วิธีการออกไปพบแพทย์

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• ส่วนที่ 1 ใช้เวลาร่วมกัน
• ส่วนที่ 2 ช่วยแก้เครียด
• ส่วนที่ 3 ประเมินลำดับความสำคัญใหม่

เนื่องจากแพทย์เป็นคนฉลาดที่มักจะหลงใหลในงานของพวกเขาการออกไปกับพวกเขาจึงเป็นประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ อย่างไรก็ตามยังมีอุปสรรคบางอย่างในการบรรลุความสัมพันธ์นี้ อาจเป็นการยากที่จะใช้เวลาร่วมกันเนื่องจากการใช้เวลาของแพทย์อาจไม่แน่นอน คุณต้องพยายามเข้าใจว่าแผนการของเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้บ่อยครั้ง ชีวิตของแพทย์ก็เป็นชีวิตที่เครียดเช่นกันซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณอาจต้องช่วยผ่อนคลายในตอนท้ายของวัน คุณจะต้องประเมินลำดับความสำคัญของคุณใหม่ ความสัมพันธ์ของคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพน่าจะแตกต่างจากความสัมพันธ์ที่คุณมี

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ใช้เวลาร่วมกัน

1. ยืดหยุ่นในแผนของคุณ แพทย์เป็นคนไม่ว่างโดยเฉพาะถ้าพวกเขาทำงานในโรงพยาบาล เขาอาจถูกเรียกอย่างเร่งด่วนในช่วงกลางวันของสัปดาห์ในตอนกลางคืนและเขาอาจจะไม่มีวันหยุดสุดสัปดาห์ หากคุณต้องการออกไปพบแพทย์เข้าใจว่าบางครั้งแผนที่คุณทำร่วมกันอาจถูกยกเลิกได้
   • ลองจินตนาการถึงแผนการ B สำหรับการนัดหมายของคุณ ค้นหาชายหาดฟรีหลายแห่งในช่วงสัปดาห์ที่คุณทั้งคู่พร้อมให้บริการ
   • หลีกเลี่ยงการวางแผนที่จะเปลี่ยนยากเกินไป ตัวอย่างเช่นคุณควรหลีกเลี่ยงการซื้อตั๋วสำหรับคอนเสิร์ตเพราะคู่ของคุณอาจถูกเรียกก่อนที่จะเริ่ม จัดระเบียบนอกสถานที่ที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นเช่นอาหารค่ำในร้านอาหารที่ไม่จำเป็นต้องจองล่วงหน้า

   
   

   
   หลีกเลี่ยงการพูดคุยเรื่องทางการแพทย์ในระหว่างการนัดหมายของคุณ ทุกคนต้องหยุดพักจากสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน แพทย์นั้นไม่มีข้อยกเว้นและในความเป็นจริงพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการปรับสมดุลชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขา เนื่องจากงานของเขาเครียดมากเขาจึงมักจะพูดถึงงานของเขาบ่อยๆ สิ่งนี้สามารถสร้างความเครียดที่ไม่จำเป็นเพราะคุณไม่ต้องการฟังรายละเอียดของเลือด พยายามที่จะนำการสนทนาในพื้นที่อื่นนอกเหนือจากชีวิตการทำงานของคุณ
   • คุณควรหลีกเลี่ยงการถามเขาว่าวันของเขาเป็นอย่างไร ลองค้นหาหัวข้ออื่นเพื่อเริ่มการสนทนา พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับรายการทีวีที่คุณชอบหรือพูดคุยกับเพื่อนใหม่ที่คุณมีเหมือนกัน
   • อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป หากคู่ของคุณมีวันที่เครียดเขาอาจต้องคุยกัน ในบางครั้งคุณต้องให้เขาได้รับอนุญาตให้ร้องเรียนเกี่ยวกับปัญหาที่เขามีในที่ทำงาน พยายามเข้าใจและฟังมัน

2. 
   

   
   
   
   จัดระเบียบการนัดหมายรอบอาหาร แพทย์มักจะหิว เมื่อพวกเขาทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงและต้องดูแลผู้ป่วยหลายคนพวกเขามักจะละเลยอาหาร หากคุณรู้ว่าเขาจะทำงานเป็นเวลานานคุณควรนัดหมายเวลาที่เขาจะกินอะไรซักอย่าง
   • คุณสามารถทำให้เขาประหลาดใจเมื่อต้องเตรียมบางอย่างสำหรับเขาเมื่อเขากลับมาถึงบ้าน สั่งอาหารเพื่อไปหรือเตรียมอาหารที่บ้าน

3. 
   

   
   ให้เขาใช้โทรศัพท์มือถือของเขา แพทย์อาจรู้สึกเบื่อหน่ายในบางชั่วโมง คู่ของคุณอาจมีผู้ป่วยที่ป่วยมากหรือเขาอาจถูกปิดการใช้งานในโรงพยาบาลท้องถิ่น เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจภาระหน้าที่ในการทำงานของเขา แม้ว่าการถือโทรศัพท์ของคุณไว้ที่โต๊ะจะถือว่าไม่ดีบ่อยครั้งคุณต้องเข้าใจ เมื่อคุณออกไปหาหมอกฎแห่งความสุภาพเปลี่ยนไป

4. 
   

