จะอยู่กับคนที่เป็นโรคจิตเภทได้อย่างไร

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 สอบถาม
• ตอนที่ 2 มีบทบาทอย่างแข็งขัน
• ส่วนที่ 3 การตอบโต้กับวิกฤตทางจิต
• ตอนที่ 4 การดูแลตัวเอง

มันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะอยู่กับใครบางคนที่เป็นโรคจิตเภท อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่รักคุณต้องการคุณแม้ว่าพวกเขาจะไม่ทำให้คุณประทับใจ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 สอบถาม

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อคนที่คุณรักคือการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับลาเต้น คุณสามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีขึ้นที่บ้านโดยการรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคจิตเภท

1. 
   

   
   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคจิตเภท โรคจิตเภทเป็นโรคทางสมองที่รุนแรงซึ่งสามารถควบคุมได้ด้วยยาและการรักษา โรคจิตเภทเปลี่ยนวิธีคิดของคนรู้สึกและรับรู้โลก นี่คือเหตุผลที่คนที่มีความผิดปกตินี้มักจะมีภาพหลอนและภาพลวงตา

2. 
   

   
   เข้าใจแนวคิดของภาพหลอนและภาพลวงตา การมีภาพหลอนหมายถึงการมองเห็นและได้ยินสิ่งต่าง ๆ ที่คนอื่นไม่เห็นหรือไม่ได้ยิน การมีภาพลวงตาหมายถึงการยอมรับความเชื่อที่ผิด ๆ และยึดถือความจริง
   • ตัวอย่างเช่นเกี่ยวกับภาพหลอนเรื่องอาจได้ยินเสียงที่คนอื่นไม่ได้ยิน ในเรื่องของภาพลวงตาผู้ป่วยจิตเภทคิดว่าบุคคลอื่นสามารถอ่านความคิดของเขาได้

3. 
   

   
   
   
   เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลข้างเคียงของโรคจิตเภท แม้ว่าการสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง (โรคจิต) เป็นสัญญาณทั่วไปของโรคจิตเภทมันไม่ได้เป็นเพียงคนเดียว ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทอาจสูญเสียความสนใจและทักษะยนต์ปัญหาการสื่อสารด้วยวาจาภาวะซึมเศร้าปัญหาความจำและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์

4. 
   

   
   สังเกตปัจจัยที่สามารถทำให้รุนแรงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรคจิตเภท อาการกำเริบของอาการมักจะเกิดขึ้นในคนที่หยุดการรักษาของพวกเขา นอกจากนี้ยังสามารถแทรกแซงหลังจากการใช้สารบางอย่างในระหว่างโรคบางอย่างความเครียดทางจิตใจและผลข้างเคียงของยาเสพติด

5. 
   

   
   เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาโรคจิตเภท แม้ว่าอาการจิตเภทจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อาการก็จะดีขึ้นด้วยการรักษาที่ถูกต้อง ประมาณ 50% ของผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาแสดงอาการของการพัฒนาในสภาพของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าการรักษาโรคจิตเภทต้องใช้มากกว่าแค่ยา เมื่อการรักษารวมกับการรักษาทางจิตวิทยาและจิตสังคมผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

6. 
   

   
   
   
   คงความเป็นจริงไว้ในความคาดหวังของคุณ ความจริงของโรคนี้คือแม้ว่าผู้ป่วยโรคจิตเภทระหว่าง 20% ถึง 25% จะฟื้นตัว แต่ยังมีผู้ป่วย 50% ที่ยังคงมีอาการต่อเนื่องหรือไม่ต่อเนื่อง หลายคนคิดว่าด้วยความรักและการสนับสนุนพวกเขาจะสามารถรักษาคนที่รักด้วยโรคนี้ ในขณะที่ความรักและการสนับสนุนมีบทบาทสำคัญก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องรักษาความเป็นจริงและตรวจสอบให้แน่ใจว่าความคาดหวังของคุณสอดคล้องกับความจริงของโรคนี้

ตอนที่ 2 มีบทบาทอย่างแข็งขัน

1. 
   

   
   รู้วิธีการรับรู้สัญญาณเริ่มต้นของการกำเริบของโรค โดยปกติแล้วคุณสามารถหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคโดยการตรวจหาการกลับมาของโรคจิตในตอนแรกและให้การรักษาที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามคุณควรรู้ว่าอาการกำเริบในโรคจิตเภทเกิดขึ้นบ่อยครั้งและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แม้ว่าผู้ป่วยจะได้รับการรักษาที่ดีที่สุดก็ตาม แม้ว่าบางครั้งอาการกำเริบของโรคจะตรวจพบได้ยาก (เพราะไม่ได้เฉพาะกับโรคจิตเภท) แต่ให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้
   • การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในพฤติกรรมของผู้ป่วยรวมถึงความอยากอาหารและปัญหาการนอนหลับหงุดหงิดสูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวันและอารมณ์หดหู่

2. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยยังคงรักษาหลังการรักษาในโรงพยาบาล บุคคลอาจหยุดทานยาหรือทานยาทำให้กลับมามีอาการ หากไม่มีการรักษาผู้ป่วยจิตเภทบางคนอาจสับสนจนไม่สามารถดูแลความต้องการพื้นฐานของพวกเขาได้อีกต่อไปเช่นการให้อาหารการตัดทอนและการสับ ต่อไปนี้เป็นวิธีการช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคจิตเภทให้ได้รับสิ่งที่ต้องการ
   • จับตาดูยาของเขา หากคุณสังเกตเห็นว่าเขาไม่ได้ใช้ยาบางอย่างโดยเจตนาหรือไม่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้ทำเช่นนั้น
   • จดประเภทของยาปริมาณและผลของยาที่ใช้ เนื่องจากผู้ป่วยจิตเภทเป็นสาเหตุทำให้เกิดความสับสนขึ้นอยู่กับคุณที่จะต้องติดตามปริมาณของยาแต่ละชนิดที่ต้องรับประทานอย่างน้อยก็จนกว่ายาจะได้ผล

3. 
   

   
   ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยเหตุผลบางอย่างที่ยังไม่เข้าใจในปัจจุบันคนที่เป็นโรคจิตเภทมักจะใช้ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ในทำนองเดียวกันพวกเขามีความเสี่ยงสูงต่อโรคอ้วนโรคเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อช่วยให้บุคคลนี้เอาชนะปัญหาเหล่านี้คุณควรส่งเสริมให้พวกเขามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเป็นประจำ
   • แนะนำให้คุณออกไปเดินเล่นทุกวัน หรือไปด้วยกันที่ยิมและพัฒนาโปรแกรมการฝึก
   • เติมตู้เย็นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ แนะนำให้คุณเตรียมอาหารเป็นครั้งคราวและให้บริการอาหารที่สมดุล มื้ออาหารที่สมดุลประกอบด้วยผลไม้ผักโปรตีนผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนยและคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืช
   • หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เกินกว่าจำนวนขั้นต่ำที่อยู่ใกล้เขาและอย่าใช้ยาผิดกฎหมาย สิ่งนี้จะทำให้คุณทำสิ่งเดียวกัน

4. 
   

   
   สื่อสารกับผู้ป่วยในแบบที่เขาหรือเธอสามารถเข้าใจได้ เนื่องจากโรคจิตเภทส่งผลกระทบต่อสมองผู้ป่วยโรคจิตเภทจึงมีความยากลำบากในการทำความเข้าใจผู้อื่นและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองพูดช้าๆและพูดให้ชัดเจน กำจัดข้อโต้แย้งก่อนที่พวกเขาจะเริ่มต้นเพราะความตึงเครียดสามารถทำให้รุนแรงขึ้นสภาพของผู้ป่วย
   • คุณต้องพูดคุยด้วยน้ำเสียงและความเห็นอกเห็นใจในน้ำเสียงของคุณ คนที่เป็นโรคจิตเภทตอบสนองต่อเสียงแห้งและลบไม่ดีซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณสามารถสร้างการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยการพูดด้วยน้ำเสียงที่สะท้อนถึงความรักของคุณ

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการพูดคุยกันยาว ๆ เกี่ยวกับภาพลวงตาที่ผู้ป่วยทนทุกข์ทรมาน การสนทนาแบบนี้มักจะนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้น พูดคุยกับเขา แต่อย่าพยายามพูดคุยกันนานเกี่ยวกับภาพลวงตาที่เขารู้สึก เรียนรู้ที่จะนำสิ่งที่เรียกว่า การปลดสร้างสรรค์ หลีกเลี่ยงการสนทนายาวเกี่ยวกับภาพลวงตาของเขา

6. 
   

