได้ เสียงของคุณควรแตกหากคุณพยายามอย่างหนัก
   • หากคุณกำลังมองหาโอกาสที่จะพูดเสียงดังและเป็นเวลานานลองลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนการพูดในที่สาธารณะหรือเพียงแค่มีการสนทนาในบาร์ที่ดังและแออัด

2. 
   

   
   สิงห์ การร้องเพลงใช้คอร์ดเสียงร้องมากมาย - และอื่น ๆ ถ้าคุณทำในการลงทะเบียนที่สูงหรือต่ำ อันตรายเหล่านี้จะขยายเพิ่มเติมหากคุณไม่ได้เป็นนักร้องมืออาชีพหรือช่ำชอง ดังนั้นลองร้องเพลงด้วยเสียงที่ยากสำหรับคุณและเต็มที่ถ้าคุณต้องการหาวิธีที่จะทำลายเสียงของคุณ
   • เห็นได้ชัดว่าคุณต้องใส่จุดที่มีเกียรติที่จะไม่ใช้ความตื่นเต้นก่อนร้องเพลง
   • หากการร้องเพลงทำให้คุณอับอายให้ลองทำในรถยนต์โดยปิดหน้าต่าง ผู้ขับขี่รอบ ๆ คุณจะคิดว่าคุณเป็นเพียงการร้องเพลงในรายการวิทยุ

3. 
   

   
   
   
   ไอ คุณไม่จำเป็นต้องเย็นชากับอาการไอแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาในคนที่เป็นหวัดที่มีอาการไอจะสูญเสียเสียง รูปแบบของอาการไอซ้ำ ๆ จะทำให้กล่องเสียงระคายเคืองและในที่สุดอาจทำให้เกิดการอักเสบซึ่งอาจทำให้คุณเสียเสียง พยายามรวมไอของคุณกับหนึ่งในวิธีการอื่นในบทความนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
   • อาการไอมากเกินไปเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการปวดและทำลายคอรวมถึงเสียงกรีดร้องและร้องเพลงดังเกินไป

4. 
   

   
   เปิดปากของคุณ ดังที่กล่าวไว้ข้างต้นคอแห้งคือคอที่แตกง่าย เพื่อเร่งกระบวนการสูญเสียเสียงของคุณให้ปากและลำคอของคุณแห้งโดยเปิดปากของคุณทุกวัน มันจะทำงานได้ดีขึ้นถ้าคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่แห้งแล้ง
   • นอนอ้าปากค้างเพื่อไม่ให้ใครเห็นคุณถ้าคุณกังวลเกี่ยวกับการก้าวเดินด้วยการอ้าปากค้าง

5. 
   

   
   อย่าดื่มน้ำ สายเสียงที่ถูกหล่อลื่นอย่างดีเป็นศัตรูที่สาบานของทุกคนที่ต้องการสูญเสียเสียงของพวกเขา ในความเป็นจริงผู้คนที่พูดหรือร้องเพลงอย่างมืออาชีพมักจะมีน้ำหนึ่งแก้วคอยปกป้องสายเสียงของพวกเขา ทำตรงกันข้ามถ้าคุณต้องการสูญเสียเสียงของคุณ! อย่าคลายสายเสียงที่ถูกทารุณกรรมด้วยการจิบน้ำดื่มหลังจากพูดคุยส่งเสียงกรี๊ดหรือร้องเพลง
   • ยังคงมีเหตุผลในบทนี้อย่าหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของของเหลวจนถึงจุดที่พบว่าคุณขาดน้ำ (e)
   • หากคุณกำลังมองหาสารทดแทนน้ำที่อาจทำให้คุณปวดคอลองดื่มเครื่องดื่มที่มีกรดหรือเครื่องดื่มที่ทำจากนม (ดูข้อมูลเพิ่มเติมดูด้านล่าง)

6. 
   

   
   
   
   กินอาหารที่เป็นกรดหรือผลิตภัณฑ์จากนม อาหารและเครื่องดื่มบางประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่เป็นกรด (มะนาวน้ำส้มสายชูและอื่น ๆ ) รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมทำให้เกิดเสมหะในลำคอของคนส่วนใหญ่ ในขณะที่น้ำมูกเหล่านี้จะไม่ทำให้ระคายเคืองสายเสียงพวกเขาก็ผลิตไอซึ่งสร้างความเสียหายให้กับพวกเขา พยายามกินอาหารและเครื่องดื่มประเภทเหล่านี้ร่วมกับวิธีใดวิธีหนึ่งที่มีชื่อในบทความนี้หากคุณต้องการลดเสียง

7. 
   

