วิธีใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาอาการท้องผูก

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 รู้จักว่านหางจระเข้และอาการท้องผูกให้ดีขึ้น
• ตอนที่ 2 รักษาอาการท้องผูกด้วยว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นฉ่ำฉ่ำและใบของมันมีสีเขียวเข้ม โรงงานแห่งนี้เป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมมานานตั้งแต่การดูแลและการเผาไหม้เป็นแผลเป็นไปจนถึงน้ำยาล้างเครื่องสำอาง ว่านหางจระเข้อาจใช้รักษาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ แต่ไม่แนะนำเพราะอาจเป็นอันตรายและทำให้ท้องร่วงได้ เป็นสาเหตุของโรคไตและมะเร็ง อย่างไรก็ตามถ้าคุณต้องการที่จะใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาอาการท้องผูกคุณสามารถซื้อมันเป็นแคปซูลน้ำผลไม้หรือเจล

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 รู้จักว่านหางจระเข้และอาการท้องผูกให้ดีขึ้น

1. 
   

   
   ศึกษาสาเหตุและอาการของอาการท้องผูก หากคุณไม่สามารถมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไปน้อยกว่าปกติคุณอาจมีอาการท้องผูก อาการท้องผูกอาจเกิดจากการขาดน้ำขาดใยอาหารความเครียดหรือการเดินทาง การทราบถึงสาเหตุและอาการของอาการท้องผูกที่แตกต่างกันสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุที่คุณไม่สามารถถ่ายอุจจาระและดำเนินการที่จำเป็น
   • เข้าใจว่าแม้ว่าอาการท้องผูกมักจะรู้สึกไม่สบายตัว แต่ก็เป็นเรื่องธรรมดา มันจะกลายเป็นจริงจังเฉพาะในกรณีที่คุณไม่สามารถมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หลังจากเวลานานและคุณจะต้องพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหา
   • อาการท้องผูกสามารถอธิบายได้ด้วยเหตุผลต่าง ๆ เช่นการหยุดชะงักในการเดินทางหรือเป็นประจำการขาดน้ำใยอาหารที่ไม่เพียงพอการบริโภคผลิตภัณฑ์นมในปริมาณมากการใช้ยาระบาย ขาดกิจกรรม, พร่อง, ความเครียด, ยาเช่นยากล่อมประสาทหรือยาแก้ปวด, อาการลำไส้แปรปรวน, การตั้งครรภ์และความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
   • มีอาการแตกต่างกันหลายอย่างเช่นการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่บ่อยหรือความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของลำไส้การเคลื่อนไหวของลำไส้ยากหรือขนาดเล็กความรู้สึกของการไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้กระเพาะอาหารป่องหรือปวดท้องและ อาเจียน
   • ความถี่ของอุจจาระแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนไปที่นั่นสามครั้งต่อวันในขณะที่คนอื่นไปที่นั่นทุกวัน หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าปกติหรือคุณไม่ได้กินอุจจาระมากกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์นี่อาจเป็นสัญญาณของอาการท้องผูก

2. 
   

   
   
   
   พยายามกินใยอาหารและคืนน้ำก่อนใช้ยาระบาย ก่อนที่จะใช้ว่านหางจระเข้หรือยาจากธรรมชาติอื่น ๆ ก่อนอื่นให้ลองดื่มน้ำปริมาณมากกินไฟเบอร์และหมอบ สิ่งเหล่านี้สามารถบรรเทาอาการท้องผูกของคุณโดยไม่ต้องใช้ยาระบาย
   • พยายามดื่มน้ำวันละสองถึงสี่แก้ว คุณสามารถลองดื่มของเหลวร้อน ๆ เช่นชาหรือน้ำร้อนกับมะนาว
   • พยายามกินอาหารที่มีกากใยสูงเพื่อช่วยในการย่อยอาหารของคุณ ผักและผลไม้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถทานลูกพรุนหรือรำข้าวเพื่อรับไฟเบอร์
   • ผู้ชายควรพิจารณาการบริโภคไฟเบอร์ 30 ถึง 38 กรัมต่อวันในขณะที่ผู้หญิงควรพยายามที่จะรับไฟเบอร์อย่างน้อย 21-25 กรัมต่อวัน
   • ตัวอย่างเช่นราสเบอร์รี่หนึ่งถ้วยประกอบด้วยไฟเบอร์ 8 กรัมในขณะที่สปาเก็ตตี้ที่ปรุงสุกอย่างเต็มรูปแบบจะมี 6 กรัม ถั่วมีไฟเบอร์มากขึ้นพร้อมถั่วลันเตาหนึ่งถ้วยที่ให้ใยอาหารขนาด 16 กรัมและถั่วเลนทิลหนึ่งถ้วยที่มี 15 กรัม ถั่วเขียวและอาร์ติโช้คมีไฟเบอร์ 8 และ 10 กรัมตามลำดับ
   • หากคุณไม่พอใจกับการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงและดื่มน้ำมาก ๆ ลองใช้ยาระบายธรรมชาติเช่นว่านหางจระเข้

