วิธีดูแลวัยรุ่นขี้เกียจ

เนื้อหา

• ขั้นตอน
• วิธีการ 1 จาก 4: สื่อสารกับวัยรุ่น
• วิธีที่ 2 ตั้งกฎพื้นฐานสำหรับวัยรุ่นของคุณ
• วิธีการ 3 สร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่นของคุณ

การเปลี่ยนจากเด็กเป็นวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับลูกหลานของคุณ วัยรุ่นของคุณมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับคลื่นของฮอร์โมนความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นและความผันผวนของกฎชีวิตสังคมในโรงเรียนมัธยม แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาต้องออกไปเที่ยวที่บ้านไม่ได้มีส่วนร่วมในการทำงานบ้าน ในวัยรุ่นส่วนใหญ่สามารถมีความขี้เกียจได้โดยการวางกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดไว้และทำให้แน่ใจว่ามีการบังคับใช้ นอกจากนี้ยังจะกระตุ้นให้วัยรุ่นของคุณทำการบ้านไม่ว่าจะเป็นอะไรและพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในโรงเรียนมัธยมหรือที่บ้าน

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 4: สื่อสารกับวัยรุ่น

1. 
   

   
   อดทนกับวัยรุ่นของคุณและฟังมัน หลีกเลี่ยงการพูดคุยในสถานที่ของเธอหรือขัดจังหวะเมื่อเธอพูด กระตุ้นให้เธอคุยกับเธอโดยถามคำถามที่ไม่สำคัญเกี่ยวกับวันของเธอหรือเกี่ยวกับการสอบที่เธอมีในโรงเรียนมัธยม จดคำตอบของเธอแล้วปล่อยให้เธอแบ่งปันความคิดของเธอ
   • พยายามถือบทสนทนาจริง แสดงให้วัยรุ่นเห็นว่าคุณสนใจในสิ่งที่เธอคิดเมื่อคุณพูดคุยด้วยกันเพื่อสร้างความเชื่อมั่นระหว่างคุณที่จะซื่อสัตย์และเปิดเผยเมื่อเธอพูดกับคุณ ให้เธอถามคำถามและคิดเอง
   • คุณสามารถเริ่มการสนทนาโดยถามเช่น: "คุณเป็นอย่างไรบ้างที่โรงเรียน การฝึกอบรมเป็นอย่างไร? ปาร์ตี้ดีในวันเสาร์เหรอ? "
   • ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณมีความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและคุณอยู่ที่นั่นเพื่อฟัง คุณรู้ว่าคุณสามารถมาหาฉันและพูดคุยกับฉันได้เสมอถ้าคุณมีปัญหาที่โรงเรียนหรือมีอะไรบางอย่างรบกวนคุณ "ทันทีที่คุณต้องพูดฉันอยู่ที่นี่เพื่อฟังคุณ "จำไว้ว่าคุณสามารถคุยกับฉันได้และฉันจะฟังคุณง่ายๆโดยไม่รบกวนคุณ "

2. 
   

   
   