   
   ดื่มน้ำเย็นจัด. บางคนเพิ่มการผลิตเมือกด้วยเครื่องดื่มเย็น ๆ เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่เป็นกรด ลองดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วเพื่อทดสอบผลกระทบที่คอของคุณคุณสามารถใช้วิธีนี้เพื่อกระตุ้นให้คุณไอถ้าคุณพบว่าคุณผลิตเมือกจำนวนมากหลังจากดื่มเย็นมาก

วิธีที่ 2 รู้จักวิธีการหลีกเลี่ยง

1. 
   

   
   เห่าหอน ยิ่งคุณร้องสายเสียงของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะใช้งานได้เร็วขึ้นเท่านั้น การกรีดร้องและการกรีดร้องนั้นมีความเครียดมากขึ้นสำหรับคอร์ดเสียงร้องของคุณมากกว่าการพูดคุยและควรทำให้เกิดเสียงแหบหรือเสียงที่หายไปในเวลาไม่นาน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดพยายามกรีดร้องให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการกรีดร้องด้วยวิธีนี้อาจเจ็บปวดมากและอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงได้
   • ลองไปที่เหตุการณ์ที่คุณได้รับการสนับสนุนให้กรีดร้องเช่นการแข่งขันกีฬาหรือคอนเสิร์ตร็อคหากคุณกลัวที่จะทำให้ผู้อื่นกลัวด้วยเสียงกรีดร้อง

2. 
   

   
   ต้องทำตัวเป็นหวัด การสูญเสียของเสียงมักจะเป็นผลมาจากการระบายความร้อน หากคุณกำลังพิจารณาที่จะสูญเสียเสียงของคุณอย่างจริงจังให้ลองพิจารณาตัวเองในสถานการณ์ที่คุณอาจเป็นหวัด ตัวอย่างเช่นคุณอาจไปเยี่ยมเพื่อนที่เป็นหวัดและนอนน้อยกว่าปกติ การทำความเย็นโดยเจตนาก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นไข้, คลื่นไส้, ความเจ็บปวดและอาการป่วยไข้ทั่วไป อยู่ห่างจากไวรัสไข้หวัดใหญ่เว้นแต่ว่าคุณตั้งใจจะทำเสียงของคุณอย่างจริงจัง!
   • มันไปโดยไม่บอก แต่จะต้องชัดเจนอย่างสมบูรณ์ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะจงใจเปิดเผยตัวคุณเองว่าเป็นโรคร้ายแรงหรือไม่. ใช้สามัญสำนึก

3. 
   

   
   ซ้ำเติมโรคภูมิแพ้ของคุณ อาการแพ้เป็นที่ทราบกันว่าทำให้ระคายเคืองคอและทำให้เกิดเสียงแหบในบางสภาวะ หากคุณเคยมีประวัติแพ้เล็กน้อยและมีอาการคอแห้งเนื่องจากการแพ้ครั้งนี้คุณอาจได้รับสารก่อภูมิแพ้เพื่อช่วยลดเสียง ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการแพ้ตามฤดูกาลที่เกิดจากละอองเกสรคุณสามารถเดินไปรอบ ๆ สวนและได้กลิ่นดอกไม้นอกจากวิธีการใด ๆ ที่กล่าวถึงข้างต้น
   • อย่าเล่นด้วยไฟโดยก่อให้เกิดปฏิกิริยาแพ้เพียงเพื่อสูญเสียเสียงของคุณหากคุณประสบจากการแพ้อย่างรุนแรง โรคภูมิแพ้เหล่านี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต.

4. 
   

   
   อย่าปล่อยให้เสียงของคุณหยุดพัก เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งมีชีวิตฟื้นตัวจากตัวเองหลังจากการระคายเคืองของสายเสียงส่วนใหญ่ อย่าให้สิ่งนี้เกิดขึ้น! ที่เหลือกล่องเสียงน้อยที่คุณมีเร็วกว่าที่คุณจะสูญเสียเสียงของคุณ ไปไกลกว่าความเหนื่อยล้าของคุณ!
   • อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าคุณกำลังเสี่ยงที่จะทำเสียงนั้น ด้วยการใช้เสียงของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำมันบ่อย ๆ เป็นเวลานานคุณสามารถทำให้เกิดความเสียหายที่ไม่สามารถแก้ไขได้ ยกตัวอย่างเช่นนักร้องหลายคนที่มีเสียงที่ทรงพลังได้เห็นความสามารถของพวกเขาลดลงหลังจากเสียงร้องทำงานหนักเป็นเวลาหลายปี