วิธีใช้ห้องน้ำสาธารณะ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ใช้ห้องน้ำสาธารณะ
• ส่วนที่ 2 เตรียมล่วงหน้า

ห้องน้ำสาธารณะไม่ใช่สถานที่ที่เยี่ยมที่สุดเสมอไป แม้แต่คนที่สะอาดที่สุดก็ยังสามารถยับยั้งเชื้อโรคได้เพราะหลายคนไปที่นั่นทุกวัน มีการศึกษาจำนวนมากที่แสดงให้เห็นว่าห้องน้ำสาธารณะสามารถมีสวนสัตว์สำหรับจุลินทรีย์และแบคทีเรีย แต่ไม่มีอันตรายมากไปกว่าสถานที่สาธารณะอื่น ๆ อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรใช้สามัญสำนึกเมื่อใช้งาน เพื่อลดความเสี่ยงในการจับเชื้อโรคหรือเพียงแค่ช่วยให้คุณรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นมีเคล็ดลับหลายประการที่ต้องพิจารณา

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ใช้ห้องน้ำสาธารณะ

1. 
   

   
   สังเกตตู้ที่แตกต่างกัน เมื่อคุณเข้าห้องน้ำสาธารณะให้ดูที่ตู้ที่มีอยู่อย่างรวดเร็ว เลือกอย่างชาญฉลาดสิ่งที่คุณต้องการใช้
   • เลือกอันที่สะอาดที่สุดสำหรับคุณ ชามต้องสะอาดฝาต้องแห้งและปราศจากรอยที่มองเห็นได้และต้องมีกระดาษชำระและที่ป้องกันที่นั่ง
   • บ่อยครั้งคุณจะเห็นว่าตู้บางตู้สกปรกหรือปนเปื้อนอยู่แล้ว คุณต้องหลีกเลี่ยงพวกเขาให้มากที่สุด
   • หากคุณไม่มีทางเลือกนอกจากใช้ตู้สกปรกคุณต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษและให้ความสนใจมากที่สุด

2. 
   

   
   ยิงล้างอย่างปลอดภัย ช่วงเวลาที่คุณล้างน้ำยังเป็นเวลาที่คุณเสี่ยงต่อการปนเปื้อนของแบคทีเรีย ให้ความสนใจเมื่อคุณต้องล้างห้องน้ำในห้องน้ำสาธารณะ
   • เมื่อเริ่มการฟลัชโซนสแปลชจะยาวประมาณสองเมตรรอบ ๆ ชาม หากคุณอยู่ในตู้เสื้อผ้าและกำลังล้างคุณจะอยู่ตรงกลางของพื้นที่นั้น
   • ใช้กระดาษชำระเพื่อสัมผัสที่จับ หลีกเลี่ยงการสัมผัสที่จับล้างด้วยมือของคุณ ใช้กระดาษชำระหรือใช้เท้าของคุณ
   • นอกจากนี้ให้ลองหันหลังของคุณบนชาม ด้วยวิธีนี้ใบหน้าและปากของคุณไม่ได้อยู่หน้าชามเมื่อคุณกำลังล่าสัตว์และพวกเขาจะไม่ถูกเปิดเผยในพื้นที่สาด
   • ใช้กระดาษชำระเพื่อเปิดประตู มันทำให้รู้สึกว่ามือจับภายในตู้นั้นสกปรกกว่ามือจับด้านนอก ใช้กระดาษชำระชิ้นเล็ก ๆ เพื่อเปิดประตูและกำจัดมันทันทีในถังขยะ

3. 
   

   
   
   
   ล้างมือให้สะอาด หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำในห้องน้ำสาธารณะคือการล้างมือให้สะอาด น่าเสียดายที่อ่างล้างจานมักเป็นที่ในห้องน้ำสาธารณะที่มีเชื้อโรคมากที่สุด
   • ล้างมือด้วยน้ำอุ่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ต้องเผาตัวเอง น้ำร้อนจะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในมือของคุณ
   • จากนั้นล้างด้วยสบู่อย่างน้อยยี่สิบวินาที (ร้องเพลง "Happy Birthday" สองครั้ง)

4. 
   

