วิธีที่จะอยู่กับใครบางคนที่มีความผิดปกติของตัวตนทิฟ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับคนที่คุณรัก
• ส่วนที่ 2 ติดตามวิวัฒนาการของคนที่คุณรัก
• ส่วนที่ 3 ดูแลตัวเองด้วย

Dissociative Identity Disorder (DID) หรือที่เรียกว่า Multiple Disorder Disorder เป็นความผิดปกติที่ผู้ป่วยมีอัตลักษณ์มากกว่าสองตัวแต่ละตัวมีพฤติกรรมอารมณ์และอารมณ์ของตนเอง อารมณ์ของเขาเอง ในหลายกรณีผู้ป่วยอาจไม่ทราบว่าเขามีบุคลิกที่หลากหลาย หากคนที่คุณรักมี TDI สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณต้องสนับสนุนและรักพวกเขา อ่านบทความต่อไปนี้เพื่อค้นหาว่าคุณจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นได้อย่างไรโดยการอยู่กับคนที่มี TDI

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับคนที่คุณรัก

1. 
   

   
   ทำความเข้าใจกับปัญหา เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีบทบาทนำในการทำความเข้าใจกับความผิดปกตินี้รวมถึงการทำความเข้าใจว่าอาการคืออะไรสาเหตุคืออะไรและคุณจะช่วยให้พวกเขากลับคืนสู่สภาพเดิมได้อย่างไร เพื่อให้เข้าใจถึงความผิดปกติของรายละเอียดคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถอธิบายว่า TDI คืออะไร นี่คือสิ่งพื้นฐานที่คุณต้องเข้าใจ:
   • รู้ว่าเราพูดคุยเกี่ยวกับ TDI เมื่อบุคคลนั้นทนทุกข์ทรมานจากหลายบุคลิกที่เข้าครอบงำบุคลิกภาพที่แท้จริงของเขา บุคลิกภาพแต่ละอย่างมีความทรงจำที่แตกต่างกันดังนั้นหากคนที่คุณรักทำอะไรบางอย่างเมื่อบุคลิกหนึ่งในเหล่านี้ควบคุมมันพวกเขาไม่น่าจะจำได้
   • สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกตินี้รวมถึงการล่วงละเมิดในวัยเด็กการบาดเจ็บความรู้สึกไม่มั่นคงหรือการทรมาน
   • อาการของ TDI รวมถึงอาการประสาทหลอนหูความจำเสื่อม (ความจำเสื่อม) ตอนความทรงจำในระหว่างที่ผู้ป่วยกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างโดยไม่ทราบว่ามันคืออะไรและทำไมเขาถึงมองหาภาวะซึมเศร้าและ ความวิตกกังวล

2. 
   

   
   
   
   อย่าตื่นตระหนกในระหว่างการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ กฎข้อแรกคือการหลีกเลี่ยงการตื่นตระหนกเมื่อคุณตระหนักว่าคนที่คุณรักกำลังเปลี่ยนบุคลิกของพวกเขา สิ่งเดียวที่ต้องทำคือรักษาความสงบให้มากที่สุด โปรดจำไว้ว่าบุคคลที่มี TDI สามารถมีบุคลิกระหว่าง 2 ถึง 100 คนและบุคลิกทั้งหมดเหล่านี้แตกต่างกัน เขาอาจมีบุคลิกที่เป็นผู้ใหญ่และเด็กที่มีบุคลิก ผู้ป่วยสามารถเปลี่ยนไปใช้บุคลิกที่แตกต่างในคราวเดียวแม้ว่าเขาจะทำอะไรบางอย่างเช่นทำงานแชทหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

3. 
   

