คุณจะขอโทษสำหรับการทำให้เข้าใจผิดอีกครึ่งหนึ่งของคุณได้อย่างไร

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ตอนที่ 1 เตรียมแก้ตัว
• ตอนที่ 2 ส่งคำขอโทษอย่างจริงใจและครบถ้วน
• ส่วนที่ 3 ไปข้างหน้า

การนอกใจนั้นเป็นการทรยศอย่างร้ายแรงและไม่มีการรับประกันว่าคุณจะสามารถช่วยชีวิตแต่งงานของคุณหลังจากที่นอกใจคู่ครองของคุณ ความสัมพันธ์บางอย่างยังสามารถอยู่รอดได้นอกใจและทำงานได้แม้จะแข็งแกร่งขึ้น คู่ค้าทั้งสองสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองค่านิยมและความสำคัญของคู่ค้าในชีวิต เพื่อที่จะเอาชนะความเจ็บปวดนี้ทั้งคู่จะต้องพยายามและพร้อมที่จะเรียนรู้จากการทรยศยอมรับและให้อภัยและมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในความสัมพันธ์ แต่ถ้าทั้งคู่ต้องใช้ความพยายามคนที่ทำมันจะต้องเริ่มกระบวนการ หากคุณนอกใจคุณจะต้องขอโทษด้วยความจริงใจและจริงใจต่อคู่ของคุณ

ขั้นตอน

ตอนที่ 1 เตรียมแก้ตัว

1. 
   

   
   หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงไม่นอกใจ สิ่งแรกที่ต้องทำความเข้าใจคือความไม่ซื่อสัตย์มักจะเปิดเผยว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือมีบางอย่างขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ คุณจะต้องพิจารณาว่าปัญหาคืออะไรเพื่อที่คุณและคู่ของคุณจะสามารถเอาชนะหลังจากที่สถานการณ์เริ่มต้นได้รับผลกระทบตัดสินใจว่าจะแก้ไขอย่างไร ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้
   • คุณขาดความมั่นใจหรือรู้สึกไม่สวย?
   • คุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ?
   • ชีวิตเพศของคุณทำให้คุณพึงพอใจไหม?
   • คุณ (หรือเป็นคุณในขณะที่นอกใจ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเน้นด้านหนึ่งของชีวิตของคุณ?
   • แม้ว่าคุณจะนอกใจคู่หูของคุณเพียงครั้งเดียวคุณเคยคิดบ้างหรือว่าคุณอยากจะโกงบ้างไหม?

2. 
   

   
   ตรวจสอบว่าคุณต้องการที่จะอยู่กับเขา จากคำตอบของคำถามก่อนหน้านี้คุณจะต้องพิจารณาว่าคุณสนใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์กับพันธมิตรปัจจุบันของคุณหรือไม่
   • คุณทำร้ายเพื่อนของคุณและเขาสมควรได้รับคำขอโทษของคุณแม้ว่าในที่สุดคุณก็ตัดสินใจที่จะทิ้งเขาไป
   • หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ร่วมกันและเอาชนะการทรยศของคุณเส้นทางนั้นไม่จำเป็นต้องง่ายและคุณไม่จำเป็นต้องให้การทดสอบนี้กับคู่ของคุณหากคุณไม่แน่ใจในตัวเลือกของคุณ

3. 
   

   
   
   
   ใช้เวลาอธิบายความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อช่วยในการพิจารณาว่าคุณต้องการกระชับความสัมพันธ์ให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นหรือไม่ลองพิจารณาเหตุผลของคุณ: ทำไมคุณถึงอยากอยู่ด้วยกัน
   • พยายามให้แม่นยำที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถ้าคุณรักคู่ของคุณอย่างจริงจังเขียนสิ่งนี้ลงในรายการของคุณ แต่รู้ว่ามันจะไม่เพียงพอ คุณชอบเขาไหม คุณชอบความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ คุณมองเห็นอนาคตของคุณกับเขาอย่างไร

4. 
   

   
   รู้ว่าสิ่งที่คุณขอโทษ เห็นได้ชัดว่าคุณนอกใจและคุณจะต้องขอโทษตัวเอง อย่างไรก็ตามคู่ของคุณจะต้องรู้ว่าคุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าพฤติกรรมของคุณทำร้ายเขาอย่างไร เตรียมพร้อมที่จะแสดงวิธีที่แน่นอนที่คุณได้ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
   • คุณไม่ได้แค่หลอกลวง: คุณทรยศต่อความไว้วางใจจากคู่ของคุณคุณทำลายความคิดของความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจจะทำให้แฟนของคุณอยู่ในบริเวณขอบรก .

