วิธีการอยู่รอดด้วยอาการหัวใจวายเมื่อคุณอยู่คนเดียว

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ระบุอาการของโรคหัวใจวาย
• ตอนที่ 2 ตอบสนองต่ออาการหัวใจวาย
• ส่วนที่ 3 ปกป้องตนเองจากอาการหัวใจวาย

โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ทั่วโลกจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก โรคหัวใจเป็นโรคหัวใจที่ฉับพลันและเป็นอันตรายถึงชีวิตมากที่สุด พวกเขาพบมากในผู้สูงอายุที่มีปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างรุนแรง แต่พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน แม้ว่าคุณจะไม่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากคุณเริ่มแสดงอาการ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ระบุอาการของโรคหัวใจวาย

1. 
   

   
   ระวังความเจ็บปวดที่หน้าอกของคุณ อาการหลักของโรคหัวใจวายคือความรู้สึกไม่สบายตัวในอก คุณอาจรู้สึกกดดันบริเวณหน้าอกราวกับว่ามันถูกบีบหรือเต็ม ความรู้สึกเหล่านี้จะหายไปและปรากฏขึ้นอีกครั้งในไม่ช้า
   • แม้ว่าเราเชื่อว่าหัวใจวายเฉียบพลันสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรง แต่โดยทั่วไปแล้วจะเป็นอาการปวดทื่อที่พัฒนาช้าและทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย
   • มันสามารถเกิดขึ้นได้บางครั้งที่คุณไม่รู้สึกมาก สถานการณ์นี้เป็นเรื่องธรรมดามากในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยรายอื่น

2. 
   

   
   สังเกตอาการชาที่แขน หัวใจวายบางครั้งมาพร้อมกับความหมองคล้ำปวดหรือรู้สึกเสียวซ่าในแขน สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งที่แขนซ้าย แต่ความรู้สึกเหล่านี้สามารถปรากฏที่แขนขวาได้เช่นกัน

3. 
   

   
   
   
   ดูการหายใจของคุณ การหายใจลำบากก็เป็นอาการที่พบบ่อยมากด้วยโรคหัวใจวาย บางครั้งผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพยาธิวิทยานี้มีหายใจถี่โดยไม่มึนงงหรือไม่สบายหน้าอก

4. 
   

   
   ดูอาการอื่น ๆ หัวใจวายเป็นเหตุการณ์สำคัญที่ขัดขวางกระบวนการทางชีวภาพต่าง ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งมีชุดอาการบางอย่างที่ตรงกับเงื่อนไขทั่วไปอื่น ๆ อย่าคิดว่าเป็นเพราะคุณเป็นโรคไข้หวัดใหญ่ไม่สามารถมองเห็นสภาพที่ร้ายแรงได้ นี่คือรายการของอาการที่ต้องระวังอย่างใกล้ชิด:
   • เหงื่อออกตอนเย็น
   • คลื่นไส้;
   • สีผิวที่ผิดปกติอย่างชัดเจน;
   • อาเจียน
   • เวียนศีรษะ;
   • ความวิตกกังวล;
   • ย่อย;
   • ความรู้สึกวิงเวียน
   • สูญเสียสติ
   • ปวดหลัง, ไหล่, แขน, คอหรือกราม;
   • ความรู้สึกของความหวาดกลัว;
   • จังหวะของความเหนื่อยล้า (โดยเฉพาะในผู้หญิงและผู้ชายที่มีอายุมากกว่า)

5. 
   

   
   
   
   ดำเนินการทันทีหากความเจ็บปวดไม่หายไป มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะระหว่างการเผาไหม้ในกระเพาะอาหาร (ความรู้สึกแสบร้อนในหน้าอก) และหัวใจวาย หากอาการปวดยังคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อยสามนาทีหรือมีอาการบางอย่างตามรายการด้านบนโปรดระวังว่าคุณเป็นโรคหัวใจ ดีกว่าที่จะระมัดระวังและดำเนินการ สำหรับปัญหาหัวใจความเจ็บปวดจะสูงกว่า (หน้าอกส่วนบน) กว่าที่รู้สึกขณะทำการอิจฉาริษยา

ตอนที่ 2 ตอบสนองต่ออาการหัวใจวาย

1. 
   

   
   เตือนคนที่คุณรัก คนมักไม่ต้องการที่จะกังวลคนที่พวกเขารัก แต่มีความจำเป็นที่พวกเขาจะได้รับแจ้งถึงสภาพของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณมีอาการหัวใจวาย ในความเป็นจริงสถานการณ์อาจแย่ลงจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพ บอกพวกเขาตั้งแต่เมื่อคุณรู้สึกถึงสัญญาณแรกเพื่อที่พวกเขาจะสามารถดูแลคุณได้ทันที
   • หากคุณอยู่ไกลจากครอบครัวหรือเพื่อนสนิทลองแจ้งเพื่อนบ้านเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

2. 
   

   
   เคี้ยวแอสไพริน Laspirine เป็นสารกันเลือดแข็งที่สามารถบรรเทาในกรณีที่มีอาการหัวใจวาย คุณจะต้องเคี้ยวยาแอสไพรินแทนการขัดมันด้วยน้ำ สิ่งนี้จะส่งเสริมการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น อย่าใช้ยาแก้ปวดอื่น ๆ แทนแอสไพริน
   • ขนาดเฉลี่ยประมาณ 325 มก. ควรจะเพียงพอ
   • สิ่งบ่งชี้ทั้งหมดคือการดูดซึมแอสไพรินที่เคลือบลำไส้จะช้าลงและแอสไพรินชนิดนี้มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจวาย อย่างไรก็ตามมีเหตุผลที่สันนิษฐานว่าแอสไพรินที่ไม่เคลือบผิวจะมีประสิทธิภาพมากกว่า
   • อย่าใช้ยาแอสไพรินหากคุณแพ้ยานี้มีแผลมีเลือดออกหรือผ่าตัดเร็ว ๆ นี้หรือด้วยเหตุผลอื่นใดที่คุณไม่ควรรับประทาน
   • ยาแก้ปวดอื่น ๆ เช่น libuprofen, opioid ยาแก้ปวดและยาพาราเซตามอลไม่มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับแอสไพรินและไม่ควรใช้ในกรณีของการโจมตีของหัวใจ

3. 
   

   
   โทร 112 เพื่อเพิ่มโอกาสในการเอาชีวิตรอดโทร 112 ภายใน 5 นาทีหลังจากเริ่มมีอาการ อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่รุนแรงซึ่งใช้เวลาสามนาทีนั้นเพียงพอที่จะสรุปได้ว่ามันเป็นอาการหัวใจวายจริงและคุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ฉุกเฉิน หากคุณมีอาการหายใจถี่มึนงงหรือปวดอย่างรุนแรงให้โทรหมายเลข 112 ยิ่งเร็วเท่าไร

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงการขับรถ หากคุณกำลังขับรถออกจากถนน คุณอาจหมดสติและเป็นอันตรายต่อชีวิตของผู้อื่น หากมีคนรอบตัวคุณอย่าขอให้เขาพาคุณไปที่โรงพยาบาล เป็นการดีที่สุดที่จะได้รับแรงหนุนจากแพทย์
   • แพทย์สามารถพาคุณไปโรงพยาบาลเร็วกว่าครอบครัวของคุณ พวกเขายังมีอุปกรณ์ที่จำเป็นในการรักษาผู้ป่วยก่อนเดินทางถึงโรงพยาบาล
   • ครั้งเดียวที่คุณสามารถไปโรงพยาบาลด้วยตนเองคือเมื่อคุณไม่สามารถสื่อสารกับบริการฉุกเฉินได้

5. 
   

   
   ใช้ไนโตรกลีเซอรีน หากแพทย์กำหนดไนโตรกลีเซอรีนให้ใช้เมื่ออาการปรากฏขึ้น ยานี้จะเปิดหลอดเลือดและบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก

6. 
   

