วิธีตกหลุมรักกับคู่ของคุณอีกครั้ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วน 1 การสื่อสารกับคู่ของคุณ
• ส่วนที่ 2 ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน
• ส่วนที่ 3 การแสดงความชื่นชม
• ส่วนที่ 4 การขอความช่วยเหลือ
• ตอนที่ 5 การพิจารณาว่าจะตกหลุมรักอีกครั้งหรือไม่

หลายคนทำทุกอย่างในอำนาจของพวกเขาเพื่อสร้างความสัมพันธ์ระยะยาว แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรเพื่อรักษาความรักและความกระตือรือร้นเมื่อมีการสร้างความสัมพันธ์ เรามักจะเผชิญกับผลกระทบเชิงปฏิบัติของชีวิตของเรา (ทำเงินเลี้ยงลูก ฯลฯ ) ปัจจัยที่สามารถขัดขวางความสามารถในการจดจ่ออยู่กับความสุขและความรักที่เรารู้สึกต่อคู่ของเรา โชคดีที่มีเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยคุณยังสามารถจุดไฟระหว่างคุณกับคู่สมรสได้อีกครั้ง

ขั้นตอน

ส่วน 1 การสื่อสารกับคู่ของคุณ

1. 
   

   
   แสดงความต้องการของคุณอย่างชัดเจน อย่าคิดว่าเพราะคุณรู้จักกันมานานแล้วคู่สมรสของคุณจะสามารถอ่านความคิดของคุณได้ หากคุณรู้สึกหงุดหงิดเพราะคุณรู้สึกว่าเธอไม่สามารถตอบสนองความต้องการหรือความคาดหวังของคุณได้ลองคุยกับเธอเพื่ออธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าเธอไม่ชอบคุณเพราะเธอไม่ได้บอกคุณอย่างเปิดเผย มีโอกาสที่ดีที่เธอจะขอบคุณและสังเกตเห็นทุกสิ่งที่คุณทำ แต่เธอไม่ได้แสดงออกด้วยวาจา ถ้าเป็นกรณีของคุณพูดแบบนี้: "บางครั้งฉันรู้สึกว่าคุณไม่ชอบฉัน มันจะช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นถ้าคุณจำความพยายามของฉันด้วยวาจาและขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ "
   • อีกตัวอย่างหนึ่งอาจเกี่ยวกับความดึงดูดใจทางร่างกายในคู่ของคุณ: บางทีคุณอาจรู้สึกว่าภรรยาของคุณไม่ได้ดึงดูดคุณอีกต่อไปเพราะเธอแทบจะไม่ได้มีความคิดริเริ่มที่จะมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคุณ . แม้ว่าจะเป็นการดีกว่าถ้าให้เธอรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรอธิบายกับเธอถึงสิ่งที่คุณต้องการให้เธอทำแตกต่าง

2. 
   

   
   
   
   ถามคำถามเกี่ยวกับความต้องการของเขา เมื่อพูดถึงความต้องการทางอารมณ์ของคุณโปรดแสดงให้เห็นว่าคุณเต็มใจที่จะรับฟังตัวเอง หากสามีของคุณมีแนวโน้มที่จะขี้อายเมื่อพูดถึงการเปิดเผยความรู้สึกของเขาคุณอาจต้องช่วยเขาหาคำพูดที่เหมาะสมในการใช้ความต้องการของเขา อดทนและเข้าใจว่าคำตอบของคุณอาจใช้เวลา หากต้องใช้เวลาคิดลองอย่าลืมหยิบเรื่องในภายหลัง ในการสนทนาครั้งต่อไปให้ฟังอย่างระมัดระวังพยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการจะพูดกับคุณ

3. 
   