   
   เช็ดมือให้แห้ง เมื่อคุณล้างพวกเขาตามคำแนะนำด้านความปลอดภัยขั้นพื้นฐานเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้แห้งได้ดี คุณยังสามารถสัมผัสกับเชื้อโรคในขณะที่มือของคุณแห้ง
   • ในห้องน้ำห้องสุขาจะมีกระดาษชำระ หากเป็นเช่นนั้นคุณสามารถปิดก๊อกน้ำด้วยกระดาษชำระได้ ใช้อีกมือหนึ่งเช็ดมือให้แห้งแล้วเปิดประตูห้องน้ำออก
   • จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีเครื่องเป่ามือเป่าน้ำเข้าหาใบหน้า นอกจากนี้เครื่องเป่ามืออื่น ๆ อนุญาตให้น้ำสะสมที่ด้านล่างก่อนที่จะเป่าให้กับผู้ใช้ที่กำลังมือแห้ง
   • หากนี่เป็นวิธีเดียวที่ใช้ได้สำหรับการเช็ดมือของคุณคุณสามารถใช้มันแล้วถูมือของคุณด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

5. 
   

   
   
   
   ออกจากห้องน้ำอย่างปลอดภัย เมื่อคุณออกจากห้องน้ำคุณต้องให้ความสนใจกับเชื้อโรคที่คุณอาจสัมผัส
   • จำไว้ว่าแม้ว่าคุณจะล้างมือ แต่คนอื่นอาจไม่ทำเช่นนั้น ยังมีเชื้อโรคอีกมากที่ประตูและที่จับ
   • ใช้ผ้าขนหนูกระดาษผืนเล็ก ๆ หรือกระดาษชำระเพื่อเปิดประตูห้องน้ำมันอาจฟังดูรุนแรงไปหน่อย แต่ด้วยความพยายามทั้งหมดที่คุณทำเพื่อล้างมือคุณต้องระวังอย่าให้เชื้อโรคเข้ามา
   • คุณควรพิจารณาดำเนินการต่อเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคปรากฏบนมือของคุณโดยใช้ยาฆ่าเชื้อที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ มันจะช่วยคุณกำจัดเชื้อโรคที่อยู่ในมือคุณ

6. 
   

   
   ระวังเมื่อเปลี่ยนทารก หากคุณมีลูกและต้องไปที่ห้องน้ำสาธารณะเพื่อเปลี่ยนผ้าอ้อมมีข้อควรระวังเพิ่มเติมที่คุณต้องดูแลความปลอดภัยของเด็กทารก
   • เก็บพรมไว้กับคุณเสมอเพื่อเปลี่ยนและผ้าห่ม คุณสามารถวางมันไว้บนโต๊ะเปลี่ยนห้องน้ำสาธารณะหรือถ้าไม่มีอยู่บนม้านั่งหรือเก้าอี้
   • นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาผ้าเช็ดทำความสะอาดหรือยาฆ่าเชื้อโรคกับคุณ

7. 
   

   
   รายงานห้องน้ำสกปรกให้ฝ่ายจัดการ บริษัท และหน่วยงานท้องถิ่นส่วนใหญ่มีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแลห้องน้ำสาธารณะและต้องการได้รับแจ้งเมื่อห้องน้ำอยู่ในสภาพที่ไม่ดี พวกเขาคำนึงถึงการร้องเรียนของผู้ใช้
   • ติดต่อฝ่ายจัดการหรือทีมทำความสะอาดเพื่อบอกพวกเขาว่าควรส่งคนไปทำความสะอาดห้องน้ำ
   • หากคุณไม่ได้รับคำตอบหรือไม่สามารถดำเนินการใด ๆ ได้คุณสามารถติดต่อศูนย์สุขภาพเพื่อร้องเรียน

ส่วนที่ 2 เตรียมล่วงหน้า

1. 
   

