วิธีแก้อาการปวดไหล่ในนักกีฬา

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 จาก 2:
  รักษาอาการปวดไหล่ด้วยตัวเอง
• คำแนะนำ

ผู้เขียนบทความนี้คือ Jasper Sidhu, DC ดร. Sidhu เป็นหมอนวดในโตรอนโตที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี เขาได้รับปริญญาเอกด้านไคโรแพรคติคที่วิทยาลัยไคโรแพรคติกแห่งแคนาดาในปี 1994 จากนั้นเขาสำเร็จการฝึกอบรมการรับรอง 3 ปีในด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพ

มีการอ้างอิง 12 เรื่องที่อ้างถึงในบทความนี้พวกเขาอยู่ที่ด้านล่างของหน้า

นักกีฬาเป็นคนที่ประสบปัญหามากที่สุดในการประกบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระดับไหล่ ปวดไหล่เหล่านี้เกิดจากการยืดกล้ามเนื้อและเอ็นในบริเวณนี้มากเกินไป แต่ยังเกิดจากเคล็ดขัดยอกและอาการเคล็ดขัดยอก นักกีฬาประเภทเดียวกันนี้มักจะพยายามรักษาอย่างรวดเร็วและบ่าเพื่อที่จะได้ดื่มด่ำกับความสุขในการเล่นกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบ แน่นอนว่าคุณสามารถดูแลตัวเองที่บ้านได้ แต่บ่อยครั้งเป็นสิ่งที่น่ายินดีถ้าหากจะไปได้เร็วขึ้นและได้รับการดูแลที่ดีขึ้นเพื่อไปให้ถึงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 จาก 2:
รักษาอาการปวดไหล่ด้วยตัวเอง

1. 5 ดูแลไหล่ด้วยความช่วยเหลือของการฝังเข็ม ยานี้ได้รับการฝึกฝนในประเทศจีนมานานหลายศตวรรษ มีการฝึกฝนสำหรับทุกประเภทของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อลดอาการปวดตามธรรมชาติ ประกอบด้วยการปลูกเข็มปรับในบางส่วนของร่างกายใกล้หรือไม่ให้กับผู้บาดเจ็บ การประชุมใช้เวลาประมาณ 15 ถึง 45 นาที เข็มเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการผลิตสารทั่วร่างกายซึ่งบางส่วน (เช่น endorphins) มีฤทธิ์ระงับปวด ไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการฝึกเช่นนี้ในกรณีของไหล่ แต่เรารู้ว่ามันมีหนึ่งในการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูกโดยทั่วไป ที่กล่าวว่าจะไม่เสียค่าใช้จ่ายในการลองและอาจได้รับผลกำไร
   • ในฝรั่งเศสการทำแล็บสามารถทำได้โดยแพทย์ที่ได้รับอนุปริญญาเฉพาะทางเท่านั้น
   • ใครก็ตามที่ไม่ได้รับปริญญาเอกด้านการแพทย์และผู้ที่ปฏิบัติเช่นนี้จะเป็นการปฏิบัติที่ผิดกฎหมายของยา
   • การฝังเข็มสามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วหลังจากการทำทรีตเม้นต์ แต่มักจะใช้เวลาหลายครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนยิ่งขึ้น
   การโฆษณา

คำแนะนำ

• หากไหล่ของคุณไม่มีรูปร่างปกติและปวดรุนแรงก็เป็นไปได้มากที่มันจะเคลื่อนไป คดีนี้ตกไปหาหมออย่างรวดเร็ว
• การดำเนินงานของไหล่จะทำผ่านเทคนิคการส่องกล้อง ในระหว่างขั้นตอนนี้ศัลยแพทย์จะแทรกอาร์โธสโคปเข้าไปในข้อต่อเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นในระดับนั้น รูปภาพจะขยายใหญ่ขึ้นบนหน้าจอ
• ในกรณีที่ปวดไหล่ควรนอนที่หลัง การนอนบนท้องของคุณมีแนวโน้มที่จะดึงที่ไหล่และที่ข้อต่อคอส่วนล่าง
• หากอาการปวดไหล่ของคุณเรื้อรังหรือกำเริบให้ลองอาหารเสริมบางชนิดเช่นกลูโคซามีน (กรดอะมิโน), chondroitin หรือ methylsulfonylmethane (MSM) น้ำมันบางชนิดที่สกัดจากปลาบางชนิดมีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและช่วยให้ข้อต่อทำงานได้ดีขึ้น ใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์กว่าจะรู้สึกถึงประโยชน์

สืบค้นจาก "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"