   
   ไวต่อความต้องการของภรรยามากขึ้น หลังจากแบ่งปันความต้องการของทุกคนคุณควรลองตอบสนองพวกเขาให้ได้มากที่สุดโดยดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรม คุณสามารถเชิญคู่ของคุณให้ทำงานร่วมกันใน "แผนปฏิบัติการ" ที่จะช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของทุกคน
   • ตัวอย่างเช่นหากคู่สมรสของคุณต้องการให้คุณแสดงความขอบคุณอย่างเปิดเผยต่อความพยายามของเธอคุณสามารถตั้งการเตือนบนโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้เธอชมเธอสัปดาห์ละสองสามครั้ง
   • คุณสามารถพูดสิ่งนี้: "ขอบคุณสำหรับการวางแผนและการจัดการวันหยุดพักผ่อนของเราต่อไป ฉันรู้ว่าคุณทำงานอย่างหนักเพื่อให้ทุกอย่างถูกต้องสำหรับทั้งครอบครัว "หรือ" มันสำคัญมากสำหรับฉันที่คุณต้องตื่นและปรุงอาหารเช้าให้ฉันก่อนที่ฉันจะออกจากงานเช้านี้ สิ่งเล็กน้อยที่คุณทำให้ชีวิตของฉันง่ายขึ้นจริงๆ "
   • หากภรรยาของคุณแสดงความปรารถนาที่คุณจะเริ่มต้นความคิดริเริ่มเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดพยายามที่จะทำให้เธอพอใจ บางครั้งความรักที่มากกว่านั้นสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ในคู่ อย่าประมาทความสามารถของคุณที่จะทำให้เธอประหลาดใจ

4. 
   

   
   
   
   อยู่ในเชิงบวก การปฏิเสธมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อคู่รักทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์การออกเดทที่ยาวนาน การสื่อสารอย่างสงบสุขและในเชิงบวกโดยการรักษาทัศนคติในแง่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ต่อชีวิตจะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ที่มีความสุข

5. 
   

   
   จัดการความขัดแย้งที่เกิดขึ้น เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งในคู่รักและบางครั้งการหลีกเลี่ยงจะไม่ทำให้สถานการณ์ดีขึ้น แทนที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งทุกรูปแบบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขา หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันทีคุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง "หลีกเลี่ยง" การโต้แย้งสักครู่แล้วหาช่วงเวลาที่เหมาะสมเพื่อแก้ไขในภายหลัง
   • หากคุณไม่เห็นด้วยกับวิธีจัดการกับการทะเลาะวิวาท (ตัวอย่างเช่นคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหานี้และแก้ไขปัญหาได้ทันทีและภรรยาของคุณต้องการที่จะกลับไปสู่ความสงบ) คุณต้องพยายามประนีประนอม พูดคุยถึงวิธีจัดการกับการทะเลาะวิวาทครั้งต่อไปของคุณให้ดีที่สุดเคารพการตั้งค่าของทุกคน

6. 
   

   
   มีบทสนทนาทั่วไปมากขึ้น บ่อยครั้งที่จุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์คู่รักมักจะอภิปรายหัวข้อสำคัญที่สามารถมีอิทธิพลต่อชีวิตปัจจุบันและอนาคตของพวกเขารวมถึงความฝันและความทะเยอทะยานของพวกเขา อย่างไรก็ตามหลังจากใช้เวลาอยู่เคียงข้างกันการอภิปรายสามารถเริ่มให้ความสนใจกับสิ่งต่าง ๆ ที่มีอยู่ทั่วไปเช่นที่จะไปที่ร้านซักแห้งหรือที่จะพาเด็ก ๆ ไปที่สโมสรฟุตบอล ใช้เวลาในการหารือเกี่ยวกับปัญหาร้ายแรงกับคู่ของคุณอีกครั้งรวมถึงเป้าหมายและชีวิตของคุณ: การทำเช่นนั้นจะช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้น

ส่วนที่ 2 ใช้เวลาคุณภาพร่วมกัน

1. 
   

   
   วางแผนที่จะใช้เวลาร่วมกัน มันอาจดูแปลกที่จะวางแผนออกไปเที่ยวกับคู่รักของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือความสัมพันธ์ของคุณยังคงมีความสำคัญ บางครั้งวิธีเดียวในการทำเช่นนี้คือการรวมมันเข้ากับตารางเวลาของคุณโดยเจตนา เชิญคู่สมรสของคุณเข้ารับการนัดหมายและดูแลรายละเอียดที่จำเป็นทั้งหมด (การจองการเลี้ยงเด็กการขนส่ง ฯลฯ ) เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งกีดขวาง
   • ลองเปลี่ยนความคิดริเริ่มนี้เป็นกิจวัตร ตัวอย่างเช่นวางแผนการออกนอกบ้านที่โรแมนติกทุกคืนวันเสาร์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณและคู่ของคุณมีโอกาสใกล้ชิดและพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในสัปดาห์ที่ผ่านมา

2. 
   

   
   ดูแลการปรากฏตัวของคุณในการนัดหมาย หากคุณอยู่ด้วยกันมานานอาจเป็นไปได้ว่าภรรยาของคุณได้เห็นทุกด้านที่ดีที่สุดและแย่ที่สุด ในขณะที่มันอาจไม่เป็นประโยชน์ (และอาจไม่จำเป็น) ที่จะดูดีที่สุดของคุณทุกครั้งที่คุณอยู่ด้วยกันมันอาจจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะพยายามดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณก่อนวันที่โรแมนติกของคุณ ลองย้อนกลับไปดูครั้งแรกที่คุณออกไปด้วยกันและใช้เวลาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในการเตรียมสร้างความประทับใจให้คู่ของคุณ

3. 
   

   
   ใช้เวลาสนุก เกมและเสียงหัวเราะสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งและกระชับความสัมพันธ์ หาเวลาให้ความสำคัญกับกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุขกับคู่สมรส ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่คุณจะรู้สึกใกล้ชิดกับเธอและในทางกลับกัน มองหาสิ่งใหม่และสนุกที่จะทำร่วมกันหรือหาเวลาออกไปข้างนอกและสนุก
   • สำรวจกิจกรรมใหม่ ๆ เช่นกีฬา ziplines หลักสูตรอุปสรรคมินิกอล์ฟวิดีโอเกมเกมกระดานหรือการ์ดกิจกรรมกีฬาและอื่น ๆ

4. 
   

   
   จับมือคุณไว้ กลับไปสู่พื้นฐานของความสัมพันธ์ด้วยท่าทางรักเล็กน้อยเช่นจับมือคุณ เป็นไปได้มากที่สุดในระหว่างการนัดหมายครั้งแรกของคุณคุณพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาการติดต่อทางกายภาพนี้ ดังนั้นทำไมคุณไม่ทำอีกต่อไป รายชื่อผู้ติดต่อที่เรียบง่ายแม้อยู่นอกห้องนอนมักจะช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดและจุดไฟระหว่างคุณมากขึ้น

5. 
   

   
   เจ้าชู้ มากขึ้นและจะดี คิดว่าความรักเป็นการกระทำ ทุกวันคุณควรหาวิธีที่จะแสดงให้ภรรยาเห็นว่าคุณใส่ใจเธออย่างไร ทำให้แน่ใจว่าคุณทำให้เธอรู้สึกรัก

6. 
   

   
   รักษาความเป็นส่วนตัว อย่าละเลยชีวิตเพศของคุณเพราะภาระผูกพันรายวันอื่น ๆ ของคุณหากจำเป็นให้วางแผนเพศของคุณ เพิ่มความโรแมนติกให้กับความสัมพันธ์ของคุณ หากชีวิตทางเพศของคุณดูเหมือนจะหมดแรงลงให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อหาวิธีที่จะชุบชีวิต
   • หากคุณไม่สามารถแก้ปัญหาความเป็นส่วนตัวได้ด้วยตนเองคุณสามารถติดต่อนักบำบัดทางเพศ

7. 
   

   
   หวนระลึกถึงช่วงเวลาที่คู่สมรสของคุณ เชิญคู่ของคุณเยี่ยมชมสถานที่ของการประชุมครั้งแรกของคุณ หากตอนนี้คุณมีลูกเลือกสถานที่ที่คุณชอบไปก่อนที่จะกลายเป็นพ่อแม่ แต่ยังไม่เคยไปสักพัก การเยี่ยมชมสถานที่ที่น่าจดจำเหล่านี้ด้วยมุมมองใหม่ในขณะที่คู่แต่งงานสามารถช่วยให้คุณจดจำจุดเริ่มต้นและชื่นชมเส้นทางที่คุณเดินทาง

8. 
   

   
   สร้างประเพณี บ่อยครั้งที่ประเพณีของครอบครัวสามารถช่วยให้คู่รัก (และครอบครัว) สร้างประสบการณ์และมุมมองที่สามารถแบ่งปันได้ในภายหลัง การให้วันเกิดการเฉลิมฉลองหรือวันที่มีความหมายเป็นพิเศษผ่านพิธีกรรมจะช่วยให้คุณรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกันมากขึ้น คุณจะมีโอกาสไตร่ตรองในช่วงหลายปีที่ผ่านมาอยู่ด้วยกันและพัฒนาโครงการใหม่สำหรับอนาคต

ส่วนที่ 3 การแสดงความชื่นชม

1. 
   

