วิธีที่จะเอาชนะสติแตกของเขา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 เอาชนะความกระวนกระวายใจในวันที่
• วิธีที่ 2 เอาชนะแทร็คก่อนคำพูดหรือการนำเสนอ
• วิธีที่ 3 เอาชนะ trac ด้วยกลยุทธ์ทั่วไป
• วิธีการ 4 จาก 4: เอาชนะความกลัว

แม้แต่นักแสดงที่มีพรสวรรค์ที่สุดก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวบนเวทีก่อนเข้าฉาก ทุกคนที่เป็นตัวแทนสาธารณะมักประสบเช่นกัน เนื่องจากความหวาดกลัวบนเวทีคุณอาจรู้สึกสั่นเทาวิตกกังวลหรืออ่อนแอต่อโอกาสในการแสดงต่อหน้าผู้คน ไม่ต้องกังวลเพียงแค่ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณและด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยคุณจะเอาชนะมันได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 เอาชนะความกระวนกระวายใจในวันที่

1. ผ่อนคลายร่างกายของคุณก่อนขึ้นเวที การทำเช่นนี้จะทำให้จิตใจของคุณผ่อนคลายและเตรียมเสียงของคุณเช่นกัน อ่านขั้นตอนเหล่านี้เพื่อค้นหาวิธีการผ่อนคลาย
   • อ่อนน้อมถ่อมตนเล็กน้อยเพื่อเตรียมเสียงของคุณ
   • กินกล้วยก่อน มันจะเต็มท้องของคุณและคุณจะไม่รู้สึกคลื่นไส้ แต่อย่ากินมากเกินไป
   • เคี้ยวหมากฝรั่งเพื่อให้กรามของคุณผ่อนคลาย อย่าเก็บไว้นานเกินไปหรือเคี้ยวท้องว่างมิฉะนั้นคุณจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของคุณ
   • ยืดแขนขาไหล่เพื่อลดความตึงเครียดในร่างกายของคุณ

2. 
   

   
   เข้าฌาน ในตอนเช้าของวันที่แสดงหรือแม้แต่หนึ่งชั่วโมงก่อนหน้าใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีในการนั่งสมาธิ ลองทำในสถานที่ที่คุณจะเงียบและนั่งสบาย หลับตาและหายใจขณะผ่อนคลายร่างกาย
   • วางมือบนเข่าและงอขา
   • ล้างใจของคุณให้สมบูรณ์อย่าคิดอะไร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าเข้าร่วมบนเวที)

3. 
   

   
   
   
   หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน ในกรณีนี้ถ้าคุณเป็นผู้บริโภครายใหญ่อย่าดื่มมากกว่าปกติ หากคุณคิดว่าสิ่งนี้สามารถเพิ่มพลังงานของคุณก็สามารถเพิ่มความกังวลใจของคุณ

4. 
   

   
   กำหนดเวลาเพื่ออนุญาตให้ตัวเองเป็นกังวล ในวันที่แสดงให้ความเครียดกับตัวคุณเองจนกว่าจะถึงเวลาดังกล่าวหลังจากนั้นเขาจะทำให้คุณรู้สึกดี

5. 
   

   
   ออกกำลังกายเล็กน้อย คุณจะปลดปล่อยความตึงเครียดและสร้าง lecherin ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีในการเล่นกีฬาประมาณ 30 นาทีในวันที่คุณเล่น ร่างกายของคุณจะพร้อมสำหรับการแสดง

6. 
   

   
   หัวเราะให้มากที่สุด ดูหนังตลกในตอนเช้าใช้เวลากับคนที่คุณรู้จักจะทำให้คุณหัวเราะ เสียงหัวเราะผ่อนคลายและจะทำให้คุณลืมความเครียด

7. 
   

   
   
   
   มาถึงล่วงหน้า คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อคุณมาถึงก่อนที่ห้องจะเต็ม คุณจะรู้สึกดีที่ไม่ต้องรีบวิ่ง

8. 
   

   
   พูดคุยกับผู้ชมก่อนการแสดง บางคนพูดคุยกับสาธารณชนเพื่อรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้น พวกเขาเห็นด้วยวิธีนี้ที่สาธารณะสร้างขึ้นจากคนธรรมดาอย่างพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถนั่งในห้องผู้ชมเวลาที่ห้องเติมโดยไม่บอกว่าคุณเป็นใครถ้าคุณต้องการที่จะอยู่แบบไม่ระบุตัวตนอย่าสวมเครื่องแต่งกาย

9. 
   

   
   ลองนึกภาพคนที่คุณรักในกลุ่มผู้ชม แทนที่จะจินตนาการว่าทุกคนในชุดชั้นในคุณเป็นตัวแทนของคนที่เติมห้องชื่นชมคุณปรบมือให้คุณหัวเราะเรื่องตลกหรือไม่?

10. 
    

    
    ดื่มน้ำส้ม ทำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนการแสดงเพื่อลดความดันโลหิตและลดความวิตกกังวลของคุณ

11. 
    

    
    ทำซ้ำคำพูดของเพลงที่คุณชอบหรือบทกวีที่คุณชื่นชอบ คุณจะก้าวที่จะทำให้คุณสบายและช่วยให้คุณควบคุมตัวเอง รู้สึกดีในการท่องบทเหล่านี้คุณจะรู้สึกดีในการท่อง e

วิธีที่ 2 เอาชนะแทร็คก่อนคำพูดหรือการนำเสนอ

1. 
   

   
   ทำให้คำพูดหรืองานนำเสนอของคุณน่าสนใจ อาจชัดเจน แต่สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวลอาจมาจากความจริงที่ว่าคุณกลัวว่ามีใครบางคนเบื่อในขณะที่คุณพูด จำไว้ว่าให้คุยเพื่อให้คุณเข้าใจและต้องการฟังมากขึ้น
   • ถ้าเป็นไปได้ให้ออกจากห้องไปหาอารมณ์ขัน โดยการทำเรื่องตลกคุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงและผู้ชมของคุณจะผ่อนคลายมากขึ้น

2. 
   

   
   ระวังผู้ชมที่คุณมีต่อหน้าคุณ ฟังความต้องการของพวกเขาตระหนักถึงความรู้ที่พวกเขามีดูความคาดหวัง ฯลฯ คุณจะไม่พูดถึงผู้ชมที่เป็นเด็กในลักษณะเดียวกับสาธารณะในวัยที่สามเช่น มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะปรับให้เข้ากับคำพูดที่เหมาะสมวิธีที่จะทำให้เสียงของคุณ ... คุณจะกังวลน้อยลงถ้าคุณรู้ว่าคุณจะส่งผ่านไปยังผู้ชมที่ฟังคุณ

3. 
   

   
   อย่าบอกคนอื่นว่าคุณประหม่า แม้ว่าคุณจะทำมันด้วยการล้อเล่น ผู้คนคิดว่าคุณเป็นคนที่มั่นใจ คุณสามารถรู้สึกดีขึ้นด้วยการพูด แต่คุณเสี่ยงที่จะสูญเสียความไว้วางใจจากผู้ชมซึ่งอาจไม่ฟังคุณ

4. 
   

   
   ลงทะเบียนและยิง สิ่งที่ดีที่สุดคือทำเมื่อคุณทำการนำเสนอครั้งแรกดังนั้นคุณจะมีโอกาสปรับปรุงงานนำเสนอต่อไปนี้ ทำจนกว่าคุณจะคิดว่าคุณเกือบจะสมบูรณ์แบบ

5. 
   

   
   เลื่อนไปรอบ ๆ เพื่อทำการนำเสนอของคุณ แต่อย่าไปในทุกทิศทาง คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลใจของคุณโดยส่งต่อให้ผู้ชมของคุณก้าวไปข้างหน้าหรือถอยออกไปด้านข้าง อย่าลังเลที่จะทำท่าทางด้วยพลังงาน เหนือสิ่งอื่นใดอย่าเล่นกับผมโน้ตของคุณหรือไมโครโฟน
   • การโบกไม้โบกมือจะทำให้คุณเครียดและผู้ชมของคุณจะเห็นว่าคุณไม่สบาย

6. 
   

   
   อย่าซักเร็วเกินไป คนส่วนใหญ่ที่มีความหวาดกลัวบนเวทีมักจะเร่งคำพูดให้เร็วขึ้น คุณอาจจะไม่ชัดเจนเป็นอย่างดีไม่มีความคิดที่ชัดเจนหรือแม้แต่หลงทางในคำอธิบายของคุณนี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ พูดช้าๆหยุดพักเพื่อให้ผู้ฟังสามารถแทรกแซงและเข้าใจสิ่งที่คุณพูด
   • โดยการพูดอย่างใจเย็นคุณมีโอกาสน้อยที่จะได้คำศัพท์มากกว่า
   • ลองพูดตามเวลาที่กำหนด หากคุณต้องพูดเป็นเวลา 20 นาทีให้เคารพเวลานั้น มีนาฬิกากับคุณดูมันอย่างรอบคอบและให้แน่ใจว่าคุณเป็นอย่างดีในเวลา

7. 
   

   
   ถามว่าคุณเป็นอย่างไร ถามผู้คนในผู้ชมเพื่อนร่วมงานเพื่อนเพื่อแสดงความคิดเห็น ความรู้จะกระตุ้นให้คุณรู้สึกสบายใจมีความมั่นใจมากขึ้นหรือปรับปรุง

วิธีที่ 3 เอาชนะ trac ด้วยกลยุทธ์ทั่วไป

1. 
   

   
   จำลองความน่าเชื่อถือ แม้ว่ามือของคุณจะสั่นเหมือนใบไม้และหัวใจของคุณเต้นแรง แต่ทำตัวเป็นคนที่สบายที่สุดในโลก เดินไปด้วยรอยยิ้มอันยิ่งใหญ่และอย่าบอกใครว่าคุณเป็นกังวล ดำรงตำแหน่งนี้แม้ว่าคุณจะขึ้นไปบนเวทีและค่อย ๆ คุณจะรู้สึกประหม่าน้อยลง
   • มองตรงไปข้างหน้าไม่ใช่เท้าของคุณ
   • อยู่ตรงๆ

2. 
   

   
   มีพิธีกรรม สิ่งที่คุณสามารถฝึกฝนได้ในวันที่แสดง ซึ่งสามารถวิ่งได้ก่อนหน้านี้ 5 กม. เสิร์ฟอาหารมื้อเดียวกันก่อนการแสดงร้องเพลงที่คุณชอบสวมถุงเท้านำโชคคู่ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการอะไรเพื่อความสำเร็จ
   • เป็นเจ้าของเสน่ห์โชคดีของคุณ อัญมณีของเล่นนุ่ม ฯลฯ

3. 
   

   
   มีจิตวิญญาณที่ดี คิดเกี่ยวกับความสำเร็จของการทำงานของคุณมากกว่าความผิดพลาดที่คุณสามารถทำได้ ต่อสู้กับความคิดเชิงลบทุกอย่างด้วย 5 แง่บวก มีหนังสือเล่มเล็ก ๆ ของวลีที่สร้างแรงบันดาลใจในกระเป๋าของคุณ

4. 
   

   
   ฟังคำแนะนำของผู้ที่มีประสบการณ์มากกว่าคุณ คุณอาจจะได้เรียนรู้ว่าแม้แต่ผู้ที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็ยังประหม่าและหลังจากได้เห็นการแสดงคุณก็รู้ว่าพวกเขาสามารถซ่อน

วิธีการ 4 จาก 4: เอาชนะความกลัว

1. 
   

   
   นึกภาพความสำเร็จของคุณ ก่อนขึ้นเวทีลองจินตนาการถึงความสำเร็จของคุณเห็นภาพผู้คนปรบมือยิ้มและแสดงความยินดีกับคุณในการแสดงของคุณ คิดในเชิงบวกมากกว่าที่จะกังวล
   • ลองนึกภาพความสำเร็จของคุณแม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนดัง
   • ยิ่งคุณไปถึงวันส่งมอบมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเห็นว่าตัวเองประสบความสำเร็จมากขึ้นการบริการที่ยอดเยี่ยมเพียงแค่คิดถึงมันทั้งคืนและวัน

2. 
   

   
   ฝึกฝนให้มากที่สุด ไม่มีความลับฝึกฝนจนกว่าคุณจะรู้จักอีด้วยใจและจดจำคำพูดของคนที่พูดก่อนที่คุณจะรู้ว่าจะแทรกแซงเมื่อใด ฝึกฝนคนเดียวที่หน้ากระจกต่อหน้าครอบครัวหรือเพื่อนของคุณหรือแม้กระทั่งต่อหน้าตุ๊กตาหมี คุณต้องการผู้ชม
   • ความเข้าใจหลักของนักแสดงคือการเพิ่ม e เป็นสองเท่าและไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไง เรียนรู้ e และของคุณอีกครั้ง
   • การฝึกฝนต่อหน้าคนอื่นจะคุ้นเคยกับการพูดต่อหน้าผู้ชม คุณสามารถรู้ es ของคุณเพียงแค่ปลายนิ้วเมื่อคุณอยู่คนเดียวและทำให้ตัวเองต่อหน้าสาธารณชน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการฝึกฝนอีกแล้ว

3. 
   

   
   ใส่ตัวเองในรองเท้าของตัวละครของคุณ หากคุณต้องการเอาชนะความกังวลใจของคุณให้ชินกับการเป็นตัวละครของคุณทำการกระทำของคุณมีความคิด ฯลฯ ยิ่งคุณเป็นตัวละครตัวนี้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งกังวลน้อยลงเท่านั้น

4. 
   

   
   ดูที่คุณเล่น คุณจะได้รับการเห็นคุณค่าในตนเองโดยมองตัวเองต่อหน้ากระจกหรือแม้แต่ถ่ายทำเอง คุณจะเห็นสิ่งที่ต้องปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลง
   • คุณดูสามารถช่วยคุณต่อสู้กับความกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ ถ้าคุณรู้ว่าคุณดูเหมือนอะไรคุณจะรู้สึกสบายใจบนเวที
   • ดูตำแหน่งของคุณล้อเลียนภาษากายและฟังวิธีการพูดของคุณ
     • ระวังนี่อาจใช้ไม่ได้กับทุกคน บางคนรู้สึกประหม่ายิ่งขึ้นเมื่อมองซึ่งกันและกัน ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร

5. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะพูดโพล่งออกมา นักแสดงที่ดีทุกคนสามารถพูดโพล่งออกมาได้ สิ่งนี้จะช่วยคุณในกรณีที่คุณลืมตัวอย่างหรือถ้าคู่ของคุณทำผิด เมื่อพร้อมที่จะทำปฏิภาณโวหารคุณจะรู้สึกสบายใจเมื่อเข้าสู่เวที
   • Limpro จะช่วยให้คุณรู้ว่าบางครั้งคุณอาจสูญเสียการควบคุม มันไม่สมบูรณ์แบบที่นับได้มันมีปฏิกิริยาบนเวที
   • ไม่ต้องแปลกใจเมื่อมีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น โปรดจำไว้ว่าผู้ชมของคุณไม่ทราบรายละเอียดของฉากต่างๆล่วงหน้า พวกเขาจะไม่สามารถพูดได้ว่ามีบางอย่างผิดปกติเฉพาะเมื่อคุณแจ้งให้ทราบเท่านั้น

6. 
   