   
   ถามวัยรุ่นของคุณว่านิสัยการนอนของเขาคืออะไร. วัยรุ่นหลายคนอาจดูฟุ้งซ่านหรือขี้เกียจเมื่อในความเป็นจริงพวกเขาก็นอนไม่หลับ แตกต่างจากผู้ใหญ่วัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะนอนดึกและตื่นขึ้นมากลางดึกมากกว่าตอนเช้า ดังนั้นเมื่อวัยรุ่นของคุณถูกบังคับให้ตื่นตั้งแต่ 7 โมงเช้าถึง 8 โมงเช้าเพื่อไปโรงเรียนและเรียนรู้รอบการนอนหลับตามธรรมชาติของเธอจะหยุดชะงักและเธอจะรู้สึกราวกับว่าเธอขาดแรงจูงใจหลงทาง และจะขี้เกียจสิ่งเหล่านี้เป็นอาการของการนอนไม่พอ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ลูกของคุณจะเข้านอนในเวลาที่ถูกต้องเพื่อให้เขานอนหลับได้ 8 ชั่วโมงต่อคืน นี่จะทำให้เขาดูขี้เกียจและปล่อยให้เขามีพลังงานเพียงพอสำหรับวันนั้น
   • พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับนิสัยการนอนของเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับเวลานอนตามปกติของเขา การมีตารางเวลานอนเป็นประจำทุกคืนแม้ในตอนท้ายของสัปดาห์จะช่วยให้เธอมีวงจรการนอนหลับที่มั่นคงและยังช่วยให้ร่างกายของเธอพักผ่อนได้ดี ตัวอย่างเช่นหากเธอต้องตื่นนอนเวลา 7:00 น. ห้าวันต่อสัปดาห์สำหรับโรงเรียนเธอควรเข้านอนไม่เกิน 22:30 น. เพื่อให้แน่ใจว่าจะนอนหลับได้แปดชั่วโมง เธอควรพยายามที่จะยึดติดกับเวลานอนนี้แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อไม่ให้รบกวนรอบการนอนหลับตามธรรมชาติของเธอ

3. 
   

   
   
   
   อธิบายความสำคัญของการปฏิบัติตามภาระผูกพันและความรับผิดชอบของคุณ วัยรุ่นหลายคนแขวนข้อเท้าเมื่อถูกขอให้ทำงานบ้านเพราะพวกเขาไม่เห็นประเด็นในการทำสิ่งเหล่านี้ พวกเขาอาจพูดกับตัวเองว่า "จะเป็นอย่างไรถ้าฉันลืมนำขยะออกไปหรือทำความสะอาดห้องของฉัน มีไว้เพื่ออะไร? ในฐานะผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องอธิบายให้เขาฟังว่าในความเป็นจริงคุณไม่ต้องการทำงานบ้านและคุณอยากทำสิ่งอื่น ๆ ในช่วงเวลาว่าง แต่จำเป็นต้องทำอะไร เป็นสมาชิกที่รับผิดชอบของครอบครัว
   • เน้นความสำคัญของความร่วมมือและการทำงานเป็นทีมในหมู่สมาชิกทุกคนในครอบครัวเพื่อให้งานบ้านเป็นไปอย่างยุติธรรม อธิบายให้ลูกวัยรุ่นฟังว่าคุณไม่ชอบงานบ้านบ่อย ๆ แต่ทำเพื่อประโยชน์ของทุกคน สิ่งนี้จะช่วยให้วัยรุ่นของคุณเข้าใจว่าทำไมถึงต้องทำงานบ้านเหล่านี้ สิ่งนี้จะกระตุ้นให้เขามีส่วนร่วมและทำส่วนของเขาในฐานะสมาชิกครอบครัว

4. 
   

   
   ตรวจสอบว่าเขาไม่มีความกังวลอื่น ๆ ที่โรงเรียนหรือที่บ้าน บางครั้งความเกียจคร้านอาจมาจากปัญหาอื่นเช่นความเครียดความซึมเศร้าการอดนอนหรือความขัดแย้งในครอบครัว หากวัยรุ่นของคุณดูช้าลงหรือขี้เกียจกว่าปกติและมีอาการวิตกกังวลหรือซึมเศร้าอื่น ๆ ใช้เวลาสักครู่ในการนั่งคุยกัน
   • หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเครียดหรือความซึมเศร้าของวัยรุ่นลองพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเช่นแพทย์ประจำครอบครัวหรือนักจิตวิทยาเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรทำ

วิธีที่ 2 ตั้งกฎพื้นฐานสำหรับวัยรุ่นของคุณ

1. 
   

