วิธีการอยู่รอดของโรงเรียนมัธยม

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 มีความสุขและมีสุขภาพดี
• วิธีที่ 2 พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี
• วิธีการ 3 จากการเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม
• วิธีการ 4 มีเพื่อนน้อย (e)

คุณคิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่รอดได้แค่วันเดียวในโรงเรียนมัธยม? อย่าพูดถึงปีที่แล้วด้วยซ้ำ! ในความเป็นจริงหากโรงเรียนมัธยมสามารถข่มขู่อย่างมากมันเป็นไปได้ที่จะใช้ปีที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 มีความสุขและมีสุขภาพดี

1. 
   

   
   อยู่อย่างที่คุณเป็น ในโรงเรียนมัธยมคุณมักรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อบูรณาการ ต่อสู้กับความรู้สึกเหล่านี้และอนุญาตให้ตัวเองเป็นคนที่คุณต้องการ โรงเรียนมัธยมเป็นโอกาสในการค้นหาและพัฒนาตนเองในฐานะบุคคล แต่สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มาจากภายใน
   • สร้างไทม์ไลน์ที่แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดที่คุณต้องการทำให้สำเร็จในชีวิตของคุณ เมื่อคุณรู้สึกกดดันที่จะเปลี่ยนแปลงดูว่าการเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหรือไม่
   • หากคุณเผชิญกับแรงกดดันอย่างหนักให้หาสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถว่างเปล่าและดูสถานการณ์ด้วยสายตาที่สำคัญยิ่งกว่า

2. 
   

   
   อยู่ในเชิงบวก ในเวลาที่ยากลำบาก โดยการรักษาทัศนคติเชิงบวกคุณจะรักษาวิญญาณของคุณแม้ในขณะที่คุณรู้สึกว่าโลกของคุณจะลง โปรดทราบว่าโรงเรียนมัธยมไม่ได้อยู่ตลอดชีวิต พยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายแม้ในเวลาที่เครียด

3. 
   

   
   
   
   ค้นหาสไตล์ ที่เหมาะกับคุณ เสื้อผ้ามีบทบาทสำคัญในชีวิตของนักเรียนมัธยมปลาย ค้นหาสไตล์การแต่งตัวที่คุณรู้สึกดี คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าอินเทรนด์เช่นเดียวกับเพื่อนของคุณหรือสวมชุดที่ผิดปกติ อย่าลังเลที่จะเปลี่ยนสไตล์ของคุณจนกว่าคุณจะพบคนที่เหมาะกับคุณ
   • หากคุณต้องสวมเครื่องแบบหรือเป็นไปตามการแต่งกายที่เข้มงวดลองปรับแต่งชุดของคุณด้วยอุปกรณ์เสริมบางอย่าง
   • อย่าใส่เสื้อผ้าที่สั้นเกินไปแน่นเกินไปหรือต่ำเกินไปซึ่งอาจเป็นการละเมิดกฎการแต่งกายของโรงเรียนของคุณ คุณอาจจะมีปัญหาซึ่งจะไม่ช่วยปีที่โรงเรียนมัธยมของคุณ

4. 
   

   
   ใช้เวลาทุกวันในการออกกำลังกาย ถ้าคุณไม่เล่นกีฬานอกห้องเรียนลองออกกำลังกายวันละประมาณ 1 ชั่วโมง คุณอาจคิดว่าตารางงานของคุณยุ่งเกินกว่าที่จะดูแลร่างกายของคุณ แต่จำไว้ว่าร่างกายที่แข็งแรงจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นสวยงามขึ้นและประสบความสำเร็จในด้านสติปัญญามากขึ้น
   • แทนที่จะออกกำลังกายแบบคลาสสิกเช่นวิดพื้นเดินเล่นกับเพื่อน ๆ หรือเล่นฟุตบอลหรือเล่นกีฬาทีมอื่น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้จิตใจของคุณว่างเปล่าและหยุดพักจากการเรียน

5. 
   