   
   ใจเย็น ๆ บางครั้งคุณจะรู้สึกว่าคนที่คุณห่วงใยกำลังทำหรือพูดสิ่งต่าง ๆ เพื่อจุดประสงค์เฉพาะในการยั่วยุหรือรบกวนคุณ เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นให้อดทน มันสำคัญมากที่คุณจะไม่แสดงว่าคุณโกรธหรือเครียดกับสิ่งที่เขาทำเพราะบรรยากาศที่ตึงเครียดอาจทำให้เขากำเริบ ให้ลองพัฒนาเทคนิคต่าง ๆ เพื่อทำตัวให้สงบลงเช่น:
   • นับถึงสิบหรือนับคว่ำ
   • ฝึกเทคนิคการหายใจ
   • ถอนตัวจากสถานการณ์นี้แทนที่จะเข้าร่วม

7. 
   

   
   แสดงให้เขาเห็นถึงความรักและความเอาใจใส่ของคุณ คุณต้องแสดงให้เขาเห็นโดยการกระทำและคำพูดของคุณที่คุณอยู่เคียงข้างเขาในขณะที่เขาพยายามดิ้นรนเพื่อเรียกคืนตัวตนของเขา โดยการยอมรับสิ่งที่เขาและสถานการณ์ของคุณคุณสนับสนุนให้เขาประพฤติตนตามที่เขาเป็นและยอมรับสถานการณ์ของเขาซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการมีส่วนร่วมโดยสมัครใจในการรักษาของเขา

8. 
   

   
   ทำให้ผู้ป่วยเคลื่อนไหวในสภาพแวดล้อมที่สงบ หลายคนที่เป็นโรคจิตเภทไม่ชอบอยู่ใกล้กับคนกลุ่มใหญ่ หากคุณมีแขกให้แน่ใจว่าคุณมีกลุ่มเล็ก ๆ หรือบุคคล คุณต้องไม่กระตุ้นให้เขาเข้าร่วมในกิจกรรมที่เขาไม่ต้องการทำ ให้เขาแสดงให้คุณเห็นว่าเขาต้องการทำอะไรจากนั้นเข้าร่วมกิจกรรมนี้ตามจังหวะของเขาเอง

ส่วนที่ 3 การตอบโต้กับวิกฤตทางจิต

วิกฤตโรคจิตคือการกลับไปสู่ภาพหลอนหรือภาพลวงตา อาการชักเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้หากผู้ป่วยไม่ได้รับประทานยาหรือแหล่งภายนอกทำให้อาการแย่ลง

1. 
   

   
   เตรียมความพร้อมสำหรับความรุนแรง ไม่เหมือนที่เห็นในภาพยนตร์ผู้ป่วยจิตเภทส่วนใหญ่ไม่มีความรุนแรง อย่างไรก็ตามบางคนอาจก้าวร้าวในการตอบสนองต่อภาพหลอนหรือภาพลวงตา นั่นคือเหตุผลที่เขาสามารถกลายเป็นอันตรายสำหรับผู้อื่นรวมทั้งเพื่อตัวเขาเอง
   • ยกตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรคจิตเภทมีโอกาสที่จะฆ่าตัวตายมากกว่าคนปกติถึง 5% ซึ่งเป็นอัตราที่สูงกว่ามาก

2. 
   

   
   อย่าตั้งคำถามภาพลวงตาของเขาในช่วงวิกฤต เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับวิกฤตทางจิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ตั้งคำถามภาพลวงตาเมื่อพวกเขาไม่ตรงกับความเป็นจริง สำหรับผู้ป่วยโรคจิตเภทภาพหลอนและความคิดที่แปลกประหลาดของพวกเขาไม่ได้เป็นผลมาจากจินตนาการของพวกเขาพวกเขาค่อนข้างจริง ผู้ป่วยรับรู้สิ่งที่คุณไม่เข้าใจจริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรลองถามภาพลวงตาและความเชื่อที่ผิดพลาดของเขา

3. 
   