ตอนที่ 2 ส่งคำขอโทษอย่างจริงใจและครบถ้วน

1. 
   

   
   
   
   ทำแบบส่วนตัว คุณอาจถูกล่อลวงให้เปิดเผยต่อหน้าสาธารณชนเพื่อขอโทษ คุณอาจคิดว่าเขาจะประทับใจกับความจริงที่ว่าคุณพร้อมที่จะรับความอับอายและการตัดสินของผู้อื่นในขณะที่คุณโพสต์ข้อแก้ตัวที่ยาวนานบนผนัง Facebook ของเขา ในความเป็นจริงคุณจะเน้นและเปิดเผยข้อมูลส่วนตัวเท่านั้น
   • แม้แต่คิดสองครั้งก่อนส่งดอกไม้หรือของขวัญให้คู่ของคุณในที่ทำงานของเขา คุณอาจต้องการดึงดูดความสนใจจากเพื่อนร่วมงานของเขาและพวกเขาจะต้องการทราบเหตุผลสำหรับการสาธิตความรัก เขาอาจจะไม่ต้องการแบ่งปันปัญหาความสัมพันธ์ของเขากับคนเหล่านี้

2. 
   

   
   เมื่อคุณขอโทษรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่นอกใจ แต่คำอธิบายไม่ใช่เหตุผล
   • แม้ว่าปัญหา (ซึ่งคุณทั้งสองจะต้องรับผิดชอบ) บ่อนทำลายความสัมพันธ์ของคุณ แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อการนอกใจของคุณ วัตถุประสงค์ของการสนทนานี้มีไว้เพื่อให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคุณรับรู้ถึงความผิดพลาดของคุณ

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับเงื่อนไข นำเสนอสถานการณ์เป็น: "ฉันขอโทษถ้าฉันทำร้ายคุณ "หรือ" ถ้าคุณไม่ปฏิเสธฉันบ่อยฉันก็คงไม่ไปที่อื่น คุณไม่ได้รับผิดชอบอย่างเต็มที่ สูตรประเภทนี้จะสร้างแรงกดดันให้กับเพื่อนของคุณที่คุณตำหนิเขา
   • แทนที่จะพูดว่า "ฉันขอโทษถ้าฉันทำร้ายคุณ », รับทราบว่าคุณเป็นสาเหตุโดยตรงของความทุกข์ของเขา: "การกระทำของฉันเจ็บปวดและขอโทษ ».

4. 
   

   
   เตรียมคำถามที่ยาก ไม่ว่าคู่ของคุณจะจับคุณในการกระทำค้นพบหลักฐานการนอกใจหรือสารภาพความจริงกับคุณเขาอาจจะมีคำถามมากมายที่จะถามคุณ
   • เขาอาจต้องการทราบรายละเอียดของการผจญภัยของคุณ: คุณรู้จักคนรักของคุณได้อย่างไรทำไมคุณถึงตัดสินใจที่จะกระโดดหากคุณมีความรู้สึกต่อบุคคลนั้น ฯลฯ
   • เมื่อปิดและปฏิเสธที่จะตอบคำถามคุณจะสร้างช่องว่างระหว่างคุณสองคน จากนั้นคุณจะเรียกร้องการขาดความไว้วางใจและโอกาสในการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ

5. 
   

   
   ตอบด้วยความซื่อสัตย์ แต่ก็ดีนะ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงคำตอบที่คลุมเครือและเข้าใจยาก แต่คุณไม่จำเป็นต้องให้รายละเอียดที่ชัดเจนเกี่ยวกับการผจญภัยของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าเขาถามคุณในสิ่งที่ดึงดูดให้คุณกับคนรักของคุณอย่าตอบ "แซมมีรูปร่างของซูเปอร์โมเดลและดวงตาที่สวยที่สุดเท่าที่ฉันเคยเห็นมา ».
   • หากคู่ของคุณยืนยันว่าคุณให้รายละเอียดคุณต้องซื่อสัตย์ แต่ต้องระวังเกี่ยวกับวิธีการกำหนดคำตอบ: »ฉันพบว่าแซมมีเสน่ห์ แต่นั่นก็ไม่ได้เป็นการพิสูจน์ให้เห็นถึงการล่วงละเมิดของฉัน ".
   • คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบแฟนของคุณกับคนรักของคุณเมื่อตอบคำถาม อย่าพูดว่า "แซมเปิดกว้างและใจดีกว่าคุณมาก». คุณจะทำร้ายคู่ของคุณและไม่รับผิดชอบ

6. 
   