   
   
   
   นอน 9 ถึง 10 ชั่วโมงทุกคืน หากคุณเข้านอนดึกมาก ๆ เพื่อทำโครงการให้เสร็จหรือเพื่อทบทวนการควบคุมคุณจะต้องทำให้ดีที่สุดให้นอนระหว่าง 9 ถึง 10 ชั่วโมงทุกคืน มันจะไม่เป็นการเสียเวลา: ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่คุณจะตื่นตัวมากขึ้นในระหว่างวันและจะมีความสุขและกระตือรือร้นมากขึ้น
   • ในการนอนหลับให้เพียงพอเข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันในแต่ละวัน
   • พยายามทำการบ้านให้เสร็จก่อนเวลาเพื่อที่คุณจะได้นอนเร็วขึ้น หากคุณมีงานมากเกินกว่าจะเสร็จก่อนนอนให้ถามคุณครูว่าคุณมีเวลาว่างเพิ่มหรือไม่

6. 
   

   
   บอกที่ปรึกษาโรงเรียนของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตของคุณ หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากและคุณไม่รู้วิธีรับมือกับอารมณ์ของคุณให้นัดกับนักบำบัดโรคส่วนตัวหรือนักจิตวิทยาที่เข้ามาแทรกแซงสถาบันของคุณ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้นและจะบอกวิธีต่าง ๆ ในการจัดการอารมณ์ของคุณ มัธยมปลายไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปิดกว้างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบหากคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก นักเรียนมัธยมหลายคนประสบปัญหาดังต่อไปนี้
   • ความกังวล คุณจะรู้สึกกังวลและเครียดอยู่ตลอดเวลา
   • ที่ลุ่ม คุณจะรู้สึกเศร้าอย่างไม่น่าเชื่อและหมดความสนใจในชีวิต
   • ขาดความนับถือตนเอง คุณจะรู้สึกว่าไม่มีคุณค่าหรือไม่ดีพอ
   • การกินที่ผิดปกติเช่นเบื่ออาหารและบูลิเมีย คุณอาจรู้สึกอ่อนแอทางร่างกายและทำอันตรายต่อร่างกายของคุณมาก

7. 
   

   
   ใช้เวลาในการทำกิจกรรมส่วนตัว การมีคะแนนที่ดีนั้นสำคัญ แต่ความอยู่ดีกินดีของคุณนั้นสำคัญ แม้ว่าคุณจะถูกครอบงำด้วยการบ้านและกิจกรรมนอกหลักสูตรใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในแต่ละสัปดาห์เพื่อทำสิ่งที่คุณรักเช่นดูภาพยนตร์เล่นวิดีโอเกมหรือออกไปเดินเล่นตามธรรมชาติ
   • หากคุณไม่มีเวลาว่างมากในช่วงสัปดาห์ทำการจองสำหรับตัวเองในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์

วิธีที่ 2 พัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี

1. 
   

   
   หาเพื่อน แตกต่างกัน แต่ละคนจะมีสิ่งที่จะนำคุณ พยายามโต้ตอบกับผู้คนที่แตกต่างจากคุณมาก เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสร้างกลุ่มของบุคคลที่ไม่ซ้ำใครที่จะรักคุณอย่างที่คุณเป็นและนำมามากมายในชีวิตของคุณ
   • เป็นคนดีกับนักเรียนคนอื่น ๆ ไม่ว่าพวกเขาจะอายุน้อยกว่าหรืออายุมากกว่าคุณ คุณจะค่อยๆได้รับความเคารพจากโรงเรียนทั้งหมด
   • หากคุณมีปัญหาในการหาเพื่อนเพราะคุณเป็นคนขี้อายลองออกจากเขตความสะดวกสบายด้วยการพูดคุยกับผู้คน

2. 
   

   
   หาเพื่อนที่จะสนับสนุนคุณ เมื่อต้องการหาเพื่อนให้มองหาคนที่สนับสนุนคุณและรู้สึกดีกับคุณและหลีกเลี่ยงคนที่ดูถูกคุณ แม้ว่าคุณจะมีเพื่อนเพียงหนึ่งหรือสองคนเท่านั้นและคุณสามารถไว้ใจคนที่คุณไว้วางใจโรงเรียนมัธยมปลายของคุณจะง่ายขึ้นมาก
   • ถ้า เพื่อน (s) ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของคุณอย่ากลัวที่จะหนีจากเขา (หรือ delle) มันอาจจะยาก แต่ในระยะยาวมันจะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น

3. 
   

   
   หลีกเลี่ยงคนที่ทำให้คุณรู้สึกต่ำต้อย ตลอดหลายปีในโรงเรียนมัธยมคุณจะได้พบกับผู้คนที่ไม่มีความมั่นใจในการดูถูกเหยียดหยามคุณ พยายามอย่างดีที่สุดที่จะอยู่ห่างจากคนเหล่านี้และโปรดจำไว้ว่าการดูหมิ่นของพวกเขานั้นไม่มีมูลความจริงและมาจากคอมเพล็กซ์ของพวกเขาเอง
   • คนที่มีค่าเฉลี่ยในโรงเรียนมัธยมมักเสียใจกับพฤติกรรมของผู้ใหญ่

4. 
   

   
   หากคุณถูกคุกคามแจ้งให้ผู้ใหญ่ทราบ หากมีใครบางคนลดคุณลงหรือรู้สึกถูกคุกคามทางร่างกายให้พูดคุยกับพ่อแม่และครูของคุณทันที ไม่มีความละอายใด ๆ ในการทำให้แน่ใจว่าคุณปลอดภัยและตัวเลขอำนาจหน้าที่เหล่านี้จะช่วยให้คุณยุติสถานการณ์ที่ชัดเจน

5. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะรู้จักกับครูของคุณ ไม่จำเป็นต้องพยายามเป็นที่รักของครู แต่ทำดีที่สุดของคุณเพื่อใจดีกับครูของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้เวลาสองสามนาทีก่อนหรือหลังบทเรียนเพื่อสนทนาหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับบทเรียน ในระหว่างการโต้ตอบเหล่านี้คุณจะได้เรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างและโดยการใกล้ชิดกับครูมากขึ้นจึงจะง่ายขึ้นเมื่อถามว่า:
   • เวลาพิเศษสำหรับการบ้านของคุณ
   • วิธีรับคะแนนพิเศษ
   • จดหมายรับรอง

6. 
   

   
   เข้าร่วมชมรมกีฬาหรือวินัยอื่น ๆ กิจกรรมนอกโรงเรียนช่วยให้คุณพบปะผู้คนที่มีความสนใจเหมือนกันและสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน หากคุณมีความชื่นชอบในการเล่นกีฬาอยู่บ้างลองดูว่าคุณสามารถเข้าร่วมทีมหรือสโมสรระดับมัธยมปลายได้หรือไม่ ถ้าไม่ลองดูกิจกรรมที่โรงเรียนของคุณนำเสนอและเลือกกิจกรรมที่คุณคิดว่าน่าสนใจ มันจะเป็นโอกาสที่จะได้เพื่อนใหม่มากมาย
   • นอกเหนือจากแง่มุมทางสังคมโดยการมีส่วนร่วมในสโมสรแล้วคุณจะได้รับคะแนนเมื่อคุณสมัครเข้าเรียนในโรงเรียนเพื่อการศึกษาระดับสูง
   • มีหลายสโมสรทั้งในโรงเรียนมัธยมและนอกโรงเรียน หากคุณไม่สามารถหาสโมสรที่ตรงกับความสนใจของคุณขอให้สร้างของคุณเอง
   • หากคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาเข้าร่วมสโมสรกีฬาเพื่อการพักผ่อนอย่างแท้จริง

วิธีการ 3 จากการเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยม

1. 
   

   
   รับวาระการประชุมที่ยอดเยี่ยม เพื่อช่วยให้คุณมีระเบียบตลอดทั้งปีซื้อปฏิทินคุณภาพสูงที่คุณสามารถเขียนตารางเรียนชั่วโมงกิจกรรมนอกหลักสูตรและกำหนดเวลาส่งงานทำการบ้าน อย่าลืมนำมันมาทุกวันในชั้นเรียนเพื่อให้ทันสมัย
   • บันทึกวันที่ตรวจสอบทั้งหมดของคุณอย่างระมัดระวังในปฏิทินของคุณและวางแผนช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการตรวจสอบ
   • จดบันทึกการออกนอกบ้านที่คุณวางแผนไว้กับเพื่อน ๆ รวมถึงกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ที่คุณจะเข้าร่วมเพื่อให้คุณสามารถจัดระเบียบการแก้ไขรอบงานอดิเรกของคุณ

2. 
   