   
   สร้างการ์ดความรัก มันจะทำหน้าที่เป็นตัวแทนทางกายภาพของอดีตที่เกี่ยวกับอารมณ์และความสัมพันธ์ของคู่ของคุณ แม้ว่าคุณไม่ต้องการที่จะทำการ์ดใบนี้บนกระดาษพยายามทำความเข้าใจกับอารมณ์ความรู้สึกของคู่ของคุณและขอขอบคุณทางยาว ๆ ที่อาจนำคุณมาอยู่ด้วยกัน

2. 
   

   
   ชื่นชมซึ่งกันและกัน หากคุณมีความสัมพันธ์ระยะยาวกับใครบางคนอาจเป็นเพราะคุณชื่นชมในอดีต เธอมีคุณสมบัติที่คุณต้องการและน่าดึงดูดและคุณไม่ควรยอมแพ้ ลองย้อนกลับไปดูคู่ของคุณด้วยมุมมองใหม่ ทำรายการทุกสิ่งที่คุณชื่นชม ต่อมาคุณสามารถตัดสินใจที่จะแบ่งปันกับเธอ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าจุดประสงค์ของรายการนี้คือการปลุกความชื่นชมให้กับเธออีกครั้ง
   • มันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพยายามเกลี้ยกล่อมให้เธอทำแบบเดียวกันกับคุณ มันอาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะพูดบางอย่างเช่น "ฉันคิดว่าคุณควรจะชื่นชมฉันและจำไว้ว่าฉันสวยแค่ไหน" อย่างไรก็ตามไม่มีสิ่งใดป้องกันไม่ให้คุณแบ่งปันความพยายามที่จะปลุกความชื่นชมให้กับคุณอีกครั้งเพราะคุณคิดว่ามันสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้ ความคิดริเริ่มของคุณอาจสนับสนุนให้เขาทำสิ่งเดียวกัน

3. 
   

   
   ปลูกฝังความมั่นใจ ใช้ชีวิตความสัมพันธ์ของคุณอย่างมั่นใจ สมมติว่าคุณมีความมั่นใจในตัวเองและเชื่อมั่นในผลตอบแทนโดยไม่ต้องออกจากห้องไปสู่ความรู้สึกกลัวความอิจฉาริษยาและความสงสัยสามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพอาจต้องใช้ความพยายามอย่างมาก แต่ความไว้วางใจจะต้องเป็นไปอย่างเรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ
   • หากคุณมีเหตุผลที่จะไม่ไว้วางใจคู่สมรสของคุณตัวอย่างเช่นเพราะเขานอกใจคุณในอดีตอาจเป็นประโยชน์ในการปรึกษานักบำบัดการแต่งงานเพื่อเอาชนะสถานการณ์

4. 
   

   
   ยืนยันคำมั่นสัญญาของคุณ ความสัมพันธ์ที่ยาวนาน (โดยเฉพาะการแต่งงาน) นั้นขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่น ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการต่ออายุความมุ่งมั่นนี้แม้ว่าคุณและคู่ของคุณจะแต่งงานมานานหลายปี ไม่จำเป็นต้องจัดพิธีหรือต่ออายุสัญญาแต่งงานอย่างเป็นทางการ แค่บอกภรรยาของคุณว่าคุณตั้งใจจะยืนยันความมุ่งมั่นของคุณกับเธอ
   • ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า "ฉันรู้ว่าเราแต่งงานกันมา 17 ปีแล้วและแบ่งปันช่วงเวลาสำคัญต่าง ๆ ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉันตั้งใจจะแบ่งปันความสุขนี้กับคุณและฉันจะทำให้ดีที่สุดเพื่อทำให้ชีวิตของเราสนุกสนานยิ่งขึ้นทุกวัน "

5. 
   

   
   เก็บบันทึกความกตัญญู จากการศึกษาหลายครั้งการสังเกตสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณที่ช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งที่คุณมีและรู้สึกมีความสุขมากขึ้น การมีวารสารเช่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกแง่มุมของชีวิตของคุณรวมถึงความสัมพันธ์และคู่ของคุณ มันจะนำคุณเข้าใกล้เธอและช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขขึ้นในภายหลัง
   • แม้ว่าความกตัญญูจะไม่เป็นประโยชน์ต่อคู่รักโดยตรง แต่การทำบางสิ่งที่ช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้นจะส่งผลดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ

6. 
   

   
   ดูแลตัวเองด้วย โดยการดูแลตัวเองและทำให้แน่ใจว่าความต้องการทางอารมณ์ของคุณจะได้พบกับคุณจะมีพลังงานและแรงจูงใจที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นครั้งสุดท้าย นอกจากนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับคู่สมรสของคุณมากขึ้นเพราะเขาต้องการให้เวลาและพื้นที่ในการดูแลตัวเอง
   • การดูแลตัวเองสามารถตีความได้ทุกคนต่างกัน คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวคิดอย่างเงียบ ๆ หรือคุณอาจต้องการหาเวลาอุทิศงานอดิเรกหรือกีฬาที่คุณรัก
   • อนุญาตให้สามีดูแลเขาด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขามีเวลาพอที่จะดูแลตัวเองและสนับสนุนให้เขาทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้เขารู้สึกสมหวังและผ่อนคลาย ในการประชุมครั้งต่อไปคุณอาจมีทรัพยากรและพลังงานมากขึ้นเพื่ออุทิศให้คู่รักของคุณ

ส่วนที่ 4 การขอความช่วยเหลือ

1. 
   

   
   หากคุณมีปัญหาความสัมพันธ์ยอมรับมัน หากคุณรู้สึกว่าการทะเลาะวิวาทของคุณเริ่มเป็นมิตรน้อยลงหากคุณกำลังหมดแรงกระตุ้นหรือความสามารถในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณหรือรู้สึกว่าคุณถูกกีดกันทุกครั้งที่คุณพยายาม เริ่มการสนทนาหรือสร้างช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดสนิทสนมถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากภายนอกเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ของคุณ
   • เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคิดฟุ้งซ่านจนพลุ่งพล่านในความสัมพันธ์ แต่เมื่อเวลาที่ยากลำบากดูเหมือนจะไม่มีวันหายไปปัญหาอาจรุนแรงขึ้น ขั้นตอนแรกคือการพูดคุยเกี่ยวกับมันโดยการแสดงความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผย หากสิ่งนี้ฟังดูไม่จำเป็นไม่มีอะไรผิดปกติกับการหาทางออกที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นเช่นการบำบัดคู่

2. 
   

   
   อย่ารอช้าที่จะขอความช่วยเหลือ คู่รักหลายคนกำลังรอที่จะแยกจากกันหรือเพื่อหารือเกี่ยวกับการหย่าร้างก่อนที่จะขอความช่วยเหลือ ทางที่ดีควรมองหาความช่วยเหลือที่ช่วยให้คุณปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณก่อนที่ปัญหาจะแย่ลงจนถึงจุดที่คุณยังสามารถบันทึกได้

3. 
   

   
   ค้นหานักบำบัดโรคแต่งงานหรือที่ปรึกษา มองหานักจิตอายุรเวทที่เชี่ยวชาญในการช่วยเหลือคู่รักในยามวิกฤต หากแนวคิดของการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจลองหันไปหาที่ปรึกษาตัวอย่างเช่นไกด์ทางจิตวิญญาณ: เขามักจะมีทักษะในการแก้ปัญหาความสัมพันธ์
   • หากความคิดที่จะให้ใครบางคนรู้ว่าคุณมีปัญหาไม่ได้รบกวนคุณให้ถามเพื่อนหรือครอบครัวของคุณเพื่อขอคำแนะนำในการหานักบำบัดที่ดีที่สุด หากใครบางคนรอบตัวคุณเพิ่งหย่าร้างคุณสามารถถามเธอว่าเธอเคยเข้ารับการบำบัดสองสามครั้งหรือไม่และเธออยากจะแนะนำนักบำบัด
   • คุณสามารถค้นหาอย่างรวดเร็วบนอินเทอร์เน็ต ในเวลาไม่กี่นาทีคุณจะพบนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์หลายคนในการบำบัดคู่และคุณจะสามารถเลือกคนที่อยู่ในพื้นที่ของคุณ ถ้าเป็นไปได้อ่านความคิดเห็นของผู้ที่ใช้บริการของนักบำบัดแต่ละคนก่อนตัดสินใจ

4. 
   

   
   มองหาชั้นเรียนกลุ่มหรือคู่รักถอย หากคุณคิดว่าการบำบัดทางจิตนั้นไม่จำเป็น แต่คุณยังต้องการที่จะกระชับความสัมพันธ์ของคุณลองค้นหาชั้นเรียนหรือถอยสำหรับผู้ที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา กิจกรรมดังกล่าวจัดขึ้นโดยที่ปรึกษามืออาชีพและมีจุดประสงค์เพื่อมุ่งเน้นความสามารถในการกระชับความสัมพันธ์และไม่บันทึก ตัวเลือกนี้อาจเหมาะสมกว่าสำหรับคู่ค้าที่รู้สึกว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่จำเป็นต้องได้รับการบันทึก

ตอนที่ 5 การพิจารณาว่าจะตกหลุมรักอีกครั้งหรือไม่

1. 
   