   
   ทำตารางงานบ้าน การมอบหมายงานให้วัยรุ่นของคุณจะสอนเขา / เธอให้มีความรับผิดชอบและสิ่งนี้จะทำให้เขาทำตามคำมั่นสัญญาของเขา การบ้านจะผลักดันให้วัยรุ่นลุกขึ้นจากที่นอนและทำสิ่งต่างๆ พัฒนาตารางการบ้านที่ได้รับมอบหมายในแต่ละวันของสัปดาห์และมอบหมายงานเหล่านี้ให้กับวัยรุ่นและ / หรือสมาชิกในครัวเรือนอื่น ๆ ของคุณรวมถึง:
   • ทำความสะอาดห้องของเขา
   • ทำความสะอาดห้องน้ำ
   • ซักผ้า;
   • ดูดฝุ่นในห้องนั่งเล่น;
   • กวาดหรือถูพื้น

2. 
   

   
   จำกัด การใช้วิดีโอเกมและคอมพิวเตอร์ของวัยรุ่น วัยรุ่นส่วนใหญ่ยอมแพ้ต่อสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและกลายเป็นเซื่องซึมโดยใช้คอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนหรือวิดีโอเกมล่าสุด แทนที่จะตัดการเชื่อมต่อวัยรุ่นของคุณอย่างสมบูรณ์ซึ่งอาจนำไปสู่ความขัดแย้งกำหนดเวลาสำหรับสิ่งรบกวนเหล่านี้ตัวอย่างเช่นห้ามมิให้ใช้สมาร์ทโฟนในช่วงอาหารเย็นหรือห้ามเล่นวิดีโอเกมหลังจาก 22 ชั่วโมง . สิ่งนี้จะช่วยให้วัยรุ่นของคุณจดจ่อกับพลังงานและเวลาของเขาในการทำการบ้านและงานบ้านที่ได้รับมอบหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าเธอจะไม่ใช้เวลาทั้งคืนบนคอมพิวเตอร์และเธอจะมีความสุขในวันที่ดีในวันถัดไป
   • เมื่อตั้งค่าขีด จำกัด สำหรับวัยรุ่นของคุณสิ่งสำคัญคือคุณควรเป็นตัวอย่างที่ดีด้วยการทำตามกฎเหล่านี้เช่นกัน อย่าใช้โทรศัพท์ของคุณที่โต๊ะหากคุณห้ามวัยรุ่นและพยายาม จำกัด การใช้งานโทรทัศน์หรือวิดีโอเกมเวลา 22.00 น. สิ่งนี้จะแสดงให้วัยรุ่นของคุณเห็นว่าคุณสามารถทำตามกฎเดียวกับที่คุณวางไว้กับเธอ

3. 
   

   
   ติดตามพฤติกรรมเชิงลบ หากวัยรุ่นของคุณตอบสนองเมื่อคุณบอกให้เธอทำงานบ้านหรือไม่ปฏิบัติตามกฎใด ๆ ของคุณจงมั่นใจและชัดเจนเกี่ยวกับผลที่จะตามมาจากการกระทำของเธอ นี่อาจเป็นช่วงจากการลงโทษเล็กน้อยเช่นการไม่ออกไปข้างนอกในช่วงเย็นไปจนถึงการลงโทษที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการลดเงินค่าขนมไม่มีคอมพิวเตอร์หรือโทรทัศน์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือถูกดุในระยะเวลาหนึ่ง
   • ในฐานะที่คุณเป็นผู้ใหญ่ในความสัมพันธ์นี้คุณจะต้องบังคับใช้กฎที่กำหนดขึ้นและระบุถึงผลที่ตามมาจากการไม่เชื่อฟัง วัยรุ่นของคุณอาจโกรธ แต่เธอจะเข้าใจผลที่ตามมาจากการกระทำของเธอและคิดสองครั้งเกี่ยวกับการไม่เชื่อฟังกฎอีกครั้งหรือไม่ทำงานที่ได้รับมอบหมาย
   • พยายามอย่าทำเกินจริงและอย่าลงโทษวัยรุ่นมากเกินไปเมื่อคุณมีข้อโต้แย้งเล็ก ๆ จับคู่ระดับการประพฤติผิดของวัยรุ่นกับระดับความรุนแรงของการลงโทษที่เกิดขึ้น

4. 
   