   
   จัดระเบียบบันทึกย่อในชั้นเรียนของคุณ หลีกเลี่ยงการเก็บบทเรียนการบ้านและการควบคุมทั้งหมดไว้ในแฟ้มรายการเดียว คุณจะไม่เป็นระเบียบมากและถ้าคุณสูญเสียสารยึดเกาะคุณจะสูญเสียงานทั้งหมดของคุณอย่างแน่นอน รับสมุดงานที่มีป้ายกำกับชัดเจนสำหรับชั้นเรียนที่แตกต่างกันของคุณแทน
   • เก็บเครื่องผูกไว้ในตู้เก็บของรวมทั้งแผ่นปากกาและอุปกรณ์การเรียนอื่น ๆ ดังนั้นหากคุณลืมสิ่งต่าง ๆ ที่บ้านคุณจะสามารถเรียนได้อย่างถูกต้องในวันนั้น
   • หากคุณไม่มีตู้เก็บของสำหรับเก็บของให้เก็บไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังขนาดใหญ่

3. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะอยู่ กำลังดำเนินการ. เมื่อครูพูดจงเอาใจใส่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับแรงบันดาลใจมากในวันนั้นจงทำงานหนักและจำไว้ว่างานหนักของคุณจะชำระในภายหลัง
   • หากคุณมีปัญหาในการเพ่งสมาธิพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเล็กน้อยเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือเล่นบนโทรศัพท์ของคุณ
   • หากเพื่อนของคุณต้องการแชทในระหว่างชั้นเรียนขอให้พวกเขารอเวลาสิ้นสุด
   • ทันทีที่ครูประกาศเรื่องของวันนั้นให้เขียนมันที่ด้านบนของแผ่นงานของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับธีมนี้
   • หากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจกับหลักสูตรอย่าลังเลที่จะยกมือขึ้นและถามคำถาม

4. 
   

   
   โดยเร็วที่สุด จดบันทึก ทันทีที่ครูอนุญาตให้จดบันทึกชั้นเรียน ขอบคุณสิ่งเหล่านี้การแก้ไขของคุณจะง่ายขึ้นมาก นอกจากนี้การจดบันทึกง่ายๆก็ช่วยให้คุณจดจำหลักสูตรในระยะยาวได้
   • แต่ให้อธิบายทุกสิ่งที่ครูพูดฟังชั้นเรียนแล้วเขียนข้อมูลที่สำคัญที่สุด มันจะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะจดบันทึกและคุณจะจดจำได้ดียิ่งขึ้นเมื่อพูดถึง

5. 
   

   
   ทำการบ้านของคุณ เมื่อทำการบ้านคุณจะได้เกรดที่ดีขึ้น นอกจากนี้คุณจะเข้าใจหลักสูตรได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตประจำวันของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาทำการบ้านของคุณให้จัดสรรเวลาสองสามชั่วโมงในแต่ละคืนเพื่อจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้
   • อ่านค่าที่อ่านสำหรับชั้นเรียนขณะที่คุณอยู่บนรถบัส
   • หากคุณป่วยขอให้เพื่อนของคุณทำการบ้าน สิ่งนี้จะช่วยคุณไม่ให้ล้ม

6. 
   

   
   ทบทวน สำหรับการควบคุมของคุณ หากคุณรู้ว่าคุณมีเช็คในไม่ช้าให้เริ่มตรวจสอบล่วงหน้าอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ คุณจะมีเวลาอีกมากในการรีเฟรชหน่วยความจำและทำงานในจุดที่คุณไม่เข้าใจดี หากคุณมีปัญหาในบางหัวข้อให้ขอความช่วยเหลือจากครูก่อนหรือหลังชั้นเรียน
   • อย่าเพิ่งแก้ไขในตอนเย็นวันก่อนสอบ หากการเรียนจบหลักสูตรอีกไม่นานก่อนที่การทดสอบจะช่วยให้คุณเป็นผู้นำที่ดีการทำเช่นนี้จะไม่ทำให้คุณเข้าใจหัวข้อต่างๆ
   • หากคุณมีปัญหาในการแก้ไขเพียงอย่างเดียวให้สร้างกลุ่มการแก้ไขกับเพื่อนร่วมชั้นของคุณ เพียงให้แน่ใจว่าได้มุ่งเน้นการแก้ไขของคุณ

7. 
   

   
   เตรียมการเข้าศึกษาต่อในระดับวิทยาลัยหรือระดับอุดมศึกษา ยิ่งคุณเริ่มคิดถึงการศึกษาที่คุณอยากทำมากเพียงใดคุณก็จะยิ่งได้รับการตอบรับเข้าสู่หลักสูตรในฝันของคุณมากขึ้นเท่านั้น ปรึกษาที่ปรึกษาด้านการศึกษาของคุณโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณสามารถค้นหาวิธีการสมัครกับมหาวิทยาลัยหรือโรงเรียนที่มีปัญหาและวิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับมัน

วิธีการ 4 มีเพื่อนน้อย (e)

1. 
   

   
   เฟลิร์ตกับคนที่คุณชอบ หากคุณพบนักเรียนคนอื่นที่คุณมีแรงดึงดูดทางร่างกายหรืออารมณ์ให้จีบเขา / เธอและดูว่าเขา / เธอแบ่งปันความรู้สึกของคุณหรือไม่ หากคน ๆ หนึ่งรู้สึกไม่สบายใจกับความก้าวหน้าของคุณให้เคารพความเป็นส่วนตัวและระยะทางของตัวเอง นี่คือวิธีการจีบ:
   • กินคนด้วยไหล่หรือแขนของคุณ
   • มักมองหาการจ้องมองของบุคคล
   • ให้เขาชม
   • แหย่เธอเบา ๆ

2. 
   

   
   เชิญเธอ (it) ออกไปข้างนอก หากคุณหยิกเด็กผู้ชายหรือเด็กผู้หญิงในโรงเรียนของคุณอย่ากลัวที่จะหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอก แม้ว่าคุณจะรู้สึกประหม่าอย่างไม่น่าเชื่อไปกับมันและถามคำถามโดยตรงที่สุด
   • เมื่อคุณเชิญบุคคลนั้นออกให้พยายามระบุให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้ พูดว่า "คุณอยากไปดูหนังกับฉันเมื่อวันเสาร์ไหม? "
   • อย่ากลัวว่าคนนั้นจะปฏิเสธ การถูกปฏิเสธนั้นไม่ใช่เรื่องสนุก แต่โปรดจำไว้ว่าโรงเรียนมัธยมของคุณเต็มไปด้วยความหวานและศักยภาพที่น่ากลัว

3. 
   

   
   มีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก โรงเรียนมัธยมปลายเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะได้สัมผัสเรื่องราวความรักครั้งแรก และแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่บ่อยครั้งประสบการณ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณเป็นพันธมิตรที่ดีขึ้นในอนาคต
   • รู้ว่าความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเป็นอารมณ์ที่แท้จริง เมื่อคุณประสบกับความล้มเหลวหรือความสัมพันธ์ที่รุนแรงให้พูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว

4. 
   

   
   อย่ามีเพศสัมพันธ์นอกเสียจากคุณต้องการมันจริงๆ คุณเป็นเจ้าแห่งร่างกายของคุณเอง อย่าปล่อยให้ใครบังคับให้คุณทำสิ่งใดที่คุณไม่ต้องการทำ หากคุณตัดสินใจที่จะมีเพศสัมพันธ์ให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจความเสี่ยงเพื่อให้ประสบการณ์เป็นที่พอใจและปลอดภัย
   • หากคุณยังไม่พร้อมที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่ากังวลไป ในขณะที่นักเรียนมัธยมปลายหลายคนหมกมุ่นกับเรื่องเพศอย่างแท้จริงหลายคนไม่สูญเสียความบริสุทธิ์จนกระทั่งในเวลาต่อมา เลือกตัวเลือกที่คุณสะดวกสบาย
   • เมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ให้ใช้ยาคุมกำเนิดเช่นถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์
   • หากเป็นไปได้ให้ปรึกษากับผู้ปกครองก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับชีวิตเพศของคุณ การสนทนาอาจน่าอาย แต่การสื่อสารอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับผู้ปกครองของคุณจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ไม่จำเป็นและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ หากคุณไม่สามารถพูดคุยเรื่องนี้กับผู้ปกครองของคุณได้ให้หารือกับพยาบาลในโรงเรียนมัธยมของโรงเรียนของคุณ