   
   รู้ว่าคู่ของคุณอาจไม่สมเหตุสมผลในระหว่างการสนทนา แม้ว่าเขาจะรู้เรื่องการผจญภัยของคุณสักพักก่อนที่คุณจะขอโทษเขาอย่าคาดหวังว่า (และอย่าถาม) ว่าการสนทนานั้นมีเหตุผลและสงบ อารมณ์ไม่แน่นอนและคุณไม่สามารถบอกได้ว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรในระหว่างการสนทนา
   • หากอารมณ์เข้าครอบงำคุณอาจต้องให้เวลาและที่ว่างแก่คู่ของคุณก่อนที่จะพยายามขอโทษ

7. 
   

   
   ขอโทษด้วยโดยไม่ต้องแนบเงื่อนไขใด ๆ คุณทำให้คู่รักของคุณเจ็บปวดและคุณต้องขอโทษเขาไม่ว่าเขาตัดสินใจที่จะอยู่กับคุณหรือไม่
   • คุณจะไม่สามารถขอโทษถ้าคุณตกลงที่จะสานต่อความสัมพันธ์ หากคุณแนบเงื่อนไขไว้การขอโทษของคุณจะไม่จริงใจ

8. 
   

   
   ทำให้คำขอโทษของคุณโดยไม่รอให้พวกเขาเป็นที่ยอมรับ คุณเสียใจอย่างมากกับสิ่งที่คุณได้ทำไปและคุณอาจคิดว่าการแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณเสียใจและคุณกำลังทุกข์ทรมานมากแค่ไหนเขาจะพร้อมที่จะสานสัมพันธ์ต่อไป นี่เป็นเรื่องธรรมดา แต่คุณไม่สามารถสรุปได้ว่าข้อแก้ตัวของคุณจะเพียงพอ
   • แฟนของคุณอาจไม่สามารถให้อภัยคุณและคุณจะไม่สามารถควบคุมมันได้ และถ้าเขาให้อภัยคุณเขาอาจจะไม่ไว้ใจคุณอีกต่อไป

9. 
   

   
   บอกเพื่อนของคุณว่าคุณต้องการอะไร หากคุณไม่ต้องขอโทษบนพื้นฐานของสิ่งที่จะได้รับการยอมรับเป็นอย่างดีที่จะบอกเขาว่าคุณหวังว่าจะได้รับการอภัยและคุณต้องการให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่รอดจากการทดสอบนี้
   • พูดอย่างเช่น "มนูฉันรู้ว่าการกระทำของฉันเป็นอันตรายอย่างยิ่งและฉันก็สูญเสียความเชื่อมั่นของคุณ ฉันขอโทษ ฉันหวังว่าคุณจะยกโทษให้ฉันและฉันพร้อมที่จะพยายามทุกวิถีทางเพื่อฟื้นความไว้วางใจของคุณ และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำได้ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าฉันเสียใจกับสิ่งที่ฉันทำมากแค่ไหน».

10. 
    

    
    ฟังเพื่อนของคุณ เป็นไปได้ว่าหลังจากที่คุณขอโทษเขาจะไม่ต้องการติดต่อกับคุณอีกต่อไปและถ้าเขาทำคุณต้องเคารพการตัดสินใจของเขา อย่างไรก็ตามการสนทนานี้ไม่ควรเป็นทางเดียว หากเขาต้องการแสดงความรู้สึกของเขาฟังเขา
    • ทำให้ชัดเจนว่าคู่นอนของคุณกำลังฟังอยู่และคุณเข้าใจว่าคุณเจ็บปวดแค่ไหน อย่าขัดจังหวะเขาเมื่อพูดและอย่าพยายามพิสูจน์การกระทำของคุณ

11. 
    

    
    จงเคารพเขาและต่อตัวเอง การนอกใจนั้นเป็นอันตรายและไม่สุภาพและตอนนี้คุณกำลังพยายามให้อภัย การฟังอย่างระมัดระวังต่อคู่ของคุณเป็นวิธีการแสดงความเคารพ อย่างไรก็ตามหากเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องอนุญาตให้แฟนแสดงความเป็นตัวของตัวเองคุณจะไม่ต้องทนต่อการกระทำทารุณกรรมของเขา
    • แม้ว่าคุณจะผิด เตรียมออกเดินทางทันทีที่เพื่อนของคุณรุนแรงหรือไม่สุภาพด้วยวาจา
    • หากการอภิปรายพลุ่งพล่านพยายามตอบดังนี้: "ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกรธ แต่ภาษาของคุณไม่เป็นที่ยอมรับ เราจะดำเนินการสนทนาต่อในภายหลังบางทีเราอาจปรึกษาที่ปรึกษาการแต่งงาน ".

ส่วนที่ 3 ไปข้างหน้า

1. 
   

   
   ตัดสะพานกับคนรักของคุณ คุณและคู่ของคุณได้รับผลกระทบจากการนอกใจของคุณ อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าคุณได้นำบุคคลอื่นเข้ามาในชีวิตของคุณเมื่อคุณไม่ซื่อสัตย์ เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณมีโอกาสดำเนินต่อไปคู่ของคุณไม่ควรกลัวว่าคุณกำลังนอกใจเขาอีกครั้งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ได้อยู่กับบุคคลนี้
   • แฟนของคุณอาจต้องการมีส่วนร่วมในขั้นตอนนี้ถ้าเขาต้องการความมั่นใจและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้สิ้นสุดการผจญภัยของคุณจริงๆ
   • คุณจะต้องติดต่อบุคคลอื่นอธิบายว่าคุณทำผิดและทำให้ชัดเจนว่าคุณจะไม่เห็นเขาอีก
   • ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าสัญญากับคู่ของคุณที่จะไม่เห็นคนรักของคุณอีกครั้งเพื่อดูเขาเป็นความลับหากเพียงเพื่อกล่าวคำอำลา เมื่อคุณสัญญาว่าจะตัดสะพานกับบุคคลนี้คุณจะต้องจริงใจ

2. 
   

   
   หากคุณไม่สามารถทำลายสะพานกับคนรักเก่าของคุณให้กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน อาจเป็นไปไม่ได้ที่คุณจะเห็นคนรักของคุณอีกครั้งตัวอย่างเช่นหากคุณมีความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานหรือคนที่คุณจะตรวจสอบ ในกรณีนี้คุณจะต้องเตรียมที่จะโต้ตอบกับเขาอย่างชาญฉลาด
   • จำกัด การติดต่อกับแฟนเก่าของคุณมากที่สุด คุณอาจต้องสื่อสารอย่างมืออาชีพ แต่อย่าไปทานอาหารกลางวันด้วยกัน
   • ให้แน่ใจว่าเพื่อนของคุณมั่นใจได้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะไม่หลุดลอยไป

3. 
   

   
   สื่อสารกับคู่ของคุณต่อไป คุณจะไม่สามารถลืมสถานการณ์นี้ได้ง่ายๆและแสร้งว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพื่อให้คู่ของคุณมีชีวิตรอดคุณจะต้องพิสูจน์ความรักของคุณซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องยอมรับการขาดความมั่นใจของเพื่อนเป็นเวลานาน คุณอาจต้องยอมรับความใกล้ชิดน้อยกว่าและเต็มใจที่จะแบ่งปันรายละเอียดของวันกับคู่ของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นคู่หูของคุณอาจต้องการเข้าถึงเครือข่ายสังคมออนไลน์ของคุณโทรศัพท์ของคุณ พิจารณาอนุญาตให้เขาเข้าถึง มิฉะนั้นแฟนของคุณอาจคิดว่าคุณมีอะไรที่ต้องซ่อน หากคุณยังไม่พร้อมที่จะรับสัมปทานนี้คุณจะต้องคิดถึงความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณอาจสิ้นสุดลง

4. 
   

   
   ให้เหตุผลที่ดีแก่คู่ของคุณที่จะเชื่อใจคุณ เหตุผลเพื่อนร่วมงานของคุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเชื่อใจคุณในขณะที่ หากคุณกลับมาช้ากว่าที่คาดเล็กน้อยนี่อาจจะไม่ใช่สิ่งใดสำหรับคุณ แต่จำไว้ว่าคุณมีทุกสิ่งที่ต้องพิสูจน์ เขาจะต้องสามารถไว้ใจคุณได้ในทุกสถานการณ์
   • ถ้าคุณบอกว่าคุณจะกลับมาตอน 23.00 น. จงอยู่บ้านเวลา 23.00 น. ไม่ใช่เวลา 23:15 น
   • อย่าลืมบอกแฟนของคุณว่าคุณจะมาช้าหรือเปลี่ยนแผนการของคุณและถ้าเป็นไปได้จงพร้อมที่จะกลับบ้านเมื่อเพื่อนของคุณขอให้คุณ

5. 
   