   
   จำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรัก หากเป็นปัจจัยเช่นเวลาสถานที่หรือสถานการณ์ที่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณคุณอาจสามารถรับชิ้นส่วนที่เสียหายได้ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องมีเหตุผลที่สำคัญมากในการเริ่มรักคู่รักของคุณอีกครั้ง จำไว้ว่าคุณต้องมีเหตุผลที่ดีในการไม่ชอบเช่นกัน
   • ในบางกรณีจะเป็นการดีกว่าหากหลีกเลี่ยงการจุดไฟระหว่างคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณเสียเพราะคุณถูกปรับแต่งหรือถูกทารุณกรรมหากปัญหาความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของคุณยังไม่ได้รับการแก้ไขหรือหากเหตุผลเดียวที่คุณต้องกลับมาอยู่ด้วยกันคือ " ปลอบประโลม "
2. ถามตัวเองว่าความสัมพันธ์สามารถทำงานได้หรือไม่ มันไม่มีประโยชน์ที่จะตกหลุมรักถ้าคุณ (หรือคู่สมรสของคุณ) ไม่ต้องการมีส่วนร่วมอีกครั้ง หากมีอุปสรรคเช่นระยะทางที่ทำงานหรือคู่ค้าอื่น ๆ ไม่มีเหตุผลที่จะบันทึกความสัมพันธ์ ในทางปฏิบัติอย่าพยายามชุบชีวิตเปลวไฟหากคุณไม่เต็มใจที่จะทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อรักษามันไว้เป็นเวลานาน
   • อย่าพยายามสร้างคู่รักของคุณใหม่หากเหตุผลเดียวที่คุณทำคือต้องอยู่ถัดจากคนที่คุ้นเคย อย่าทึกทักเอาว่าความรักนั้นเหมือนเพื่อนเก่าที่คุณสามารถไปเยี่ยมเยียนเป็นครั้งคราวไม่งั้นใครบางคนจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
3. ให้เวลากับตัวเอง ถามตัวเองว่าคุณหยุดรักภรรยาจริง ๆ หรือไม่ หากคุณรู้สึกโกรธหรือเจ็บ แต่ยังต้องการแก้ไขสิ่งต่าง ๆ คุณอาจไม่มีเวลาเอาชนะมัน ใช้เวลาสักครู่เพื่อแยกแยะสถานการณ์เมื่อคุณอยู่คนเดียว หากคุณต้องการกู้คืนกับคู่ของคุณแม้รู้ว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากมันก็เป็นการดีที่จะพยายามสร้างความสัมพันธ์ของคุณใหม่
   • อย่าพยายามเอาชนะเพราะคุณรู้สึกแย่กับการอยู่คนเดียว การคืนชีพเปลวไฟระหว่างคุณจะไม่ช่วยให้คุณรู้จักคุณดีขึ้นหรือแก้ปัญหาอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ ความปรารถนาของคุณควรที่จะตกหลุมรักเธออีกครั้งและไม่พยายามที่จะรู้สึกถึงเธอ
4. อย่าบังคับสิ่งต่าง ๆ ความรักไม่ใช่อารมณ์ที่สามารถจำลองได้ หากคุณไม่ได้อยู่ในความรักอีกต่อไปและคุณไม่สามารถฟื้นความหลงใหลได้มันอาจเป็นเรื่องจริงที่สิ่งต่าง ๆ กำลังดี คนตกหลุมรักและแยกตัวเองตลอดเวลา เจ็บปวดอย่างที่มันอาจจะไม่มีคำอธิบายสำหรับเรื่องนี้: บางครั้งมันก็เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามในตรรกะเดียวกันบางครั้งความรู้สึกของคุณเกิดขึ้นตามธรรมชาติฟื้นฟูความรักเมื่อคุณคิดว่าคุณไม่รักอีกครึ่งหนึ่งของคุณ ท้ายที่สุดคำแนะนำที่ดีที่สุดคือทำตามสัญชาตญาณของคุณ: ซื่อสัตย์กับตัวเองและคู่ของคุณและหวังว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย