วิธีแก้โรคกระเพาะ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ใช้การเยียวยาที่บ้านและเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
• วิธีที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ
• วิธีที่ 3 รักษาโรคกระเพาะที่แท้จริง

โรคกระเพาะคือการอักเสบที่เจ็บปวดของผนังของกระเพาะอาหารสาเหตุที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามสาเหตุหลักคือการติดเชื้อแบคทีเรีย H. Pyloriแต่มีคนอื่น ๆ เช่นการรับประทานยาแก้ปวดบางครั้งการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือความเครียด อาการหลักของโรคกระเพาะคือการลดความอยากอาหารลดน้ำหนักคลื่นไส้และอาเจียนปวดท้องเรอและท้องอืดแม้หลังจากรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย มันเป็นไปได้ที่จะรักษาโรคกระเพาะปานกลางโดยใช้ยาบางอย่างเปลี่ยนอาหารและผ่อนคลาย ในทางตรงกันข้ามสำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างจริงจัง

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ใช้การเยียวยาที่บ้านและเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

1. 
   

   
   ทานยาแก้ท้องเฟ้อ มันจะไม่รักษาแผลที่เกิดจากความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร แต่มันจะลดความเป็นกรดนี้และคุณจะมีอาการปวดท้องน้อยลง ยาชนิดนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อโรคกระเพาะของคุณเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกิน หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่เป็นกรดมากเกินไป (กาแฟโซดา) หากคุณกินผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมมากเกินไปยาแก้ท้องเฟ้อหลังอาหารอาจช่วยคุณได้
   • ในบรรดายาลดกรดที่พบมากที่สุดคืออลูมิเนียมไฮดรอกไซด์, แมกนีเซียมไฮดรอกไซด์, การรวมกันของสองคนก่อนหน้า (Maalox), แคลเซียมคาร์บอเนตและโซเดียมไบคาร์บอเนต
   • ยาแก้ท้องเฟ้ออาจทำปฏิกิริยากับยาอื่นที่คุณใช้ ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำอธิบาย โดยทั่วไปแล้ว lantiacide จะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะใช้ยาอื่น ๆ

2. 
   

   
   ดื่มให้เพียงพอ คุณต้องดื่มระหว่าง 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวัน น้ำช่วยลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร อย่าดื่มให้เพียงพอจะทำให้คุณมีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารสูงซึ่งเป็นโรคกระเพาะ ในขณะที่กระเพาะอาหารอ่อนแรงแนะนำให้ดื่มน้ำกรองเนื่องจากแร่ธาตุบางชนิดอาจทำให้สถานการณ์แย่ลง

3. 
   

   
   
   
   ทานอาหารเสริม น้ำมันและวิตามินบางชนิดที่นำมาเป็นอาหารเสริมสามารถลดการอักเสบของผนังกระเพาะอาหารและต่อสู้กับ H. Pyloriแบคทีเรียเป็นแหล่งกำเนิดของโรคกระเพาะส่วนใหญ่
   • วิตามินอีช่วยลดการอักเสบ
   • วิตามินซีในอัตราห้ากรัมต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือนช่วยกำจัดแบคทีเรีย H. Pylori ในผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคกระเพาะ
   • กรดไขมันโอเมก้า -3 ในน้ำมันปลาในรูปแบบของแคปซูล (1-2 วันต่อวัน) หรือในรูปของเหลว (หนึ่งช้อนชาสองถึงสามครั้งต่อวัน) ทำให้สามารถต่อสู้กับการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
   • โปรไบโอติกหรือที่เรียกว่าแบคทีเรีย "ดี" อนุญาตให้กำจัดแบคทีเรียได้ H. Pylori รับผิดชอบต่อโรคกระเพาะ

4. 
   