   
   เข้าใจว่าคุณกำลังเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ หากคู่ของคุณตัดสินใจที่จะให้โอกาสครั้งที่สองแก่คุณอย่าคาดหวังว่าสิ่งต่าง ๆ จะเป็นเช่นเดิม คุณจะเริ่มจากศูนย์และต้องสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ทั้งคุณและเขาได้รับการเปลี่ยนแปลงจากประสบการณ์นี้และคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับสถานการณ์นี้

6. 
   

   
   ใจเย็น ๆ คุณจะไม่สามารถควบคุมเวลาที่เพื่อนของคุณจะต้องให้อภัยและเอาชนะการหักหลังนี้ แน่นอนว่าสิ่งต่าง ๆ อาจจะดีไปชั่วขณะหนึ่งและเขาอาจไม่สามารถไว้ใจคุณได้อีกต่อไป หากคุณพยายามเดินหน้าเร็วเกินไปและคาดหวังว่าชีวิตจะกลับสู่ภาวะปกติเขาจะไม่รู้สึกนับถือ
   • หากคุณต้องการช่วยชีวิตสมรสของคุณคุณจะต้องเตรียมที่จะปล่อยให้คู่ครองของคุณโศกเศร้ากับจังหวะของเขา
   • คุณจะไม่สามารถควบคุมเวลาที่เขาจะต้องเอาชนะความเดือดดาลและความเจ็บปวดของเขา แต่คุณสามารถควบคุมตัวเองได้: ใช้ความพยายามที่จะอยู่และน่าเชื่อถือ แฟนของคุณจะค่อยๆเข้าใจว่าเขาสามารถไว้วางใจคุณ

7. 
   

   
   เปิดรับแนวคิดในการปรึกษาที่ปรึกษาการสมรส ไม่จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณและคู่ของคุณจะต้องปรึกษาผู้ให้คำปรึกษากับคู่ของคุณเพื่อเอาตัวรอดจากการนอกใจ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ยากที่การให้คำปรึกษากับที่ปรึกษาจะทำให้สถานการณ์แย่ลง คุณไม่ต้องเสียอะไรมากมาย
   • ผู้ให้คำปรึกษาจะเป็นคนที่เป็นกลาง (และผู้เชี่ยวชาญ!) และคุณและเพื่อนของคุณจะสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระในที่ที่เขาอยู่ ที่ปรึกษาจะตรวจสอบความสัมพันธ์ของคุณแนะนำและประเมินความคืบหน้าของคุณ
   • โดยการแนะนำเพื่อนของคุณว่าคุณปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาหรือนักบำบัดโรคคุณส่งข้อความที่คุณต้องการทำทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อแก้ไขสิ่งที่คุณเสียและพร้อมที่จะทำทุกอย่างเพื่อฟื้นความมั่นใจ

8. 
   

   
   เป็น "นักเรียนที่ดี" ในระหว่างการบำบัด เห็นได้ชัดว่าถ้าคุณปรึกษาผู้ให้คำปรึกษาคุณจะต้องทำการบำบัดอย่างจริงจัง คุณจะไม่สามารถไปหานักบำบัดได้เพียงครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และรอให้คู่ของคุณตอบคำถามมืออาชีพเพียงอย่างเดียว
   • ตอบคำถามนักบำบัดและเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างซื่อสัตย์และทำอย่างดีที่สุดเพื่อใช้คำแนะนำของนักบำบัดโรค

9. 
   

   
   ป้องกันตัวเองในช่วงเหตุการณ์นี้ แม้ว่าคุณจะสามารถเอาชนะความผิดพลาดของคุณได้แล้วและเริ่มทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณ (ซึ่งคุณอาจต้องเลิกเสรีภาพบางอย่าง) โปรดระวังอย่าให้สัมปทานที่ไม่เปลี่ยนใคร คุณหรือผู้ที่ละเมิดความซื่อสัตย์ของคุณ
   • หากคุณมีความรู้สึกว่าคุณไม่ได้เป็นตัวของตัวเองอีกต่อไปในขณะที่พยายามชดเชยความผิดพลาดของคุณหรือรู้สึกว่าถูกทำร้ายก็ถึงเวลาที่ต้องประเมินความสัมพันธ์ของคุณใหม่
   • คุณอาจต้องยอมรับว่าถึงเวลาแล้วที่จะก้าวต่อไปหรือถ้าคุณยังไม่ได้ทำเช่นนั้นเพื่อปรึกษานักจิตวิทยา