วิธีการเอาชีวิตรอดจากการตกบนน้ำแข็ง

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ออกจากน้ำ
• ส่วนที่ 2 รอดชีวิตเมื่ออยู่นอกน้ำ

ในภูมิอากาศตอนเหนือที่มีทะเลสาบและแม่น้ำมากมายน้ำแข็งเป็นสิ่งที่พบได้บ่อยมากในช่วงฤดูหนาว การก่อตัวของน้ำแข็งให้โอกาสในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมฤดูหนาวมากมายเช่นการตกปลาน้ำแข็งฮอกกี้หรือสเก็ต อย่างไรก็ตามถ้าน้ำแข็งหนาและทนต่อน้ำหนักของคุณมีความเสี่ยงที่แท้จริงของการข้ามน้ำแข็งและสิ้นสุดในน้ำเย็นมาก เมื่ออยู่ในน้ำตื่นตกใจอุณหภูมิและความเสี่ยงของการจมน้ำเป็นความท้าทายที่ยากที่จะเอาชนะ มีความเป็นไปได้ที่จะรอดจากการตกผ่านน้ำแข็ง แต่ต้องใช้ความกล้าและเคล็ดลับการเอาชีวิตรอดในการเดินทาง

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ออกจากน้ำ

1. 
   

   
   เตรียมตัว เมื่อความจริงที่ไม่สามารถทนได้ของการล้มผ่านน้ำแข็งและลงไปในน้ำเย็นฉ่ำจับคุณคุณจะต้องเตรียมและหยุดการสะท้อนของการมองหาอากาศและการหายใจหากหัวของคุณอยู่ใต้น้ำ คุณไม่ควรประมาทต่อการสัมผัสกับน้ำเย็นจัดเพราะมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทันทีในอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจ
   • เมื่ออยู่ในน้ำเย็นการตอบสนองของร่างกายของคุณต่อความหนาวเย็นจะทำให้คุณเงยหน้าขึ้นและ hyperventilate เนื่องจากการเต้นของหัวใจของคุณกำลังเสียสละอย่างรวดเร็ว แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการทำเช่นนั้นโดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกหนักใจ ช็อตเริ่มต้นนี้มักจะหายไปภายในหนึ่งถึงสามนาทีเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับความเย็น
   • แม้ว่าการช็อกครั้งแรกจะสิ้นสุดลงคุณยังคงมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะอุณหภูมิต่ำอย่างรวดเร็วซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสูญเสียความร้อนเร็วกว่าที่เป็นอยู่ คุณจะต้องลดอุณหภูมิร่างกายของคุณลง 4 องศาเพื่อกระตุ้นอุณหภูมิ

2. 
   

   
   
   
   สงบสติอารมณ์ให้มากที่สุด ความเจ็บปวดทางกายภาพของการแช่ในน้ำเย็นเยือกรวมกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาในการตอบสนองต่อความเย็นจัด (เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทางเดินหายใจความดันโลหิตและการปล่อยอะดรีนาลีน) สามารถนำไปสู่ความตื่นตระหนกได้ง่าย อย่างไรก็ตามด้วยความสงบและควบคุมการหายใจของคุณคุณจะต้องคิดให้ดีขึ้นและวางแผนในการพาคุณออกจากน้ำ คุณมีเวลาไม่มาก แต่อาจมากกว่าความคิดที่ตื่นตระหนกเล็กน้อย
   • ภาวะ Hypothermia เกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลงต่ำกว่า 35 ° C แต่ต้องใช้เวลาสักครู่จึงจะไปถึงที่นั่นและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยการรักษาหัวของคุณเหนือน้ำและพื้นที่ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายของคุณคุณจะสามารถประหยัดเวลาเล็กน้อย
   • ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นสภาพร่างกายไขมันในร่างกายประเภทและเลเยอร์ของเสื้อผ้าอุณหภูมิห้องและลมอาจใช้เวลา 10 ถึง 45 นาทีในการไปถึงภาวะอุณหภูมิและหมดสติในน้ำน้ำแข็ง .
   • นำวัตถุที่มีน้ำหนักมากหรือเสื้อผ้าที่อาจทำให้คุณน้ำหนักน้อยลงเช่นกระเป๋าเป้สะพายหลังกล้วยหรือสกี สิ่งนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของการจมน้ำ

3. 
   