   
   อย่าอารมณ์เสีย อย่าใช้คำพูดเชิงลบมากเกินไป วัยรุ่นของคุณอาจต่อต้านการพยายามตั้งกฎและกำหนดงานบ้านเป็นครั้งแรกดังนั้นเตรียมตัวให้เธอตอบคุณและต่อสู้ หลีกเลี่ยงการสูญเสียอารมณ์และกรีดร้องที่วัยรุ่นของคุณ ให้พยายามตอบโต้อย่างสงบและเป็นบวกเกี่ยวกับสถานการณ์ วัยรุ่นของคุณจะตอบสนองต่อผู้ปกครองที่เป็นเจ้านายของตัวเองได้ดีกว่าผู้ปกครองที่โกรธแค้น
   • เมื่อเธอไม่ฟังคุณแทนที่จะเอาคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์ออกคุณสามารถขอให้เธอทำงานบ้านและปลูกต้นไม้ไว้ข้างหน้าเธอจนกว่าเธอจะลดความฟุ้งซ่านและทำภารกิจให้เสร็จ ในคำถาม วัยรุ่นของคุณอาจรู้สึกว่าคุณน่าเบื่อหรือมากเกินไป แต่ในไม่ช้าเธอจะรู้ว่าคุณจะมองเธอต่อไปจนกว่าเธอจะหยุดขี้เกียจ แรงจูงใจแบบนี้จะทำงานได้ดีกว่าการตะโกนใส่หน้าวัยรุ่นหรือคุกคามเธออย่างต่อเนื่อง

วิธีการ 3 สร้างแรงจูงใจให้วัยรุ่นของคุณ

1. 
   

   
   ดูว่าวัยรุ่นของคุณใช้เวลาว่างของเขาอย่างไร วิเคราะห์ว่าวัยรุ่นของคุณขี้เกียจหรือเสียเวลา เธอใช้เวลาตลอดทั้งวันบนคอมพิวเตอร์หรือไม่? เธอชอบอ่านหนังสือมากกว่าทำงานบ้านหรือไม่? บางทีเธออาจใช้เวลาส่วนใหญ่คุยโทรศัพท์กับเพื่อนและลืมงานที่มอบหมายให้เธอ ก่อนที่คุณจะให้แรงจูงใจที่เหมาะสมสำหรับวัยรุ่นคุณต้องพิจารณาว่าเธอขี้เกียจแค่ไหน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความคิดปัจจุบันของคุณและระบุรูปแบบของความเกียจคร้านซ้ำ ๆ

2. 
   

   
   พัฒนาระบบการให้รางวัล เมื่อคุณวิเคราะห์พฤติกรรมของวัยรุ่นขี้เกียจของคุณคุณสามารถใช้รูปแบบขี้เกียจเหล่านี้เพื่อพัฒนาระบบรางวัลส่วนตัว ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นของคุณอาจใช้เวลานานในการส่งข้อความไปยังโทรศัพท์ คุณสามารถบอกเธอได้ว่าก่อนที่เธอจะส่งกระดูกไปยังโทรศัพท์ของเธอเธอต้องทำงานบ้านรายวันของเธอ จากนั้นเธอจะเห็นว่าการส่ง s เป็นสิทธิพิเศษและเป็นรางวัลสำหรับการทำงานบ้านของเธอ หรือถ้าวัยรุ่นของคุณใช้เวลาในคอมพิวเตอร์ของเธอเป็นเวลานานคุณสามารถห้ามไม่ให้เธอใช้คอมพิวเตอร์ของเธอจนกว่าเธอจะวางโต๊ะสำหรับอาหารค่ำหรือทำความสะอาดห้องของเธอ
   • เจาะจงงานที่คุณใช้เพื่อให้รางวัลเพราะจะกระตุ้นให้วัยรุ่นทำสิ่งที่ต้องทำด้วยความรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทันที จับคู่รางวัลกับความชอบของวัยรุ่นของคุณดังนั้นเธอจะต้องการเข้าถึงรางวัลมากยิ่งขึ้นหากเป็นสิ่งที่เธอสนใจ

3. 
   