   
   ย้ายร่างกายของคุณ การออกกำลังกายทั้งก่อนและระหว่างการแสดงจะช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองจากความตึงเครียดและดึงดูดความสนใจจากสาธารณชน เห็นได้ชัดว่าคุณต้องย้ายอย่างสม่ำเสมอนั่นคือเฉพาะเมื่อตัวละครของคุณต้องทำ

7. 
   

   
   ตัดการเชื่อมต่อความคิดของคุณ เมื่ออยู่บนเวทีให้มุ่งเน้นไปที่ e ของคุณร่างกายและการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ อย่าเสียเวลาถามคำถามที่บิดเบี้ยวมีความสนุกสนานบนเวทีและใช้ชีวิตในขณะที่คุณเล่น หากคุณมีช่วงเวลาที่ดีบนเวทีคุณจะมีช่วงเวลาที่ดีสำหรับผู้ชมของคุณ

• แกล้งทำเป็นว่าสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณคือสิ่งที่คุณคิด คุณเป็นคนหนึ่ง (หรือคน) ที่เรากำลังจะฟังว่าเรากำลังจะดูดังนั้นเล่นราวกับว่าความคิดเห็นของประชาชนไม่สำคัญสำหรับคุณ ถ้าคุณคิดว่าคุณเล่นได้ดีมันสำคัญมาก ท้ายที่สุดคุณอยู่บนเวทีไม่ใช่พวกเขา แกล้งทำเป็นว่าคุณมีหน้าที่รับผิดชอบในการแสดงไม่ใช่ผู้ชมและเล่นต่อไปท่องบทกลอนของคุณโดยไม่รู้สึกประหม่า
• หากคุณทำผิดพลาดในขณะที่เต้นจะไม่มีใครสังเกตเห็นนอกจากว่าคุณจะหยุดเต้น ต่อไปผู้คนจะคิดว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของการเต้นรำ มันเหมือนกันสำหรับ e หากคุณพลาดเส้นและคุณทำกลอนสดไม่มีใครจะรู้
• หากคุณพลาดคำใดคำหนึ่งให้เปลี่ยนเป็นคำอื่นที่เชื่อมโยงกัน หากคู่ของคุณทำผิดพลาดอย่าโต้ตอบตอบโต้เล่นและเย็บปักถักร้อยรอบ ๆ ความผิดพลาดของเขา ความสามารถในการพูดโพล่งออกมาเป็นศิลปะที่นักแสดงตัวจริงต้องมี
• จำไว้ว่าทุกคนทำผิดพลาด! มันไม่สำคัญว่าคุณจะผิดเพราะความกระวนกระวายหรือไม่สิ่งสำคัญคือการมีความสนุกสนานบนเวที พยายามที่จะหยุดกังวลเกินไปคุณไม่สามารถทำได้แย่ลง
• อย่าลืมที่จะอยู่บนผิวหนังของตัวละครของคุณบนเวที มีความมั่นใจมากขึ้น
• หากการดูผู้ชมทำให้คุณอึดอัดให้มองไปที่จุดหนึ่งหรือกำแพงในขณะที่คุณเล่น คุณยังสามารถดูจุดสว่างได้ แต่ไม่ทำให้คุณสับสน
• บางครั้งมันเป็นเรื่องปกติที่จะกังวล ความกลัวในการทำผิดทำให้คุณระมัดระวังมากขึ้นคนที่ทำผิดพลาดมากที่สุดก็เช่นกัน
• หากคุณทำผิดพลาดใน e ของคุณอย่าปล่อยให้ประชาชนรู้ ต่อ
• อย่าลืมว่าการศึกษาได้มาถึงตัวละครของคุณไม่ใช่คุณ!
• คุณบอกว่าถ้าคุณกลัวว่าจะโง่คุณจะไม่สนุก คุณพูดว่า "ฉันทำได้, ฉันทำได้" ดังนั้นคุณจะไปถึงที่นั่น
• โปรดจำไว้ว่าความกลัวและความผิดนั้นอาจคล้ายคลึงกัน มันเป็นเพียงทัศนคติของคุณที่ตัดสินว่ามีบางสิ่งที่ทำให้คุณหวาดกลัวหรือตื่นเต้น ถึงเวลาที่จะส่องแสงอย่าลืม