   
   อยู่ในความสงบและนำเสนอวิสัยทัศน์ของคุณของโลก เมื่อเผชิญหน้ากับความเชื่อที่แปลกประหลาดของโรคจิตเภทคุณต้องบอกเขาว่าคุณไม่เห็นโลกในแบบเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเข้าใจว่าเขาอาจรับรู้สิ่งต่าง ๆ วิธีการทำสิ่งนี้อาจทำให้เขานึกว่าเขาป่วย อย่างไรก็ตามคุณจะต้องไม่ทะเลาะกับความเชื่อเหล่านี้
   • หากเขาคิดว่าคุณกำลังสงสัยในสิ่งที่เขาเชื่อลองเปลี่ยนหัวข้อหรือดึงความสนใจของเขาไปยังอีกหัวข้อหนึ่งเพื่อไม่ให้เกิดการโต้เถียง

4. 
   

   
   เห็นอกเห็นใจ เมื่อมีใครบางคนกำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตโรคจิตสิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณยังคงรักดูแลและเข้าใจพวกเขาต่อไป เล่าเรื่องดีๆให้เขาฟังและเตือนเขาถึงช่วงเวลาที่ดี อย่างไรก็ตามหากเขารุนแรงให้อยู่ห่างจากคุณในขณะที่แสดงความรักและการสนับสนุนจากเขา

5. 
   

   
   ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทอาจเป็นอันตรายได้ หากเป็นกรณีนี้ตำรวจสามารถช่วยให้คุณได้รับการประเมินจิตเวชฉุกเฉิน คุณควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้ที่บุคคลที่คุณอาศัยอยู่ด้วยควรเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลาหลายวันจนกว่าอาการของพวกเขาจะอยู่ในการควบคุม

ตอนที่ 4 การดูแลตัวเอง

อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะดูแลบุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตและสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของคุณ คุณอาจจะต้องจัดการกับปัญหาที่เกิดขึ้นจริงและอารมณ์ในชีวิตประจำวัน เพราะทั้งหมดนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลตัวเอง

1. 
   

   
   ใช้เวลาสนุกกับชีวิต คุณต้องวางแผนชีวิตของคุณทุกวันดังนั้นอย่าลืมที่จะสนุกกับเวลาว่างของคุณ คุณต้องใช้เวลาสนุกกับชีวิตของคุณอย่างแน่นอนเพราะจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับโรคจิตเภทได้ดีขึ้น ทำเวลาว่างให้ตัวเองเพื่ออยู่คนเดียวหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน
   • ไปดูหนังกับเพื่อน ๆ ใช้เวลาอยู่คนเดียวและรับการนวดนาน ๆ

2. 
   

   
   ดูแลชีวิตสังคมของคุณ แม้ว่าคุณจะดูแลคนอื่นนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละเลยชีวิตสังคมของคุณ ติดต่อกับเพื่อน ๆ ดูแลชีวิตรักของคุณและเยี่ยมสมาชิกครอบครัวเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ คุณจะเอาชีวิตรอดจากวันที่ลำบากที่สุดที่จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณมีกลุ่มเพื่อนที่ดีหรือครอบครัวที่คอยช่วยเหลือคุณ

3. 
   

   
   ออกกำลังกายบ่อยครั้งและกินอย่างสมดุล สุขภาพกายและสุขภาพจิตเชื่อมโยงกัน เมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงจิตใจและอารมณ์ของคุณก็จะแข็งแรงเช่นกัน ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและกินอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายก็เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและกำจัดสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากคุณพบว่ามันยากที่จะอดทนให้ไปวิ่งหรือเดินนาน ๆ
   • โยคะเป็นวิธีที่ดีในการฝึกร่างกายและจิตใจของคุณ เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและฝึกฝนเพื่อหาความสงบภายในของคุณ

4. 
   

   
   เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน กลุ่มสนับสนุนเป็นสถานที่ที่คุณจะได้มีโอกาสพบปะผู้คนที่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเชื่อมต่อกับผู้ที่กำลังต่อสู้กับโรคจิตเภท เป็นสถานที่ที่คุณสามารถคาดหวังให้ผู้คนยอมรับคุณได้อย่างที่คุณจะได้รับการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขและที่ที่สถานการณ์ของคุณจะถูกเข้าใจอย่างสมบูรณ์โดยปราศจากอคติใด ๆ
   • ส่งเสริมให้ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทเข้าร่วมในกลุ่มนี้ นอกจากการให้การสนับสนุนแก่ครอบครัวแล้วกลุ่มช่วยเหลือยังช่วยให้ผู้ป่วยจิตเภทสามารถพัฒนาจุดแข็งและการต่อต้านตนเองซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญต่อการต่อสู้กับโรค