   
   คิดเกี่ยวกับยาสมุนไพร เป็นเวลาหลายศตวรรษที่มนุษย์สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ด้วยพืชบางชนิด วันนี้พวกเขาอยู่ในรูปแบบของแคปซูลชาสมุนไพร (หนึ่งช้อนชาต่อถ้วย) หรือแม้กระทั่งสารสกัด ในชาสมุนไพรนี้สามารถแตกต่างจากพืชหนึ่งไปยังอีก แต่ใบและดอกไม้ได้รับอนุญาตให้ใส่ประมาณสิบนาทีแทนที่จะเป็นราก 15 ถึง 20 นาที คุณต้องดื่มสามถึงสี่แก้วต่อวัน อ่านแพ็คเกจ
   • แครนเบอร์รี่ 400 มก. วันละสองครั้ง ช่วยป้องกันแบคทีเรีย H. Pylori เพื่อชำระบนผนังของกระเพาะอาหาร คุณสามารถใช้น้ำผลไม้หรือแท็บเล็ต
   • ฉาบเรซิ่น 1 ถึง 2 กรัมต่อวันในสองหรือสามโดส ผ่านการกระทำของมันมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการแพร่กระจายของ H. Pylori .
   • ชะเอม DGL 250 ถึง 500 มก. สามครั้งต่อวัน มันลดการอักเสบและกำจัดแบคทีเรีย H. Pylori . โปรดทราบว่าชะเอมนี้จะต้องเป็น DGL (deglycyrrhizinée) ซึ่งจะกล่าวโดยไม่ต้อง glycyrrhizine สารนี้มีผลข้างเคียงที่ค่อนข้างเชิงลบ
   • สะระแหน่ ทานยาเม็ดเคลือบน้ำตาลวันละสองถึงสามครั้ง (อ่านใบปลิว) หรือชาสมุนไพรหลังอาหารทุกมื้อ มันมีคุณสมบัติในการย่อยที่รู้จักกันดี แต่ก็ยังต่อสู้ H. Pylori .
   • ขิงช่วยป้องกันแผลในกระเพาะอาหารและกำจัดแบคทีเรียบางชนิด H. Pylori ในลำไส้ คุณสามารถเคี้ยวเหง้าได้โดยตรงใส่มันหรือเจือจางผงในแก้ว

5. 
   

   
   
   
   ทานยาแก้ปวดอีกตัว การใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ nonsteroidal (NSAID) เช่นแอสไพรินหรือ libuprofen เป็นสาเหตุหลักของโรคกระเพาะ ก้าวร้าวน้อยกว่าคุณสามารถใช้ยาพาราเซตามอล หากไม่ได้ผลให้ถามแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดอีก

6. 
   

   
   หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะอาจแย่ลงหากคุณทานอาหารทอดหรือเผ็ดมากเกินไป ขอแนะนำเมนูอุตสาหกรรมไม่ค่อยดี ใช้เวลาเตรียมอาหารของคุณด้วยผลิตภัณฑ์สดใหม่ ควรหลีกเลี่ยง:
   • เครื่องดื่มที่เป็นกรดเช่นกาแฟโซดาและน้ำส้มทั้งหมด
   • อาหารกลั่นเช่นพาสต้าขนมปังขาวและน้ำตาล
   • กรดไขมันทรานส์ซึ่งมักพบในอุตสาหกรรมขนมอบ (เค้ก, บิสกิต)
   • สินค้าอุตสาหกรรมเช่นซีเรียลอาหารเช้า, กรอบ, เนื้อสัตว์แช่แข็ง, เบคอนหรือไส้กรอก
   • อาหารทอด
   • อาหารรสเผ็ดเกินไป

7. 
   

   
   ทำสิ่งที่คุณชอบ หากโรคกระเพาะของคุณจำความทรงจำของคุณได้ให้พยายามทำใจให้สงบลงโดยทำสิ่งที่คุณชอบเช่นการอ่านการฟังเพลงการดื่มด่ำกับงานอดิเรกเชิญเพื่อนมากิน สิ่งที่สามารถลดความเครียดได้ดีสำหรับกระเพาะอาหารของคุณ

8. 
   

   
   ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ ชีวิตในสังคมการสัมผัสทางกายกับคนที่คุณชอบเป็นโอกาสมากมายสำหรับต่อมใต้สมองในการสร้าง locytocin ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลง ไม่จำเป็นต้องติดต่อกันนานหลายชั่วโมง เพียงแค่ดื่มกาแฟกับเพื่อนรักการแชทกับเพื่อนบ้านที่น่ารักของคุณใช้เวลาคุยโทรศัพท์กับน้องสาวที่คุณรักก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถเปิดตัวเองให้กับผู้อื่นได้โดย:
   • อาสาสมัคร
   • มีกิจกรรมทางสังคม (การ์ดหรือสปอร์ตคลับ)
   • ส่วนหนึ่งของชมรมอ่านหนังสือ
   • พบคนที่คุณชอบ
   • เดินสุนัขของคุณ

วิธีที่ 2 เปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ

1. 
   

   
   ดื่มและสูบบุหรี่น้อยลง การดื่มแอลกอฮอล์อย่างแรงและต่อเนื่องอาจนำไปสู่โรคกระเพาะซึ่งเป็นข้อเท็จจริงของการสูบบุหรี่สิ่งต่าง ๆหากคุณประสบความสำเร็จในการลดการบริโภคทั้งสองนี้หรือแม้กระทั่งผ่านไปกระเพาะอาหารของคุณจะไหม้และจะกลับมาปรากฏขึ้นอีกครั้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

2. 
   

   
   ทำอาหารมื้อเล็ก หากคุณมีโรคกระเพาะเล็ก ๆ น้อย ๆ หากอาการปวดไม่สำคัญและบ่อยเกินไปคุณสามารถเป็นผู้นำโดยการทำอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สามมื้อ พยายามกินน้อยทุก ๆ สองหรือสามชั่วโมง

3. 
   

   
   กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เช่นเดียวกับที่คุณต้องรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรคุณควรรู้ว่าอาหารชนิดใดที่จะทำให้คุณโล่งอก ยิ่งคุณกินผักและผลไม้มากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดีเท่านั้น ชอบอาหารที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินบีและแคลเซียม
   • อาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ บลูเบอร์รี่เชอร์รี่มะเขือเทศสควอชหรือพริก
   • สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและแคลเซียมให้พิจารณาอัลมอนด์ถั่วเมล็ดธัญพืชผักโขมหรือผักคะน้า
   • ในบรรดาอาหารที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์สารยับยั้งแบคทีเรีย H. Pyloriนึกถึงแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายหรือแครนเบอร์รี่

4. 
   

   
   กินโปรตีนที่ดี เนื้อสัตว์ติดมันปลาและเต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีที่จะช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น เนื้อไม่ติดมันรวมถึง:
   • สัตว์ปีก (เฉพาะเนื้อหนังโดยไม่มีผิวหนัง)
   • เนื้อ: ผ้ากันเปื้อน, ปลายเนื้อสันนอก, ตากลม, เนื้อสันนอก, ย่างใน romsteck และเนื้อสับแบบลีนเสริม
   • เนื้อหมู: - เนื้อ, เนื้อปลา, เบคอนแคนาดา,
   • เนื้อแกะ: เนื้อสับ, เนื้อแกะ, เนื้อแกะ, เนื้อสันใน
   • เกม: นกพิราบป่าและเป็ด (ไร้หนัง), ไก่ฟ้า, กระต่ายป่า

5. 
   

   
   destress ตัวเอง. เป็นที่รู้จักและแสดงให้เห็นว่าความเครียดส่งเสริมการผลิตน้ำย่อยซึ่งโรคกระเพาะอาหาร ในความเป็นจริงความเครียดอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะหรือปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น เริ่มจากการสังเกตนี้ถ้าคุณเครียดบ่อยคุณจะต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความตึงเครียดเหล่านี้

6. 
   

   
   นอนหลับให้เพียงพอ. การขาดการนอนหลับมีผลเสียต่อสุขภาพมากมายเช่นระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน การนอนหลับช่วยลดความเครียดและรับมือกับสถานการณ์ความขัดแย้งได้ดีขึ้นทุกวัน ผู้ใหญ่ควรนอนประมาณ 8 ชั่วโมงต่อคืนวัยรุ่นต้องการ 9 ถึง 10 ชั่วโมงและเด็กวัยหัดเดินมากกว่า 10 ชั่วโมง สำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุด:
   • พยายามนอนก่อนนอนและทำให้เป็นปกติมากที่สุด
   • ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงก่อนนอนปิดเครื่องคอมพิวเตอร์และโทรโข่งคุณจะนอนหลับดีขึ้น
   • อย่ากินชั่วโมงก่อนเข้านอน

7. 
   

   
   เรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ความเครียด บางคนหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ทำงานโดยรถยนต์ในการจราจรติดขัด แต่ก็เป็นไปได้ที่จะลดพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่ถ้าคุณเครียดเพราะงานในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เตรียมรายการสิ่งที่ต้องทำในวันศุกร์ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่คิดถึงงานในอดีตและอนาคต สำหรับการจราจรติดขัดออกจากบ้านก่อนหน้านี้และกลับมาในภายหลัง หากสถานการณ์ตึงเครียดหรือมีเสียงดังในบ้านให้ไปรับอากาศเวลาที่ทุกอย่างกลับคืนสู่ความเป็นระเบียบ

8. 
   

   
   มีกิจกรรมการออกกำลังกาย การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นที่รู้จักกันดีในการลดความวิตกกังวลและป้องกันภาวะซึมเศร้าด้วยการให้ออกซิเจนที่ดีกว่า เริ่มช้าถ้าคุณกลับไปเล่นกีฬาอย่าไปเกินขีด จำกัด ของคุณ ท่ามกลางกิจกรรมเหล่านี้ที่ผ่อนคลายและผลิตเอ็นโดรฟิน (ฮอร์โมนความสุข) รวมถึง:
   • เดินหรือวิ่ง (อย่างน้อย 10 นาที)
   • โยคะ
   • taichi or qi gong (ศิลปะการต่อสู้จีน)
   • การเต้นรำ
   • จักรยาน

9. 
   

   
   ใช้เทคนิคการผ่อนคลาย การทำสมาธิเป็นที่รู้จักกันมานานในการปรับปรุงสุขภาพและลดความเครียด มีเทคนิคการทำสมาธิที่แตกต่างกันนับไม่ถ้วน แต่พวกเขาทั้งหมดขึ้นอยู่กับหลักการง่ายๆสองสาม: สถานที่เงียบสงบปราศจากการรบกวน, ตำแหน่งที่สะดวกสบาย, จุดตรึง (วัตถุที่มอง, วลีที่จะท่องในห่วงฟังการหายใจของเขา ) และใจที่เปิดกว้าง (สมองไม่ได้ขวางกั้นความคิดที่เกิดขึ้นและไปตามที่พวกเขาพอใจ)
   • สำหรับการทำสมาธิสตินั่งในสถานที่เงียบสงบด้วยมือของคุณที่ต้นขาของคุณ คุณสามารถดูตำแหน่งที่คุณต้องการ มีสมาธิในการหายใจของคุณไม่ได้บังคับเพียงแค่พยายามที่จะปฏิบัติตามมัน เมื่อความคิดที่มืดของคุณกลับมา เริ่มต้นด้วยเซสชัน 10 นาทีจากนั้นนอนลง
   • ตอนนี้โยคะเป็นที่รู้จักกันดีและเป็นเรื่องง่ายที่จะหาหลักสูตรที่แนะนำให้คุณรู้จัก
   • ฝึกไทชิหรือชี่กง เหล่านี้เป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนสองอย่างที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่ช้าของร่างกายการหายใจเข้าลึก ๆ และการผ่อนคลาย
   • ท่องบทสวด นั่งสบาย ๆ ในที่เงียบ ๆ ทำซ้ำคำหรือวลีในหัวของคุณ (มนต์) เพื่อลบความคิดที่มืดของคุณ หากพวกเขากลับมาจงเพ่งสมาธิอยู่กับมนต์ของคุณ

10. 
    

    
    ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต มันจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาของคุณซึ่งควรบรรเทาอาการป่วยในกระเพาะอาหารของคุณ มันจะแสดงวิธีที่คุณสามารถผ่อนคลายในวันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของคุณ หากชีวิตไม่สามารถทนทานได้ถ้าคุณมีความคิดฆ่าตัวตายหรือหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดคุณควรพูดกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์อย่างรวดเร็ว

วิธีที่ 3 รักษาโรคกระเพาะที่แท้จริง

1. 
   

   
   รับการวินิจฉัยโรคกระเพาะ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบคุณและให้คุณทำแบบทดสอบและสอบจำนวนมาก เขาจะพิจารณาประวัติทางการแพทย์ของคุณและฟังสิ่งที่เกิดขึ้นในท้องของคุณด้วยหูฟังของเขา ในการสัมภาษณ์ตอบคำถามให้ถูกต้องและตรงไปตรงมาที่สุด เขาจะทำการตรวจเลือดหรืออุจจาระหรือทดสอบลมหายใจทั้งนี้ขึ้นอยู่กับกรณี การตรวจทั้งสามนี้เพียงพอที่จะค้นหาต้นกำเนิดของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีอยู่ของแบคทีเรีย H. Pylori.
   • แพทย์ของคุณอาจต้องขอส่องกล้อง การตรวจนี้ประกอบด้วยการแนะนำหลอดปลาย (กล้องส่องกล้อง) พร้อมกล้องโดยปากและซึ่งจะลงไปในกระเพาะอาหาร หุ่นยนต์จะค้นหารอยโรคที่มีอยู่ทั้งหมดและอาจจำเป็นต้องใช้ตัวอย่างสำหรับการวิเคราะห์ (การตรวจชิ้นเนื้อ)
   • นอกเหนือจากการส่องกล้องแล้วยังมีความเป็นไปได้ที่จะทำการเอ็กซ์เรย์ทรวงอกพร้อมกับคอนทราสต์กลาง (แบเรียม) ในขณะที่นี่คือการตรวจสอบที่ไม่รุกรานมันมีความแม่นยำน้อยกว่าก่อนหน้านี้

2. 
   

   
   ทานยาที่ต่อสู้กับกรดในกระเพาะอาหาร แพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาดังกล่าวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัย บ่อยครั้งที่มันมีสารที่ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันสำหรับผนังกระเพาะอาหาร แพทย์สามารถพึ่งพาผลิตภัณฑ์หลักสองตระกูลได้
   • ตัวรับฮิสตามีน H-2: ซิเมทิดีน (ทากาเมต), รานิทิดีน (Azantac), นิซาทิดีน (นิซาซิดิด) และแฟมิโนไดดีนลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
   • Proton pump inhibitors (PPIs): lesomeprazole (Nexium), lansoprazole, lomeprazole, pantoprazole และ rabeprazole เป็นยาที่ทำงานเพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร บางตัวก็ขายเกินเคาน์เตอร์

3. 
   

   
   รับการรักษาเชื้อโดย เชื้อ Helicobacter pylori. การติดเชื้อโดย H. Pylori เป็นสาเหตุหลักของโรคกระเพาะ การวินิจฉัยระบุไว้อย่างชัดเจนแพทย์ของคุณจะสั่งยาจำนวนหนึ่งเพื่อลดความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ในวันที่เพื่อลดน้ำย่อยและรักษาเยื่อบุของกระเพาะอาหารที่ติดเชื้อโดย เชื้อ Helicobacter pyloriการรักษาแบบบรรทัดแรกเป็นการบำบัดสามทางที่รวมมือข้างหนึ่งยับยั้งโปรตอนปั๊มและอีกสองยาปฏิชีวนะ
   • ทำตามใบสั่งแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน ในทุกกรณีทานยาของคุณในปริมาณและจังหวะที่แนะนำ อย่าหยุดเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น นี่คือการพัฒนาความต้านทานยาต้านจุลชีพ
   • สำหรับการติดเชื้อโดย H. Pyloriอย่านับน้อยกว่า 10 ถึง 15 วันของการรักษา