• เพื่อขจัดความกลัวให้บอกตัวเองว่าหลังจากนั้นประชาชนจะเห็นคุณเพียงครั้งเดียว ไม่ใช่ว่าคุณจะใช้เวลาที่เหลือในชีวิตไปกับมันคนอื่นไม่รู้จักคุณ
• ผ่อนคลายไหล่และอยู่ในท่าที่ดี ความไว้วางใจคือกุญแจสู่ความสำเร็จ!
• คุณไม่ได้เป็นคนเดียวเท่านั้นที่ทำให้คุณรู้สึกประหม่า เมื่ออยู่บนเวทีมันจะเกิดขึ้นกับคุณ
• อย่าบอกตัวเองว่าคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ บอกตัวเองว่าคุณเก่งที่สุดแล้วคุณจะเป็น
• หากประสบการณ์ครั้งแรกของคุณเป็นไปด้วยดีความน่ากลัวบนเวทีของคุณจะน้อยลงในเวลาต่อไปนี้
• ลองคิดถึงเหตุผลที่ทำให้คุณออดิชั่น
• ประชาชนไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อกินคุณพักผ่อนและเพลิดเพลิน
• บอกตัวเองว่านักเรียนเป็นเหมือนเพื่อนที่ให้กำลังใจคุณ
• คุณจะรู้สึกกังวลในครั้งแรก แต่ยิ่งคุณผ่านหน้าผู้ชมมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกกังวลน้อยลงเท่านั้น เพื่อนและครอบครัวของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อให้กำลังใจคุณ คุณจะรู้สึกดีหลังจากการแสดง งานของคุณจะจ่ายนั่นคือสิ่งที่คุณต้องพูด
• ลองจินตนาการว่าผู้ชมของคุณไร้สาระยิ่งกว่าคุณ หรือลองนึกภาพว่าคนทั่วไปมักสวมเสื้อผ้าบ้า ๆ บอ ๆ หรือว่าในชุดชั้นในคุณจะรู้สึกดีขึ้น โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครรู้ว่าคุณและไม่มีใครจะรู้ถึงความผิดพลาดที่เกิดขึ้น
• คิดในแง่บวกเท่านั้น
• ฝึกฝนต่อหน้าผู้ชมกลุ่มเล็ก ๆ แล้วลองทำต่อหน้ากลุ่มที่ใหญ่กว่า
• หากคนที่คุณรักมาดูพวกเขาและจินตนาการว่าคุณอยู่ในห้องรับประทานอาหาร
• ลองนึกภาพว่าคุณเป็นดาราดังแล้ว ลองคิดดูว่าดาวที่แท้จริงจะทำอะไร
• ทำดีที่สุดของคุณและถ้ามีคนทำให้คุณสนุก ... และเขาก็ขึ้นไปบนเวที!

• อย่าลืมไปเข้าห้องน้ำก่อนขึ้นเวที
• เตรียมตัวให้มากที่สุด การฝึกอบรมเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความกังวลน้อยเท่านั้น
• เรียนรู้แบบจำลองของคุณ ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดของผู้เริ่มต้นคือการรู้จัก e แต่ไม่ทราบว่าจะเข้าแทรกแซงเมื่อใด ฝึกฝนกับคู่ของคุณ
• อย่ากินมากเกินไปก่อนขึ้นเวทีมิเช่นนั้นคุณจะรู้สึกป่องนอกจากพลังงานของคุณจะลดลง ทำอาหารจริงหลังการแสดง
• นอกเสียจากคุณจะมีสูท ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมใส่เสื้อผ้าหรือชุดชั้นในที่คุณจะสวมใส่สบายและสอดคล้องกับตัวละครของคุณ