   
   ใจเย็น ๆ คนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติที่ปิดใช้งานมาก แม้ว่าบางครั้งคุณจะรู้สึกหงุดหงิดหรือเจ็บเนื่องจากสิ่งที่เขาทำคุณต้องจำไว้ว่าเขาไม่จำเป็นต้องตระหนักถึงสิ่งที่เขาพูด เขาไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไปเมื่อบุคลิกของเขาคนหนึ่งเข้าครอบครองดังนั้นพยายามอดทนแม้ว่าบุคลิกภาพของเขาจะพูดหรือทำสิ่งที่ทำร้ายคุณ

4. 
   

   
   
   
   แสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขาและเห็นอกเห็นใจ นอกเหนือจากการมีความอดทนคุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจ คนที่คุณรักต้องเจอสถานการณ์ที่น่ากลัวมาก เขาต้องการความรักและการสนับสนุนที่คุณมอบให้เขา บอกเขาในสิ่งที่ดีฟังเขาเมื่อเขาต้องการคุยกับคุณและแสดงให้เขาเห็นว่าคุณเป็นห่วงเขา

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและสถานการณ์ที่ตึงเครียดอื่น ๆ ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ ทำอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นด้วยความขัดแย้งและข้อโต้แย้ง หากคนที่คุณรักทำสิ่งที่ทำให้คุณโกรธใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจเข้าลึก ๆ และควบคุมความโกรธของคุณ จากนั้นคุณสามารถพูดคุยกับเขาเพื่ออธิบายสิ่งที่ทำให้คุณโกรธและบอกเขาว่าเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้อีกในอนาคต
   • หากคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่เขาพูดหรือทำใช้เทคนิคของ ใช่ แต่ ... เมื่อคุณพูดอะไรที่คุณไม่เห็นด้วยให้พูด ใช่ แต่ ... เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยตรงกับเขา

6. 
   

   
   ให้คนที่คุณรักยุ่งอยู่กับกิจกรรม แม้ว่าบางคนที่มี IDD สามารถจัดการเวลาและโปรแกรมด้วยตนเองได้ แต่คนอื่นก็ไม่สามารถทำได้เช่นกัน หากคนที่คุณรักมีปัญหาในการติดตามสิ่งที่ควรทำช่วยเขาจำกิจกรรมที่เขาจัดไว้ได้
   • สร้างตารางที่คุณสามารถออกจากสถานที่ที่คนที่คุณรักสามารถพบได้ บนกระดานเขียนสิ่งสำคัญที่ต้องทำเช่นเดียวกับคำแนะนำสำหรับกิจกรรมที่สนุกสนานมากขึ้น

ส่วนที่ 2 ติดตามวิวัฒนาการของคนที่คุณรัก

1. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาได้รับความช่วยเหลือที่เขาต้องการ ไม่ว่าจะเป็นยาสำหรับอาการอื่น ๆ ที่มักปรากฏในช่วง TDI เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลหรือคุณต้องแน่ใจว่าเขาทำการนัดหมายกับนักบำบัดคุณต้องช่วยเขา ด้วยสองสิ่งนี้ เฝ้าดูเขาเพื่อทานยาที่เขากินทุกวันและเตรียมตารางสำหรับการบำบัดและการนัดหมายอื่น ๆ ที่เขาต้องไป

2. 
   

   
   รู้วิธีการรับรู้สัญญาณเตือนการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ แต่ละคนมีความแตกต่างกัน แต่มีสัญญาณว่าผู้ป่วยเกือบทุกรายที่มีการแสดง TDI ก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
   • ย้อนหลังของความทรงจำของการละเมิดหรือความทรงจำเชิงลบ
   • ภาวะซึมเศร้าหรือความโศกเศร้ามากเกินไป
   • การเปลี่ยนแปลงอารมณ์บ่อย
   • การสูญเสียความจำ
   • พฤติกรรมก้าวร้าว
   • ความรู้สึกมึนงง

3. 
   

   
   เฝ้าดูข้าวของของคนที่คุณรัก เมื่อบุคคลต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงของบุคลิกภาพความทรงจำของบุคคลอื่น ๆ ของเขาจะไม่ส่งผ่านโดยอัตโนมัติไปยังบุคลิกภาพที่พื้นผิว สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในการเก็บสิ่งของสำคัญเช่นกระเป๋าเงินโทรศัพท์มือถือ ฯลฯสร้างรายการสินค้าสำคัญของคนที่คุณรักและใส่โพสต์หรือแท็กลงในหรือภายในรายการเหล่านี้ด้วยชื่อและหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ ด้วยวิธีนี้ถ้ามีคนพบวัตถุนี้เขาสามารถโทรหาคุณ
   • สิ่งสำคัญคือต้องเก็บสำเนาเอกสารสำคัญของคนที่คุณรักเช่นบัตรประกันสุขภาพข้อมูลทางการแพทย์รหัสผ่านและอื่น ๆ

4. 
   

   
   ดูแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเอง คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้มักถูกทารุณกรรมเหมือนเด็ก ๆ คนที่มี IDD มักจะทำร้ายตัวเองเช่นพยายามฆ่าตัวตายมีส่วนร่วมในพฤติกรรมรุนแรงโดยใช้สารบางอย่างและใช้ความเสี่ยงเนื่องจากพวกเขารู้สึกว่าพฤติกรรมเหล่านี้อาจ ยุติความรู้สึกอับอายสยองขวัญและความกลัวที่เกิดจากการล่วงละเมิดในอดีต
   • หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักเริ่มทำร้ายตัวเองให้โทรหานักบำบัดหรือตำรวจทันที

ส่วนที่ 3 ดูแลตัวเองด้วย

1. 
   

   
   ใช้เวลาในการทำสิ่งที่คุณชอบ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใช้เวลาในการดูแลตัวเอง การดูแลคนที่มี TDI อาจทำให้เครียดดังนั้นอย่าลืมกินอาหารที่สมดุลและให้เวลาตัวเองในการพักผ่อนและผ่อนคลาย บางครั้งคุณจะต้องจัดลำดับความต้องการของคุณเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกายที่คุณต้องการเพื่อสนับสนุนคนที่คุณรักด้วย TDI

2. 
   

   
   หยุดพักเมื่อคุณต้องการ จัดระเบียบตัวเองเพื่อใช้เวลาอยู่คนเดียวเมื่อคุณไม่ต้องกังวลกับโปรแกรมของคนอื่น ติดต่อกับเพื่อน ๆ และทำให้แน่ใจว่าคุณออกไปเที่ยวและสนุกทุกสัปดาห์ การพักสามารถช่วยให้คุณสร้างความแข็งแกร่งเพื่อที่คุณจะสามารถจัดการกับสถานการณ์ของคนที่คุณรักด้วยความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ
   • มีส่วนร่วมในชั้นเรียนโยคะเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อและฟื้นฟูความสงบภายในของคุณ โยคะและการทำสมาธิเป็นสองวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและกำจัดความตึงเครียดและความกังวลที่คุณอาจมี

3. 
   

   
   มีส่วนร่วมในการบำบัดครอบครัว มีการบำบัดแบบครอบครัวที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับสมาชิกในครอบครัวของบุคคลที่มี TDI การเข้าร่วมการบำบัดเหล่านี้มีความสำคัญมากเพราะคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการช่วยให้คนที่คุณรักเอาชนะความผิดปกติและรักษาให้แข็งแรง
   • นอกจากนี้ยังมีกลุ่มสนับสนุนที่คุณสามารถเข้าถึงเพื่อพบปะผู้คนที่อาศัยอยู่กับคนที่คุณรักด้วย TDI คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดโรคของคุณเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนเหล่านี้หรือค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหากลุ่มที่อยู่ใกล้คุณ

4. 
   

   
   อย่าสูญเสียความหวัง แม้ว่าบางวันจะดูยากขึ้นคุณจะต้องไม่สูญเสียความหวัง ด้วยการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากนักบำบัดคนที่คุณรักสามารถเอาชนะโรคนี้และรวมบุคลิกของเขาทั้งหมดเข้าด้วยกัน