วิธีรับประทานอาหารเหลวอย่างเข้มงวด

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 การเตรียมอาหารเหลวอย่างเข้มงวด
• ส่วนที่ 2 ติดตามอาหารเหลวอย่างเข้มงวด

หากคุณมีปัญหาสุขภาพบางอย่างกำลังอยู่ระหว่างการผ่าตัดมีการตรวจร่างกายหรือฟื้นตัวจากการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณรับประทานอาหารเหลวอย่างเข้มงวด เป้าหมายของอาหารเหลวเข้มงวดคือการกำจัดเศษอาหารออกจากระบบย่อยอาหารของคุณ อาหารเหลวจะเคลื่อนไหวได้ง่ายผ่านระบบย่อยอาหารซึ่งแตกต่างจากอาหารแข็งอาหารไม่ทิ้งสารตกค้าง หากคุณได้รับการกำหนดอาหารเหลวอย่างเข้มงวดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มของเหลวที่ดีและอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 การเตรียมอาหารเหลวอย่างเข้มงวด

1. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เป็นไปได้ว่าแพทย์หรือศัลยแพทย์ขอให้คุณรับประทานอาหารประเภทนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณทำด้วยตัวเองและด้วยเหตุผลที่แตกต่างกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณเพื่อยืนยันว่าอาหารประเภทนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
   • ถามแพทย์ของคุณว่าเป้าหมายของอาหารดังกล่าวควรจะนานแค่ไหนและองค์ประกอบที่แน่นอนของมันจะอยู่ในช่วงเวลานั้น
   • ถามว่าคุณควร จำกัด การออกกำลังกายของคุณหรือไม่หยุดทานอาหารเสริมหรือหยุดทานยาหรือเปลี่ยนขนาดยา
   • ถามแพทย์ของคุณเพื่อทบทวนผลข้างเคียงใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทานอาหารนี้

2. 
   

   
   ไปซื้อของ เมื่อคุณแน่ใจว่าคุณกินอะไรได้บ้างและไม่ควรกินอะไรในช่วงนี้ลองไปซื้อของ หากคุณเตรียมอาหารอย่างถูกต้องและมีอาหารเหลวที่ถูกต้องคุณมีกุญแจสู่ความสำเร็จ
   • จัดเก็บอาหารที่คุณมีสิทธิ์ที่จะกินและมีรายการที่จำเป็นที่บ้าน
   • มันจะมีประโยชน์หากมีทุกสิ่งที่คุณต้องการที่บ้าน มันอาจเป็นเรื่องซับซ้อนในการติดตามอาหารที่กำหนดหากคุณไม่มีอาหารที่เหมาะสมที่บ้านหรือที่ทำงาน
   • ตุนน้ำซุปไอศครีมเยลลี่น้ำปรุงแต่งชากาแฟและน้ำผลไม้ (เช่นน้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำองุ่นขาว)

3. 
   

   
   
   
   เตรียมผลข้างเคียง อาหารเหลวที่เข้มงวดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง นี้จะขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณได้รับอนุญาตให้บริโภคในระหว่างอาหารของคุณและนานแค่ไหน
   • ผลข้างเคียงมักจะไม่รุนแรงและอาจรวมถึงความโกรธปวดศีรษะคลื่นไส้อ่อนเพลียและท้องเสีย
   • หากอาการแย่ลงหรือรู้สึกไม่สบายให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ อธิบายอาการและผลกระทบที่มีต่อร่างกายคุณ

ส่วนที่ 2 ติดตามอาหารเหลวอย่างเข้มงวด

1. 
   

   
   ดื่มของเหลวต่าง ๆ เมื่อคุณกินอาหารเหลวอย่างเข้มงวดคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ นอกเหนือจากน้ำ มันจะง่ายต่อการติดตามถ้าคุณเปลี่ยนความสุข
   • โดยการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ในระหว่างวันสิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดการกับความหิวและผลข้างเคียงของคุณ
   • เครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตรวมถึงน้ำ (ธรรมดา, อัดลมหรือแต่งกลิ่น), น้ำผลไม้ปลอดกาก (เช่นน้ำแอปเปิ้ล), เครื่องดื่มรสผลไม้, เครื่องดื่มให้พลังงาน, โซดา, น้ำซุป, กาแฟ และชา (โดยไม่ต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์นม)

2. 
   

   
   
   
   กินอาหารที่เหมาะสม แม้ว่าคุณจะรับประทานอาหารเหลวอย่างเข้มงวดก็ตามคุณก็ยังได้รับอนุญาตให้บริโภคอาหารแข็งบางชนิดได้
   • การกินอาหารเหล่านี้บางอย่างสามารถช่วยให้คุณรู้สึกหงุดหงิดน้อยลงด้วยการดื่มของเหลวตลอดวัน
   • อาหารเหล่านี้รวมถึงเยลลี่น้ำแข็งน้ำ (ปราศจากนมชิ้นผลไม้ช็อคโกแลตหรือถั่ว) และขนมหวาน
   • อย่าลืมใส่ของเหลวที่อร่อยเช่นไก่หรือซุปเนื้อ

   "เมื่อคุณทานอาหารเหลวคุณสามารถทานน้ำซุปไก่หรือเนื้อวัวได้ตราบใดที่ไม่ได้มีไขมัน "

   
   

   
   กระจายปริมาณแคลอรี่เหลวในแต่ละวัน หากคุณสามารถรวมอาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่สูงเป็นสิ่งสำคัญที่จะแพร่กระจายพวกเขาตลอดทั้งวัน
   • เมื่อคุณกินอาหารเหลวอย่างเข้มงวดคุณจะบริโภคแคลอรี่ในปริมาณต่ำ น้ำตาลในเลือดของคุณก็จะต่ำเช่นกันซึ่งอาจทำให้เวียนศีรษะมึนหรือคลื่นไส้
   • นี่คือตัวอย่างของเมนูที่จะติดตามในวันนี้ อาหารเช้า: น้ำผลไม้หนึ่งแก้วที่ไม่มีกากกาแฟหรือชาฟรีผลิตภัณฑ์จากนม (แต่อนุญาตให้มีรสหวาน) อาหารว่างยามเช้า: ถ้วยเยลลี่ อาหารกลางวัน: ถ้วยน้ำซุปหนึ่งถ้วยน้ำผลไม้โดยไม่ต้องเยื่อกระดาษ อาหารว่างยามบ่าย: น้ำซุปหนึ่งถ้วย อาหารเย็น: เจลาตินหนึ่งถ้วยและน้ำซุปหนึ่งถ้วย อาหารว่างยามเย็น: น้ำผลไม้หนึ่งถ้วยที่ไม่มีเยื่อกระดาษ
   • ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะต้องสื่อสารกับแพทย์เป็นประจำ นอกจากนี้พวกเขาควรดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากพอเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขากินคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อย 200 กรัมตลอดทั้งวัน

3. 
   

   
   จำกัด การออกกำลังกายของคุณ เมื่อคุณกินอาหารเหลวอย่างเข้มงวดคุณไม่สามารถบริโภคแคลอรี่หรือสารอาหารอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณทนต่อการออกกำลังกายได้
   • หากปกติคุณเป็นคนกระตือรือร้นคุณอาจต้องลดหรือ จำกัด จำนวนการออกกำลังกายที่คุณทำ ตัวอย่างเช่นหากคุณใช้เวลา 45 นาทีต่อวันคุณอาจต้อง จำกัด การเดิน 30 นาที
   • กิจกรรมเบา ๆ เช่นการเดินหรือกิจกรรมประจำวันไม่ควรเป็นปัญหาเมื่อคุณทำตามอาหารเหลวอย่างเข้มงวด
   • หากคุณรู้สึกเหนื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะในระหว่างหรือหลังจากการออกกำลังกายให้หยุดทันทีและอย่าออกกำลังกายจนกว่าจะสิ้นสุดการควบคุมอาหาร

• อาหารเหลวที่เข้มงวดไม่ได้ให้วิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดแก่ร่างกายของคุณเพื่อการทำงานที่เหมาะสม ทำตามอาหารประเภทนี้ก็ต่อเมื่อมันถูกแนะนำด้วยเหตุผลทางการแพทย์ภายใต้การดูแลของแพทย์ของคุณ มันไม่ดีต่อสุขภาพที่จะทำตามอาหารนี้เพื่อลดน้ำหนัก
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสีแดงหากคุณต้องผ่านการตรวจลำไส้ใหญ่ แพทย์อาจสร้างความสับสนด้วยเลือดระหว่างการสอบ