   
   
   
   รวบรวมพลังงานของคุณในการออกจากน้ำทันที เมื่อคุณสงบลงและหัวของคุณอยู่เหนือน้ำคุณต้องมุ่งพลังงานของคุณในการออกไปอย่างรวดเร็วที่สุดแทนที่จะรอความช่วยเหลือในน้ำ หากคุณอยู่ในน้ำคุณสามารถลดโอกาสรอดชีวิตได้ 50% วางตำแหน่งตัวเองและตั้งสมาธิเพื่อกลับไปยังที่ที่คุณล้มเพราะขอบอาจจะแข็งแรงพอที่จะรองรับน้ำหนักของคุณและช่วยคุณได้
   • หากใต้น้ำให้มองหาความแตกต่างของสี เมื่อน้ำแข็งปกคลุมไปด้วยหิมะหลุมจะมืดกว่า น้ำแข็งที่ไม่ปกคลุมด้วยหิมะจะปรากฏขึ้นเบาลง
   • ในกรณีส่วนใหญ่การระบายความร้อนของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อหรือการไม่สามารถว่ายน้ำเป็นปัญหาที่น่ากังวลมากกว่าอุณหภูมิ โดยทั่วไปแล้วคนส่วนใหญ่จะมีเวลาประมาณสามถึงห้านาทีก่อนที่น้ำเย็นจะปิดกั้นกล้ามเนื้อและการประสานงานของพวกเขาซึ่งจะทำให้ยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะว่ายน้ำหรือเตะเท้า
   • หากคุณอยู่กับคนอื่น ๆ ตะโกนดัง ๆ เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณตกลงไปในน้ำแล้ว พวกเขาอาจไม่ต้องการหรือสามารถช่วยคุณได้ แต่อย่างน้อยพวกเขาจะไม่ยอมแพ้คุณและพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือได้

4. 
   

   
   ใส่ตัวเองในแนวนอนและเตะขาของคุณ เมื่อคุณนำพาและตัดสินใจว่าคุณต้องการลงจากน้ำให้ว่ายน้ำอย่างรวดเร็วและจับขอบของน้ำแข็ง พยายามทำให้ส่วนบนของร่างกายสูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แขวนน้ำแข็งและใช้แขนและข้อศอกยกขึ้น จากนั้นเอียงร่างกายส่วนบนของคุณไปทางแนวนอนแล้วเตะขาของคุณให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อผลักดันตัวคุณออกจากน้ำและบนน้ำแข็งเหมือนแมวน้ำในแถบอาร์กติก
   • เมื่อคุณยกลำตัวขึ้นบนขอบน้ำแข็งแล้วรอสักครู่เพื่อให้น้ำไหลออกจากเสื้อผ้าของคุณ วิธีนี้จะช่วยลดน้ำหนักของคุณและมันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณในการสกัดน้ำ
   • หากคุณไม่ได้ลงจากน้ำหลังจากผ่านไปสิบนาทีคุณอาจจะไม่สามารถออกไปได้เพราะลำพังเพราะคุณได้รับอุณหภูมิและไม่สามารถว่ายน้ำได้ แต่คุณต้องไม่ตื่นตระหนก
   • หากคุณไม่สามารถออกไปคนเดียวให้พลังงานของคุณ (และความร้อนของคุณ) ย้ายน้อยที่สุดและรอความช่วยเหลือ ไขว้ขาเพื่อรักษาความร้อนและพยายามยกแขนขึ้นจากน้ำเนื่องจากร่างกายของคุณสูญเสียความร้อนเร็วกว่าน้ำเย็น 32 เท่าในอากาศเย็น

5. 
   

   
   เมื่อคุณออกจากน้ำแล้วให้กลิ้งน้ำแข็ง เมื่อคุณออกจากน้ำแข็งคุณต้องต่อต้านความอยากที่จะลุกขึ้นและวิ่งไปที่ธนาคารเพราะคุณอาจถอยกลับ แต่คุณต้องอยู่บนน้ำแข็งเพื่อกระจายน้ำหนักตัวของคุณไปทั่วพื้นที่กว้างขึ้นและค่อย ๆ ม้วนตัวของคุณไปทางส่วนที่มีน้ำแข็งหนาขึ้นหรือลงไปที่พื้น
   • ที่เลวร้ายที่สุดคุณต้องขับรถหนึ่งหรือสองเมตรห่างจากหลุมที่คุณล้มลงก่อนที่จะพยายามลุกขึ้น
   • ถ้าเป็นไปได้กลับไปที่ฝั่งเพราะพื้นที่นี้รองรับน้ำหนักของคุณมาก่อนและมีโอกาสที่ดีที่มันจะยังคงยืนอยู่ได้
   • จำไว้ว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการยืนบนน้ำแข็งน้อยกว่า 7 ซม. หนาโดยเฉพาะในวันที่อากาศอบอุ่นเมื่อน้ำแข็งเริ่มละลาย
   • ใช้เวลาอย่างน้อย 10 ซม. ของน้ำแข็งในการตกปลาใต้น้ำแข็งเพื่อเดินบนและระหว่าง 13 และ 15 ซม. ของน้ำแข็งเพื่อรองรับน้ำหนักของรถสำหรับเคลื่อนบนหิมะหรือยานพาหนะทุกพื้นที่

ส่วนที่ 2 รอดชีวิตเมื่ออยู่นอกน้ำ

1. 
   

   
   กลับไปเพื่อทำให้ตัวเองปลอดภัย เมื่อคุณออกจากน้ำแล้วคุณได้พยายามเพียงบางส่วนในการเอาชีวิตรอดของคุณเนื่องจากอุณหภูมิในร่างกายอาจอยู่ในขั้นสูงแล้ว ดังนั้นเมื่อคุณก้าวเท้าคุณต้องกลับไปที่ริมฝั่งแม่น้ำยานพาหนะหรือบ้านของคุณเพื่ออุ่นร่างกาย กล้ามเนื้อขาของคุณอาจไม่ต้องการให้ความร่วมมือเนื่องจากการกระแทกด้วยน้ำน้ำแข็งดังนั้นจึงอาจจำเป็นต้องคลาน
   • ขอความช่วยเหลือทันทีหากมีคนรอบตัวคุณ พวกเขาอาจไม่มีความรู้เรื่องการอยู่รอดหรือการข่มขู่ แต่อย่างน้อยพวกเขาก็สามารถช่วยให้คุณปลอดภัยและขอความช่วยเหลือได้
   • สัญญาณเริ่มต้นและอาการของอุณหภูมิรวมถึง: หนาวสั่นเวียนศีรษะ hyperventilation เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจสับสนเล็กน้อยพูดยากลำบากความซุ่มซ่ามและความเหนื่อยล้าในระดับปานกลาง
   • สัญญาณของอุณหภูมิที่รุนแรงรวมถึงความสับสนขั้นสูงการตัดสินใจที่ไม่ดีขาดการประสานงานหนาวสั่นรุนแรง (หรือไม่มีอาการหนาวสั่นเลย) ความยากลำบากในการพูดหรือพึมพำที่ไม่สอดคล้องกันชีพจรต่ำหายใจตื้นและสูญเสีย ของความรู้ที่ก้าวหน้า

2. 
   

   
   ถอดเสื้อผ้าที่เปียก สิ่งนี้อาจดูเหมือนต่อต้านในขณะนี้ แต่วิธีที่เร็วที่สุดในการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของคุณคือถอดเสื้อผ้าเปียกแน่นอนถ้าคุณมีเสื้อผ้าแห้งหรือแหล่งความร้อน แหล่งความร้อนภายนอกไม่สามารถเจาะเสื้อผ้าที่เปียกและทำให้คุณอุ่นขึ้นดังนั้นคุณต้องเอาออกอย่างรวดเร็วและใส่เสื้อผ้าแห้งหรือห่อในผ้าห่ม
   • ค้นหาสถานที่ใกล้กับลมและสภาพอากาศก่อนถอดเสื้อผ้าของคุณออกจากบ้านหรือยานพาหนะ มิฉะนั้นให้ยืนหลังต้นไม้หินหรือกองหิมะเพื่อป้องกันตัวคุณจากลมหนาว
   • หากคุณเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของภาวะอุณหภูมิต่ำและคุณรู้สึกว่าคุณยังมีพลังงานอยู่ให้ทำ push-ups หรือยิมนาสติกขั้นพื้นฐานของสวีเดนหลังจากถอดเสื้อผ้าของคุณเพื่อพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต

3. 
   

   
   อุ่นเครื่อง เมื่อคุณนำผ้าเปียกออกแล้วคุณจะต้องหาเสื้อผ้าแห้งและแหล่งความร้อนอย่างรวดเร็ว ในกรณีของภาวะอุณหภูมิสูงคุณอาจไม่รู้สึกหนาวสั่นหรือรู้สึกหนาว ผู้ป่วยหลายคนบอกว่ารู้สึกชา หากคุณยังไม่ได้นำเสื้อผ้ามาเสริมให้คนอื่นแจกเสื้อผ้าแจ็คเก็ตหรือผ้าห่ม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครอบคลุมหัวของคุณและถอดชิ้นส่วนร่างกายและเท้าของคุณจากดินเย็น ถุงนอนผ้าห่มขนสัตว์หรือผ้าห่มจะช่วยให้ร่างกายของคุณอบอุ่นและอบอุ่นขึ้น
   • หากคุณไม่มีบ้านหรือยานพาหนะที่จะอุ่นร่างกายคุณจะต้องทำการจุดไฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณถอดเสื้อผ้าที่เปียกแล้วนำไปตากให้แห้งก่อนเก็บฟืน ขอให้คนรอบตัวคุณช่วยคุณ
   • เมื่อคุณอยู่หน้าแหล่งความร้อน (ปล่องไฟ, หม้อน้ำรถยนต์, แคมป์ไฟ), นำหัวเข่าไปที่หน้าอกของคุณและให้ขาของคุณปิดเพื่อให้ร่างกายของคุณอบอุ่น หากคุณอยู่กับคนอื่น ๆ ให้จับกันเป็นวงกลมเพื่อแบ่งปันความร้อนในร่างกายของคุณ
   • ดื่มเครื่องดื่มร้อนและหวานที่ไม่มีคาเฟอีน ถ้วยจะอุ่นมือของคุณและของเหลวจะอุ่นอวัยวะของคุณ
   • หากคุณใช้ลูกประคบอุ่นหรือขวดน้ำร้อนให้วางไว้ใกล้กับหลอดเลือดแดงหลักที่ระดับขนรักแร้หรือไหล่ วางสิ่งกีดขวางระหว่างแหล่งความร้อนและผิวของคุณเพื่อป้องกันการไหม้ ความร้อนสูงอาจทำให้ผิวหนังเสียหายหรือหัวใจเต้นผิดปกติและหัวใจวาย จำไว้ว่าคุณกำลังพยายามอย่างช้า ๆ และเพิ่มความร้อนในร่างกายอย่างปลอดภัยอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง