วิธีการรักษาและหยุดอาการท้องเสียด้วยการเยียวยาธรรมชาติ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีที่ 1 ระบุอาการ
• วิธีที่ 2 ดื่มของเหลวที่เหมาะสม
• วิธีการ 3 กินอาหารที่เหมาะสม
• วิธีที่ 4 ใช้ OTC Treatments

โรคท้องร่วงที่แพร่หลายส่งผลกระทบต่อทุกกลุ่มอายุและส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก มันทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยนุ่มและของเหลว นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดไข้ตะคริวคลื่นไส้หรืออาเจียน อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่อาการท้องร่วงไม่เป็นอันตรายและในที่สุดอาการจะหายไปเองหลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณยังสามารถรักษาโรคนี้ที่มีผลกระทบต่อเด็กและผู้ใหญ่ที่บ้านโดยให้ความชุ่มชื้นและทำการรักษาที่บ้าน

อย่าใช้วิธีแก้ที่ทำเองที่บ้านเพื่อรักษาอาการท้องร่วงในเด็กอายุต่ำกว่าสองปี โทรหากุมารแพทย์ของคุณและทำตามคำแนะนำของเขาแทน อย่าให้ยาแก้ท้องเสียแก่ลูกโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 ระบุอาการ

1. 
   

   
   รู้ว่าอะไรคือสาเหตุของอาการท้องร่วง โรคท้องร่วงส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรียไวรัสหรือปรสิต พวกเขายังสามารถถูกทริกเกอร์โดยผลกระทบของยาเสพติดหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรและโดยการแพ้อาหารเช่นแพ้ sorbitol และ mannitol คนที่แพ้แลคโตสยังสามารถได้รับอาการท้องเสียด้วยการกินผลิตภัณฑ์นม
   • ความผิดปกติของลำไส้บางอย่างเช่นโรคลำไส้อักเสบและโรคของโครห์นอาจทำให้ท้องเสีย ความผิดปกติเหล่านี้ต้องการการดูแลทางการแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์
   • อาการท้องเสียเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของเคมีบำบัดและรังสีบำบัด

2. 
   

   
   ระบุอาการของโรคท้องร่วง กรณีส่วนใหญ่ของอาการท้องเสียเป็น "ง่าย" และรักษาด้วยตัวเองในไม่กี่วัน อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคนี้ ได้แก่ :
   • ท้องอืดหรือตะคริว
   • อุจจาระนุ่ม
   • อุจจาระเหลว
   • เร่งด่วนบ่อยและเร่งด่วนที่จะถ่ายอุจจาระ
   • ความเกลียดชัง
   • อาเจียน
   • ไข้เล็กน้อย

3. 
   

   
   
   
   มองหาเลือดและ / หรือหนองในอุจจาระของคุณ ความผิดปกติของลำไส้อักเสบเช่นโรคของ Crohn, ulcerative colitis และการติดเชื้อบางอย่างทำให้เกิดเลือดและ / หรือหนองในอุจจาระ ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณอยู่ในสถานการณ์นี้
   • หากคุณเพิ่งทานยาปฏิชีวนะอาจมีเลือดหรือหนองในอุจจาระของคุณ ยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรีย "ดี" ในลำไส้ใหญ่และอนุญาตให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายติดเชื้อในร่างกาย

4. 
   

   
   ใช้อุณหภูมิของคุณ อาการท้องเสียที่มาพร้อมไข้อาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้น หากไข้ของคุณเกิน 38 ° C หรือนานกว่า 24 ชั่วโมงปรึกษาแพทย์ของคุณทันที

5. 
   

   
   มองหาอุจจาระดำหรือ tarry อุจจาระดำหรือ tarry อาจเกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงมากขึ้นเช่นตับอ่อนอักเสบหรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากอุจจาระของคุณเป็นสีดำหรือรอช้าติดต่อแพทย์ของคุณทันที

6. 
   

   
   
   
   ระบุอาการของการขาดน้ำในเด็ก หากลูกของคุณมีอาการท้องเสียเขาหรือเธออาจจะขาดน้ำ สัญญาณของการขาดน้ำในเด็กคือ:
   • ความถี่ในการปัสสาวะลดลงหรือชั้นแห้งสนิท
   • ไม่มีน้ำตา
   • ทำให้ปากแห้ง
   • ไม่แยแสหรือง่วง
   • ตากลวง
   • ไม่สามารถฟีด

วิธีที่ 2 ดื่มของเหลวที่เหมาะสม

1. 
   

   
   ดื่มน้ำมาก ๆ โรคท้องร่วงจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพื่อป้องกันการขาดน้ำคุณจะต้องดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นที่ต้องการ แต่คุณสามารถเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมคลอไรด์หรือโพแทสเซียม อย่างไรก็ตามน้ำเพียงอย่างเดียวไม่ได้มีสารเหล่านี้เพียงพอที่จะเติมเต็มร่างกายในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง
   • ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพควรดื่มน้ำอย่างน้อย 13 ถ้วย / 3 ลิตรต่อวัน สตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 9 ถ้วย / 2.2 ลิตร คุณต้องดื่มมากขึ้นเพื่อต่อสู้กับภาวะขาดน้ำในกรณีที่ท้องเสีย
   • น้ำ, น้ำผัก (รวมทั้งขึ้นฉ่ายและแครอท), เครื่องดื่มกีฬา, การเตรียมการเติมด้วยไฟฟ้า, ชาสมุนไพร (ไม่มีคาเฟอีน), เบียร์ขิงหรือน้ำซุปเค็ม เหมือนมิโซะที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ใหญ่
   • ข้าวบาร์เลย์ยังเป็นวิธีที่ดีในการคืนความชุ่มชื้น ผสมข้าวบาร์เลย์หนึ่งถ้วยกับ bo น้ำต้มแล้วแช่ประมาณ 20 นาที กรองและดื่มตลอดทั้งวัน
   • เด็ก ๆ ควรดื่มสารละลายในช่องปากเช่น Pedialyte และ Entefalyte โซลูชั่นเหล่านี้ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเด็กและจำหน่ายในร้านค้าและร้านขายยาหลายแห่ง น้ำองุ่นขาวยังเหมาะสำหรับเด็กที่มีอาการท้องเสีย

2. 
   

   
   อยู่ห่างจากน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มเช่นกาแฟหรือน้ำอัดลมทำให้ระคายเคืองท้องและทำให้ท้องเสียมากขึ้น หากคุณดื่มเครื่องดื่มเช่นน้ำขิงเขย่าขวดหรือเปิดขวดทิ้งไว้ทั้งคืนเพื่อล้างแก๊ส
   • หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ในกรณีที่ท้องเสีย แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและทำให้อาการท้องเสียแย่ลง

3. 
   

   
   ลองชาสมุนไพร ชาเปปเปอร์มินท์หรือชาคาโมมายล์และชาเขียวมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่มักมาพร้อมกับอาการท้องเสีย คุณสามารถใช้ถุงชาเพื่อเตรียมสูตรของคุณเอง
   • ดอกคาโมไมล์มีความปลอดภัยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เว้นแต่ว่าพวกเขาจะแพ้ ragweed คุณต้องไม่ให้สมุนไพรอื่นใดกับเด็กโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน
   • คุณสามารถชงชาเฟนูกรีกได้โดยการเทเมล็ดฟีนูกรีกลงในถ้วยน้ำร้อนหนึ่งช้อนชา แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับประสิทธิภาพของสารนี้ แต่ก็อาจมีประโยชน์สำหรับอาการปวดท้องและคลื่นไส้
   • ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะลองชาสมุนไพรชนิดอื่น ชาที่ทำจากใบแบล็กเบอร์รี่หรือราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่หรือถั่วตั๊กแตนทำให้เกิดการอักเสบของกระเพาะอาหารและลำไส้ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถแทรกแซงยาเสพติดอื่น ๆ และก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนกับสภาพที่มีอยู่ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้พวกเขา

4. 
   

   
   ลองเตรียมขิง ขิงช่วยต่อสู้กับอาการคลื่นไส้และการอักเสบ คุณสามารถดื่มน้ำขิง (ไม่รวมแก๊ส) หรือชาขิงเพื่อบรรเทาอาการปวดท้องและลดการอักเสบของลำไส้ หากคุณเลือกขิง ale โปรดเลือกแบรนด์ที่ใช้ จริง ขิง น้ำอัดลมบางชนิดมีเพียงไม่กี่ขิงเท่านั้นจึงมีประสิทธิภาพ จำกัด
   • คุณสามารถทำชาขิงของคุณเองด้วยการต้มขิงสด 12 ชิ้นในน้ำสามถ้วย หลนและปล่อยให้ลด 20 นาที เทน้ำผึ้งก่อนดื่ม น้ำผึ้งบรรเทาอาการท้องเสีย
   • ชาขิงมีความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร อย่างไรก็ตามหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรบริโภคขิงมากกว่าหนึ่งกรัมต่อวัน
   • อย่าให้ขิงแก่เด็กอายุต่ำกว่าสองปี สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่าสองปีคุณจะต้องดื่มน้ำขิงหรือชาขิงในปริมาณเล็กน้อยเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ปวดท้องและท้องเสีย
   • ขิงอาจรบกวนการรักษาด้วยยาต้านการแข็งตัวของเลือดเช่นแอสไพรินหรือ warfarin (Coumadin) อย่ากินขิงถ้าคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

5. 
   

   
   ดื่มจิบเล็ก ๆ หากท้องเสียของคุณเกิดจากปัญหากระเพาะอาหารหรือมาพร้อมกับอาเจียนการดื่มน้ำมาก ๆ ในคราวเดียวจะทำให้อาการของคุณแย่ลง ดื่มจิบในช่วงกลางวันเพื่อให้กระเพาะของคุณแข็งแรง
   • คุณยังสามารถใช้ชิปน้ำแข็งหรือน้ำแข็ง lollypops เพื่อรักษาความชุ่มชื้น โซลูชั่นเหล่านี้เหมาะสำหรับเด็กที่ต้องการดื่มน้ำเพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำ

6. 
   

   
   ให้นมลูกต่อไป หากคุณเลี้ยงลูกด้วยนมที่มีอาการท้องเสียอย่าหยุด ไม่เพียง แต่ให้นมลูกเท่านั้นยังให้ความสบาย
   • อย่าให้นมวัวกับลูกท้องเสีย เขาอาจมีแก๊สและป่อง

วิธีการ 3 กินอาหารที่เหมาะสม

1. 
   

   
   เติมเส้นใย เส้นใยช่วยกักเก็บน้ำและทำให้อุจจาระแข็งตัว พวกเขาชะลอผลกระทบที่เป็นอันตรายของโรคท้องร่วง สมาคมนักกำหนดอาหารอเมริกันแนะนำให้ใยอาหารอย่างน้อย 25 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 38 กรัมต่อวันสำหรับผู้ชาย เพิ่มแหล่งอื่น ๆ ของเส้นใย ไม่ละลาย กับอาหารของคุณ
   • ข้าวกล้องข้าวบาร์เลย์และธัญพืชอื่น ๆ เป็นแหล่งใยที่ไม่ละลายน้ำ ผสมกับน้ำซุปไก่หรือมิโซะเพื่อทดแทนเกลือที่หายไป
   • อาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและไฟเบอร์รวมถึงกล้วยและมันฝรั่งต้มหรือบด
   • แครอทปรุงสุกเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย คุณสามารถน้ำซุปข้นพวกเขาหากคุณต้องการ

2. 
   

   
   กินแครกเกอร์เค็ม แครกเกอร์รสเผ็ดเบาและช่วยต่อสู้กับอาการปวดท้อง บางชนิดมีเส้นใยที่ทำให้อุจจาระแข็งตัว
   • หากคุณเป็นคนที่แพ้กลูเตนให้ทานแครกเกอร์ข้าวแทนข้าวเกรียบโฮลวีต

3. 
   

   
   ลองลดน้ำหนักแบบ BRAT ส่วนผสมของอาหาร BRAT, กล้วย, ข้าว, แอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้ง, ทำให้แข็งตัวของคุณและให้สารอาหารอ่อน ๆ ที่ไม่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง
   • เลือกข้าวกล้องและขนมปังโฮลเกรน อาหารเหล่านี้มีไฟเบอร์และสารอาหารมากมายเช่นวิตามินและแร่ธาตุ
   • Applesauce มีเพกตินที่ทำให้อุจจาระแข็งตัว น้ำผลไม้ ในทางตรงกันข้ามแอปเปิ้ลมีฤทธิ์เป็นยาระบายที่สามารถทำให้อาการท้องเสียรุนแรงขึ้น
   • หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของแข็งหากคุณยังคงอาเจียน เพียงน้ำซุปและเครื่องดื่มอื่น ๆ และโทรหาแพทย์ของคุณ

4. 
   

   
   หลีกเลี่ยงนมและผลิตภัณฑ์จากนม อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดอาการท้องเสียในผู้ที่แพ้แลคโตส แม้แต่คนที่มีแลคโตสอาจมีปัญหาในการย่อยผลิตภัณฑ์นมหากพวกเขามีอาการท้องเสีย

5. 
   

   
   หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันทอดหรือเผ็ด อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดท้องและท้องเสียทำให้รุนแรงขึ้น ทานอาหารที่อ่อนโยนและอ่อนโยนจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น
   • หากคุณต้องการโปรตีนลองไก่ต้มหรือไก่อบโดยเอาหนังออก ไข่กวนก็ดีเช่นกัน

วิธีที่ 4 ใช้ OTC Treatments

1. 
   

   
   ลองบิสมัท subsalicylate ในบรรดายาที่มีบิสมัท subsalicylate ได้แก่ Pepto-Bismol และ Kaopectate ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ลดการอักเสบและช่วยให้ร่างกายของคุณย่อยของเหลวได้ดีขึ้น
   • พวกเขายังมีผลต้านเชื้อแบคทีเรียเล็กน้อย พวกเขาจึงเหมาะสำหรับโรคอุจจาระร่วงที่เกิดจากปัญหาลำไส้หรือการติดเชื้อแบคทีเรียเช่น "ท้องเสียเดินทาง"
   • อย่าใช้ Pepto-Bismol หากคุณแพ้แอสไพริน อย่ารวมกับยาอื่น ๆ ที่มีแอสไพริน
   • อย่าให้ยาแก้ท้องเสียแก่เด็กเล็กโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน

2. 
   

   
   ใช้ใย psyllium เส้นใย Psyllium เป็นแหล่งของใยอาหารที่ละลายน้ำได้ดี ช่วยดูดซับน้ำในลำไส้และทำให้อุจจาระแข็งตัว
   • ผู้ใหญ่ควรทานไซลเลียมในปริมาณเล็กน้อย (1/2 ถึง 2 ช้อนชาหรือ 2.5 ถึง 10 กรัม) ผสมกับน้ำ หากคุณไม่คุ้นเคยกับเส้นใย psyllium ให้เริ่มด้วยขนาดเล็กแล้วค่อยพัฒนาไปสู่ขนาดที่ใหญ่ขึ้น
   • อย่าให้เส้นใย psyllium แก่เด็กโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณก่อน เด็กอายุต่ำกว่าหกขวบสามารถใช้ยาขนาดเล็กมาก (1/4 ช้อนชาหรือ 1.25 กรัม) ผสมกับน้ำ

3. 
   

   
   ปรึกษาแพทย์ หากท้องเสียของคุณกินเวลานานกว่าห้าวัน (สำหรับผู้ใหญ่) ให้นัดพบแพทย์ของคุณ หากใช้เวลานานกว่า 24 ชั่วโมง (สำหรับเด็กเล็ก) ให้ปรึกษากุมารแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด
   • พบแพทย์ของคุณทันทีไม่เพียง แต่ถ้าคุณเห็นเลือดหรือหนองในอุจจาระของคุณ แต่ยังถ้าคุณมีอุณหภูมิสูง (38 ° C หรือสูงกว่า)
   • หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องหรือทวารหนักของคุณปรึกษาแพทย์ของคุณทันที
   • หากคุณมีปัญหาในการดื่มน้ำมาก ๆ คุณจะพบกับอาการต่าง ๆ เช่นเวียนศีรษะมึนศรีษะความรู้สึกอ่อนแรงหรือปากแห้ง หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ การคายน้ำมากอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยและเสียชีวิตอย่างรุนแรง