   
   มอบงานบ้านที่เรียบง่ายให้วัยรุ่นของคุณ วัยรุ่นส่วนใหญ่พยายามหาเงินค่าขนมโดยเฉพาะถ้าพวกเขาไม่ได้รับเงินจากพ่อแม่ เปิดโอกาสให้วัยรุ่นของคุณหารายได้จากการเดินทางของเขาโดยจ้างเขาไปทำภารกิจเล็ก ๆ ที่บ้านหรือในละแวกบ้าน นอกจากนี้ยังจะผลักดันให้วัยรุ่นของคุณลุกขึ้นจากที่นอนและทำสิ่งที่มีประสิทธิผล
   • ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจ่ายเงินให้วัยรุ่นของคุณเพื่อหวีกำแพงที่ต้องรีเฟรชหรือเพื่อเก็บห้องใต้ดินหรือโรงรถ ให้วัยรุ่นของคุณทำงานนอกบ้านเช่นการถอนวัชพืชหรือการตัดแต่งพุ่มไม้เพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และหลีกหนีจากสิ่งรบกวน

4. 
   

   
   กระตุ้นให้วัยรุ่นเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมนอกหลักสูตรอื่น ๆ พิจารณาความสามารถของวัยรุ่นของคุณเช่นความรักในกีฬาบาสเก็ตบอลของเขาลักษณะการแสดงละครหรือความหลงใหลในคอมพิวเตอร์ของเขาและกระตุ้นให้เขาเข้าร่วมทีมบาสเก็ตบอลโรงเรียนมัธยมเล่นในห้องหรือเข้าร่วม ชมรมคอมพิวเตอร์ สิ่งนี้จะทำให้วัยรุ่นของคุณใช้เวลาทำกิจกรรมที่เธอสนุกและกระตุ้นให้เธอพัฒนาทักษะและความสามารถของเธอ

5. 
   

   
   อาสาสมัครกับวัยรุ่นของคุณ อีกวิธีหนึ่งในการสร้างแบบอย่างที่ดีคือการใช้เวลากับวัยรุ่นด้วยการเป็นอาสาสมัครเพื่อหาสาเหตุที่ดีร่วมกัน ลองนึกถึงกิจกรรมที่คุณและวัยรุ่นสามารถทำร่วมกันได้ซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่ให้กับชุมชนและหลีกเลี่ยงความขี้เกียจ
   • มันง่ายเหมือนการใช้เวลาหลายชั่วโมงในการช่วยทำซุปครัวท้องถิ่นหรืออาสาสมัครในวันหนึ่งของเทศกาลเล็ก ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการกุศลหรืออาหาร

6. 
   

   
   แสดงความยินดีกับวัยรุ่นของคุณ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ง่าย ๆ ในโอกาสที่ความสำเร็จของเขาหรือการกระทำในเชิงบวกของเขา เมื่อวัยรุ่นของคุณแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของเขาหรือเธอที่จะชนะรางวัลหรือผ่านการสอบด้วยสีที่บินได้ชมเธอ สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณรู้จักงานของเขาและชื่นชมประสิทธิภาพของเขา
   • แม้ว่าคุณอาจถูกล่อลวงให้ให้รางวัลวัยรุ่นเช่นการเพิ่มเงินค่าขนมหรือเวลาที่อนุญาตให้ใช้บนคอมพิวเตอร์ แต่คำพูดที่ให้กำลังใจเพียงอย่างเดียวอาจเป็นรางวัลสำหรับตัวเองสำหรับวัยรุ่น