3. 
   

   
   
   
   ค้นพบว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย คุณสามารถใช้พืชว่านหางจระเข้เป็นยาระบายในสามรูปแบบ: เจลแคปซูลและน้ำผลไม้ ไม่ว่ารูปร่างของมันจะเป็นว่านหางจระเข้เป็นยาระบายที่ทรงพลังและสามารถบริโภคได้โดยมีหรือไม่มีการกลั่นกรอง
   • ผลิตภัณฑ์ยาว่านหางจระเข้นั้นมาจากสารสองชนิดที่โรงงานผลิตคือน้ำยางข้นและเจล เจลว่านหางจระเข้ที่พบในใบของพืชนั้นใสและมีลักษณะเป็นวุ้น น้ำยางมีสีเหลืองและอยู่ใต้ผิวหนังของพืช
   • สำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์ว่านหางจระเข้บางใบของหลังถูกบดขยี้ดังนั้นเนื้อหาของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในน้ำยางข้นและว่านหางจระเข้
   • น้ำยางข้นว่านหางจระเข้ทำร้ายไตและด้วยเหตุนี้คุณควรใช้ในระดับปานกลาง จากความกังวลสำหรับผลกระทบที่อาจเป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย, ยาเสพติดของรัฐบาลกลางได้กำหนดให้มันจะถูกลบออกจากยาระบายที่ไม่ใช่ใบสั่งยาภายในสิ้นปี 2002

4. 
   

   
   ซื้อว่านหางจระเข้ในรูปแบบของเจลแคปซูลหรือน้ำผลไม้ แคปซูลน้ำผลไม้เจลและว่านหางจระเข้นั้นหาได้ง่ายที่ร้านค้าปลีกร้านขายของชำหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพ คุณจะต้องผสมทั้งสองกับชาหรือน้ำผลไม้ชนิดอื่น
   • ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสถานที่ที่มีแนวโน้มว่าจะพบเจลบริสุทธิ์และน้ำว่านหางจระเข้ โดยทั่วไปผู้ค้าปลีกบางรายที่เชี่ยวชาญด้านการขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ขายเจลบริสุทธิ์และน้ำว่านหางจระเข้
   • คุณจะพบผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยเฉพาะน้ำว่านหางจระเข้ในร้านขายของชำส่วนใหญ่
   • ให้แน่ใจว่าได้ซื้อเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์และไม่ใช่เฉพาะที่มีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาการถูกแดดเผา ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับการบริโภคและอาจเป็นอันตรายต่อคุณหากคุณบริโภคแทนเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์
   • โดยเฉพาะว่านหางจระเข้แคปซูลอาจทำให้เกิดตะคริวได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถนึกถึงการทานสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาเช่นขมิ้นหรือสะระแหน่เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง
   • ร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นสถานที่ที่คุณจะพบว่านหางจระเข้ คุณจะพบกับร้านค้าปลีกบางแห่งที่เชี่ยวชาญด้านการขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

5. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ หากคุณมีอาการท้องผูกเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือนานกว่านั้นให้ติดต่อแพทย์ของคุณและทำการนัดหมาย สิ่งนี้จะไม่เพียง แต่ป้องกันคุณจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการอุดตันของลำไส้ แต่แพทย์ยังสามารถกำหนดวิธีการที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพสำหรับการล้างลำไส้ของคุณ

6. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก หากในที่สุดคุณสามารถบรรเทาอาการท้องผูกของคุณและไม่ชอบอยู่ในสถานะที่ไม่สบายใจนี้อีกให้ลองทำการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณและเริ่มนิสัยการเล่นกีฬา สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการท้องผูกได้อีก
   • อย่าลืมกินอาหารที่มีความสมดุลซึ่งเต็มไปด้วยไฟเบอร์จากผักผลไม้ผักซีเรียล (เช่นรำ) และขนมปังโฮลวีต
   • ดื่มน้ำอย่างน้อย 1-2 ลิตรหรือของเหลวอื่น ๆ ทุกวัน
   • เล่นกีฬาเป็นประจำ แม้แต่การเดินง่ายๆก็สามารถช่วยให้คุณขับถ่ายได้

ตอนที่ 2 รักษาอาการท้องผูกด้วยว่านหางจระเข้

1. 
   

   
   เตรียมและดื่มน้ำผลไม้หรือเจลของว่านหางจระเข้ วันละสองครั้งเตรียมน้ำว่านหางจระเข้ของคุณหรือว่านหางจระเข้ที่คุณจะใช้ถ้าคุณเลือกตัวเลือกนี้มากกว่าของแคปซูลว่านหางจระเข้ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณในอีกไม่กี่วัน
   • ปริมาณของน้ำว่านหางจระเข้ครึ่งลิตร (หรือ 2 ถ้วย) ในตอนเช้าเมื่อตื่นและครึ่งลิตรก่อนนอน
   • รสชาติของน้ำว่านหางจระเข้นั้นแข็งแกร่งมาก หากคุณสามารถยืนได้ดื่มเพียงอย่างเดียว แต่ถ้าจำเป็นให้ผสมกับน้ำผลไม้อีก 25cl เพื่อลดรสชาติ
   • ขนาดของว่านหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะต่อวันผสมกับน้ำผลไม้อื่นที่คุณชอบ

2. 
   

   
   ทานว่านหางจระเข้แคปซูล ในหนึ่งวันใช้เวลา 3 แคปซูลกับชาที่ช่วยบรรเทาหรือชาหากคุณชอบวิธีนี้กับเจลหรือน้ำว่านหางจระเข้ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกของคุณในอีกไม่กี่วัน
   • ปริมาณสำหรับแคปซูลว่านหางจระเข้ (เข้มข้น) คือ 5 กรัมถ่ายสามครั้งต่อวัน
   • จำไว้ว่าให้ใช้สมุนไพรที่ผ่อนคลายเช่นสะระแหน่หรือขมิ้นเพื่อลดผลข้างเคียงของว่านหางจระเข้แคปซูล

3. 
   

   
   บางครั้งหลีกเลี่ยงว่านหางจระเข้ การใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบายไม่แนะนำให้ทุกคน หากคุณเป็นพี่เลี้ยงหรือสตรีมีครรภ์ให้หลีกเลี่ยงการใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย เด็กเช่นเดียวกับผู้ที่มีโรคเบาหวาน, โรคริดสีดวงทวาร, ปัญหาไตและความผิดปกติของลำไส้เช่น Crohn ของควรหลีกเลี่ยงการว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย
   • ผู้ที่แพ้กระเทียมหัวหอมหรือดอกทิวลิปควรหลีกเลี่ยงว่านหางจระเข้

4. 
   

   
   รู้ผลข้างเคียงของ Aloe ว่านหางจระเข้เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพและการบริโภคของมันไม่ได้โดยไม่มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงอาการปวดท้องและปวดท้อง สำหรับสิ่งนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำตามคำแนะนำในการใช้ยาและหยุดใช้หลังจาก 5 วัน
   • การใช้ว่านหางจระเข้เป็นยาระบายในระยะยาวอาจมีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ นอกจากเป็นตะคริวที่ท้องแล้วยังสามารถนำไปสู่อาการท้องเสียไตวายปัสสาวะโพแทสเซียมต่ำกล้ามเนื้ออ่อนแรงน้ำหนักลดและปัญหาหัวใจ
   • หากคุณไม่ต้องการใช้ว่านหางจระเข้ให้ลองรับประทานยาระบายทางเลือกอื่น ๆ เช่นมะขามแขกเส้นใย psyllium หรือยาระบายที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์ เหล่านี้เป็นยาระบายจ้า