   
   เรียนรู้ที่จะชื่นชมเวลาที่คุณอยู่คนเดียว ถ้าคุณออกไปหาหมอคุณมักจะใช้เวลาอยู่คนเดียวตามลำพัง คุณจะไม่สามารถมีความสนใจทั้งหมดของเขา คุณจะต้องใช้เวลาช่วงเย็นเพื่อค้นหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คุณไม่ว่าง
   • ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคู่ของคุณไม่สามารถให้ความบันเทิงกับคุณในช่วงเย็นของสัปดาห์วางแผนกับเพื่อนของคุณ
   • ค้นหางานอดิเรกที่คุณชอบ คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นจักรเย็บผ้า อ่านหนังสือเมื่อคุณมีเวลาว่าง
   • คุณสามารถเรียนรู้ที่จะสนุกกับเวลานี้เพียงอย่างเดียว คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณและความสนใจผ่านช่วงเวลาว่างที่คุณมีเมื่อไปหาหมอ

ส่วนที่ 2 ช่วยแก้เครียด

1. 
   

   
   
   
   ดูสัญญาณของความเครียด แพทย์ทำงานในบรรยากาศที่ตึงเครียดมาก คุณต้องมีการจัดระเบียบเพื่อช่วยให้คู่ของคุณคลายความเครียดเป็นครั้งคราวหลังเลิกงาน หากคุณไม่จัดการกับความเครียดนี้อาจทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ เรียนรู้ที่จะดูสัญญาณเตือนที่อาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณ
   • หากคู่ของคุณเครียดเขาอาจอารมณ์เสียเล็กน้อย เขาอาจดูห่างเหินหรือโกรธง่ายเล็กน้อย
   • หากคุณคิดว่าเขากำลังเครียดอย่าพยายามโกรธ ตัวอย่างเช่นบอกเขาอย่างใจเย็น "มีอะไรที่รบกวนจิตใจคุณบ้างไหม? มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่? "

2. 
   

   
   ในการเริ่มต้นให้ความสะดวกสบายแก่เขา หากเขาอารมณ์ไม่ดีคุณอาจต้องการคำแนะนำแก่เขา อย่างไรก็ตามเมื่อคุณช่วยให้ใครบางคนรับมือกับความเครียดคุณควรเริ่มที่จะปลอบโยนพวกเขาเสมอ คุณอาจได้รับคำแนะนำที่ไม่ดีพร้อมคำแนะนำ (โดยเฉพาะคำแนะนำที่เขาไม่ได้ขอ) แม้ว่าความตั้งใจของคุณจะดี
   • พยายามเข้าใจ ฟังอย่างระมัดระวังถึงสิ่งที่คู่ของคุณพูดและบอกพวกเขาว่าคุณเสียใจกับความเครียดที่พวกเขารู้สึก บอกเขาว่าคุณอยู่ที่นี่และคุณใส่ใจเขา
   • หากมีปัญหาที่ต้องแก้ไขคุณสามารถทำได้ในภายหลัง หลังจากรู้สึกสบายใจแล้วให้คิดหาวิธีในการแก้ปัญหา คุณต้องทำให้ชัดเจนว่าเขาอยู่ข้างเขา อธิบายว่าคุณไม่ได้พยายามบอกเขาว่าต้องทำอะไร แต่คุณต้องการคิดร่วมกันเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหา

3. 
   

   
   ถามเขาในสิ่งที่คุณสามารถทำได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์คุณอาจไม่รู้ว่าใครบางคนต้องการที่จะปลอบโยน ถามคู่ของคุณว่าคุณสามารถทำอะไรเมื่อรู้สึกเครียด ฟังเขาและเคารพความต้องการของเขา
   • ถามเขาว่าคุณจะทำให้วันของเขาง่ายขึ้นได้อย่างไร นี่อาจเป็นสิ่งที่ง่ายตัวอย่างเช่นการทำงานบ้านนอกเหนือไปจากบางครั้ง
   • เข้าใจว่าความต้องการของคู่ของคุณอาจแตกต่างจากของคุณ เขาสามารถจัดการกับความเครียดในวิธีที่แตกต่างจากคุณ โปรดจำไว้ว่าความแตกต่างนี้ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย เคารพในความต้องการของคู่ของคุณ

4. 
   

   
   ค้นหาพิธีกรรมที่ช่วยบรรเทาความเครียด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องใช้ความพยายามเกี่ยวกับความเครียดของคุณเมื่อคุณออกไปหาหมอ พวกเขาเผชิญกับความเครียดจำนวนมากซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่คุณน่าเกลียดที่จะลดความเครียด จัดระเบียบกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย
   • บางครั้งสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเล็กน้อยอาจจะเพียงพอ ดูหนังด้วยกันในตอนท้ายของวันอันยาวนานหรือจัดรายการทีวีมาราธอนที่คุณรัก
   • แนะนำให้ฝึกทำกิจกรรมร่วมกันที่ผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือโยคะ

5. 
   

   
   ส่งเสริมการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียด ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอคุณสามารถกระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ ตัวอย่างเช่นลองปีนเขาหรือไปยิมด้วยกัน

ส่วนที่ 3 ประเมินลำดับความสำคัญใหม่

1. 
   

   
   ทำให้คนไข้ของคุณเป็นคนแรก ในความสัมพันธ์กับแพทย์คุณไม่สามารถให้ความสำคัญกับเขาได้เสมอไป ผู้ป่วยของคู่ของคุณจะไปก่อนเสมอเพราะสุขภาพร่างกายของพวกเขา (และบางครั้งชีวิต) ขึ้นอยู่กับพวกเขา พยายามเข้าใจ
   • ผู้ป่วยของคู่ของคุณอาจป่วยในครั้งเดียว ในกรณีที่เกิดเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ผู้ป่วยเป็นสำคัญ ถึงแม้ว่ามันอาจจะหงุดหงิดในบางครั้งคุณต้องจำไว้ว่าคุณได้รับมันเมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มความสัมพันธ์กับแพทย์
   • ลองนึกถึงคนไข้ของคุณเมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิด แม้ว่าคุณต้องการเห็นคู่ของคุณเขาต้องผ่านกระบวนการทางการแพทย์ที่เครียดและปัญหาที่ร้ายแรงมาก

2. 
   

   
   มุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ของการมีความสัมพันธ์กับแพทย์ มันอาจจะหงุดหงิดบางครั้ง แต่คุณต้องจำผลประโยชน์ แพทย์มักเป็นคนฉลาดที่ทุ่มเทให้กับผู้ป่วย หลายคนมีความรู้สึกเห็นอกเห็นใจที่พัฒนาขึ้นและมีความหลงใหลในสิ่งที่พวกเขาทำ นอกจากนี้คุณอาจเริ่มมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ด้วยเหตุผลที่ดี พยายามจดจำสิ่งที่ดึงดูดคุณเข้าสู่บ้านของเขา แต่เนิ่นๆและทำไมความสัมพันธ์นี้จึงมีค่าสำหรับคุณ

3. 
   

   
   ใจเย็น ๆ ความอดทนเป็นคุณสมบัติที่สำคัญเมื่อคุณออกไปหาหมอ คุณอาจไม่ทราบว่าตารางงานของคุณจะเป็นอย่างไรในวันใดวันหนึ่งและมันอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดที่ไม่รู้ว่าคุณจะสนุกกับเวลาของคุณหรือไม่ จำไว้ว่าคู่ของคุณกำลังทำบางสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขา คุณควรภูมิใจในความทะเยอทะยานของเขาและกระตุ้นเขาด้วยความปรารถนาของเขา

4. 
   

   
   ให้คุณค่ากับช่วงเวลาเล็ก ๆ คุณอาจไม่มีเวลาที่จะใช้เวลานัดหมายที่ยิ่งใหญ่เมื่อคุณออกไปหาหมอ พยายามที่จะให้คุณค่ากับช่วงเวลาเล็ก ๆ จัดระเบียบแสงและการนัดหมายที่ยืดหยุ่นและขอบคุณสำหรับเวลาที่คุณใช้ร่วมกัน
   • จัดพิธีกรรมง่าย ๆ เช่นดูพระอาทิตย์ขึ้นทุกเช้า
   • จัดนอกสถานที่สั้น ๆ เช่นไปช็อปปิ้งด้วยกันหรือไปปิกนิก
   • สนุกกับช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกัน ปิดโทรศัพท์และกำจัดสิ่งรบกวน มุ่งเน้นเฉพาะในความสุขของ บริษัท คู่ของคุณ

• ยังให้เขาพื้นที่ในการขยาย อย่าคิดว่าคุณสามารถใช้เวลาว่างของเขากับเขา เช่นเดียวกับคุณเขาต้องการเวลาคนเดียวในการคลายความกดดันหลังเลิกงานอย่าลืมคำนึงถึงมันด้วย

• อย่าขอให้เขาทำสิ่งใดที่อาจเป็นอันตรายต่องานของเขาเช่นทำใบสั่งยาสำหรับยาบางชนิด
• อย่าคิดว่าหมอรวย ในทางตรงกันข้ามแพทย์มักจะได้รับเงินน้อยกว่านักบัญชี มีแพทย์หลายคนที่ไม่ได้ลาหยุดซึ่งต้องจ่ายเงินที่ยืมมาในระหว่างการศึกษาและต้องจ่ายเพื่อการเกษียณและการศึกษาของลูก ๆ