วิธีการพูดคุยกับคนที่จะหยุดพวกเขาจากการฆ่าตัวตาย

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ป้องกันการฆ่าตัวตาย
• วิธีที่ 2 ช่วยคนจัดการความคิดฆ่าตัวตาย
• วิธีที่ 3 เข้าใจสัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตาย

เมื่อมีคนวางแผนฆ่าตัวตายสิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือโทรไปที่หมายเลขฉุกเฉินที่มีอยู่เพื่อรู้ 112 สิ่งที่สำคัญที่สุดสองข้อที่คุณสามารถทำได้สำหรับคนที่วางแผนจะฆ่าตัวตาย กำลังฟังอยู่และคอยจับตาดูมันตลอดเวลา การพูดคุยกับใครบางคนเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาฆ่าตัวตายเป็นกระบวนการที่ยากและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแสวงหาการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนนี้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ป้องกันการฆ่าตัวตาย

1. ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที เมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีใครบางคนกำลังจะฆ่าตัวตายให้ติดต่อโดยตรงเพื่อติดต่อบริการฉุกเฉิน สิ่งที่สำคัญและสิ่งที่คุณต้องรู้คือมันเป็นสิ่งสำคัญที่บริการตอบสนองฉุกเฉินโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นต้องอยู่ในที่เกิดเหตุโดยเร็วที่สุดเท่าที่มนุษย์จะทำได้ หากคุณต้องอยู่ใกล้ใครบางคนและไม่สามารถโทรออกได้ให้ใช้ความพยายามที่จะขอให้คนอื่นโทรออก เมื่อใครบางคนกำลังถือปืนอยู่บนสะพานหรือคุกคามชีวิตของตัวเองในอีกทางหนึ่งรู้ว่าสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือโทร 112 มันไม่ควรใช้ความคิดริเริ่มในการ จัดการสถานการณ์ด้วยตัวเอง
   • มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมืออาชีพด้านสุขภาพจิตเช่นที่ปรึกษาและนักบำบัดที่จะได้รับการแจ้งให้เร็วที่สุด
   • หากใครไม่พอใจที่คุณโทรหาตำรวจให้ติดต่อหมายเลขโทรศัพท์ช่วยเหลือการฆ่าตัวตายเช่น Suicide Écoute (01 45 39 40 00) หรือ SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45) ตั้งแต่เที่ยงถึงเที่ยงคืนหรือ 0825 120 364 ตั้งแต่ 16.00 น. ถึง 23.00 น.)

   
   
   

   
   
   
   ถามเขาโดยตรงว่าเขาคิดฆ่าตัวตายหรือไม่ โปรดจำไว้ว่าคุณจะไม่รับผิดชอบต่อการวางความคิดในหัวของคุณ ในความเป็นจริงคดีฆ่าตัวตายถูกกล่าวถึงทุกที่ทั้งในหนังสือพิมพ์และสื่อสมัยใหม่ ดังนั้นการถามเขาจะไม่ถือเป็นเหตุผลที่จะทำให้คนฆ่าตัวตาย คุณต้องซื่อสัตย์และเปิดกว้างกับบุคคลนั้นหากคุณต้องการให้พวกเขาเล่นอย่างยุติธรรมกับคุณ
   • ถามคนว่าเธอมีแผนฆ่าตัวตายโดยเฉพาะหรือไม่ มันเป็นความคิดที่ผ่านมาหรือแผนการที่ออกแบบมาอย่างดี? หากคุณสรุปได้ว่าบุคคลนั้นมีแผนเฉพาะในการฆ่าตัวตายคุณไม่ควรปล่อยให้อยู่ตามลำพังภายใต้กฎหมายใด ๆ

2. 
   

   
   ระวังปัญหาของเขา. คุณจะต้องตื่นตัวต่อปัญหาของบุคคลที่กำลังจะฆ่าตัวตายมากกว่าที่จะพยายามแก้ไขสิ่งต่าง ๆ สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการฆ่าตัวตายคือการใส่ใจกับปัญหาของบุคคลนั้น คุณไม่มีทักษะหรือความรู้ในการ "ปฏิบัติ" คนที่มีแนวโน้มฆ่าตัวตายดังนั้นอย่าพยายาม เพียงแค่ให้โอกาสเขาแสดงความรู้สึกปัญหาและความปรารถนาที่จะจบชีวิตของเขา คุณสามารถถามคำถามต่อไปนี้: "เกิดอะไรขึ้น "ทำไมคุณถึงรู้สึกอย่างนั้น? คุณคิดถึงมันมานานเท่าไหร่แล้ว? "บอกฉันเกี่ยวกับความคิดของคุณ "
   • มันเป็นกำลังใจอย่างยิ่งที่จะนำการสนทนาหรือพยายามโน้มน้าวให้คนที่พยายามฆ่าตัวตายไม่ทำเช่นนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือฟังเขาและเข้าใจความทุกข์ของเขา
   • อย่าบอกคนอื่นว่าเขามีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ คุณต้องละเว้นจากการพูดถึงบุคคลในเงื่อนไขเหล่านี้ "คุณมีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่" ในความเป็นจริงบุคคลที่วางแผนจะฆ่าตัวตายได้ระงับความคิดนี้ไปแล้วจากความคิดของเขาหรือเธอและบอกให้เขารู้ว่าจะเสริมกำลังในการตัดสินใจของเขาเท่านั้น

3. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการออกจากคนคนเดียว ไม่สำคัญว่าเธอจะอารมณ์เสียหรือโกรธแค้นแค่ไหน คุณต้องจำไว้ว่าคนที่มีความคิดฆ่าตัวตายไม่ควรถูกทิ้งให้อยู่คนเดียวแม้สักครู่ หากคุณไม่สามารถอยู่ข้างเขาได้คุณต้องแน่ใจว่ามีใครบางคนอยู่ที่นั่น นี่ไม่ใช่เวลาที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนกำลังคิด การปรากฏตัวต่อเนื่องของคุณมักจะป้องกันไม่ให้เธอทำอะไรที่รุนแรงและแน่นอนว่าเธอจะต้องขอบคุณความสนใจและความรักที่คุณมอบให้เธอ

4. 
   

   
   เป็นพยานการเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อสถานการณ์ของคุณ นี่คือการตัดสินใจและช่วงเวลาที่เจ็บปวดและยากที่สุดในชีวิตของบุคคล หลังไม่จำเป็นต้องได้ยินคำพูดเช่น "มันจะทำอันตรายมากกับครอบครัวของคุณ" หรือ "ทุกอย่างจะดี" สิ่งสำคัญสำหรับเธอคือการรู้ว่าคุณพร้อมให้เธออย่างเต็มที่และคุณต้องทำให้เธอตระหนักว่าคุณรู้ว่า "สถานการณ์จะต้องน่ากลัวในส่วนนี้ ขณะนี้ "และคุณยินดีที่จะสนับสนุน คุณสามารถยอมรับว่าไม่ได้มีทางออกสำหรับสิ่งที่เธอกำลังทำอยู่ แต่ยังอยู่กับเธอเพื่อที่เธอจะได้ไว้ใจคุณ โปรดทราบว่าบทบาทของคุณเป็นเพียงการรับฟังและสนับสนุนในฐานะเพื่อนไม่ใช่ "แก้ไข" ปัญหา

5. 
   

   
   รู้ว่าคุณจะไม่รับผิดชอบต่อการฆ่าตัวตาย คุณต้องรู้ว่ามันจะไม่เป็นความผิดของคุณถ้าคนที่ฆ่าตัวตาย ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคุณอาจรู้สึกว่าคุณล้มเหลวไปบ้างหรือทำผิดพลาด คุณต้องหลีกเลี่ยงโทษตัวเองเพราะความตายหรือคิดว่าคุณ "ควรหยุดเขา" ในท้ายที่สุดการฆ่าตัวตายเป็นการตัดสินใจส่วนตัวและถ้าบุคคลนั้นเลือกที่จะจบชีวิตของเขารู้ว่าไม่มีอะไรมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันมัน มีหลายล้านปัจจัยที่ผลักดันให้เขาตัดสินใจอย่างแน่นอนและคุณไม่สามารถคิดว่าคุณเป็นจุดเปลี่ยน ทำให้ชัดเจนคุณไม่ได้เลย
6. สนับสนุนให้บุคคลนั้นยอมรับความช่วยเหลือ การสนับสนุนให้บุคคลนั้นยอมรับความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคเป็นสิ่งสำคัญหากพวกเขาไม่ชอบให้พยายามโน้มน้าวให้พวกเขายอมรับความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว บอกให้เธอรู้ว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว คุณสามารถเสนอเพื่อช่วยหาการสนับสนุนเช่นการค้นหานักบำบัดการติดต่อกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนหรือเสนอการสนับสนุนของคุณเอง
   • ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าควรขอหยุดการทำงานเพื่อรับการรักษาด้วย

วิธีที่ 2 ช่วยคนจัดการความคิดฆ่าตัวตาย

1. 
   

   
   ถามเขาว่าเขา / เธอวางแผนจะฆ่าตัวตายหรือไม่ มันเป็นความเชื่อผิด ๆ ที่คิดว่าเรา "คิดเรื่องการฆ่าตัวตายในหัวของบุคคล" เมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีคนแสดงสัญญาณของการฆ่าตัวตายคุณต้องใช้ความคิดริเริ่มเพื่อพูดคุยกับพวกเขา เป็นคนตรงและเรียบง่ายในความคิดเห็นของคุณถามว่ามีความเป็นไปได้ที่เธอจะทำร้ายตัวเองหรือเปล่า เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องยากอย่างที่คิด ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ดีในการถามคำถาม
   • คุณคิดว่าจะทำร้ายตัวเองหรือไม่? "
   • "คุณรู้หรือไม่ว่าคุณจะทำอย่างไร? "
   • "คุณวางแผนที่จะฆ่าตัวตายหรือไม่? "

2. 
   

   
   พูดคุยกับมืออาชีพ คุณต้องไม่และไม่สามารถรับผิดชอบในเรื่องนี้เพียงอย่างเดียว แม้ว่าเพื่อนของคุณบังคับให้คุณสาบานว่าจะนิ่งเงียบคุณต้องทำลายคำสาบานและนำสถานการณ์มาสู่ความสนใจของใครบางคน บุคคลนี้อาจเป็นพนักงานของสายด่วนผู้ใหญ่ที่เชื่อถือได้หรือที่ปรึกษา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องได้รับการสนับสนุนจากคนที่มีความรับผิดชอบและมีคุณสมบัติที่สามารถช่วยเหลือเพื่อนของคุณได้ดีกว่าคุณ
   • มีหมายเลขฟังสำหรับคดีฆ่าตัวตาย คุณสามารถใช้พวกเขาเพื่อพูดคุยในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และค้นหากลยุทธ์เพื่อช่วยคนที่มีแนวโน้มฆ่าตัวตาย เหล่านี้รวมถึง Suicide Écoute (01 45 39 40 00) และ Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 จากเที่ยงถึงเที่ยงคืนและ 0825 120 364 จาก 16 ชั่วโมงถึง 23 ชั่วโมง)

3. 
   

   
   เสนอเขาให้คนอื่นติดตามการบำบัด สนับสนุนให้บุคคลนั้นติดต่อสายด่วนเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือปรึกษานักบำบัด (หรือที่ปรึกษา) คุณต้องพาเธอไปทำความเข้าใจว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับการบำบัดและไม่มีเหตุผลที่จะต้องละอายใจที่จะขอความช่วยเหลือ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องโน้มน้าวให้คนที่กำลังคิดฆ่าตัวตายเพื่อแบ่งปันความคิดกับใครบางคน นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติในการช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโศกนาฏกรรม
   • เสนอเพื่อสนับสนุนการบำบัดของคุณ เพื่อสนับสนุนเขาตลอดการบำบัดมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถช่วยเขาทำวิจัยติดตามเขาและเข้าร่วมการนัดหมายของเขาหรือนำเขาไปสู่เซสชั่นต่างๆที่เขาต้องเข้าร่วม

4. 
   

   
   สื่อสารและแลกเปลี่ยนต่อไป คุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อกระตุ้นให้คนอื่นไว้วางใจคุณ ถามเธอว่าเธอกำลังทำอะไรเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างและแค่ฟัง เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องให้โอกาสเขาในการบอกทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับเขา อย่ารู้สึกว่าถูกตำหนิหรือให้คำแนะนำเพียง แต่ให้แน่ใจว่าการสนทนาเป็นไปด้วยดี
   • อนุญาตให้บุคคลแสดงออกด้วยตนเองในขณะที่ทำให้พวกเขารู้สึกสะดวกสบาย คุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ความคิดของเธอหรือตัดสินเธอ สิ่งที่คุณต้องทำคือหยุดเขาจากการทำร้ายตัวเอง
5. สนับสนุนให้เธอ ดูแลมัน. ถามเธอว่าเธอชอบทำอะไรและอะไรจะช่วยให้เธอผ่อนคลาย มันอาจเป็นจุดสนใจเฉพาะงานอดิเรกหรือช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเช่นการอาบน้ำ กระตุ้นให้เธอรวมกิจกรรมเหล่านี้ในกิจวัตรประจำวันของเธอโดยทำให้เธอเข้าใจว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เธอกำจัดความเครียดรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้นโดยรวม
   • ตัวอย่างเช่นบุคคลนั้นอาจใช้เวลา 30 นาทีต่อวันในการสังเกตดูนกถ้าเขาชอบหรือหนึ่งชั่วโมงในการดูแลร่างกายของเขาก่อนนอนด้วยอ่างอาบน้ำฟองสบู่และช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์

6. 
   

   
   อยู่กับเขา คุณจะต้องอยู่กับเขาถ้าคุณกลัวว่าการฆ่าตัวตายใกล้เข้ามา คุณไม่ควรปล่อยให้เขาอยู่ตามลำพังถ้าคุณถามเขาด้วยวิธีดังต่อไปนี้ "คุณมีความคิดว่าคุณจะทำอย่างไรต่อ? จากนั้นเขาก็ให้คำตอบกับคุณ หากเขามีแผนพัฒนาแล้วในเรื่องนี้ก็จะหมายความว่าเขามุ่งมั่นที่จะฆ่าตัวตาย ในสถานการณ์เช่นนี้คุณต้องตระหนักว่าคุณต้องการการสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง หากคุณต้องทิ้งเขาไว้ตามลำพังและดูเหมือนว่าเขาจะไม่อยากฆ่าตัวตายในไม่ช้าคุณก็ยังต้องพาเขาไปคุยกับใครบางคนก่อนออกเดินทาง มันจะทำทางโทรศัพท์
   • นี่เป็นอีกเหตุผลว่าทำไมคุณควรแจ้งให้คนอื่นรู้ว่าเพื่อนของคุณกำลังวางแผนฆ่าตัวตาย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าระบบสนับสนุนที่สำคัญเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้เกิดโศกนาฏกรรม

7. 
   

   
   กำจัดสารและวัตถุอันตรายออกจากบ้านของคุณ นำใบมีดอาวุธหรือยาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดออก นอกจากนี้คุณต้องใช้ความพยายามในการทำให้คนห่างจากแอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่น ๆ ตราบเท่าที่พวกเขาสามารถนำเขาไปสู่การกระทำในทางที่ไม่เงียบขรึม คุณสามารถขอให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนคนอื่น ๆ ช่วยคุณจับตาดูสิ่งที่เป็นอันตรายและเก็บพวกเขาให้พ้นสายตาของคนที่คิดจะฆ่าตัวตาย

วิธีที่ 3 เข้าใจสัญญาณเตือนของการฆ่าตัวตาย

1. 
   

   
   ติดต่อบริการฉุกเฉินทันที คุณจะต้องตอบโต้เพื่อติดต่อบริการฉุกเฉินทันทีเมื่อมีคนบอกว่าเขาต้องการทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย แม้ว่าเขาจะขอให้คุณ "พูดคุยกับใครไม่เกี่ยวกับเรื่องนี้" หรือสั่งให้คุณ "เก็บเป็นความลับระหว่างคุณ" ในเวลาเดียวกันคุณต้องขอความช่วยเหลือเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
   • คุณสามารถโทรไปที่หมายเลขฟังเช่น Suicide Écoute (01 45 39 40 00) หรือ SOS Suicide Phénix (01 40 44 46 45 45 จากเที่ยงถึงเที่ยงคืนหรือ 0825 120 364 จาก 16.00 น. ถึง 23.00 น.) บริการเหล่านี้สามารถแนะนำคุณให้ช่วยเพื่อนของคุณและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการสงบคนที่วางแผนฆ่าตัวตาย

2. 
   

   
   เอาใจใส่กับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในพฤติกรรม คนที่กำลังพิจารณาการฆ่าตัวตายมักจะแสดงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพที่รุนแรงและรวดเร็วจากช่วงเวลาที่พวกเขาตัดสินใจ บ่อยครั้งที่มันเป็นพฤติกรรมเชิงลบและคุณจะเห็นว่าบุคคลนั้นจะซึมเศร้าก้าวร้าวหรือสงวนไว้ อย่างไรก็ตามบางคนมีพฤติกรรมที่แตกต่างกันกล่าวคือพวกเขาสงบและมีความสุขมากขึ้นในทันทีแม้จะมีความอ่อนแอและความเศร้ามาหลายเดือน สิ่งสำคัญที่คุณต้องจับตามองคือการเปลี่ยนแปลงหรืออารมณ์ที่รุนแรงและไม่สามารถอธิบายได้ โปรดทราบว่าคุณไม่ต้องตรวจสอบพฤติกรรม "ประเภท" ที่เฉพาะเจาะจง

3. 
   

   
   ให้ความสนใจกับข้อความหรือเงื่อนไขที่รบกวน โดยปกติแล้วคนที่กำลังจะฆ่าตัวตาย "เรียก" สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ของพวกเขาเพื่อช่วยแล้วแสดงความโศกเศร้าและความตั้งใจของพวกเขาอย่างชัดเจน มีหลายสิ่งที่คุณต้องให้ความสนใจ
   • "มันจะดีกว่าถ้าฉันไม่อยู่ที่นั่น" "คุณจะดีกว่าถ้าไม่มีฉัน "
   • "ชีวิตสิ้นหวัง" "ฉันรู้สึกเหมือนมันเสียเวลาและความพยายามมากมาย "
   • "ฉันรู้สึกติดกับดัก" "ฉันไม่เห็นทางออกเลย "
   • พูดถึงความเจ็บปวดที่คงที่หรือเหลือทน
   • การพูดถึงวิธีการที่บุคคลสามารถฆ่าตัวตายหรือตาย
   • โทรไปบอกว่า "ลาก่อน" หรือวางของตามลำดับโดยเฉพาะ "ในกรณีที่มีบางอย่างเกิดขึ้นกับเขา"

4. 
   

   
   ป้องกันความปรารถนาที่จะตายกึ่งฆ่าตัวตาย คุณต้องป้องกันความปรารถนาที่จะตายกึ่งฆ่าตัวตายและความรู้สึกของผื่น บางคนที่ถูกขับเคลื่อนด้วยความคิดฆ่าตัวตายจะเสี่ยงอย่างมากในการคิดว่าชีวิตของพวกเขาไม่มีค่า สิ่งนี้อาจรวมถึงแสงสีแดงการพักผ่อนหย่อนใจที่เป็นอันตรายและสุ่มใหม่และการบริโภคยาเสพติดหรือเครื่องดื่มมากเกินไป เมื่อคุณใช้เวลาร่วมกันทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อกระตุ้นให้เธอมีส่วนร่วมในกิจกรรมและการอภิปรายที่ง่ายและปลอดภัยยิ่งขึ้น
   • สารเสพติดไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นตัวบ่งชี้สำคัญของความคิดฆ่าตัวตายหรือภาวะซึมเศร้า เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคน ๆ หนึ่งเริ่มดื่มในแต่ละคืนคุณต้องเริ่มดูพวกเขาอย่างระมัดระวัง

5. 
   

   
   ดูเพื่อน ๆ ที่รับพฤติกรรมแปลก ๆ คุณจะต้องให้ความสนใจในการสังเกตเพื่อนที่หยุดพฤติกรรมปกติและเป็นมิตร การถอนตัวจากชีวิตสาธารณะซึ่งมักส่งผลให้เกิดการสูญเสียความสนใจด้านบันเทิงและสันทนาการที่บุคคลก่อนหน้านี้ชื่นชอบอย่างกระทันหันเป็นลักษณะของพฤติกรรมฆ่าตัวตาย บางคนจะออกสู่โลกเหงาของตัวเองโดยเชื่อว่าชีวิตของพวกเขาไม่คุ้มค่ากับเวลาของคนอื่น หากคุณรู้สึกว่าต้องสูญเสียเพื่อนเห็นคุณต้องพยายามติดต่อเขา ค้นหาว่ามีเหตุผลที่ไม่เข้าร่วมหรือไม่หรือหากคุณต้องกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่ค่อนข้างร้ายแรง
   • หากคุณไม่มีความมั่นใจเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือถ้าคุณไม่รู้ว่าเพื่อนกำลังบอกความจริงหรือไม่คุณควรพยายามพูดคุยกับเขาให้มากที่สุด ในความเป็นจริงยิ่งคุณใช้เวลากับเขามากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้นในการพิจารณาว่าคุณควรขอความช่วยเหลือหรือไม่

6. 
   

   
   ให้ความสนใจกับเมื่อมีคนวางแผนตาย การเขียนหรือแก้ไขเจตจำนงเปล่งเสียงอำลาอย่างจริงใจหรือมีความหมายอย่างน่าประหลาดใจและการบริจาคสิ่งของมีค่าล้วนเป็นเบาะแสทั้งหมดที่แสดงให้เห็นว่าบุคคลกำลังจะฆ่าตัวตาย เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคนที่มีสุขภาพดีเห็นได้ชัดคือการทิ้งอาหารให้กับเพื่อนและครอบครัวของเขาหรือดูเหมือนจะเตรียมความตายของเขาเองให้คิดในเวลาเดียวกันเพื่อขอความช่วยเหลือ

7. 
   

   
   จำไว้ว่าเพื่อนที่มีความคิดฆ่าตัวตายจะพยายามทำร้ายตัวเอง หากคุณพบว่าเพื่อนของคุณซื้อปืนด้วยตัวเองโดยฉับพลันเช่นปืนพกหรือถ้าคุณจับเขาทำวิจัยออนไลน์เกี่ยวกับวิธีฆ่าตัวตายคุณควรตื่นตัว ความจริงที่ว่าคนซื้อปืนพกหรือมีดในลักษณะที่ผิดปกติหรือการวิจัยการฆ่าตัวตายหรือการตายที่ผ่านมาเป็นสัญญาณที่สำคัญว่าคนกำลังจะทำร้ายตัวเอง ในกรณีดังกล่าวคุณควรพิจารณาโทรฉุกเฉินทันที

8. 
   

   
   กำหนดปัจจัยเสี่ยงสำหรับแนวโน้มการฆ่าตัวตาย บางคนมีชีวิตชีวาด้วยความคิดฆ่าตัวตายมากกว่าคนอื่นและสภาพของเรื่องนี้แตกต่างกันไปตามการประท้วงและชีวิตของพวกเขา การระบุปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้สามารถช่วยคุณติดตามความปลอดภัยและความช่วยเหลือของเพื่อนคุณ
   • ความพยายามฆ่าตัวตายก่อนหน้า
   • ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต, ยาเสพติดหรือการฆ่าตัวตาย
   • ความรุนแรงทางเพศและทางกายหรือการสัมผัสกับความรุนแรงอย่างรุนแรง
   • การเจ็บป่วยทางจิตหรือทางร่างกายเรื้อรังรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรง
   • incarcerations
   • ความใกล้ชิดหรือสัมผัสกับเหยื่อรายอื่นของการฆ่าตัวตาย

• การฟังการฆ่าตัวตาย (01 45 39 40 00) หรือ Sos Suicide Phénix (01 40 44 46 45 จากเที่ยงถึงเที่ยงคืนหรือ 0825 120 364 จาก 16.00 น. ถึง 23.00 น.) เป็นส่วนหนึ่งของการฟังและบริการฉุกเฉินในฝรั่งเศสสำหรับ การฆ่าตัวตาย หากคุณกังวลว่าคนรู้จักกำลังฆ่าตัวตายเพียงโทรหาหนึ่งในหมายเลขเหล่านี้หรือขอให้บุคคลนั้นทำเช่นนั้น

• ความรับผิดชอบในการป้องกันไม่ให้ใครบางคนจากการฆ่าตัวตายไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณ คุณเพียงแค่ต้องทำให้ดีที่สุด แต่ก็ต้องรีบตอบกลับเพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่าทึกทัก เคย ที่คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์เพียงอย่างเดียว