วิธีเอาชนะโรคประสาท

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 3:
  ฝึกฝนอารมณ์และความคิดของคุณ

ผู้เขียนร่วมของบทความนี้คือ Tasha Rube, LMSW Tasha Rube เป็นนักสังคมสงเคราะห์ที่ได้รับการรับรองในรัฐมิสซูรี เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทสาขาสังคมสงเคราะห์ที่มหาวิทยาลัยมิสซูรีในปี 2557

มี 13 แหล่งอ้างอิงที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

คนที่มีโรคประสาทมักจะมีชื่อเสียงไม่ดี ประสาทเครียดและแปลกพวกเขามีเวลายากในการจัดการความเครียดและอารมณ์ของพวกเขาและอาจประสบจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า หากคุณเป็นโรคประสาทให้ใช้ความพยายามในการเผชิญหน้ากับความคิดเชิงลบและแจ้งให้คุณทราบถึงโรคนี้ ยอมรับความรู้สึกของคุณและแสดงความรู้สึกออกมาอย่างมีสุขภาพดี เมื่อเผชิญกับความเครียดคุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะฝึกฝนตนเองให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 3:
ฝึกฝนอารมณ์และความคิดของคุณ

1. 
   

   
   4 ปรึกษานักจิตอายุรเวท เขาจะสามารถช่วยคุณได้หากคุณมีปัญหาในการเอาชนะปัญหาโรคประสาทของคุณเพียงอย่างเดียว คุณสามารถเริ่มการบำบัดทางปัญญา (CBT) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับความคิดเชิงลบและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวกมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นนักบำบัดโรคสามารถช่วยคุณพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่จะช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขและมีความสุขมากขึ้น
   • CBT จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรและการเปลี่ยนแปลงของคุณมีผลต่อทั้งสามสิ่งนี้อย่างไร
   การโฆษณา

เรียกดูจาก "https://fr.m..com/index.php?title=Fair-Neurosis&oldid=232640"