   
   นำกระดาษมาเอง น่าเสียดายที่กระดาษชำระในห้องน้ำสาธารณะหลายแห่งไม่สะอาดอย่างที่คุณคิด อย่าใช้สองสี่เหลี่ยมแรกเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรค
   • ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระบุว่าเมื่อล่าสัตว์น้ำที่มีเชื้อโรคจะถูกโยนขึ้นไปในอากาศ หยดน้ำเหล่านี้จะตกลงบนผนังตู้และพื้นผิวอื่น ๆ รวมถึงกระดาษชำระ
   • การลบช่องสี่เหลี่ยมสองช่องแรกออกไปจะช่วยลดจำนวนเชื้อโรคที่คุณติดต่อ โยนพวกเขาลงในชามก่อนที่จะนั่งลง
   • คุณยังสามารถเก็บกระดาษชำระไว้ในถุงพลาสติกที่คุณใส่เข้าไปในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเสื้อของคุณเพื่อให้คุณไม่ต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะ

2. 
   

   
   ปกป้องที่นั่งของคุณเอง จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าถึงแม้จะมีเชื้อโรคจำนวนมากบนที่นั่งส้วม แต่ผิวของคุณก็เป็นเกราะป้องกันที่มีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการป้องกันไม่ให้เข้าสู่ร่างกายของคุณ
   • อย่างไรก็ตามคุณอาจรู้สึกดีขึ้นเมื่อใช้ระบบป้องกันที่นั่งที่จัดไว้ให้กับคุณ
   • อีกครั้งเมื่อดึงฟลัชการปกป้องที่ให้ในตู้อาจโรยด้วยเชื้อโรค โยนในห้องน้ำเป็นครั้งแรกที่มีอยู่
   • ร้านขายยาและร้านค้าที่ตั้งแคมป์หลายแห่งมีถุงป้องกันห้องน้ำขนาดเล็กและยังมีประโยชน์ในการเก็บเงินในกระเป๋าหรือกระเป๋าเป้ที่คุณสามารถนำติดตัวไปได้ทุกที่

3. 
   

   
   นำยาฆ่าเชื้อ มันอาจคุ้มค่าที่จะลงทุนกับเจลทำความสะอาดมือที่คุณเก็บไว้กับตัวเองเมื่อใช้ห้องน้ำสาธารณะ
   • ไม่รับประกันว่าคุณจะสามารถฆ่าเชื้อโรคในห้องน้ำสาธารณะได้อย่างถูกต้องซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงมีประโยชน์เสมอที่จะมีทางเลือกอื่น
   • ให้ยาฆ่าเชื้อโดยไม่มีน้ำ คุณจะใช้มันหลังจากล้างมือแล้วออกจากห้องน้ำเพื่อความไม่ประมาท

4. 
   

   
   ใช้โปรไบโอติก แม้ว่าคุณจะไม่เคยคิดว่าการรับประทานโปรไบโอติกทุกวันสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงเชื้อโรคในห้องน้ำสาธารณะได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก็ปลอดภัย
   • จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพที่คุณมีในระบบย่อยอาหารของคุณร่างกายของคุณจะสามารถป้องกันเชื้อโรคจากภายนอกได้ดีขึ้น
   • ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการทานโปรไบโอติกทุกวันโดยเฉพาะถ้าคุณต้องใช้ห้องน้ำสาธารณะเป็นประจำ
   • ใช้เวลาหนึ่งวันทุกวันที่มี CFU อย่างน้อย 10 พันล้าน CFU (จัดตั้งหน่วยอาณานิคม) โดยทั่วไปนี่คือจำนวนที่มีอยู่ในแท็บเล็ต