   
   นอนราบและผ่อนคลาย ความวิตกกังวลสามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนที่หัวใจของคุณต้องการและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง นอนและพยายามพักผ่อน
   • หายใจลึก ๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและทำให้จิตใจสงบลง อย่าหายใจเร็วและสั้นเกินไปไม่เร็วเกินไปและขยายใหญ่เกินไป (hyperventilation) หายใจช้าๆและสะดวกสบาย
   • อย่าลืมความช่วยเหลือที่มาถึง
   • คุณพูดวลีที่ผ่อนคลายเช่น "ความช่วยเหลือกำลังมา" หรือ "ทุกอย่างจะเรียบร้อย"
   • คลายเสื้อผ้าที่ตึง

7. 
   

   
   ขอให้ใครสักคนให้ CPR แก่คุณ มีความจำเป็นที่คนจะให้การช่วยชีวิตปอด (CPR) แก่คุณถ้าคุณเสียชีพจร หากไม่มีใครสามารถทำได้รอบ ๆ ตัวคุณให้ค้นหาคนที่สามารถทำได้โดยทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการฉุกเฉินที่อยู่ในโทรศัพท์
   • หากบุคคลที่ช่วยเหลือคุณกำลังมีปัญหากับการทำ CPR อย่างถูกต้องมักจะไม่ฝึกปากต่อปาก เธอควรทำการกดหน้าอกต่อไปโดยกดที่หน้าอกด้วยความถี่ 100 ครั้งต่อนาที
   • ไม่มีข้อบ่งชี้ว่าการทำ CPR ในระหว่างหัวใจวายนั้นมีประสิทธิภาพ ก่อนที่คุณจะมีโอกาสทำเช่นนั้นคุณจะหมดสติไปแล้ว

ส่วนที่ 3 ปกป้องตนเองจากอาการหัวใจวาย

1. 
   

   
   การออกกำลังกายทำให้ การเล่นกีฬาเป็นวิธีที่ดีในการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นวิ่งขี่จักรยานและวงจร
   • ลองออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีและ 5 ครั้งต่อสัปดาห์
   • อีกทางเลือกหนึ่งคือการทำแบบฝึกหัดแอโรบิคที่มีความเข้มสูงเป็นเวลา 25 นาทีและ 3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยมีการเพิ่มน้ำหนักสองวัน

2. 
   

   
   กินเพื่อสุขภาพ น้ำมันมะกอกถั่วและปลาเป็นแหล่งของ HDL (คอเลสเตอรอลที่ดี) และเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจของเรา อีกทางเลือกหนึ่งคือไม่กินอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันสูง อาหารแปรรูปเป็นแหล่งสำคัญของไขมันทรานส์

3. 
   

   
   หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่รบกวนการทำงานของหัวใจและคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจคุณต้องเลิกสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์

4. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ วันนี้มียาหลายชนิดที่สามารถใช้ในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและปกป้องหัวใจ ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำและหากคุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นกล้ามให้หายาที่สามารถช่วยปกป้องคุณได้
   • มียาหลายประเภทที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณเช่นไนอาซิน, ไฟบริน, และสเตติน

5. 
   

   
   กินยาแอสไพรินทุกวัน หากคุณมีอาการหัวใจวายแพทย์มักจะแนะนำให้คุณรับประทานยาแอสไพรินทุกวัน ปริมาณที่แนะนำอาจอยู่ระหว่าง 80 มก. และ 325 มก. แม้ว่าขนาดที่ต่ำกว่าอาจมีประสิทธิภาพ คุณต้องทำตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อรับจดหมาย ด้วย disosorbide ไดไนเตรทแนะนำให้กินแอสไพริน 10 มิลลิกรัมทุกวัน
   • หากการรักษาด้วยยาแอสไพรินถูกขัดจังหวะความเสี่ยงของผลการตอบสนองอาจสูงและนี่อาจทำให้สุขภาพของคุณแย่ลง อย่าหยุดการรักษาอย่างกะทันหันเว้นแต่แพทย์จะเห็นด้วย